今日の昼食は鶏天温玉カレーでしたで、今日の筋トレは スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腕立て伏せプッシュアップバーを使ってワイドプッシュアップ【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜ありRozallyAmazon ②ブルガリアンスクワット10㎏のFLEXBELLを両手に持ってFLEXBELL フレックスベル 正規品 32kg 2kg刻み 2個セット 16段階 可変式 ブラックFLEXBELLAmazon 【1セット目】①×20レップ※20レップで限界になるようにダウンタイムを調整⇩②×10レッ…