料理

体重推移 体脂肪率推移 今日食べたもの 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 67.8kg -0.2kg -31.5kg 05/16 67.7kg -0.1kg -31.6kg 05/17 69.5kg +1.8kg -29.8kg 05/18 69.9kg +0.4kg -29.4kg 05/19 05/20 05/21 06/22 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 35.3% -…

♥ にこりの楽する Kitchen Work 「みんな集まれ！今日のごはん何食べる？」にこりのブログへようこそ！ いらっしゃいませ、にこりです。 このブログでは、家庭学習や子育ての経験をぎゅっと詰め込んで、頑張るパパとママにエールを送っています。 ファイト〜！ ♡ ♡ ♡ 📌 はじめてこのブログに来てくださった方へこの記事は家庭学習と両立“にこりの楽するKitchen Work”を書いています😊にこりブログでは、塾なし×家庭学習×家計節約について実体験をもとにたくさん書いていますので、「検索と全然違うやん！」と思った方はまずはぜひこちらの記事からご覧ください👇 ▶ 塾なし家庭学習記事へ ＼一番…

なんとなく自然にお昼ご飯は私が用意するようになっているこの頃です。 「お昼どうする？」 「なんでもいい、あるもので食べる」 といった掛け合いがよくあることだったりしましたが、 ここのところ率先して早くて１０時半くらいからお昼ご飯を作り始めたり。 その筆頭としてエビピラフ。 まず、何か作りたいな、から始まり、お料理ブックをまるでメニュー表でも見るようにめくって作れそうなのを探す。 それでエビピラフを作りたいと思ったところで生のエビがない。 以前に、近所のスーパーの魚屋さんで、たまたま行ったら我が家でお馴染みだった産地の甘海老があったりして（白く長いエプロンをした魚屋のおばさんが、そんな私をすぐ見…

本日、食したカップラーメンはこちら！ 徳島製粉 「金ちゃんラーメン しょうゆ味」 だぁぁぁぁぁぁ！ 早速！ いただきます！ 金ちゃんラーメン しょうゆ味。 お湯を注ぐと、ふわっと広がる昭和の香り。 スープはやさしく、麺はちょっと不揃い。 でも、そこがいい。完璧じゃないのに、妙に落ち着く。 ――ちなみに昨日の記事、うっかり一昨日のタイトルをそのままコピペして投稿してました。 まあ、そんな日もある。 でも金ちゃんは笑って許してくだろ。 って、それは欽ちゃんや！ ということで、今日は昭和の香り漂う「完璧じゃない」つながりのお話を。 kakuyomu.jp 「これはな、道具コンテストの推薦状なのだぁァ…

お葬式に家族で参列し、そのまますぐ新幹線に乗って帰る。19時には自宅についている予定だった。帰りにお弁当でも買って、家でゆっくりしたい、という計画。 それが駅に着くと、車両故障のため運転見合わせ、再開は19時頃の見込み。家族は朝が早いし、なるべく早く帰りたい…。指定席をとった便は終点が変わって途中で降りる羽目になった。目的地までは、次に出る新幹線の自由席に乗り込むしかなさそう。でも、駅には人があふれ、駅員さんに問い合わせをする列がとんでもない長さになっている！一体、どこに並べばいいの？ やっと家に着いたのは夜中の23時15分。低血糖ピンチか？夕飯、これからどうする！ 夕食（夜食） 荷物は重いし…

（写真上）鶏チリとエビチリ （写真左）キャベツとなすのひき肉回鍋肉 （写真右）きゅうりとミニトマトのごま和え 昨日の自炊。 （写真上）鶏チリとエビチリ 材料：とり胸、えび https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383917 簡単で美味しい！レシピは鶏むねだけだけど、残ってたえびも入れました。胸肉もしっとりで美味しすぎる；リピします！ （写真左）キャベツとなすのひき肉回鍋肉 材料：キャベツ、ナス、ひき肉 https://oceans-nadia.com/user/361984/recipe/491198 ナスに油をじゅわじゅわに吸わせたのでめちゃ…

パリパリの海苔。 今はすごくありがたく感じる。 子どもの頃はコンビニおにぎりが開けにくいし、海苔の良さもわかってなかった。しなしなの海苔のついたおにぎりや、海苔なしでもよかった。途中、味付きのりや、韓国海苔がでてきて、美味しいなあと思っていた。 が、今一人暮らしをしているなか、不意におにぎり用海苔を買っていた（家で発掘したときには半年前の賞味期限だった）。しけてなければヨシと、さらに今は味付きはお呼びでなかったのだが、自宅で米を炊くのが3ヶ月ぶりくらいだった。暴騰し出したから家にあったオートミールとかから食べてたのだ。久々の炊飯。本当は味ついてない海苔をあぶったりしたかったが、おにぎりを作った…