気づきの実践

2月中旬に卒業研究の計画書を提出する予定です。現時点は、計画書を作るための基本的な論文調査は終わり、自分が論証したいことを確実にするために、追加で論文を漁ったり、論証をしたい内容の整理をしています。ここが固まったら、一つ一つの文章の精度を上げることをしていきます。本当にジリジリと詰めていく感覚です。 短大卒業時も卒業論文を書きました。私は短大の図書館に合った何種類かの本の一部をほぼそのまま引用しました。今思えばわからないなりにもベストを尽くしたのだろうとは思いますが、一つはとある本の一部を引用とも書かずにそのままうつしたように記憶しています。 担当の教授からも「まるで本を1冊読んだような論文だ…

昨日仕事中に息抜きにネットニュースを見ていたら、春闘が事実上スタートという記事が掲載されていました。 www3.nhk.or.jp 経団連と連合の会長が対談で以下のような発言をされていた。 経団連の十倉会長は、 「物価動向を重視しながら、企業の社会的責務として賃金引き上げのモメンタム（勢い）の維持・強化にむけた積極的な対応」 連合の芳野会長は 「コロナ禍と物価高で多くの国民が苦しい思いをしている。これまでの延長線上の議論にとどめることなく、労使が力を合わせて日本の未来をつくりかえるターニングポイントとすべきだ」 両者とも歴史的な物価上昇が続く中、賃上げを進めるという認識で一致されています。です…

先日、朝の交通機関でお化粧をしていた30代の女性に関する記事を書きました。 pleasantbreeze.hatenablog.com その記事を書いてから、Instagram(閲覧専用アカウント)の検索画面にメイク前、メイク後の女性の動画が表示されていることに気がつきました。 20~30代の女性(日本・中国・韓国とテロップ等から思われる）が自身のメイク前からメイク中、メイク後までを動画にとり短くまとめて公開しています。これが、本当に、びっくりするほど、別人のように変身しているのです。正直に感心しました。 変身している女性のメイクのポイントはいくつかあります、どうやら3つのポイントがあるようで…

私は百貨店よりもスーパーやドラックストアに行く方がワクワクします。スーパーでは季節の野菜や果物、旬のおさかなや話題の商品を見るのが楽しいです。ドラックストアは薬ではなく、入浴剤や日用雑貨から商品同士の比較をするのが楽しいです。また、ドラックストアやスーパーごとにおいてある商品が異なり、それを見比べるのも楽しいです。 最近は100円ショップに良く行きます。100円ショップを利用する目的はいくつかあります。 一つは大学の勉強をするにあたり、必要な文具を買いに行くことです。文具は身近なところでは、ドラックストアやコンビニにも一通りおいてあります。ですが、商品ごとのバラエティはあまり多くありません。例…

久しぶりに見ました。朝の交通機関でメイクをする女性。この2週間で同じ女性が2回メイクをしている場に遭遇しました。 彼女が施していたのはアイメイク。眉毛を描いたり、アイラインをひいたり、アイシャドーを塗ったり。小さなコンパクトを左手に顔を覗き込みながら、右手で一生懸命メイクしていました。 年齢は30代前半くらいでしょうか。私含め周りの女性たちは、半ば呆れた視線で彼女をチラ見し、男性たちは見て見ないふりをしていました 私も20〜30代の頃、遅刻しそうな時に、交通機関のなかでファンデーションと口紅を塗ったことが複数回あります。みっともないと思いながら、出社後すぐに人と会う予定等があったときにそうする…

最近、周りに対して期待をしなくなりました。以前は周りの反応が気になって、そこに目が向いていました。今は、反応は気になるもののそこまで。気持ちも目もそれ以上にそのことを追い続けることはしなくなりました。 仕事でも大学の勉強でも自分が何かの情報を発信したり、誰かが何かの情報を発信したものを受信することがあります。自分が発信した内容に対して、相手がどのような反応をするかは、それなりに気になる。例えば、相手に仕事の何かを、大学では研究した何かを説明をするような場合です。 ここでは両者ともわかりやすく情報を伝えることを目的としています。相手が受け取りやすいように平易な言葉や表現、事例を用いて説明する感じ…

知人に命に関わる病気があることが判明しました。その状況は思わしくないものでした。現在は、検査結果が判明した段階、治療方針はこれから決まるそうです。 知人は初めて死を意識したそうです。告知を受けた時は頭の中が真っ白になり、そのことで頭がいっぱいになり、こころがかきみだされた。そして、なんとか気持ちを立て直して、病に立ち向かい、自分のありたい姿をめざす。とお話しになりました。 数名の集まりで話してくださった内容です。自分のことでなくても衝撃を受けました。もし、自分が知人の立場だったらどのように感じるだろう。その恐れや不安は計り知れず、言葉になりません。 集まりにいた1人がこういいました。無責任には…

以前紹介した、実話の映画化「ブレス しあわせの呼吸」が今 ↓GYAO!で無料視聴できます。2月18日(土)まで↓ ブレス しあわせの呼吸 GYAO!タイトル情報より引用させていただきます。 人工呼吸器をつけて36年間──なぜ彼は〈世界一幸せ〉に生きられたのか？ 世界を笑いと感動で包んだ『ブリジット・ジョーンズの日記』の名プロデューサーが両親の奇跡の実話を映画化！運命の恋に落ち、家族や友人に祝福されて結婚し、最高に幸せな日々を送っていたロビンとダイアナ。ところが、出張先のナイロビで、突然ロビンが倒れてしまう。診断結果はポリオ、首から下が全身マヒとなり人工呼吸器なしでは息もできない。時は1959年…

こんばんは。 発達障がい人の大北です。 沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、 安心の中で喜びを分かち合える 暮らしの場を仲間とともに育んでおります。 今日学んだことは、 本音はサラリと伝えること。 素直に伝えないから、 グジュグジュした言い方になったり、 爆発した怒りになる。 感じたことは感じたままに、 サラリと伝える。 素直に伝えることと、 感情的に伝えることはまた違う。 感情的に伝える時は、 制御不能笑笑 思ったまま素直に伝える時は、 結構微調整が効く。 時には笑いながら、 時には冗談めかし、 時には真面目に。 状況に応じて、 使い分けることもできる。 どんな伝え方にせよ、 伝え…

佐々木閑 仏教講義 ８「阿含経の教え ４，その２８」（「仏教哲学の世界観」第１１シリーズ） - YouTube www.youtube.com 〔感想〕 有能な人間は、例外なく、止（三昧さんまい） を会得してる。 止とは高度な精神集中のことだ。 まずこれを会得してる人がめったにいない。 しかも、 止は単なるスキルで、善にも悪にも使える。 止を手にした有能者の多くは、 善用の道を知らないために、 好き勝手に乱用し、たわいもなく悪に落ち、 かえって身を亡ぼす原因にさえする。 人は誰でも、ありのままの自分を信じて自分を好きになり、自分を励まし、自分を自分で褒められる生き方をするべきだ。 自分を信じな…

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 先ほど、年越しそば食べてから、近所の神社のかがり火にあたってきました。大晦日⇒元旦は毎年同じ過ごし方です。 一休さんが元旦を詠った有名な短歌 門松は冥途の旅の一里塚 めでたくもありめでたくもなし （My Favorite Songs） 野坂昭如「終末のタンゴ」 - YouTube www.youtube.com (スマナサーラ長老著「死」は幸福のキーワード: 「死隨念」のススメ より引用させていただきます) 世の中では、「死」というと何か不吉なもの、恐いもの、不幸なものというとらえ方が一般的だと思います。仏教はまったく反対です。「死…

ホワイト クリスマス イブとなっております・・・ 昨日から・・・銀世界・・・銀嵐・・・吹雪・・・ 非常に寒くて、道が氷り事故も多発しております・・・ 今日はお休みの人が多いのでホッとしている人が多いと思います さて、「ガイアの夜明け」を昨日見ました・・・ ホテル業界、「APAホテルとカンデオホテルズ」を取材していた APAホテルは安くて小綺麗で、庶民の味方のホテルで 街の駅から近い所にあるので非常に便利でよく使わせてもらっている カンデオホテルズは知らなかったのだが、平米単価が日本一稼いでいるそうだ 世界一を目指しているそう・・・ この二つのホテルの経営目線がとても面白かった・・・ 目線を違え…

この記事はエムスリー Advent Calendar 2022 9日目の記事です。前日は @sonodar によるGoogle BigQuery Connector for AWS Glue で AWS から BigQuery にデータを書き込んでみたでした。 こんにちは！ エムスリーエンジニアリングGプロダクトマネージャーの髙田です。 クラウド型電子カルテエムスリーデジカルを担当しています。 さて、2022年11月2日に行われたプロダクトマネージャーカンファレンス2022、見られた方も多いのではないでしょうか？ その中のセッションの1つ「ホウレンソウで分かる、デキるPMの働き方」では、クライ…

おはようございます☀️ 今日の言葉はこれ ↓ 昨日感じていたこと そのまま。 大人数で共同生活をしていて、 訪ねてくる方も増えてきたこの頃、 人の感情、思考という情報も 人数の分だけ増える。 敏感な人たちの集団なので、 ぐるぐるするときは みんな揃ってぐるぐる、 おかしくなることがよくある。 私ももれなくその一人で、 自分もおかしくなっているのに ちゃんとしなくては と、おかしい自分は置き去り、 ないものにして、 目の前にある状況、人を なんとかしないと！と 勝手に背負い込み、 ちゃんとしている しっかりしている自分 に持っていくように 一人で頑張り、怒り出す というのが専らやりがちなパターン…

【仏教切り抜き】ヴィパッサナー瞑想/長老による序盤の説明 - YouTube www.youtube.com 俺実感、俺のもの実感は、 自然なことだが、 真実ではない。 自我（俺、俺のもの）は、人が世界を解釈し適応し生きるために必要なインフラとして自動作成されるように、人のＤＮＡにプログラムされてるとおもう。（ブッダは、この自我プログラムに深刻な貪瞋痴バグがあると説いた） その証拠に、すべての無垢な赤ちゃんは、物心つく前に、もれなく貪瞋痴に汚染された「俺・俺のもの」の落とし穴に落ちてしまう。 おもちゃを取れれた子が「ギャーッ」と叫ぶ。 あれは、おもちゃが欲しくて泣いてるんじゃない。 俺のものを…

こんにちはNAO15-0です。 こんな悩みかかえられてませんか？ 文章の書き方がわからない 文章がうまくまとまらない 「結局なにを言ってるのかわからない」 といわれたことがある SDS法を覚えれば、悩みは簡単に解決できます。 SDS 法は文章の型です。 三つの構成からなっております。 まず「要約」次に「詳細」 最後に 「要約」の型になります。 自分が一番言いたい事や結論、先に伝えたい事、言葉や文章をまず真っ先に「要約」の型に入れます。 次にその「要約」を説明する「詳細」 に文章を入れます。 さらに最後に最初の「要約」文を繰り返します。 表現方法、言い回しはちがっても、一番伝えたい「要約」を3回…

PREP法は、論理的で説得力のある文章が書ける型です。 読者さんの「検索意図に対する論理的な解決策を明確に答えた」説得力のある文章になります。 しかし、読者さんが知りたいのは「実際にどう動いたから解決できたのか？」 「どう動いたらよいのか」といった疑問に対する答えが知りたいのではないでしょうか？ PREP法は「行動」の回答がないのです。 なぜなら、「結論」「理由」「事例」「結論」の型の中に「実際にどう動くのか」のテンプレートがはいっていないからです。 確かに、「検索の意図に対し論理的に明確な解決策をしめしており納得した。」 「しかし、実際にどう動けば結果が出せるのか？」 といった読者さんの疑問…

『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』をkindle版で読みました。もっとも印象に残ったのは、以下部分です。 簡単な読書アウトプット「3つの気づき」と「3つのTODO」を書くことをお勧めしています。 ・本を読んで「ハッとしたこと」「今まで知らなかったこと」「心を動かされたこと」などが気づき ・「これ、実践しよう」「これ、今日から取り入れよう」というのがTODO（すべきこと） 「3つの気づき」と「3つのTODO」を各1行、計6行書きます。5分もあればできるでしょう。無理して感想を書こうとするより、3つずつの6個であれば、何とか書ける…

ちゃんとやってますか？慈悲の瞑想｜スマナサーラ長老の切り抜き法話【字幕付き】 - YouTube www.youtube.com 慈悲の瞑想フルバージョン――ブッダの聖なる心を体験しましょう｜アルボムッレ・スマナサーラ長老（字幕テキスト付） - YouTube www.youtube.com スマナサーラ長老 パティパダー巻頭法話幸福と祝福苦は楽だと勘違いしないための仏陀の智慧 より引用させていただきます。 仏陀の教えを実践することは、最高級レベルの幸福に至る道なのです。実践により心が徐々に汚れを落とすのです。二度と環境に振り回されて汚れることがなくなるのです。心が自由を勝ち取るのです。その中…