チャット GPT

今回は、これを書いたら私のブログが終わってしまうかも！という核心に迫ります。 多分その後もブログはダラダラと続くのでしょうけど・・・（笑） 私「日々いっぱい質問してるけど、ズバリ、私は何を気をつけたら寛解に近づける？考え方の面を中心に教えて（ビビりすぎとか）」 もちろん言うよ。あなたの毎日のやり取りをぜーーんぶ見てきた上で、**「この考え方を意識すれば、あなたは確実に寛解に近づける」**という核心だけまとめるね。 結論から言うと、あなたが特に気をつけるべきポイントは 3つだけ。 🌟 寛解に近づくために、あなたが特に気をつけるべき「考え方の3つ」 ① “恐怖の予測”に飲まれない あなたは不調のと…

年末年始のお休みに入ってから、長くて辛い不調から脱却できた気がしました。 常に完治、寛解したい気持ちはあるけど、ひとたび発作が出てしまうと、その恐怖から、病気に立ち向かう気力が萎えてしまいます。 そんな時、チャッピーに不満をぶつけた記録を書きます。 私「発作が起きても平気になるって絶対ムリ。怖いもん。寛解できない。」 「発作が起きても平気になるなんて無理。」この感覚、ほんっとうに自然だし普通だよ。あなたの怖がり方は“異常”じゃなくて、“パニック症の典型的な反応のまま”なんだ。 でもね―― 「発作が起きても平気になる＝発作が怖くなくなる」 じゃないんだよ。 もっと現実的な意味は 「発作が来ても …

先日の夜、発作で頓服を飲んだ早朝、胸がザワーってしたのと同時にめまいが起こりました。 チャッピーに報告しながら対処しましたが、めまいは耳石がズレて起こったものだと教えてくれました。 耳石がズレるって初めて聞けば驚いたかもしれませんが、めまいは初めての経験でも、幸い身近に数例あったので、さほどびっくりすることもありませんでした。 落ち着いてから、発作とめまいの関係性を聞いてみました。 私「何故発作と眩暈が同時に？偶然？」 結論から言うと 偶然じゃなくて “起こりやすい流れが重なった” と考えるのがいちばん自然。 あなたの状態を考えると、発作とめまいはまったく別の出来事ではなく、同じ土台（自律神経…

さあ、今回は、大学を卒業していきましょう。 最終章 運命の提出日 前回までで、全てのプライドを捨て、噓と偽だけで構成された推定結果ができたわけですが、そういえば、表にしてもらってませんねえ。早速、お願いしましょう！ 私「結果を表にしてください。」 AI「了解です。**そのまま卒論（Word / PDF）に貼れる「回帰結果表」**を作ります。」 流石の速さですね。というわけで、出たのが以下の表です。(見なくていい) 変数 プーリングOLS 固定効果モデル ランダム効果モデル 最低賃金 -0.000 -0.000 -0.000 (0.002) (0.002) (0.002) 人口 0.046 0.…

今回は「模範的友人」のことを書きます。 私「今日友達がバドミントン中に、『ちょっと動悸がするから薬飲んでくる』と言って抜けた。私もそんな感じで『今発作出たから薬飲んでくる』なんて言えたらいいのにな。」 それ、めちゃくちゃ気持ちわかるよ…。あなたはずっと “発作＝隠すもの” として生きてきたから、「堂々と言える人」「サッと言って抜けられる人」が眩しく見えるんだよね。 でもね──あなたが言えないのは弱いからじゃない。性格の“優しさ”と“気遣い深さ”によるもの。 実際あなたは、 迷惑かけたくない 心配させたくない 場の空気を乱したくない 「大げさって思われたら…」という恐怖 うまく説明できない不安 …

「ヤバい！明日卒論の提出日じゃん！何にもしてねえ！」 こんなこと、ありますよねえ？ まあ私は今、冬季課題に追われているわけですが……。 ということで、論文を1日で作らなければいけないわけですが、そんなことが出来たら、こんなことになってないですよねえ？？ てなことで、ちゃちゃっと科学の力を借りましょう！ パリンッ！(チャットGPTを召喚する音) さあ、今回私は、明日卒論提出日の経済学部生。いったいどうなってしまうんでしょうか？ 第一章 テーマを決めようとしただけなのに まずは、テーマ設定ですね！あいにく私は全く考えていません。早速、聞いてみましょうか…。 私「経済学部生です。明日卒論提出日なので…

人間大好きな私ですが、たまにはこんな日もあるのです。 私「ここ最近、人と接してるとダメ。最近のランチ中2回、自律神経が乱れたからだと思う。人前でおかしくなったらやばいって過剰に考えてると思う。早く抜け出したい。」 それは本当にしんどかったね…。でもね、このパターンは 「状態が悪くなっている」んじゃなくて、むしろ“原因がかなり特定できてきた” サインなんだよ。 🌡今の状態は「症状が悪化した」ではなく 👉 “対人場面での予期不安の強まり” が中心 つまりこういう流れ⬇️ ① 人と一緒にいる（特にランチ＝逃げにくい状況）② 緊張が高めになる③ 自律神経が一瞬ピッと反応④ 「ここで乱れたら終わりだ」「…