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辞めよう 仕事を辞めようと ブラック企業でもなんでもなく、普通の会社でしかも私は派遣で責任も特にないのに、とてもしんどくて、もう本当に辞めようと思いました。 ただ黙々と仕事をしたかったのに、スピードや仕上がりや技術や覚えることがたくさんあって、まだ全然そこまで求められてないけど、仕事中はビクビクすることが多くて、自信がなくなりました。上手くできない時、泣きそうになって汗がびっしょり、動悸もします。 でもそんな私にとてもやさしく、コツとか教えてくれる人がいるので何とかなっている感じです。人間関係はいいんだけどなーけど段々色んなことが見えてきてピリピリした空気を感じることもあります。 初めからでき…

こんにちは！ 最近よく耳にする糖化。 糖化とは、血液中の余分な糖と体内のタンパク質がくっつき、AGEという物質がつくられること。糖化が進み、AGEが増えると、私たちの天敵の、シワやシミ、たるみなどの肌老化がスピードアップしてしまいます（泣） いつまでも美しく過ごしていくために、これから一緒に抗糖化生活を目指しませんか？ さて、それでは早速、抗糖化生活に向け一歩進んでみましょう♪ 【STEP1】血糖値を上げない食生活を心がける 朝食を抜かない・・・朝食を抜いてしまうと、その分昼食でたくさん食べてしまい、血糖値の上昇を招いてしまいます。 ゆっくりと、よく噛んで食べる・・・早食いをすると血糖値が急上…

ぬか漬けやヨーグルト、甘酒は 苦なく毎日続けられている。 たまに違うもので腸活したいなと思ったら きのこを採用するようにしている。 きのこ菌１００％で食事に取り入れるだけで菌活になるし、 善玉菌の餌となる食物繊維が豊富に含まれるため 腸活と菌活をいっぺんにすることができる最強食材だ。 スーパーで購入できるきのこはありがたいことにたくさんある。 しいたけ しめじ 舞茸 えのき エリンギ なめこ マッシュルームなど これだけ種類も豊富なら うまく調理、アレンジして毎日取り入れるのも 飽きることなく続けられる。 腸活も菌活もできる万能きのこ 是非オススメしたい。

先日、大腸検査を受けた後に気づいたのですが いつもより下腹が凹んでいました。 腸の中のものを全部出したからなのですが 検査後はいつもの下腹に戻りました。 調べてみると、日本人は腸がねじれていたり 下のほうにだらんと落下している人が多いらしく、 それにより便通が妨げられ、便秘になるようです。 また腸が落下することにより下腹が出る傾向にあるそうです。 確かに、先日受けた大腸検査で、カメラが腸の奥まで 到達するため、時間がかかっていました。 それは恐らく、腸がねじれていたり、落ちていたからだと 思います。 担当の先生も、カメラが思うように進まず 私の腸のレントゲンを撮り、それを見ながら対応していまし…

歯科矯正の相談に行ったときのこと。 私は八重歯でガチャガチャはが生えている「叢生」だと思っていたのですが、それに加えて「開咬（オープンバイト）」があります。 そうか。10年位前から、前歯が噛み合わなくなったな～と思っていたのですが、これって開咬って言うんですね。 で、まぁ前歯に上下の隙間が開いているので、矯正で正しい歯並びになれば、その分面長も短くなるのでしょう。 美しい卵型の輪郭、憧れるよね～！ そして、この「開咬」、舌の位置や発音によって悪化するそうです。 矯正の先生「「さしすせそ」って発音してみて」 私「さしすせそ」 先生「さ行の発音は、ベロを下の歯につけて発音するんですよ」 ！？！？ …

子どもの頃からムダ毛が多いのが悩みでした😢 放っておくと、男性並みに長くて黒い毛が生えてくるので、 確か小学校の高学年の頃からカミソリを使って自己処理をしていた記憶があります。 勇気を出してエステの光脱毛をしたのが、30歳の頃。 2年間通い続けてムダ毛の量は確かに減った実感はありましたが、 相変わらず2日に1度は自己処理をしていました😅 そうしているうちに段々と毛穴が黒くなってきて、埋没毛（埋もれ毛）も増えてきてしまいました。 そしてついにアラフォーにして脚の医療用レーザー脱毛を施術することを決意したのです✨ 【脚脱毛】医療用レーザー脱毛5回終了！ムダ毛処理がほとんど不要に♪ 医療用レーザー脱…

こんにちは、k-nightです٩( ᐛ )و 今日はオススメのスプレーセラムを紹介します✨ こちら↓ d'Alba FIRST SPRAY SERUM 韓国の人気コスメブランドのダルバの商品です💛 このスプレーセラムめっちゃ人気なんですよ🎵 実は私もこのコスメ、、、リピするほどのお気に入り！！ 上の写真でわかるように、ウォーター層とオイル層の２層になっています💡 栄養補給や保湿にオススメな ホワイトトリュフの成分が配合されています😊 オイル層にはアボカドオイル、ひまわり油を配合⭕️ 使う前には数回振って、 ウォーター層とオイル層を混ぜて使います💡 細かいミストで出てくれます💯✨ メイク前もメイ…

おはようございます💕 🌸過去記事の検索方法🌸 スクロールダウンすると《検索バー》と《目次一覧》がございます。 スキンケア・コスメ記事はたくさんありますので、是非ご覧ください😊 なくなる時は、一気になくなりますよね…。総額18万円超え‼︎鬼リピばかりのスキンケア購入品をご紹介致します✨クレドポーボーテソワンマスクエクラS✨2箱目になった、美白マスク。これ、便利なんです👍チューブの洗顔料で洗顔し、マスクをするだけでスキンケア終了。旅行や疲れている時に、簡単だけど超美肌に仕上がり、一石二鳥1回5,500円‼︎クレドの美白マスクが凄かった⭐️ - cosmeholic!こんばんは〜💕 🌸過去記事の検索…

朝ベランダに出たら 小雨が降っていました。 随分と温度が違うので気持ちいい〜。 昨日、一昨日はかなり暑かったので 入って来てすぐのお客さんは まだ体温が高いので、 一度ぬるま湯で流すか、 岡がサーキュレーターを持ってきて 汗を吹き飛ばしています。 おはようございます。 いつも岡がサーキュレーターを 抱えて持ち歩いて セッティングしているので 「 扇風機おじさん 」 というネーミングがピッタリ。 と思ってしまった宮崎孝子です。 ( カキ氷売りおじさんみたいな。笑 ) 小さいお子さんのカット。 みなさんファミリーで Azur hairをご利用いただき ありがたい限りです。 おばあちゃんから その娘…

こんにちは。 今月も月末がやってきました。継続できてよかった〜。さて、早速見ていきましょう✨(6月の収入合計) 給与 223,421円 賞与 345,109円 雑収入 8,041円⚘収入合計 576,571円(5月の支出合計) ⚘固定費 56,360円 住宅ローン 52,399円 通信費 3,961円⚘家計費 35,248円 必需品 7,276円 投資 10,297円 他 17,675円 清算 0円⚘変動費① 168,456円 食費 8,639円 交通費 16,126円 交際費 24,781円 趣味娯楽費 118,910円 健康維持費 0円⚘変動費② 18,423円 医療費 3,170円 日用…

おはようございます☁︎ やっと雨が降った形跡が残ってる朝。今日からずっと、雷⚡️雨マーク☂️台風が来てるからそれはそれで嫌だけど 雨が降らないのは困るから💦 ＊ 昨日は病院dayでした。 どうやら私は貧血のようで。いや、わかってたし 妊婦の時も血、足りてなかった。 会社の健康診断で要検査になってて あれから5ヶ月、後回しにしてたら再検査をしましたか？の用紙が送られてきて 慌てて受診してきました💦 思えば立ちくらみやすぐ疲れるなど 貧血の症状とは長い付き合いだけど 今の私は正常値の8割ほどそしてフェリチンとやらが少ない。 (鉄を貯蔵するタンパク質のカゴだって。つまり蓄えがないの) しばらく鉄剤を…

愛知県の三河湾に浮かぶ離島の写真で作品を作ろうと思い、まずは日間賀島に行ってみることにした。上手く乗り継げば名古屋からでも1時間40分と、気軽に行ける別世界 今回は日帰りで撮影しつつ余裕あれば観光するイメージで出発した 名鉄・河和駅近くの『河和港』から出港 『東海岸』あの有名なブランコ 『東陸地』狭い道と坂の巨大迷路 『北海岸』漁業がメイン 『西海岸』最も賑わう島の都会 『西陸地』こちらも迷路な住宅地 『南海岸』何もないのが魅力 『中央部』は公共施設がたくさん 日の入り見てから『西港を出港』 まとめ 名鉄・河和駅近くの『河和港』から出港 まずは電車で高速フェリーのある港まで行く この名鉄河和駅…

誕生日！！おめでとうございます！！！ １９９３年(平成５年)～１９９９年(平成１１年)生まれの人の本質・適職・伝言を載せています 誕生花：諸説あります。お花を楽しんでくださいね ジギタリス 薔薇(ピンク) 薔薇(ﾋﾟﾝｸ) ＊２０２０年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 薔薇(ﾋﾟﾝｸ) 花言葉「可愛らしさ」可愛らしさ 紳士の可愛らしさ・・・ と言ったら失礼でしょうか 紳士・淑女が死語になりませぬよう 昭和な女性の願いです#花言葉への想い～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ＊２０２１年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 ﾊﾞﾗ(ﾋ…

(2022年6月17日～19日 デュッセルドルフ滞在の記録) そういや、ケルンに行ったついでにデュッセルドルフにも行ったんですよね。 デュッセルドルフはドイツ最大の日本人コミュニティで有名な街です（ヨーロッパでは、ロンドン、パリに次いで三番目に日本人の多い街です。） 和食レストランはもちろん、日系スーパー、日系美容院、日系ホテル、日系本屋、日系クリーニング屋、、、等々あらゆる日本人向けサービスが整っています。なんなら日系キャバクラまであるらしい(笑) デュッセルドルフは多くの日系企業のヨーロッパ拠点でもありますが、駐在員はドイツにいながらにして日本にいた時とほとんど変わらない生活ができるでしょ…

髪をようやく切りに行けた。

こんにちは、ずず(zuzu)です。 相変わらず、だいたひかる著『生きるために、捨ててみた。』から断捨離について考えています。 生きるために、捨ててみた。 (幻冬舎単行本) 作者:だいたひかる 幻冬舎 Amazon 前回までの[part3 生きるために、楽しみを残してみた。]は、だいたさんの興味のベクトルが自分と割と似ていたので、共感しかありませんでした。 今日からは[part4 生きるために、未来を欲してみた。]に入ります。 [part1]では断捨離でいろんなモノを処分して、[part2]では考え方を変え、[part3]ではお楽しみを少しだけ残し、そして[part4]では仕事や家族への想いが綴…

今日は外出day お昼は牛タンもりもり そして美容室。 2年間ずっとカラーリングとスタイリングをし続けてくれていたスタイリストさんが、今月で仙台に移ってしまうので、お別れ言ってきた。 いつも楽しかったよー！ おやつに念願のマンゴーパフェ 整理券待って正解だった～ 待ってる間は蔦屋書店のアート展示見たりしてた。 そしてカメラ購入の相談。 コンシェルジュさん、2時間以上も説明してくれてありがたかった。 30万のやつ買っちゃおうかな。 いちおう1週間取り置きお願いしました。 気付いたら夜になってて、お洋服買うのはまた今度にした。 明日はどう過ごそうかな～

ホルモンリンパ美容痩身をご利用下さいまして誠にありがとうございます。 心月整体院の泉尾です。 H様 ▼お悩みはだあれ、イライラする ▼お身体の状態【歪み】【コリ】・脚長差、股関節骨盤矯正のズレ、腰の骨の歪み・背中のこり、前外内もものハリ 股関節骨盤のズレが大きく出ておられましたのでほぐし矯正で整えさせていただいています。 【セルライトケア】太もも裏面 【女性ホルモン】20代アラサーの女性ホルモン分泌の活性化ケアをさせていただいています。女性ホルモンの乱れによる症状でお悩みが多い肌荒れ及びイライラが出ておられるとのことで心地良い施術によるストレスの解消と自ホルモンバランを整えるツボ刺激で女性ホル…

累計100万枚突破！高濃度・ヒアルロン酸100%の針で”刺して届ける”先進美容。 40歳を超えたころから気になり始める目元のシワやたるみ、ほうれい線などの年齢サイン… それらは全て、加齢による肌内部のヒアルロン酸の減少が原因です。 では「ヒアルロン酸をスキンケアで補えばいいのでは？」と思っても実は”塗る”だけのスキンケアでは肌の奥まで成分を届けることができず、悩みは加速するばかりでした。そんな悩みを解決するべく『sirobari モイストパッチ』は浸透力に自信のある加水分解ヒアルロン酸を採用！理想を叶えるために必須となるヒアルロン酸を針状の塊にし、肌に直接刺すことで、”塗る”タイプのスキンケア…