自己受容

あなたは、自分自身を心から愛していると言えますか？ 朝、鏡を見たとき、「自分は十分だ」と思えるでしょうか？ 心に自己否定の感情を抱える瞬間は、誰にでもあるかもしれません。でも、本来の自分と一致することで、その重さを軽やかにすることができるのです。 かつての私は、自分を許すことができず、自己否定の中で生きていました。 広報の仕事をしていたにもかかわらず、誤字脱字が多く、おっちょこちょいな性格。周囲に迷惑をかけるばかりで、「気をつけなさい」と周りから教えてもらうたびに、自分でもダメな自分に落ち込む日々を送っていました。 けれど、ある日「自分を愛して、許す」と決めた瞬間、不思議な変化が起こり始めたの…

家族の座ファシリテーター ウルジャです。 心のことを扱うとき たとえばトラウマや愛着障害、あるいはHSPなど いろいろな”症例”に自分を当てはめることができます。 だけど、それで本当に楽になるの？というお話。 あなたがいう「トラウマ」を別な言葉にしてみると？ たとえば 一般の人がトラウマというとき 多くの場合は、 今思い出しても、嫌な気持ちがぶり返してきて 嫌な気持ちになる。 なんならそれに囚われる。 というようなことを指している場合が 多いように思います。 でも、 カウンセラーがいうトラウマには もっと明確な根拠と反応、事実があります。 違いが分かりにくいけど 痛い経験、嫌な経験、すべてが …

ネガとポジを統合して 自己否定や人間関係の 悩みを消滅させる！ 無料体験個別セッション 『悩みや問題は解決するではなくて消滅させる』自分から好かれる私になる！他人からも好かれる私になる！自分も周りも心の底から笑えるようになる！笑う安心感マシマシコーチmatuです！ matuのプロフィール…ameblo.jp ↑↑↑ 43年間コンプレックスで悩んで いた悩みが、1回のセッションで なくなってしまったネガとポジの 統合セッションが無料で受けれます 【体験セッションで期待できる効果】 ・自分で内観するよりも深く顕在化されて ない自分の思いに気づける ・自分で気づけなかった思いこみに気づける ・今の悩…

今日は久しぶりに体調が悪かった。おかげで、予定を全てキャンセルすることに。やろうと思っていたことができず、体力回復のために、寝るだけで過ごすというのは、精神的によろしくないものですね。どうしても、自分を責めてしまいがち。 そもそも、私は完璧主義の傾向があるのは間違いない。ただ、完璧主義は、まるで終わりのない迷路を彷徨うかのよう。人はなぜ、完璧であることを美徳とし、そうでない自分を責めてしまうのでしょうか？ 完璧を求めるほど、不足ばかりに目が向いてしまいます。少しのミス、小さな欠点。それらがまるで世界の終わりであるかのように感じてしまうのです。 完璧主義は、私たちから心の平安を奪い、不満と怒りの…

はじめまして。 ちょっぴりシャイなあなたが輝く オンラインコミュニティ主宰のあんこです。 このブログでは ステップ１ 自分を表現する体験！ドキドキしても、大丈夫！ 今の自分でオールOKを感じる！ ステップ２ 人生を楽しむ体験！ そんな場作り（コミュニティ）を作れたらなと発信を始めることにしました。 よろしくお願いします＾＾

こんにちは。ミホです。 婚活ご相談のお話。 婚活を数年やっているアラフォーのKさん。 去年の秋ごろに体調を崩してお医者さんに見てもらったところ、 免疫疾患系の病気にかかっていることが判明しました。 これは完治するというものではなく、 症状抑えながら上手に病気と向き合っていかなければならないもの。 今まで以上に婚活が厳しくなっていきます。 こんご、活動するに当たって、いくつかの確認の中の一つで 確認したことがありました。 「自分の病気、伝えただけで拒絶せず、理解して受け入れて欲しいですよね？ 同じように、何か持病を抱えていながら婚活をしている人がいます。 その人のことを、受け入れようとする気持ち…

本日はヒューマンライブラリーというマイノリティや生きにくさの語り場に伺いました。ヒューマンライブラリーについては過去の記事を参照ください。 nacosupport.hatenablog.com 本日の語り手は、お二人。1人目は、人生における節目としてお1人で挙式すること決めた方。2人目は、発達障害を抱えながら育児や仕事に奮闘するママさんのお話。 今回は、セルフウエディングを挙げられた方のお話を中心に書いていきます。 目次 セルフウエディングとは 1人で結婚式を挙げるのは何のためか？ 結婚の形と生涯愛する人のこと 自分の幸せは自分で決める セルフウエディングとは 30代のトランスジェンダー女性が…