健康飯

久しぶりに晴れ、気持ちよく洗濯ができました。 今日のごはん お昼ご飯 夜ご飯 今日のレシピ 今日のごはん お昼ご飯 お昼ご飯 お昼は塩焼きそば。10分もあればできあがるし、ひと玉41円の安さだ。野菜や肉を入れても一食100円未満といったところだろうか。野菜をもやしに変えればさらに安くできるのだが、私はもやしがあまり好きではないし、何より消費期限が近いのが難点だ。ピーマンや玉ねぎは2週間ほどはいけるが、もやしは3日もすれば水分が出てべちゃべちゃになってしまう。もやしがもっと持つようになればいいのだが…。 夜ご飯 夜ご飯 夜は・ネギトロ丼・冷奴・大根葉炒め・味噌汁の4品。ネギトロ丼は私のブログの常…

ラーメンが食べたくてラーメン屋に行ったら月曜定休でした。 今日のごはん お昼ご飯 夜ご飯 今日のメニュー 今日のごはん お昼ご飯 お昼ご飯 お昼ご飯はコンビニラーメン。せめてものあがきでもやし一袋とキャベツをゆでたものを乗せて食べた。昨日の記事に「明日は健康に」なんて書いたのだが、お昼からすでに不健康代表のようなご飯を食べてしまった。コンビニのラーメンを否定する意図はない。 夜ご飯 夜ご飯 夜は・豆苗厚揚げ炒め・新玉ねぎとわかめのサラダ・ごはん・味噌汁の4品。サラダに使った玉ねぎは新玉なので辛みが少なくとてもおいしかった。一応水にさらしはしたが、しなくても十分食べられるくらいには辛みが少なかっ…

Google Adcence、全然通らない。 今日のごはん お昼ご飯 夜ご飯 今日のメニュー 今日のごはん お昼ご飯 お昼ご飯 お昼はカルボナーラとオニオンスープ。当然湯煎して温めるタイプのものだ。なんだか無性にこれが食べたくなり、そういえば買ってあったことを思い出したときには感涙した。私はカルボナーラが大好きなのだが、店で食べると量が足りなすぎる。が、家では店の味は（自分で作っても）出せない。もっと大量に出してくれる、町中華ならぬ街フレンチというジャンルがあればいいのにな、と思うのだが、少なくとも私の周りにはない。非常に残念である。 夜ご飯 夜ご飯 夜は・茄子とピーマンの煮びたし・キャベツ千…

雨だったり晴れだったり。洗濯の予定が…。 今日のごはん お昼ご飯 夜ご飯 今日のメニュー 今日のごはん お昼ご飯 お昼ご飯 お昼は塩焼きそば。最近のお昼はこれかペペロンチーノだ。安くて作るのが簡単なのでこれになってしまう。お昼から凝ったものは作れないなぁ。 夜ご飯 夜ご飯 夜は・厚揚げ豆苗炒め・冷奴・ごはん・味噌汁の4品。厚揚げをどうしても食べたくて買ってしまったのだ。最近Youtube shortでよくみる、豆腐屋の息子の作るごはんがおいしそうで厚揚げの気分になってしまった。安いので衝動に身を任せても後悔が一切ないという最高の食材だ。今回は豆苗と大根の葉っぱと炒めて食べた。気分にドンピシャの…

今日のごはん 今日のメニュー 今日のごはん 全然関係ないが、タイトルがぱっと見「ね」「は」「い」がやたら多いように見える。 お昼ご飯 お昼は塩焼きそば。私はソース焼きそばよりこっちのほうが好みなのだ。たくさん買って冷凍しておいた豚小間切れを炒め、ピーマンと玉ねぎに火を通して焼きそばを入れ、鶏がらスープの素・塩・黒コショウで味付けしただけ。本当に簡単だdが、B級な食べ物は簡単で安い食材を使うほどうまいのである。 夜ご飯 夜は・だし納豆オクラ丼・ささみブロッコリー・冷奴・味噌汁の4品だ。だし納豆オクラ丼は昨日ご紹介しただしと納豆を混ぜただけのもの。これがキムチとよく合う。昨日の記事はあとで乗せてお…

今日のごはん。 今日のメニュー 私のささみレモン煮 私のだしもどき 今日のごはん。 お昼ご飯 お昼はそうめん。薬味は・きざみねぎ・きざみ大葉・きざみみょうが・おろししょうがの4つを用意。普段はネギと生姜だけなのだが、今日はなんとスーパーにてみょうがと大葉がお徳用大容量で安売りしていたのだ！旬の季節になってきたからだろうか。かなりたくさんあるので、大葉なんかは天ぷらにしたりもしたいものである。 夜ご飯 夜は・ささみのレモン煮・冷奴だし（もどき）乗せ・きんぴら・ごはん・味噌汁である。ささみが少し安く売っていたので買ってしまったのだが、私はレモン煮とピカタくらいしかささみレパートリーが無いのである。…

今日のごはん。 お昼ご飯 お昼はペペロンチーノとトマトスープ。ペペロンチーノはいたって普通のものだ。オリーブオイルで鷹の爪とニンニクを炒め、ゆで汁を少し加えた後にゆでた麺を絡めただけ。パスタの中ではかなり簡単な部類だろう。もっと簡単なものになると、「麺つゆとツナを混ぜるだけ」とか「お茶漬けのものをかけるだけ」なんてものもあるが、今日はペペロンチーノの気分だったのだ。 トマトスープは粉末のもの。かんてんぱぱの商品である。初めて食べたのだが、粉末とは思えないほど味が良かった。一食としては値が張るのが難点だ。また機会があれば食べたいものだ。 夜ご飯 夜は・ブリ大根・冷奴・大根ツナサラダ・ごはん・味噌…