ビタミンC

おつかれさまです。 今日は、「ビタミンC」 と「ナイアシンアミド」の相性について、メモしておきます。 きっかけ 相性が悪い？ 情報の取り方 問題の出どころ 専門家の見解 かずのすけ先生 友利新先生 まとめると ココで問題 こんなことを書いておいてアレですが… 医師VS美容家 ワインとか和菓子と一緒！ 最近の汚肌事情 最後に きっかけ 相性について気になったきっかけは朝のスキンケア。 昨年末から今年の前半は、美容で散財しまくったので、お金をかけたくない。 散財してきれいになれたら良いのだけど、悪化しまくりでした… ハイパーシェイプで悪化 www.koshikakeol.com フォトシルクで肝斑…

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昨日は木になっている柿の半分を収穫しました。 鮮やかなオレンジ色に輝く柿は生命力にあふれています。 この生命力のかたまりをいただくのですから、元気になれるのですね。 早速朝食にいただきました。 まずは熟し（ずくし）から。 スプーンですくって食べました。 これに今朝はパンをプラスしました。 ※鰹のたたき、納豆ときゅうりのマヨネーズしょうゆあえ、市販の茶碗蒸し、ミルクココア他 途中でご飯がほしくなりました。 今年は鰹が大漁のようで、味もいいようです。 とろけるような身にうま味がしっかりと入っていておいしいです。 柿は体を冷やします。 でもこの時期、まだ日中は暑いので朝食べておくといいと思います。 …

食欲の秋が到来しました！ほっこりした温かい料理が食べたくなる季節ですね。多くの食材が旬の時期を迎え、食卓が華やかになります。今回は環境スペーススタッフが、10月が旬の野菜についてご紹介しましょう。 ダイエットにも！みんな大好きサツマイモ 秋になると食べたくなるサツマイモ。10月は紅はるかや安納芋、鳴門金時などの品種が旬を迎えます。サツマイモは食物繊維が豊富な野菜なので、ダイエットにも最適♪美容大国韓国では、「コグマ（サツマイモの意）ダイエット」が人気だそうです。一日のうち一食をサツマイモに置き換えただけで、大幅な減量に成功したアイドルもいたとか。サツマイモには他にも、ビタミンB1やビタミンC、…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ こんにちは。 たむたむです。 今回は、ビワと健康について書いていきたいと思います。 ビワの概要 ビワ（Japanese Persimmon）は、バラ科の果物で、日本を含むアジア地域で広く栽培されています。 ビワは一般的に秋に収穫され、その甘みと風味から多くの人々に親しまれています。 ビワの主要な品種には、茂木（もぎ）、田中（たなか）、楠（くすのき）などがあり、それぞれ異なる特徴を持っています。 ビワは生食だけでなく、ジャム、ゼリー、乾燥果物、果汁、お菓子、お酒などの加工品としても利用されています。 …

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ こんにちは。 たむたむです。 今回は、カキ（柿）と健康について書いていきたいと思います。 カキの概要 カキ（Persimmon）は、温帯および亜熱帯地域に広く分布する果物で、その甘い風味と独特の食感で知られています。 カキの主要な品種には、渋柿（アストリカ、琥珀、福桃）と非渋柿（富有、富有柿、甘柿）があります。 渋柿は収穫時に渋みがあり、熟成すると甘くなり、非渋柿は収穫時から甘いです。 カキは生食だけでなく、ジャム、ジュース、パイ、スムージーなど、さまざまな料理に使用されます。 カキの栄養価と健康へ…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ こんにちは。 たむたむです。 今回は、カボチャと健康について書いてみたいと思います。 カボチャ（Pumpkin）は、多くの人々にとって秋の象徴的な野菜ですが、実は果物でもあります。 果物としては珍しい存在です。 カボチャはその栄養価や健康に対する利点から、多くの食事や料理に取り入れられ、その多様な用途と風味の豊かさにより、食卓に欠かせない存在となっています。 ここでは、カボチャが果物として持つ健康に及ぼす影響について、詳しく解説します。 カボチャの概要 カボチャは、南アメリカ原産のカボチャ科の植物で…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ ココ最近、小鳥肯定してくれゆ発言が、増えてきて。°それわそれわ、ルンルンうれしぃコトなんでしゅやけれど。°それによって、コレまでどおりのレポートでわ。°小鳥の体力が限界で、もたなくなってきちゃぃたんでしゅ。°タイヘン心苦しいのでしゅやけれど、小鳥のやり方を。°変えゆしかなくなっちゃぃたでしゅ。°新システムてしてわ、小鳥の数字・３０分番組わ。°コレまでどおり、従来どおりの据え置き形で。°やるコトにしてたんでしゅやけれど。°昨年末のヤツも、マダレポートやれてなくて。°このペースじゃ、１週間分のレポートが。°１週間…

実家からゆずのおすそ分け。香りがいいです。 最近はなんにでもよくかけます。 昨夜はチキンソテーにふりかけました。 おろしながら、かけると風味がよいです。 ゆずをかけると食欲がわいてくる。 ビタミンCと言えば、レモンを思い浮かべますが、ゆずの皮に含まれるビタミンCはレモン果汁の3倍ほどあるそうです。 ビタミンEといっしょにとると、LDL（悪玉コレステロール）の酸化をおさえます。 そして、この独特の香り、大好きです。 「気」を整えて心を落ち着かせる働きや、交感神経を刺激して血行を促進しする効果も・・・良いこといっぱいですね。 ゆずの生ジャムはご存じですか？ 細かく刻んだゆずと砂糖を混ぜるだけで、ジ…

アクアレーベル『シミ対策美容液』に含まれている成分と同じものが配合されているスキンケアコスメがないか？調べたまとめです。 ※ 共通の成分配合ではありますが、本記事で紹介するスキンケアコスメは完全な代替品ではありません。個々の商品は異なる特性や効果を持っており、使用前には必ず自身の肌質やニーズに合わせて検討しましょう。参考情報としてご活用ください。 ◎本家 (資生堂)アクアレーベル『シミ対策美容液』(美容液) 同じ成分「8つ」配合のenieni(エニエニ)『ドクダミ エッセンスローション』(1本で化粧水＋美容液の効果) 同じ成分「7つ」配合の(マンダム)バリアリペア『ナノショットブースター』(美…

こんにちは。桃泉です。今回はスーパーマーケットやましろや様のお惣菜『ポークフランク(レモンパセリ)』の価格/原材料/感想/評価をまとめました。己に優しく他者に厳しい、おうちごはん歴30年overの桃泉が鬼チェックです♪※サイズや価格は参考程度にどぞ。(最終更新：2023/11/28) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ポークフランク(レモンパセリ) レモンとパセリで味付けされた、フランクフルトです。 サイズ：縦3/横12/高さ3㎝重さ：70g価格：98円販売店：新鮮な野菜を多く取りそろえたディスカウントスーパーやましろや 原材…

※イメージ画像です。 こんにちは。美容LIBRARYbyハリーのコラムを書いているハリーです。 今回のコラムでは、美意識を向上するためのヒントとして、食生活から見直し、美肌と腸活の雑学情報を要約してご紹介していきます。 美肌に役立つ食材を積極的に摂る 腸活に役立つ食材を摂る 食事のバランスを整える 砂糖の取り過ぎに注意する 食事の量やタイミングを守る まとめ 美容意識を向上させるためには、食生活の見直しが欠かせません。 食生活が乱れると、肌荒れや便秘などのトラブルを引き起こし、美肌や健康を損なう可能性があります。 そこで今回は、美容意識を向上させるための、食生活のヒントを要約してご紹介します。…

ニュージーランド産キウイの旬は5月～12月頃。 国産キウイの旬は11月～4月頃で主な生産地は福岡、愛媛など。 キウイの薬膳的効果。 キウイは体を強く冷やす「寒性」の食材です。 体の余分な熱を取り、のどの渇きを解消してくれます。 熱を冷ますことでイライラ、微熱、高血圧などの改善に期待ができます。 また、利尿作用が高いので排尿トラブルにも有効。 食欲不振、胸やけ、げっぷなど胃の不快症状を和らげてくれて、ビタミンCが豊富で免疫力UPや抗がん作用など注目の効果がある果物です。 キウイ×いか キウイとボイルしたいかを使ってサラダに。 いかのタウリンは肝機能を高めてくれて、キウイがいかの消化を助けます。 …

最近買ったプチプラ化粧品。Youtubeやネットで調べて「これはいいかも」と思って。 私にもまだ美に対する執着、というか前向きなエネルギーがあるとはね。 中学・高校の頃、洗顔料とか化粧水とかクリームとか、使えば使うほどキレイになれると信じてたっけ。キレイな肌をしている同級生がうらやましくてね。 キレイになりたい一心で洗顔ブラシでゴシゴシこすったら、顔中が真っ赤に腫れ上がったこともあったっけ。 シミ・ソバカスに悩んでいたから、あれこれといろんな化粧品に手を出してみたけど全然キレイになれなかった。 それどころか元々敏感肌だったから、接触性皮膚炎（化粧品カブレ）で皮膚科に駆け込んだこともしばしば。 …

本日のおめざは…完熟柿とバナナのふわふわシェイク風ビタミンCたっぷり…簡単で美味しい旬のデザートです♪二日酔いに効きます(笑)甘味料なしでも甘くて美味しいんです！レシピはこちら ↓ 簡単！完熟柿とバナナのふわふわシェイク風 by 札幌在住の松島タツオ【PR】注目度アップのホームページで売り上げもアップ！検索されやすいサイトでお仕事の夢が広がる！低料金だから目的に合わせたサイトをたくさん持てます！とりあえず１年間だけやってみたいという方にオススメ(^o^)b

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自然由来の力で健康を支える！おすすめの自然派サプリメント完全ガイド 近年、健康とウェルビーイングに対する意識が高まる中、自然派サプリメントが注目されています。これらのサプリメントは、化学物質を避け、純粋な自然成分に基づいて作られており、身体のバランスを整え、全体的な健康を促進します。この記事では、安全性と効果が高く、市場で信頼されている自然派サプリメントを深掘りし、特におすすめの製品を紹介します。 自然派サプリメントの魅力とは 自然派サプリメントの最大の魅力は、合成添加物や化学的処理を避け、天然成分に焦点を当てている点です。これらのサプリメントは、アレルギー反応や副作用のリスクを最小限に抑える…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえるための【チーズとあずきのフレンチトースト】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆卵と牛乳、チーズでたんぱく質もビタミン、ミネラルも摂れる ◆小豆で食物繊維をプラス ◆カッテージチーズをーでカロリーコントロール がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中…

日々の生活やストレス、環境の変化などが影響して、肌の調子が崩れがちです。しかし、美容の魔法の一つと言えるのが「フェイスパック」。肌に潤いを与え、リフレッシュさせ、美の再発見を促します。 1. ハイドレーションの奇跡： フェイスパックには様々な成分が含まれていますが、特に潤いを与える成分が豊富。ヒアルロン酸やアロエベラなどが肌にうるおいを与え、乾燥から守ります。 2. 美白と保湿のダブル効果： ビタミンCやナイアシンアミドが含まれたパックは、肌の美白効果と保湿を同時に叶えます。シミやくすみを軽減し、明るく透明感のある肌へと導きます。 3. リラックス効果で心も癒される： フェイスパックを使用する…