本当の自分

今日から夫と旅行で高知に来ています♪ 高知に来るのは初めてです！ 高知の皆様、お邪魔しています(^^) 昨年の秋に愛媛の松山やしまなみ海道に行った時に、 私も夫もとても気に入り、 四国っていいなぁ、また行きたいなぁと思い、 「ぜひもう一度松山に行きたいけれど、 行ったことがない高知も行ってみたいね〜」と よく話していたのが、今回実現しました。 初めての場所はワクワクしますね！ 和歌山もそうですが、高知も、 どこかに行く途中にたまたま通りがかる場所ではなく、 そこを目的にわざわざ行かないと行かない場所なので、 なんだか親近感を感じますし、 来たぞー！という感じが嬉しいです(*^^*) 今日は和歌…

「オンラインセミナー・直感を磨く」 2025年5月18日（日）13時〜（終了しました）、5月20日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊このセミナーの受講者様のご感想をアップしました。ぜひ読んでみてくださいね♪ ↓直感を磨くセミナーのご感想 - 前向き気づき日記 今日は、 瞑想の良さ、効果や、 日々瞑想のすることの意味について お話ししたいと思います。 まだ瞑想をしたことがない方も、 ちょっとやってみたことがある方も、 長く続けている方も、 瞑想ってこういうことをする時間、 こういうための時間なのだなと …

ふと目を閉じて、「私は誰？」と問いかけてみたことはありますか？そのとき、頭の中で返ってくる声。 「私はダメな人間だ」「もっと頑張らなきゃ」 そんな声が聞こえてくる人もいるかもしれません。でも、ちょっと立ち止まってみてください。 その“声”って、本当にあなた自身なんでしょうか？頭の中で話す「声」は、ほんとうの“わたし”？ 私たちは普段、頭の中で響いている声のことを「自分の声」だと考えています。 でも、その声を“聞いている”存在が、ちゃんと別にいるはずなんです。たとえば落ち込んでいるときに 「私ってダメだな…」と思ったとしても、 その声をどこか冷静に観ている“わたし”が、ちゃんといる。その“わたし…

「オンラインセミナー・直感を磨く」 2025年5月18日（日）13時〜、5月20日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊このセミナーの受講者様のご感想をアップしました。ぜひ読んでみてくださいね♪ ↓直感を磨くセミナーのご感想 - 前向き気づき日記 今日は、 自分らしい人生や仕事、働き方、 パートナーシップや人間関係を築き、 無理なくありのままの自分で 豊かに生きていきたい、と思う時、 どうすればそれを見つけ、 そう生きられるようになるのか？についてのお話です。 その流れには5つのステップがありますが、 そ…

Nさん、ありがとうございました！ ◇カウンセリングを選んでいただいた理由を教えてください。 自分の人生において考える事が多くなっていたタイミングでお話をいただき、少しでも思考の整理ができればと思いお願いいたしました。◇カウンセリングのよかったところを教えてください。 自分の中の本当の自分や、薄ら気づいていてだけど見ようとしていなかった部分にちゃんと目を向ける事ができてパラダイムシフトがおきました。本当に話しやすく聞いてくださいました。受け止めやすく、馴染みのある日本語でとても理解しやすかったです。リオさんの語彙の多さを感じました。自分を見つめ直したり、自分のことを整理するためにも話すことって本…

こんにちは、aibiznoteです。 今回は自分の内面を深く見つめ直すChatGPTプロンプトをご紹介します。なぜこれを記事にしたかというと、実際に自分でやってみた結果、思っていた以上に深い部分まで掘り下げられたから。そして何より、「人の成長は内省から始まる」と強く実感したからです。 ✔ ChatGPTが“本当のあなた”を映し出す この記事でご紹介するのは、ある海外ライターが「人生が変わった」と語るプロンプトです。AIがあなたの潜在的な恐れや思考パターンを浮かび上がらせ、自己理解を深める手助けをしてくれます。 特に、ChatGPTを日常的に使っている人は、これまでの会話履歴が活かされるため、分…

今日は、本当に自分に大切なものと、 いらないものに気づき、 理想の人生を見つける 楽しいワークをやってみましょう♪ 7つのステップに分けてご紹介します。 このワークをすると、 本当に欲しいものではなく 「あっても別にいい」程度のものや、 なくてもいいものに 気力や時間、お金を費やしていることに気づくでしょう。 記事が長くなりましたが、 難しくなく楽しいものなので、 書くものを用意してやってみてくださいね(^^) ・ 下準備 まずはゆっくりと深い呼吸をしましょう。 下腹に意識を向け、 胸ではなく下腹で呼吸をしているような感じです。 一呼吸ごとに 体がリラックスしていくのを感じています。 体がゆる…