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おっさんセミリタイア日記〜50代から年金までの記録〜•2日前

50代おっさん、太宰治の『禁酒の心』を読む。禁酒2カ月超、今では酒を飲みたいと思わなくなった

昨日、Kindleで太宰治の『禁酒の心』を読みました。タイトルからして「禁酒について書いた作品」なのですが、読んでみると、思っていた以上に酒にまつわる人間の姿が面白く描かれています。そして読み終わって、ふと思いました。「そういえば、自分も少し前まで、かなりお酒のことを考えていたな」と。減酒を始めて約2カ月半。禁酒も2カ月を超えました。今では、以前のように「飲みたいなあ」と思うことがほとんどありません。太宰治は、やっぱりお酒が好きだったんだな『禁酒の心』を読んで最初に思ったのは、太宰治は本当にお酒との距離が近かったんだな、ということです。いや、「好きだった」というだけではなく、か…

#太宰治#読書#禁酒#減酒#50代の生活#腸活

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47ブックマーク腸活研究家ざっきーさんのやみつき腸活味噌ダレ大根 - ツレヅレ食ナルモノ

ot-icecream.hatenablog.com

47ブックマーク花粉に負けない究極腸活【発芽の恵】圧倒的育菌力 - ツレヅレ食ナルモノ

ot-icecream.hatenablog.com

46ブックマークスイーツ感覚で腸活♪冷凍梅干しで元気満タン！ #健康 - ツレヅレ食ナルモノ

ot-icecream.hatenablog.com

42ブックマーク超腸活ランチリンゴとさつまいものオートミールピザ - ツレヅレ食ナルモノ

ot-icecream.hatenablog.com

42ブックマークシンバイオティクスマイ・フローラで腸活 - ツレヅレ食ナルモノ

ot-icecream.hatenablog.com

41ブックマーク超、腸活卵焼き - ツレヅレ食ナルモノ

ot-icecream.hatenablog.com

40ブックマークたった1杯でバッチリ腸活【0.6 RICE BRAN OIL 】米ぬか無花果ベリースムージー @横浜高島屋 - ツレヅレ食ナルモノ

ot-icecream.hatenablog.com

40ブックマーク腸活にもバッチリきのことキャベツたっぷりのハンバーグ【ビストロ石川亭】@マークイズみなとみらい - ツレヅレ食ナルモノ

ot-icecream.hatenablog.com

39ブックマーク黒糖抹茶青汁寒天ジュレクーポンはこちらから！ - 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ効果あり！テレビで人気！新感覚の食べる青汁初回半額で腸活を始めよう

kokutoumachaaojirukantengel.hatenablog.com

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証券会社で働いて居ます•2日前

ダムド人参の封じ方？？！

かなり前に収穫したマンドラゴラのことをすっかり忘れて居りまして…(･∀･)💦💦 野菜室の奥から取り出して見たところ…(･∀･)💦💦💦 完全に…… ダムド人参と化して居りました…(･∀･)💦💦 怖いっっ！！(*´Д｀)💦💦 ※怖いから下処理の実写画像は自主規制…(･∀･)💦💦💦 下処理で呪いを解きましたが…… もしかしたらほんの少しの残留ダムドはあるかも？(･∀･)💦💦 ということで…… 採れたてピーマンの…… 生け贄と共に…( *´艸｀) 呪い封じの♪(･∀･)♡ 壺にINです💪🤤( *´艸｀)笑笑折角なので…… 仲間達のご紹介♪(･∀･)♡ 呪い封じ約一年のキャベ葉芯👇です♪(･∀･)…

#ぬか漬け#糠漬け#糠床#ぬか床#にんじん#人参#ニンジン#腸活#発酵#健康

糸日和•4日前

腸内大渋滞、その後。片側通行になりましたwww

昨日お伝えした、我が家……ではなく私のお腹の「腸内大渋滞」。本日も残念ながら、全面開通とはいきませんでしたwww まだまだ細めではあるものの、昨日より少し量が増えてきたので、どうやら完全通行止めから「片側通行」くらいには復旧したようです🤣 ここ数週間、発酵食品や食物繊維を意識して食べていたのに、どうも水分が足りていなかったらしい私。今さらながら、水分って大事なんだなぁと実感しております。そして体重の方は、今日も大きな変化なし。相変わらず中ボス付近（高値安定）をうろうろしていますwww でも、ひとつ嬉しい変化が。ここ数日、体脂肪率がほんの少しずつですが下がってきています。大きくド…

#ゆるダイエット#日々の記録#腸活

おっさんセミリタイア日記〜50代から年金までの記録〜•4日前

腸活9箇条、食材が増えすぎて管理が大変に。50代おっさん、マイキンソーの「バクテロ」を試します

以前から取り組んでいる「腸活9箇条」を、今も続けています。食事では、できるだけ多くの種類の食材を取り入れるようにしています。納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品に加えて、きのこ類や果物なども意識して食べています。そんな生活を続けていたところ、先週、妻からこんな話がありました。「腸活9箇条、頑張ってるね」「特に食事で、いろいろな種類の食材を取り入れようとしているのはすごいね」素直にうれしかったです。ただ、その後に続いた話が今回の記事につながります。食材が増えて、ちょっと管理が大変になってきました腸活を意識して食べるものを増やしていくと、当然ですが食材の種類も増えていきます。 …

#腸活#腸内フローラ#便秘#サプリメント#50代の生活#発酵性食物繊維

どこで売ってる？買える場所が分かるブログ•8日前

米ぬかパウダーはどこで売ってる？カルディ・ドンキ・ドラックストア・スーパー・イオンなど買える場所を調査！

ホンマでっかTVで紹介されて一気に話題になった「米ぬかパウダー」。健康や美容を意識する人を中心に、腸活や栄養補給に役立つと注目されていました。「売り切れて買えない」「どこで売ってるの？」と探している人も多いはず。そこで、米ぬかパウダーはどこで売っているのか、買える場所を調べました。販売場所販売状況・特徴ドンキ店舗による△ カルディ店舗による△常時販売ではないスーパーイオン店舗による△大型店舗が見つかりやすい？ドラッグストア店舗による△取り扱いは少なめ無印良品販売なしぬか床関連のみ通販Amazon楽天など販売あり種類豊富在庫が安定 ※販売状況は地域や時期によって…

#米ぬかパウダー#ダイエット#腸活#食べる米ぬか

まつげのところにはいつも虹•8日前

玄米ゲット―!!

今日は満月です。西友メガドンキー Aコープツルヤいろいろはしごして、（綿半行ってなかった）どのお店も、玄米の品ぞろえは、少なかった選ぶ余地なかったです。その中から、お値段と量で決めました！プチプチ感がなつかしい！子どもたちが通っていた保育園では、白米ではなく、玄米や紫米を食べていたので（食にもこだわりの保育園）子どもたちも、なつかしい～と言って、食べてます。玄米のみだと高価なので、（続けられない）白米と玄米でブレンド米にして、いただきました。おまけ健康オタク化しつつある、わたしです。本日、12000歩越えました。 1日8000歩を目標にすると、だいたい1週間で…

#玄米#健康#腹八分#タンパク質#血糖値スパイク#VO2 Max#一日8000歩#腸活#脂肪肝改善食事

証券会社で働いて居ます•9日前

美しい糠漬けの保ち方♡

ピーマン糠漬け♪(･∀･)♡ 今回は先日公開したコチラ👇の生地に燗する…… po-l.hatenablog.com 補足を少しさせていただこうと思います💪🤤♪(･∀･)♡ この日も多めにピーマン投入♪(･∀･)♡( *´艸｀) ピーマンを糠床へ沈める祭…… 普通に押し込むとパリッと割れて形が崩れちゃう…(´；ω；`) そうならない為にはどうすれば良いか？♪(･∀･)♡ この連続写真でお気付きになられたでしょうか？(･∀･)♡( *´艸｀) 今度は説明しながらいきますネ💪🤤♪(･∀･)♡ ※ピーマンは糠床での熟成期間が長いほど破れやすくなるので今回お伝えする方法はその熟成期間が長…

#家庭菜園#自給自足#収穫#ピーマン#ぬか漬け#糠漬け#糠床#腸活#ぬか床#イラスト

おっさんセミリタイア日記〜50代から年金までの記録〜•14日前

腸内フローラ検査から2週間。50代おっさんが「腸活9箇条」を実践中

先日、腸内フローラの検査を受けました。結果は、総合C判定。さらに「やせ菌0％」という結果もあり、50代おっさんとしては、なかなか気になる内容でした。そのときの記事はこちらです。 www.retire50-real.com 検査結果をきっかけに、妻とも話をして、食事や生活習慣を少しずつ見直すことにしました。そのときに参考にしているのが、今回の記事で紹介する「腸活9箇条」です。あれから約2週間。まだ始めたばかりですが、今回は腸活9箇条を実際にどこまで実践できているのか、現状を振り返ってみたいと思います。腸活を始めて約2週間腸内フローラの検査を受けるまでは、「腸活」というものを、それ…

#腸内フローラ#腸活#健康#50代#減酒#生活習慣

証券会社で働いて居ます•15日前

美味しくて健康的☆究極ピーマン保存法？！

今期のピーマンも…… やはり例年どーり異常な程の元気さで…… 食べきれないいくらい収穫出来て居ります💪🤤♪(･∀･)♡ 絶対全部食べるけどな…( ;∀;)💦💦 というわけでかなりの量を…… 糠床へぶっ込んで居ります💪🤤♪(･∀･)♡ 良い貯蔵法でしょ？( *´艸｀) 若いピーマンの糠漬けは…… かなりビターな大人味♪(･∀･)♡ 一年超えて円熟すると…… ビターが抜けて高貴なご馳走👍🤤♪(･∀･)♡( *´艸｀) PKG？！…( ;∀;)💦💦 ピーマンの糠漬けLOVE♪(･∀･)♡ お弁当もかっっ？！(*´Д｀)💦💦 TO BE COMUGIKO 僕達は糠漬けを愛する人を勝手に仲間だと認識…

#家庭菜園#収穫#自給自足#ピーマン#糠漬け#糠床#ぬか漬け#ぬか床#腸活#発酵

キレイを叶える美肌ボディメイク研究所•16日前

腸活でキレイ痩せ！美容・ダイエット効果と今日から試せる習慣

(※イメージ画像です。) 腸活の基本！腸内環境が美と健康を左右する仕組みツヤ肌やニキビ予防に！腸活がもたらす美容へのアプローチ代謝アップで痩せ体質へ！腸活とダイエットの深い関係今日からスタート！理想の腸を目指す手軽な日常習慣免責事項最近よく耳にする「腸活」。単に便通を整えるだけでなく、美しい肌や太りにくい体づくりにも深く関わっていることをご存じでしょうか。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、全身の健康や美しさをコントロールする重要な器官です。腸内環境が乱れると、肌トラブルや代謝の低下を招き、美容やダイエットの努力が実りにくくなってしまいます。本記事では、腸活が美容やダイエットにもたらす嬉…

#腸活#美容#美肌