自分を大切にする

前回の記事で重いものを吐き出したことで心が少し楽になったものの、男性陣の中で働くことがまた苦しくなってきてしまい通院しました。 今日はその通院で教わったことでまた一つ救われた話。 前回書いていたように、職場の男性陣に優しく支えていただいているのにも関わらず、どうしても「男の人が怖い」という気持ちと「ちゃんとやらなきゃ」という強迫観念的思考に囚われて、勝手にプレッシャーを強く感じて仕事をするのがつらくなっていて。気づけばちょっとしたことで泣きそうになるくらいに、また弱っていました。 中でも、私といつも一緒に仕事をする指導者的な職員さんがいるのですが、その方がとにかく周りに個別かつ細やかに配慮され…

皆さま、こんにちは！ 好きなものは、イイ男❤️とイイ温泉♨️ みなさんのココロを抱きしめる北の大地の母、心理カウンセラーのゆり子です。 公式LINE登録してね❤️ 以下の公式LINEで、特別価格でカウンセリングをご提供いたします。 またゆり子のナイショ話や無料のお話会のご案内をさせていただいております。 まずはご登録してくださいね☺️こちらをポチッと押してください❣️ １０日ぶりのブログです そしてインターホンが鳴った 男性の愛は行動で示してくれる 音信不通の２週間、自分と向き合ってみた 【カウンセリングのご案内】 １０日ぶりのブログです お久しぶりです！ ゆり子は誕生日を迎えました。 皆さん…

よくある恋愛のお悩みをもとに、私なりに回答してみました。 ※この記事には広告（楽天アフィリエイトリンク）が含まれています。 彼のことを嫌いになったわけではありません。 でも、付き合っている中で何度も傷つくことがありました。 一緒にいると楽しい時もあるし、優しいところもあります。 その一方で、連絡の仕方や態度に傷ついて、だんだん疲れてきてしまいました。 少し距離を置きたいと思うのですが、嫌いじゃないのに離れたいなんて、わがままなのかなと思ってしまいます。 嫌いじゃないけど、しんどい時は一度離れてもいいのでしょうか？ 嫌いじゃないけど、しんどい。ツライ。 これ、恋愛では普通にあると思います。 相手…

40代後半ともなれば、身体のあちこちにガタがくる。肩はバキバキに凝るし、長時間車に乗っていると腰が痛む。少ししか歩いていないのにすぐに疲れてしまい、階段を昇れば息切れがひどい。飲んでいる薬は2種類。定期的な病院通いも欠かせない。でも、考えてみたらこれって当たり前のことだ。私は40年以上、この身体一つで生きてきたのだから。40年も経てば家電製品だって壊れるし、どれだけ頑丈な家だってあちこちにガタがくる。人間の身体も、それと全く同じなのだ。だからこそ、若い頃には必要なかった「大人のメンテナンス」が欠かせない。今の私のメンテナンスメニューは、こんな感じだ。* 22時〜24時のシンデレラタイムにはしっ…

よくある恋愛相談をもとに、私なりに回答してみました。 彼のことは好きです。会っている時は優しいところもあります。でも、普段の連絡や約束の仕方が雑で、大切にされている感じがしません。「気にしすぎかな」「私が求めすぎなのかな」と思うのですが、ずっとモヤモヤしています。彼氏に大切にされてない気がするのは、気にしすぎですか？ これは「気にしすぎ」で終わらせない方がいいと思う。 何回も同じことでモヤモヤしてるなら、もうそれは気のせいじゃない。 違和感を無視し続けると、あとで怒りや不信感になることもある。 自分のことでいっぱいいっぱいな人って、相手の気持ちまで考えられないことが多い。 特に恋愛でそれをやら…

(※イメージ画像です。） 仕事、家事、人付き合い…。 気づけばいつも誰かのために頑張っていて、自分のことは後回しになっていませんか？☕💭 優しい人ほど「私が我慢すればいい」「みんなのためだから」と考えてしまいがちです。しかし、自分を大切にできない状態が続くと、心も体も少しずつ疲れてしまいます。 この記事では、 自分を後回しにしがちなOLの考え方や、 無理なく自分を大切にするコツについてお話しします✨ 自分を優先することはワガママではありません。 むしろ毎日を笑顔で過ごすために必要な習慣です🌷 イントロ｜頑張り屋さんほど自分を後回しにしてしまう理由 自分を優先することはワガママではない 「みんな…

きっかけ：丁寧な言葉に封じられる感覚 事務局から届いたメールは、完璧だった。「率直な気持ちをありがとうございます」「大切な気づきですね」有難いとも思う、でもその一方で心に虚無感が広がるのを感じていた。それは、温かい毛布を掛けられているようでいて、その毛布が実はビニール製で、私の肌の熱を一切通さないような、そんな、取り付く島もなく感じるような、「丁寧さ」だった。 第1章：受容という名の「拒絶」 私はAIとの対話の中で、自分のモヤモヤと向き合い始めた。 事務局の返信に欠けていたのは、私という人間への「関心」という名の温度だった。彼らは私の痛みを即座に「学び」というラベルを貼って処理し、整然とした棚…