自己肯定感

「すごいね！」 と褒めても、 「全然できてない…」 と返ってくる。 テストで良い点を取っても喜ばない できたことより失敗ばかり気にする 褒められると困った顔をする 挑戦する前から不安になる 周りから認められているのに自信がない 親としては、 「十分できてるのに…」 「もっと自信をもっていいんだよ」 と思います。 でも実際、 子ども自身は 「まだダメだ」 と感じていることがあります。 これは、一体どんな状態か…？ 実は、 自信がない子は、 能力が足りないのではなく、 “安心して失敗できない” ことがあります。 この記事では、 なぜ自信が育ちにくいのか 「できているのに自信がない子」に起きているこ…

あなたは最近、自分を褒めていますか。 「いやいや、褒めるほどのことなんて…」と思ったなら、今日から運気の流れが変わります。 なぜなら、自己肯定感は“運の入口”だからです。 運がいい人は、特別な才能があるわけではありません。 彼らに共通するのは、自分を否定する時間が極端に短いということ。 「まあ、なんとかなる」「私なら大丈夫」 この“軽やかな自己信頼”が、行動量を増やし、チャンスを引き寄せる磁石になるのです。 自己肯定感が低いと運が逃げる理由 心理学では、自己肯定感が低いと「選択肢を狭める」傾向があると言われています。 ・どうせ無理 ・失敗したら恥ずかしい ・私なんて… こうした思考は、目の前の…

部下の「自己肯定感」を育てる言葉と態度 自己肯定感が低い部下がいて、いろいろと困惑しているという話をよくうかがう。そんな彼ら彼女らはいったいどのような気持ちなのだろうか。 自己肯定感、すなわちセルフ・エスティームとは、単に「自分は人より優れている」と自信を持つことではない。「ありのままの自分には価値がある」と、無条件に受け入れられているという静かな感覚のことだ。 この感覚が揺らいでいるとき、人は「成果を出さなければ自分には価値がない」という条件付きの価値観に縛られたり、上司のちょっとしたため息を「自分がダメだからだ」とネガティブに結びつけてしまったりする。 失敗がそのまま自分の存在否定に直結し…

私は、今の私に果たして満足しているのだろうか？？と最近考えることが多い。 どうしてそんなことを考えているのか？？自分自身が、現状に満足しているのかどうか、時々分からなくなることがあるからだ。そしてそれは、満足していることもあるし、同時に全くもって満足していない部分も多くあるという二つのことが同時に起こることによって引き起こされている。 当初の期待値よりかは、私は私に対して満足していると胸を張って言える。 当初の期待値というのは、「今まで母親の作るご飯、母親の契約してくれる携帯回線に甘えまくっていた自分が、全くの新しい土地で、友達も全くいない状態で、自炊も全くできずいろんな人に「心配」と言われて…

フリーランス・副業を目指す人が感じる「心の重さ」との向き合い方 副業を始めようとしたとき、ふと手が止まったことはありませんか。 「失敗したらどうしよう」「自分には早いかな」「もう少し準備してから……」 やる気はある。でも、なぜか動けない。 その感覚は、意志が弱いのでも、覚悟が足りないのでもありません。自分の安全を守ろうとする、ごく自然な感情の反応です。 この記事は、副業・フリーランスを目指している人が感じる「心の重さ」を整理して、少しだけ前に進みやすくなるために書きました。 「なぜか動けない」の正体 副業や独立を考えたとき、多くの人が感じる「怖さ」には、いくつかのパターンがあります。 どれかひ…

成功した時は自分の力、失敗した時は環境のせいにしがちなのは、なぜでしょうか？ 要約自己奉仕バイアスとは、成功したときは「自分の努力や能力」のおかげ、失敗したときは「運や環境」のせいと考えやすい心理です。自尊心を守るための自然な反応ですが、強く出すぎると成長のチャンスを逃します。 こんな経験ありませんか？「うまくいったのは自分の実力だと思う」「失敗したのは相手や状況のせいにしたくなる」そんなふうに感じたことはありませんか？ 自己奉仕バイアスとはこの心理は、自分を前向きに保つための防衛反応です。人は無意識に、自分の評価が下がらないように原因を選びがちです。そのため、成功は内側、失敗は外側に置きやす…

テストで良い点を取った。発表を頑張れた。苦手なことができた。 周りから見れば、 「すごいじゃん！」「やったね！」「頑張ったね！」 と言いたくなる場面なのに、 本人は、 「別に普通」「たまたま」「全然すごくない」 と反応が薄い。 親としては、 「もっと喜べばいいのに…」「褒めてるのに嬉しくなさそう」「なんでそんなに冷めてるんだろう？」 と感じます。 でも実は、成功しても喜ばない子は、 “嬉しくない”わけではないことがあります。 その奥では、 “次もできなきゃいけない” というプレッシャーを感じていることがあります。 なぜ子どもは成功しても喜ばないのか？ 大人はつい、 「せっかくできたんだから自信…