自己肯定感

ピンチはチャンス」という言葉があります。しかし、実際に逆境をチャンスに変えられる人がいる一方で、逆境に押しつぶされてしまう人もいます。その違いは一体どこにあるのでしょうか？ それを左右する大きな要素が「**自己肯定感**」です。 ピンチのとらえ方で分かれる結果 人生ではどんなに努力をしていても予期せぬ困難に遭遇することがあります。このような時に自己肯定感が高い人は、たとえ怒りや苦しみといったネガティブな感情が湧き起こったとしても、感情を冷静に整理しながら前向きに挑戦することができます。その結果、困難を乗り越える中で大きく成長します。 一方で、自己肯定感が低い人は、逆境を拒絶し、その場から逃げよ…

3日間限定で無料個別セッション を募集するので、変わりたい人は matuに会いに来てみてください！ 無料個別セッション募集は 10/13（日）～10/15（火） まで限定1人 無料個別セッション希望の方は 公式LINEにバイバイセッション ってメッセージください 昨日は無料個別セッションでした 今回来てくれた方は、職場に苦手 な人がいて悩んでいるだったり ママ友に苦手な人がいて嫌だとか そんな相談だったんですけど で、苦手な人がいて何に一番問題 を感じているのか聞いていったら 気疲れするのが嫌 相手に気を使い過ぎて、相手と話す どころか、その相手の近くを通る事 すら緊張しまくって疲れる 今は会…

外出できなくなるくらい鬱病が悪化していましたが、 最近は、料理作れるくらいまで回復しました！ 晩御飯の豚汁です。 うちの晩御飯これだけ。 少ないって？ 豚汁２杯食べました(*‘∀‘)笑 本当は一汁三菜に憧れています。 しかし私は料理作るのが極度に面倒くさがりやで、 調理家電のホットクックに頼っても、豚汁一品作れば限界です。 ホットクックについては以下の記事に詳しく書いております！ adhdpmdd.hatenadiary.jp 子どもが生まれる前から一汁山菜ができなくて、 ２品目か丼物多し。 自己嫌悪の毎日でした…orz 人並みに恥ずかしくない程度に料理できるようになりたい！ そう思って妊娠中…

★断酒 みんチャレアプリのおかげで「家飲みしない」が続いている。今週は外食しなかったので、ずっと飲んでないということになる。途中すごい飲みたい日があったのだが耐えた。たぶん酒が飲みたいんじゃなくて、単純にのどが渇いていて、そんな時はチューハイを手に取る習慣だったから酒を思い浮かべたのだと思う。のどが乾いたら冷たいお茶でいい。杜仲茶というものを買ってみた。甘いような苦いような、変わった味。体にいいらしい（あと痩せるらしい）ので、取り入れていく。 ★筋トレ これもみんチャレで、運動したら報告し合うチームに入り、今週は毎日できた。youtubeで続けられそうな動画を見つけたので、それを見ながら下半身…

皆さま、こんにちは！ ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子 みなさんのココロを抱きしめる、北の大地の母❤️ ぐーたら大好き！心理カウンセラーのゆり子です。 遅くなっちゃいましたが、先日のお話会のご感想が届いております！ レポートも含めお伝えしたいと思います。 まずは今回の趣旨は「ありのままの自分を肯定してあげる」ということです。 自己肯定感ってどんな自分をも受け止めてあげることが大切なんですね。 最初は自分で自分の気持ちを肯定してみるのが難しい方もいらっしゃるかと思います。 今の自分の状況を客観視するためにも、人前でアウトプットしてみるといいんです。 そこで…

いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本 作者:根本裕幸 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 自分を責める毎日から卒業できた！『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』を読んだ感想 みなさん、こんにちは！いつも自己肯定感が低いなぁと感じているあなた、もしかしたら「罪悪感」に振り回されているのかもしれません。 私は以前、何をするにも「自分が悪い」「もっと頑張らないと」と、とにかく自分を責めてばかりでした。ちょっとしたミスでも自己嫌悪に陥り、自信をなくす日々。そんな時に出会ったのが、根本裕幸さんの『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』で…

武術のワークショップで聞いた言葉。自分なりの人生を歩むにあたって覚えておきたいと思った。不安や恐れが根底にある時は何をやってもどこか変になる。空回りする。空回りの経験は悪いことではないけれど、無駄に人を巻き込まないためにも、不安を自覚したらまずは妄想ではないか？と立ち止まってみる。 立ち止まる、って結構エネルギーを使う。余力がないと難しいから、普段から無理のない働き方・過ごし方をする必要がある。そのためには自分にとって快適な環境とはどのようなものか？避けたい要素は何か？把握しておく。自分の身体、感覚のことだから自分でやるしかない。落ち着いて自分を観察する。←この、余力をうむための作業自体また余…

1ヶ月毎日更新をしたいと思って今月も失敗した 情報 ・連載場所：ヤングマガジン(週刊)・連載開始：2024年6月・出版社：講談社 あらすじ ワープア独身のアラフォー”尾城”は何もない人生で何かを成したかった なので政治家暗殺の練習を積み重ねていた しかし隣の家に住む貧民の子供がヤクザの借金のカタとして攫われる 助けるためにヤクザの本拠地に単身乗り込む… 評価 ★★★★☆4 1巻は面白い 内容としては無能だと思ってた人間が覚醒して無双する話なので、異世界転生のような爽快感がある 勧善懲悪であり、主人公は意味のない人生にでも人のためになれると気づいて優しくなるので応援できる バトル作画も良い 話も…

皆さん、こんにちは。 インターネットの普及により、私たちの生活は大きく変わりました。 その中でも、スマートフォン一台で収入を得られる時代になったことは、画期的な変化と言えるでしょう。 特に、アダルトコンテンツに関連するアフィリエイトマーケティングは、高い収益性と参入障壁の低さから注目を集めています。 ここでは、スマートフォン一台で月収45万円を目指すための、アダルトアフィリエイトの戦略と実践方法をお伝えします。 初心者の方でも理解しやすいよう、基礎から応用まで丁寧に解説していきますので、ぜひ最後までお付き合いください。 ただし、アダルトコンテンツを扱うビジネスには、法的・倫理的な配慮が必要です…

副業という言葉を聞いて、何を思い浮かべるでしょうか。 今や多くの人が、本業だけでなく副業を通じて、追加の収入を得ようとしています。 その中でも、注目を集めているのが「雑学動画」の副業です。 雑学動画とは、一見誰もが知っていそうな、しかし意外と知られていない知識を短い動画で提供するコンテンツのこと。 例えば、「スマホ依存症の人は、風呂やトイレにスマホを持ち込む」や「人間は1日で数千回瞬きをする」など、日常生活で話題になるような豆知識を紹介する動画です。 これがいま、大きな収益を生むビジネスとなっているのです。 特に、YouTubeやTikTokといったプラットフォームでは、短い雑学動画が人気を博…

インスタグラムが登場してから、私たちのコミュニケーションや情報収集の方法は大きく変わりました。 そして今、このプラットフォームは単なる写真共有アプリから、ビジネスの場へと進化しています。 特に、アフィリエイトマーケティングの分野では、インスタグラムは圧倒的な力を持つようになりました。 この記事は、インスタグラムでアフィリエイトを行い、月に380万円という驚異的な収益を上げるまでの道のりと、そのための具体的な戦略を詳細に解説します。 初心者から既にアカウントを運用している方まで、全てのレベルの読者に役立つ情報が詰まっています。 この記事を通じて、あなたのインスタグラムアカウントを収益化し、大きな…

帰省2日目。今日は親友ちゃんを連れ回して喫茶店と古着屋さんとロリィタのショップに行った。久しぶりに訪れた河原町付近はすこしずつお店が変わっていて、わたしが知っている景色からズレていた。だけど今だからこそ知れたお店もあって、今日はそういうお店をたくさん巡れて有意義だった。 特に最後、ライト商會に長居して親友ちゃんと談笑したのが良い時間だった。嶽本野ばら様が好んでいると耳にした喫茶店。どんな内装なのか、全く知らない状態で訪れたのだけど、わたしたちのようなミーハーな若者が訪れることも赦してくれる懐の広いお店でよかった。 わたしたちの通された席からは数冊のジュニアそれいゆが見えた。中原淳一の絵を眺めな…

今日は21時台にお風呂に入れて、録ってたアニメをゆっくり見た上で日付を跨ぐ前に寝る準備ができた！ 余裕のある生活をして夜は寝、午前中からしっかり活動できれば、それだけで自己肯定感も上がりそう 怒られて嫌な気持ちだったけど、冷静に考えてみたらちょっとおかしくない！？と思えたし、自分で切り替えができたのでよかった 〜今日のプールの良かったところ〜 ・ご飯をしっかり食べた ・怒られても怖がって終わりにせず自分で冷静に考えることができた

ケセラストーン 和名：礫岩（れきがん）ケセラストーンはどんな石？ ケセラストーンの効果 ケセラストーンの歴史 ケセラストーンを身に着けていた人物 ケセラストーンはこんな人にお勧め ケセラストーンと相性の良い石 ケセラストーンと相性の悪い石 ケセラストーンの石言葉 良いケセラストーンの見分け方 ケセラストーンの偽物 ケセラストーンの主な産地 ケセラストーンの硬度 ケセラストーンは何に使われる？ 様々な天然石パワーストーンのデータベースです。 和名：礫岩（れきがん）ケセラストーンはどんな石？ ケセラストーンは、様々な鉱物が混ざり合ってできたパワーストーンで、「なるようになる」という意味を持つスペイ…

「プラス思考トレーニングで無意識にポジティブな思考を身につける方法をご紹介します。120日間の連続メールで日常生活を劇的に変え、自信と幸福感を手に入れましょう。」 →『プラス思考トレーニング』（120日連続メール）の公式サイトはこちら 「日常のストレスやネガティブな思考に悩まされていませんか？そんなあなたにおすすめなのが『プラス思考トレーニング』です。このプログラムは、潜在意識にプラスのイメージを蓄積し、自然とポジティブな思考を身につけることができます。120日間の連続メールと動画で、誰でも簡単に始められるトレーニング方法をご紹介します。」 1. プラス思考トレーニングとは？ 『プラス思考トレ…

本が好きです。 本が好きなので、新品ばかりだとお金がいくらあっても足りません。なので普段はBookoffを利用することがほとんど。いつかは、書店でも金額期にせず気になった本を手当たり次第に購入できるようになりたいです。今日は久しぶりに本屋へ行きました。本当は来年の手帳を見に行ったのですが、購入を決めている手帳は置いていなくて実物を見ることはできませんでした。ネットで買うしかないのかなあ。 そのまま帰っても良かったのだけど、そのまま店内をプラプラ。本好きなので。 ジャンルは問わず気になった本は色々読むのですが、最近はもっぱらビジネス書ばかり読んでいます。 今日気になったのは ・ビジネス読書手帳 …

なかなか言語化されないが、確実に相手にモヤモヤを残し周囲から人が離れていく人物というのが存在する。 彼らには特徴がある。 「横暴」「嘘つき」など、わかりやすいものではなく日常のほんの些細な会話から相手に不快感を与えるのだ。 他人の事実確認を「文句や悪口」と受け取り嗜める人 すばらしいXまとめを見つけた。 togetter.com 昔、悪い人ではないが一緒にいると嫌な気分になる人がいた。なんでか分析してみると、私が何か言うと『私が文句を言っている体で嗜めてくる』から。私「そういえば一品まだきてないね」（事実確認）相手「お店の人も忙しいんだからしょうがないでしょ」（私が注文が遅いと文句をつけた前提…