ごはん日記

７月１日（朝ごはん）・・・ミニかつ丼（358kcal）・・321円 春雨サラダ（84kcal）・・151円 豚汁（104kcal）・・251円 盛岡風冷麺（334kcal）・・446円 サラダ（110kcal）・・80円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1398kcal（食費1249円光熱費除く） 日数的にはそれほどキツくはありませんが今週はとにかくメンタル面がヤバ い。。。お腹もこわしてるし（急性胃腸炎）店長もキツいし。。。正直 不登校じゃないけど・・行きたくない！！って思うくらい起きれないし☆ 精神的にも鬱状態みたいな。。。そんな時は食で回復…

６月３０日（朝ごはん）・・・ポテサラ（125kcal）・・197円 梅おにぎり（147kcal）・・138円 海鮮丼（398kcal）・・598円 流水麺そうめん（430kcal）・・148円 あさり汁（264kcal）・・346円 サラダ（40kcal）・・30円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1404kcal（食費1457円光熱費除く） 今日は連勤初日・・・・・絶対に終わらない納品量と仕事量で店長に怒られ ながら。。。それにしても店長ももう少しものの言い方あるんじゃない？っ てくらい感情的にに起こるんです☆まあ個人オーナー店だし( *´艸｀…

今日のごはん お昼ご飯 お昼ご飯 お昼は塩焼きそば。やはり1食100円未満は魅力的だ。これからもお世話になるだろう。 夜ご飯 夜ご飯 夜は鶏肉のトマト煮込み。非常に簡単で美味しい。トマトペーストの中に鶏肉と玉ねぎ、にんにくとローリエを入れて肉に火が通るまで煮るだけだ。（塩コショウを忘れずに） 明日は鶏の出汁が出たトマトペーストを使ってパスタを作る予定。といってもゆでた麺の上にこれをかけるだけだが。いまから楽しみだ。 ランキング参加中食べ物 ランキング参加中料理

暑すぎる。 今日のごはん お昼ご飯 お昼ご飯 お昼はそうめん。薬味にネギとおろししょうがを用意。やはり揖保乃糸はうまい。が、高い。 夜ご飯 夜ご飯 夜は・もやしニラ豚肉炒め・冷奴・キャベツ千切り・味噌汁・ごはんの5品。久しぶりに健康な飯をたべた。もやしとにらと豚肉を焼肉のたれで炒めただけ。だが野菜がたっぷりで健康だ。5品も食べて500円くらい。やはり自炊は最高だ。 ランキング参加中料理 ランキング参加中食べ物

旅は道連れ、世は情け。 今日のごはん お昼ご飯 お昼ご飯 今日は仕様で東京に行く予定があるので、お昼は駅弁とした。久しぶりに新幹線で弁当を食べたが、特別感や車窓から見える景色で一段とおいしく感じた。左上の筍と豚肉の煮物が非常においしかった。お値段1,080円（税込）。 夜ご飯 夜ご飯 明日は体力をつかう用事があるので夜は焼肉。タン2人前とカルビ・ハラミを１人前ずつたべた。ご飯は中2杯と小1杯。これで明日は元気盛り盛りだろう。 ランキング参加中食べ物

６月２９日（夜ごはん）・・・レトルトごはん（641kcal）・・365円 バリ辛チキンカレー（473kcal）・・524円 サラダ（312kcal）・・401円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1426kcal（食費1290円光熱費除く） 昨日よりは体調マシになってきた・・・・のかなあ。。。でもまだおトイレ 事情はよろしくありません☆しんどいし痛いしクダシテルシ。。。 数日前からずーーーーっとカレーが食べたくて(*´Д｀)。。。休日といえば お刺身でしたが☆今日はカレーにしますた♪辛いけど具沢山のカレーは ・・・良いね。。。 体調は悪いですが・・・…

６月２８日（朝ごはん）・・・牛丼（622kcal）・・446円 無鉄砲豚そば（503kcal）・・430円 温玉（65kcal）・・50円 ざるそば（395kcal）・・497円 サラダ（60kcal）・・80円 豚汁（104kcal）・・251円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1749kcal（食費1754円光熱費除く） やっと・・・・連勤終わりましたが。。。。体調サイアクです！！ずーっと お腹をこわしたままで☆本当におみずがぴゅーーーーって感じでちゃんとして 用が足せない状態です。。。感じから急性胃腸炎っぽいですね。。。一日に 何回トイレに行…