自己受容

人間関係で傷ついたあなたが輝く🫶自分とつながるオンラインコミュニティあんこです。 皆さんは、自分に優しく出来ていますか？あんこはね、自分に優しくが苦手でね。優しくする練習をずっとしてるの。 自分に優しくと聞くと、人によってはもっとダメダメ人間になるって思って無意識にダメ出ししまくってたり。 ふと浮かぶ言葉を見逃さないでノートに書いてみて。けっこうな辛辣な言葉を投げかけていることに気づくかもよ。そんな言葉をずっと自分に向けて言ってたらどうかな？どんどん、やる気も自信も、何もかんも無くなってくるよね(･_･; 失敗したり、落ち込んだ時に、寄り添ったり励ましたり出来る人の方が、切り返して行動へさっと…

ネガとポジを統合して 自己否定や人間関係の 悩みを消滅させる！ 無料体験個別セッション 『悩みや問題は解決するではなくて消滅させる』自分から好かれる私になる！他人からも好かれる私になる！自分も周りも心の底から笑えるようになる！笑う安心感マシマシコーチmatuです！ matuのプロフィール…ameblo.jp ↑↑↑ 43年間コンプレックスで悩んで いた悩みが、1回のセッションで なくなってしまったネガとポジの 統合セッションが無料で受けれます 【体験セッションで期待できる効果】 ・自分で内観するよりも深く顕在化されて ない自分の思いに気づける ・自分で気づけなかった思いこみに気づける ・今の悩…

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幸せになりたいというのは誰もが思う事ですが、どうやったら幸せになれるのかが分からない、そういう状態に陥るわけです。 そもそも、幸せにどうやったらなれるのかなんて明確には分からないし、人によって幸せのなり方も違うわけです。 「あの人があのようにして幸せになっているから、自分もそのようにやってみよう」そう思ってやってみても、同じように幸せにはなれないわけです。 人と自分は違うわけですから、幸せのなり方も人によって違うわけです。 その意味で、自分自身が幸せになれるかなれないかは、自分自身にかかっていると言えるわけです。 何を獲得しても、何を達成しても、幸せになれない人は幸せになれないし、何も大して獲…

恋人の弱さを受け入れるって難しい 恋人が弱っている時、あなたは素直に受け止められますか？ 例えば普段は明るい恋人が、「今日はちょっと甘えさせて」と言ってきたら？ これは超・・胸キュンかもしれないですね。笑 頼りになる恋人の、自分にだけ見せてくれる表情はたまらないですよね。 でも例えば、恋人が会うたびにネガティブな話をするようになってしまったら？ ことあるごとに自己否定、自分を卑下するようなことばかり言ってくる……。 そんな状態になってしまったら、「グジグジするな！」と言いたくなってしまうかもしれません。 でも、彼氏にそんなことは言えないので、「大丈夫だよ！」と励ましつつ、なんだかモヤモヤ。 頼…

「私、何がしたいんだろう？」 「本音がよくわからない…」 「人に合わせてばっかりで、自分がない気がする」 「しっかりしてるって言われるけど、ずっとモヤモヤしてる」 そんなふうに感じることってない？ 子どもの頃から「空気を読め」とか「いい子にしなさい」とか、そういう環境の中で育つと、自然と“自分より他人”を優先する癖がつく。 それが積み重なると、自分の気持ちよりも「どう見られるか」が基準になる。 なんとなく生きづらくて、人に合わせてばかりで、ふとしたときに空っぽな自分に気づく。 「私って、誰なんだろう？」 それは、“自分”が見えなくなっているサインかもしれない。 そしてその正体は、「自我とういう…

― 今の自分を“否定しない”だけで変わること 最近よく耳にする「自己肯定感」。SNSでも本やコラムでも、「もっと自分を好きになろう」「自己肯定感を高めよう」といった言葉があふれていますよね。 でも、それを見ていてふと、こんなふうに思ったことはありませんか？ 「自己肯定感、そんな簡単に上げられないよ…」「むしろ、自信なんてずっとないまま…」 そんなあなたに、今日は**「上げなくてもいい自己肯定感」**の話をしたいと思います。 ■ 自己肯定感＝“高い”ほうがいい、は本当？ 「自己肯定感が高い＝いいこと」そう思い込んでいませんか？ 実は自己肯定感って、**“上げるもの”ではなく“扱い方を知るもの”*…