貧血

こんにちは！ みなさま お元気でしょうか？ 私は相変わらず 花粉にやられています。 本日は 最近買ったもののご紹介です。

フッ素樹脂コーティングの効果が弱くなる事に怯える生活を辞めたくなりました。 鉄と油にガッツリ向き合って、鉄フライパンで鉄分摂取を増やしませんか。 テフロン製フライパンの有害性も指摘されてますが、それはこの記事では深掘りしません。 鉄フライパンは重さと焦げやすさと向き合う必要があります。 前回鉄なべの記事を書きましたが、鉄なべ、鉄瓶よりは多少手間が掛かります。 一度使うのを断念している 今は鉄フライパンが大好きな私ですが、一度断念し数年間放置していました。 それはメンテナンスが大変、重い、焦げると 向き合う準備が出来ていませんでした。 鉄なべを手入れするうちに鉄フライパンもついでにやる事で習慣化…

こんにちは。 仕事もありがたいことに忙しく、 なので比例してストレスと疲労も蓄積してます。 でも、プライベートではかなり負担になっていたものから 1つは解放されたのが朗報でした。 でももう一つ心労が増えたので。。。 一難去ってまた一難とはこのこと。 さて、クロラ様の近況です。 実は老衰ではなく病気でした 小さな母と大きな娘は健在 キャットフードを探し中 オールウェル（All Well） ピュリナワン ビューティープロ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 実は老衰ではなく病気でした クロラさんが今年で16歳になります。 ロシアンブ…

過去のブログを さかのぼって読んでいたら 懐かしいミレーナの記事に たどり着きました。 こちらです↓ shu16forever.hatenablog.com ４０過ぎたあたりから 子宮内膜症と 診断されていたものの 当時の私は子育てにパート 自営の手伝い 同居の義母の介護 そして義母が 施設に入った後は 実母と障がいを持つ姉の お世話が始まり 目まぐるしい日々を 送っていました。 子宮内膜症の治療が必要だと 分かっていたけれど 日々の生活に追われている中 世界はコロナ禍に突入。 家族優先で 自分の事はいつも 後回しになっていたのと コロナ禍になったことで 不要不急の外出を控えるようになり 自然…

年齢を重ねると白髪になるのは仕方ないことですが、白髪になると年寄りと思われるのが嫌で、髪の毛を染める人は多いですよね。 また、白髪はお年寄りがなるものと思っていたら、若いうちから白髪が目立ってきたという人もいます。 一般的に白髪は加齢により増えてきますが、実際には加齢以外でも色々な原因で発生するものです。 今回は、白髪にお悩みの人に対して、白髪の原因と対策や予防するおすすめの方法をご紹介します。 白髪になる原因はメラニン色素の不足？その対策や予防方法は？ （髪の毛の色は人種で違う） （白髪の原因はメラニン色素の不足） （原因に対する対策は？） 白髪が密集する場合は、身体の不調がわかる？ （白髪…

しろくまちゃんの鉄分ごはん 鉄分を摂るためにはバランスよく食事を取ることが一番。 しろくまちゃんに「いわし」を食べさせてあげようと思い、 しろくまちゃんのおばあちゃんのレシピでつみれ汁に挑戦！！！ 『いわしのつみれ汁』を作る！！！ いわし 100ｇあたり 鉄分2.1ｍｇ 八訂日本食品標準成分表より ↑こんな感じに処理された鰯を購入！ 薄い皮を取って、しっぽを切り落として、まな板でトントンたたきます。 塩コショウ・しょうが・卵白を入れてトントントントン。 だし汁を沸かして、豆腐白菜長ネギえのきなどを入れて、鰯をいれて、 醤油・お酒で味を調えて出来上がり。 とっても体にやさしくてあたたまるつみれ汁…

しろくまちゃんの鉄分ごはん しろくまちゃんにどうやって鉄分を摂らせるか、考えるだけで 最近しんどくなってきたしろくまちゃんのママなのですが・・・・。 新たに鉄分豊富食品を発見しました。 『カレー粉』発見しました！！！ カレー粉 100ｇあたり 鉄分29.0ｍｇ 八訂日本食品標準成分表より これスゴイですよね！！！！カレー粉をもぐもぐは難しいけれど 色々かけてみよう！！！ ↑私が購入したのはこれ！！！ 『じゃがいもとにんじんのカレー粉炒め』 スライスしたじゃがいもとにんじんを千切りに！！！！簡単です！！！ 水にさらして、ざるにあげて、キッチンペーパーで水分を取ります。 フライパンでサラダ油をしい…