こんにちは!ストレッチベースの竹川です! 今回は紫外線による肌トラブルを食事で予防しましょう! という内容になっております。 タイトルにもある通り、 身体の「内側」から守っていきます! 〜身体の外側からも内側からも健康に〜 をモットーに活動しているストレッチベースの得意分野となっております🫡 前々回の記事では外側からの対策をご紹介しましたが ・日焼け止めは嫌い!ただ肌は綺麗でいたい ・日焼け止めを塗ってるけど、肌が荒れやすい… ・シミやくすみが年々気になってきた… そんな方に知ってほしいのが、 紫外線対策は食事からもできるということ。 それでは内容に入っていきます! 紫外線が肌に与える影響につ…