自分が嫌い

今日は、 自分が好きになれない、 自分のことが嫌い、許せない、と思う方でも、 自分を好きになっていける簡単な方法をご紹介します。 わかりやすく、 2つのワーク、2つのポイント、実践方法 のステップでまとめてみました。 こんなこともできない自分のままではダメだと思う方も、 今のままですぐにできる方法なので、 ぜひ最後まで読んで、試してみてくださいね(^^) ・ あなたは自分のことが好きですか？ この答えがYESなら、 今あなたは充実していて、幸せを感じて生きているでしょう。 そのままますます人生を楽しんでくださいね(^^) もしNOなら、 ストレスを感じていたり、 このままではダメだと思い焦りを…

今日は、 愛されたい思いが、 食べることにすり替わってしまう、というお話です。 愛と食事は関わりが深く、 愛されたい、でも愛されない、 自分を愛せない、自分が許せない、などが、 食べ過ぎや食べられないなど、 食生活の乱れに現れることがよくあります。 特に甘いものは愛とすり替わりやすいです。 でも大丈夫ですよ。 大事なことに気づけば、 我慢や無理な制限なしに、 自然にちょうどよく整ってきますから。 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は真冬のキリっと澄んだ空気が美しい一日でした。 こんな日は意識がいつもよりクリアに感じます。 星空も澄んだ空気でとてもきれいに見え、 夜空に浮かぶ月や星ってこ…

今日も沖縄からです♪ 今朝は冬の沖縄らしい（私にとっては） 柔らかで優しい雲が広がっていたのですが、 部屋から見える海を眺めていると、 いつものエメラルドグリーンの海より グレーに近く見えるのに、 白波が立って崩れるその瞬間に ハッとするほど美しい澄んだエメラルドグリーンが見え、 それがまるでアクアマリンのような透明感で、 あまりの美しさに、 絶え間なく見せてくれるそれを、 ただずっと追いかけて見ていました。 私たちは海でも、 自分に対しても、人や世界に対しても、 全面的に晴れ渡った空と エメラルドグリーンの海のようなものを期待し、 イメージ通りの姿でなければ 思っていたのとは違う、とガッカリ…

「新オンラインセミナー・直感を磨く」 2024年12月8日（日）13時〜、12月10日（火）11時〜の2回開催です。 詳細・お申し込みはこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊12/10は満席となりました 今日のお話は、 自分や人につい厳しくなり、 できないことを責めてしまう方や、 ダメな自分が好きになれない、 みんなが普通にできることも出来なくて 落ち込んでしまう、情けなく感じる、という時に、 ぜひ読んでみてくださいね。 自分に求める当たり前のハードルの高さに気づき、 完璧さを求めなくていいのだと気づくと、 毎日はもっと軽やかで幸せなものにな…

今日の訪問者 最近歌うのにハマってるハトさんです。 ポッポッポー はとぽっぽー 公園でたまに聞こえてくる歌をマネして歌ってみたり... 優雅な時間を過ごしていると、 今日も悩める人間さんがやって来ました。 生気のない表情をした１人の青年... よく見るとハトが知っている人です。 人間の知り合いは少ないですが、この方は確か...隣町の村長さんの息子さん。 久しぶりだなぁ〜 でも、昔はどちらかというと明るい人だったような... 今は別人のよう。 これはこれは、さっそく話しかけてみることにしました。 ポー...？久しぶりだね あ...ハトさん。お久しぶりです 元気なさそうだけど、何かあったのかい？ …

今日は、 どんどん行動し、形にしていく人を見て あんな風になりたい！すごい！と憧れたり、 でもそうできない自分にガッカリしたりなど、 つい周りの人や理想と自分を比べて どうして私はこうなんだろう・・・と思う時に、 どう考えればいいのか？ 自分らしさを受け入れ、楽に生きる気づきのお話です。 ありのままの自分を生きることの素敵さに気づき、 自分らしくていいんだと感じたい方は、 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は青空に浮かぶ 天使の羽のような薄い雲が美しい一日でした。 まだまだ暑い日が続いていますが、 それでもこうして軽やかな雲を見ると、 季節はさりげなく、ゆっくりと前へと進んでることを感…

あなたも一度はこんな風に思ったことがあるのではないでしょうか。 これは、セラピーにいらっしゃる多くのクライエント様からもお聴きすることばです。 「人生を変えたい」と思ったとき、あなたはどんなことをしますか？ 今なら、インターネットで情報収集するのも、手軽でたくさんのヒントを得られるアクションですね。 私がこれまでの人生で自分が大きく変わる節目となった時には、3つのことが変化していました。①だれといるか、②どこにいるか、③何をするか。 人は環境に大きく影響される生き物です。だから、だれといるがは大切です。なにかで、今自分の周りにいる5人の年収の平均は自分の年収とだいたい同じだというような趣旨の記…