カルシウム

今、毎日服用している骨粗鬆症の薬を一段強いものに替えるかどうか。。。 先日の診察日にドクターからそんな話が出ました。 このドクター、こうこうこうだから治療法を替えます。って言わないの。説明だけして決めるのは貴方です、って感じで責任逃れちゃうのん。。。 患者からしたらドクターに方針決めてほしいんだけど。 2週間後の診察日に決めましょう、よく考えてきて。ってさ。 で、飲んでる薬は取り敢えず次回診察日まで継続。 藁でも掴みたい私は↑こういう物をポチッてしまいました（笑） 乳糖不耐性らしき私は牛乳を飲むともれなくPーP－になって牛乳はNG。 ヨーグルトやチーズは大丈夫ですが、毎日毎日食べるほどでもない…

昨日はかかりつけの歯医者さんへ舌が当たると気になる奥歯があり診察を受けたどうもセラミックの歯がちょっと欠けていたようで、補修してもらい良くなったところで、このセラミック歯は白いので自分の歯かと思い、以前治療してもらっていたとは認識してなかった毎日食べているカルシウムウエハースは効かん！と思ったが、そりゃーセラミックに効くはずもない（笑）（ハマダコンフェクトHPから引用）このウエハースは高齢で爪がボロボロになってから愛食しているもちろん爪だけでなく骨にもいいカルシウム補給になるはずだ1日1枚でカルシウム340mg摂取、近所のスーパーで5%割引の日にまとめ買いしている効果のほどはてきめんとはいわな…

昨日の夜、散歩しました。 いつもより人気が少ない。 多分、深夜にサッカーがあるので早めに帰宅し、寝て深夜に備える人が多かったのだろう。 身近にそうすると宣言していた人も居たので人気が少ない理由がすぐ分かりました。 昨日の夜の散歩は人が少なくて歩きやすくて快適でした。 昨日のおやつ ドン・キホーテ『おつまみ界の新コンビを発掘！ 小えび カシューナッツ』です。 結構話題になっているドン・キホーテのおつまみ。 ナッツを好んで食べるtomomo13にとってはちょっと珍しい組み合わせがある方が飽きなくて済む。 情熱価格だし、お手頃なのかなと思う。 リンク 『おつまみ界の新コンビを発掘！ 小えび カシュー…

湿気で身体が水分吸ってしまっているようでいつもより膨張している気がする。 良く言えば潤っている、悪く言えばぽっちゃり。笑 気にしないようにしようと思います。笑 今夜のおやつ カルビー『かっぱえびせん ごま油香るのりしお味』です。 今夜はビールもお菓子も【やめられない、とまらない】状態にしたいと思います。笑 何を言ってんだか… 外はムシムシ、お口の中は爽快感を求めてます。笑 今年も痩せなかった分、勢いで食べているのが目に見えてる… 最悪なパターンです。 気をつけないとね… リンク 『かっぱえびせん ごま油香るのりしお味』は天然えびを丸ごと殻ごと使用したかっぱえびせんにごま油の風味と青のりと焼きの…

週の真ん中に台風が来ると、微妙にやる気が出ない。 心がソワソワして落ち着かないって言うか、外が気になってさ… いい大人が台風ってだけでさ…笑 朝の飲み物 笑にゃんこ王国『おやすみのティー』です。 頂き物。 保護猫活動をしている方から3回目の頂き物です。 今回はルイボスティー。 ルイボスティーは聞いたことがあるけど、実際にどんな効果があるか知らないので、この機会にちょっとだけ調べてみました。 ルイボスティーには赤ワインの約10倍とも言われるポリフェノールやミネラルが豊富でノンカフェインの飲み物。 美肌効果はもちろん、食後の血糖値の上昇を穏やかにする働きがある【アスパラチン】が含まれている。 ただ…

カルシウムとは？ カルシウムは、骨や歯を作るために欠かせない栄養素です。 体内のカルシウムの約99％は骨や歯に存在し、残りの約1％は血液や筋肉、神経の働きを支えています。 カルシウムの主な働き ✅ 骨や歯を丈夫にする✅ 筋肉を正常に動かす✅ 神経の働きを助ける✅ 血液の凝固（止血）を助ける✅ 心臓の正常な働きを支える 多く含まれる食品 牛乳 ヨーグルト チーズ しらす いわし 小魚 小松菜 ひじき 豆腐 納豆 不足すると… 骨が弱くなる 骨折しやすくなる 成長期の発育に影響が出る 将来的に骨粗しょう症のリスクが高まる カルシウムは骨や歯の主な材料となる栄養素です。牛乳や小魚、大豆製品、緑黄色野…

※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ランキング参加中映画 ランキング参加中美女計画グループ ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ ランキング参加中人生を語る 以前のSALEチラシで「欲しい！」と思わせ、僕的には他の沢山の商品の中に浮いているように見えた、BALANCE POWER BIGのしっとりチョコ+オレンジの紹介だよーん。 前回シリーズリンク hatch51.com 浮いて安い！と見えたのは、この一箱、税込93円だった、なぜここまで安くできるのか？小売の努力もさることながら、メーカーのハマダコンフェクト株式会社、兵庫県は加古…