自分を守る

私がレイキを習得したきっかけ！ それは、他の誰かにヒーリングをしよう！ ✧＼ ٩( 'ω' )و /／✧という訳ではなく💦自分自身を守り整える！✨ということが、最初の目的でした。 というのも、私はもともとエンパス体質で、子供の頃からいろんなことを察知してしまう傾向にあり、それは看護師として、患者さんの状態や変化をいち早く察知出来るという、プラスの面がある一方、相手の抱えている不調が、時に自分にも伝わってきてしまうという、デメリットも同時にある訳で(^^;)💦お仕事をしていく中で、それがさらにパワーアップしていったのです… いつからか、仕事に行く少し前から頭痛が起こることがあり、もしや？と思いな…

愚痴を聞くのは相手からはスッキリしたと感謝されますがあまり頻繁だと聞いてる側は疲れてしまいますよね💦愚痴なんかより明るい話で盛り上がりたいのに…愚痴を聞く時に自分が疲れない為には適度な距離感を保ちつつ感情をコントロールしながら受け止めることが大切です。今回は自分が疲れない為の愚痴の聞き方についてまとめました。 「聞き役」に徹しすぎない アドバイスは求められた時だけする 感情移入しすぎない 限度を決める 「共感ワード＋話題を変える」を使う 自分のストレス解消法を持つ ポイント 「聞き役」に徹しすぎない 愚痴を聞いていると、つい「うんうん」と相槌を打ち続けたり相手に共感しすぎたりしてしまいがちです…

今日は、自分を守って優しくするには どうすればいいか？というお話です。 自分のハートのあるがままの姿に気づき、 それを歪めないで大事にしようとしても、 そもそも目に見えない自分のハートが どんな状態かわからない、 どうすれば大事にできるのかわからない、 と思うかもしれません。 そんな方はぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 昨日、食べることと愛することのつながりや、 すり替わりについて書きましたが、 （そのお話はこちら。 「愛されたい思いと食べることの関係〜自分を愛する - 前向き気づき日記」） その中で、 愛が甘いもの（スイーツなど）に置き換わることがある とお話ししました。 私たちは普段は…

スマートフォンやSNSの普及により、日常生活のあらゆる場面で写真撮影が行われるようになりました。しかし、自分の意図しない形で他人の写真に映り込んでしまうことに不安を感じる人も少なくありません。プライバシーの観点からも、他人の写真に映り込むことを避けたいと考える人が増えています。 本記事では、他人が撮る写真に映り込みたくない人のために、普段から実践できる対策をご紹介します。これらの方法を意識することで、不要な映り込みを最小限に抑えることができるでしょう。 1. 周囲の状況を常に把握する 撮影が行われやすい場所を認識する まず重要なのは、写真撮影が頻繁に行われる場所を把握することです。観光地、レス…

あなたは人に反発されるのが怖くて「自分の声」を閉じ込めていませんか？ 自身が持つ意見を相手にちゃんと主張して伝えていますか？ 言いたいことがあるのに言えない、口を開いたら「何言ってんのこの人…」と、批判されるに違いない…とか。 もしあなたが人から何か言われたときに、「その場を荒らすのが面倒だから、私が黙って聞けばいいや」と、言いたい「声」を押し込めて我慢しちゃうタイプだとしたら… 主張するのがどうしても苦手な時は、少しずつ練習していきませんか？ 意見を言わない＝外に出さない、という方を選んじゃうと、体内にそれがどんどんたまっていって自分を苦しめてしまうかもしれません。 ちゃんと自分の「声」を相…

こんにちは。 暑中お見舞い申し上げます。 厳しい暑さが続いています。 如何お過ごしでいらっしゃいますか？ また、宮崎、神奈川などで、 強い地震が起きたりもしています。 私は、テレビは見ませんので、 ネットのニュースで、 マスコミの報道を得ていますが、 突然降ってわいたように、 ある一つのキーワードをもとにした 多くの人たちが、恐れを抱いてしまうような報道が 目につくなぁ、、、とも、 個人的には感じたりしてしまうこと多いです。 しかしながら、 地震や、自然災害に関しては、 いつ起きるか？ それが人為的だとしても、そうでないにしても、 地球そのものが、大きな自然そのものであるし、 私達ひとりひとり…

暑いですね、と書かずにはいられない毎日です。まだ7月なのに。ここいらがピークだといいのだけど。日常的にはひとりで居る時にはクーラーはつけない私ですが、今日は夫の帰宅前に冷やしておこうと思い立ち、15時半くらいからつけました。案の定、透析終わりでヘロヘロになって帰宅した夫には、その涼しさ加減がよかったようです。よかったよかった。私は扇風機と、できるだけ冷たい麦茶を少しずつ飲んで過ごしています。あ、でも一度クーラーつけちゃうとだめですね。快適すぎて、消したくなくなります。＝＝＝昨日は、F先生の月１診療日。10日から咳が止まらず、昨日もごほごほしていたので、先生が心配して急遽検査になりました。結局は…