メンタルヘルス

こんばんは。こめりです。 今受けているセラピーの ワーク体験会があり、 どうしてもこの機会に 行ってみたいと思い東京へ。 久しぶりに東の方へ赴いたけれど、 やっぱり東京は近い。 乗り換えなど不慣れな事も、 ChatGPTのお陰で迷わずスムーズに 行く事ができて良かった。 ワーク会も本当に参加して良かったと 思える体感として驚きがあるものだった。 潜在意識やイメージの力を 体感として感じられる体験会で、 参加した受講生さん達も 皆で「なんで！？」と驚きの嵐。 気功も体験させて貰い、 とにかく中身の濃い時間を過ごす事ができた。 そしてまさかの帰りの流れで、 何人かの受講生さん達と セラピストの方と…

出張から職場へ戻り、子どもたちと楽しく関わる。その後、大人からの相談を受け、合間に自分の報告書をまとめる——。 役割も仕事の内容もめまぐるしく変わる一日でしたが、終えてみると不思議と「忙しさに追われた」という感覚がありませんでした。 それぞれの仕事の目的がはっきりしていたおかげで、目の前のタスクにシンプルに集中して時間を過ごすことができた感じがしています。 振り返ってみると・・・もうひとつうまくいった大きな原因がありました。 先日ブログにも書いた「15分の隙間時間を空けておく」という工夫です。 実は、主だった仕事の合間にも出張報告書の整理や翌日の出張準備など細かな作業がいくつもありました。 た…

以前、ChatGPTに失望した話を書いた。 fonttoto.hatenablog.com 今日は、新しく入る訪問看護ステーションのアセスメントが来る日だ。先週から、新しい訪問看護ステーションが入るということを担当の保健師さんに報告しようとしているのに、何度、電話をしても「多忙なので折り返します」と言われて折り返しの電話がない。 昨日から本当に苦しく、スマートフォンの文字入力もできないのでChatGPTのGPT-Liveを使って入力した。全二重（フルデュプレックス）音声モデルが売りというが、反応の速さ以上に「また話しましょう」という気づかいの言葉に涙が出てくる。 ChatGPTに感情はない。「…

今年で、48歳になる。去年までは、あまり更年期障害が気になる事はなかった。 ちょっと疲れやすくなったな・・・とか、生理前などに憂鬱になったりイライラすることが増えたな・・というくらいだった。 市販の漢方薬（命の母）を飲んだり、豆腐や厚揚げ・納豆など大豆製品を食べてたら、なんとか乗り切れていた。 ところが、今年から本格的に更年期障害が始まりだした。今回は、そんな更年期障害との向き合い方の記録。 １．症状 ●ものすごく疲れやすい。 40代前半くらいまでは、朝5時に起きて仕事する日が連続しても、土日寝たらなんとかなったけれど、今は無理。 体力だけでなく頭も疲れやすい。実験とデスクワークで気分転換でき…

月に1度ではあるのですが、『週末のお楽しみ』としていることにテニスがあります。このブログではじめてテニスのことを書いたのは2005年12月になるのだそうです。 当時からおじいさんだったのですね、ボクは（＾＾） 20年以上やっているからといってテニスがとっても上手になっているかというとそんなことはないのが悲しいところ。それでも、続けることができているのは「純粋に時間を楽しむ」というポイントがあるからだと考えています。その時間を仲間と一緒に 楽しむことができているというのがとても嬉しい話。誰かと楽しめることがある自分1人で完結することではなく誰かと一緒に…というのが一生モノの楽しみを見つけるポイン…

学べば学ぶほど、なぜか成果が出なくなる～その原因は学びすぎにあった あなたは、こんな経験をしたことはありませんか？ ・ビジネス書を読み漁るのに、実践できない・オンライン講座を受け続けるが、成果に結びつかない・新しい知識を得るたびに、自分の判断に自信が持てなくなる・SNSで成果を発信すればするほど、心がすり減っていく・リーダーとしてできる自分を演じ続けることに疲れた もし、そのすべての原因が知りすぎることにあるとしたら？ 約2550年前、一人の思想家が、学びと知識欲に狂奔する現代人への、強烈な警告を残していました。 その名は老子～道家の祖。 彼は、儒家の祖である孔子に対して、こう言い放ったと伝え…

私たちが普段生活している日常のすぐ裏側には、決して表には出ない「人間関係の泥沼」が存在します。浮気、裏切り、信頼の崩壊――。探偵という仕事柄、私はそんな修羅場の結末を数多く目撃してきました。 今回は、テレビのドラマよりも過酷な「現実の結末」と、すべてを知った当事者たちが選んだ「その後のリアルな選択」についてお話しします。 少しショッキングな内容も含まれるため【閲覧注意】とさせていただきましたが、誰かの人生の選択のヒントになれば幸いです。 それでは、本編へどうぞ。 ドラマや小説に出てくる探偵は、様々な問題を華麗に解決して終わりかもしれません。でも、現実の探偵の現場は違います。 私たちが浮気や不倫…