自分で自分にいや気がさすこと。 自己嫌悪になると、自傷行為や 自殺•アダルトチルドレンになったりする 自分をマイナス思考に考えるとそうなる
本日は、「自己嫌悪」のお話。 私は、品行方正な老人の１人だと思っています。昔気質の親に「他人（ひと）様に迷惑をかけるのだけは勘弁してくれ」（何が勘弁してくれなのか今だに謎ですが）と育てられたこともあり、よく世間で言われる「老害」とわかっている行動はとることはありません。 悲しいかな、そんな私も年を重ね、我ながら情けないなと思う感情を持つことがあります。これでも毎日、『般若心経』を唱え、「無の境地」を理解しようと努力はしているのですが、「楽したい」「得をしたい」といった『煩悩』を消すことは難しいようです。小心者の私ですから世間を騒がせるような『煩悩』を持つことはありません。ただ、小心者だからこそ…
今日は久しぶりに、「突然閃いた」的な話をば。僕にとっては未来永劫あり得ないとさえ感じていた「自信」の定義が、ようやく明確になったのだ。 なぜ突然そのような結論に至ったのか。きっかけは、最近また再読しているお気に入りの本『憂鬱でなければ、仕事じゃない』の一節が改めて心に刺さったからだ。 憂鬱でなければ、仕事じゃない （講談社＋α文庫） [ 見城 徹 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon その章のタイトルは「自己顕示と自己嫌悪は双子の兄弟」だった。その章には、大体こんなことが書かれている。 「自己顕示欲しかない人間は浅薄であり、自己嫌悪しかない人間は付き合いにくい。しかし、…
タクシーに乗って病院まで行って、1ヶ月分の薬出してもらえない＆ファミマにお気に入りのアイスが無かったことに腹を立てた私はストゼロロング5缶買って飲んだら途中で吐いた。 酔いすぎて父が心配して帰ってきてくれた。 あと、iPhoneの機種を変えました〜✨
愛情飢餓に苛まれ、他人の恐怖に怯え、心の飢えと恐怖心から、つい他人に媚びてしまう自分を、私は心底から嫌悪した。私という人間は、あまりにも惨めだった。このまま生きてもロクな事にならず、この先もっと辛い目に遭うだけだと思った。 実際、私は幼い頃から全然成長していなかった。鬼のような貌（かお）をした父親に怒鳴られ、睨みつけられながら釣りや水泳やスケートなどのスキルを叩き込まれていた頃から、ただの一歩も前に進んでいなかった。 私は両親に飼い慣らされ、牙を折られ、爪を剥がされ、舌を抜かれ、手足を砕かれ、羽を毟られ、あらゆる可能性を叩き潰されていた事を理解してしまった。親のみならず、誰かに屈服する、もしく…
こんにちは、「サブスクを解約し忘れた」もっぷです。 「解約金」が発生しないように、時期を見計らってサブスクを契約解除しようと予定していたのに、メンタルが低空飛行になっていてタイミングを逃しました。 夏前から固く決心して、メモにも書いていたのに！自分のバカバカ！！ (;´Д｀)ｳｳ しかし、ここは「解約金」を払ってでも一大決心をして、解約しなければ！ 来年からスッキリってわけにはいかなかったけど、再来年の自分に向けて良い決断だ！ これも「必要なことだった」と思うことにします。 ところで。 みなさんは、「変わりたいのに変われない」って思うことありますか？ 変われないことに「自己嫌悪」に発展するくら…
我が家の前を掃いていると 向かいの家の駐車場にコンビニのビニール袋が風に乗って舞い込んできた。 そこに奥さんがタイミングよく玄関のドアを開ける。 私とあいさつを交わした後、 「まただれかゴミを捨てていったのね」と言って そのまま車に乗って外出した。 え、ひろわないの？ 私も人の家の中まで入り込んでゴミを拾うのもいかがなものかとほおっておく。 その日の午後、我が家の駐車場にそのゴミが舞い込んでいた。 ほーら、奥さんが拾わないからうちにきたじゃん。 ぶつぶついいながら私はそのゴミを拾う。 そして自己嫌悪。 ぶつぶついう私もどうかと思う。 黙って拾えばいいのに。 最初に拾えばよかったのに。 損得に振…
反抗する老人に怒りをいだき、そうなった自己への嫌悪におちいることを突破するために 私が二階に届け物をしてエレベーターに乗ったとき、３０代ぐらいの女性のベテランらしい介護労働者が乗りこんできた。ドアが閉まるかどうか。いきなり、彼女は言った。「ん、もう！ あのおばあちゃん、頭にくる。おにぎり作ってくれ、と言うから作ってあげたら、いらん、と食べない。もう、勝手なんだから。このいそがしいというのに！」怒り心頭に発する、というふうに、カンカンだった。私は「それは大変ですね」、と言うのが精いっぱいだった。一階についたとたんに彼女は走っていった。 厨房のわれわれに見えているのはこれぐらいであって、入浴介助で…
メンタルの不調、それに伴って必ず現れる鈍い痛みのような自己嫌悪感。 ここのところずっとズキズキと頭の片隅に残り続けるような、あるいは奥歯へと断続的に針を刺すような痛みのごとく続く自己嫌悪感に支配されてきた。 今はようやく続いてきた自己嫌悪の波が多少は治まり、こうしてブログを再開しようと文字を起こせている。 時間にして1ヶ月？40日？あるいは3週間程度？まぁそれなりの時間を無駄にしてきた自覚はある。 メンタルが不調になった際、頭の中でぐるぐるとただ、思考を巡らせていても不調になったメンタルが回復してゆくことはない。 他人に相談することで多少マシになることもあるが、逆も然り。 相談する相手やコミュ…
こんにちは。 心のままにそのままに自由に生きる私になる カウンセラーのつぐ美です。 さてさて本日は、カウンセリングのご感想をご紹介致します。 （掲載には許可をいただいております。） 聡明で、とても愛情深く、人を惹きつける華やかさがあるM様♡ ■ご感想■ ◇つぐ美のカウンセリングを選んで頂いた理由をお聞かせください。 人間関係や自己肯定感、自己嫌悪に悩んでいたため ◇つぐ美のカウンセリングの良かったところを教えてください。 非常に穏やかな雰囲気の中で自然に自分のことが話せました。私の長所を分析してくださり、私の問題視していることについて的確にアドバイスをくださりました。 カウンセリングが終わる頃…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いくらいに涼しいですね。みなさん、朝晩で気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「自分はダメなどネガティブなことを自分にいうのを今からやめる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自己批判の落とし穴 自分に「ダメだ」と言い続けると、次第にその言葉が自己評価のベースになってしまいます。自分に対する信頼が薄れてしまうと、ポジティブな行動に踏み出すエネルギーが湧きません。無意識に自己批判を繰り返すことは、自尊心を低下させるだけでなく、他人との…
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