気づきの実践

年始に2025年を生きる、2054年をどのように生きたいか、どの方向に進みたいかを考え、＜2025年を生きる～2025年に心がけること25＞を定めました。 一つずつ振り返ります。 自分の形を変えてまで環境に適応しない 今思うと、年始に4月の生活激変をすることを予測していたのか。いや全く予測していないけれど、年始にこの言葉を心掛けようと思ったことは、激変後の自分のストッパーになったとは思う。 形を変えないように自分を守り続けたら、もう無理と思い休んだ。自分を守る選択をした。それが良かったと思う。 その後も環境は変わらないので、自分の形を変えないで環境に居続けることになるのですが、守られている間は…

神無月（10月）は私に大切な気づきをあたえてくれました。「このまま働き続けることに限界だと感じたこと」。「このままでは自分がやりたいことができない」。それに向けて行動目標を掲げた霜月（11月）並行して仕事でもいろいろありましたが、仕事以外も行動していきました。 そして、師走（12月）目前のキャリアコンサルティング技能士2級の試験受験に向けて、そして仕事の面で次年度以降への整理、アクションを行っていく必要があります。 今月は、「等身大の自分を受け入れる」「自分を大切にする」、「嫌なことはやらなくていい」がキーワードです。項目は少ないですが、しっかり前に進めていきます。 食べること、寝ることを大切…

神無月（10月）は私に大切な気づきをあたえてくれました。このまま働き続けることに限界だと感じたこと。このままでは「自分がやりたいことをできない」 そして、やりたいことをやっていくために、具体的な行動目標を掲げました。それを振り返ります。 【霜月（11月）の具体的な行動目標と振り返り】 食べること、寝ることを大切にする→継続しました。しかし、ストレスから食べすぎ傾向にあり、太りつつあります。 社会人になってかり臨床心理士になった方2名にヒアリングする→2人にアポを取り、お話を伺いました。二人とも口をそろえて話されたことがありました。ずっと気になっていていけなかったヒアリング、やっといけました。こ…

年始に2025年を生きる、2054年をどのように生きたいか、どの方向に進みたいかを考え、＜2025年を生きる～2025年に心がけること25＞を定めました。 一つずつ振り返ります。 集中したら、切り替える（集中したままでその日を終えない） 年始には、帰宅後集中して勉強すると、なかなか眠りにつくときに頭がさえてしまって眠れなくなる。オンオフのスイッチをしっかり切り替えるために見つけた施策を継続することを考えていました。 具体的には、「お風呂に入る時間の工夫をする（疲れているとき、は寝る前に湯船につかるもしくはシャワーを浴びて、身体が暖まっているうちに眠りにつく」や「テレビドラマの音を目をつぶって聞…

年始に2025年を生きる、2054年をどのように生きたいか、どの方向に進みたいかを考え、＜2025年を生きる～2025年に心がけること25＞を定めました。（こちらに記載しています。） pleasantbreeze.hatenablog.com 今日から一つずつ振り返ります。 食べること、寝ることを大切にする これは私の一丁目一番地。これが最も大切にすることです。4月に環境が激変し、食べるために週末に作り置きをつくり、寝るために、家事やいろいろや事が終わっていなかったとしても寝る。 仕事の責任を果たすためではあったけれど、どうしても仕方がない時もありましたが、食べること、寝ることは必至に守りまし…

年始に2025年を生きる、2054年をどのように生きたいか、どの方向に進みたいかを考え、＜2025年を生きる～2025年に心がけること25＞を定めました。（こちらに記載しています。） pleasantbreeze.hatenablog.com ＜2025年を生きる～2025年に心がけること25＞は以下でした。 【2025年に心がけること25】 ・食べること寝ることを大切にする ・疲れたら休む。それ以上やらない ・集中したら、切り替える（集中したままでその日を終えない） ・身体を動かす ・自分とつながっている人との関係性にある自分も意識する ・心地よく生きることを常に意識する ・身体のメンテナン…

昨日までTverで無料配信されていた 「around40 注文の多いオンナたち～」。視聴期間中に楽しみに見ていきました。その最終回で、主人公が言った言葉2つがこころに残りました。「将来子どもを産まないことを後悔するかはわからないけれど、理想の病院づくりにチャレンジしなかったことは後悔するのがわかる」 そして 「自分の幸せは自分で決める」 緒方先生は、40歳になり目前となった、結婚、子どもをつくるチャンスよりも、理想の病院をつくることを選択しました。 2008年、今は2025年、17年近く前のドラマですが、そんなに前とは感じませんでした。この頃より、今の方が「結婚や子供を産むことが女性の幸せ」と…