自己嫌悪

自己嫌悪は、多くの人が一度は経験する感情ですが、これが続くと心身に大きな影響を及ぼすことがあります。自分を責め続けてしまうこの状態から抜け出すためには、その特徴を知り、少しずつ対処法を取り入れることが重要です。今回は、自己嫌悪に悩んでいる人の特徴を5つ紹介します。 1. 【過去の失敗を繰り返し考える】 自己嫌悪に悩む人は、過去の失敗や誤りを何度も繰り返し思い出してしまいます。失敗した瞬間の自分を強く批判し、「もしあの時、こうしていたら…」と後悔の念を抱え続けることが多いです。このような反すう的思考は、自己嫌悪を深め、前向きな行動を取ることを難しくします。 2. 【他人と自分を比較してしまう】 …

金曜日、 組織に所属している、それは大きな後ろ盾という保険が欲しいから 給料をもらっている、それは、対価に見合う労働をしているから 学生までとの大きな違いは、自分の興味関心が赴くままにまかせるのか、それとも期待されていること・求められることに沿って行動するのか、だと思う。 組織は常に変わり続けなければいけない。 だからこそ、どんどん新しいアイデアを取り入れて、これまでになかった価値を生み出す必要がある。 これ自体は、会社自体を存続させるためには、すなわち給料をもらい続けるために非常に重要なことである。 僕も、これまでとは違うことをやるということが好きだ。だからよく、同僚には、 「ほんとに自由研…

いい季節なのに春は苦手です。 花粉症のせいもあるんですけど、冬に閉じこもっていた木々が芽吹き、草花も生えて謳歌する。虫も出てきて、生命の息吹に溢れている。今日は、月一回のサックスレッスン日。相変わらず満足に吹けない。 駅前はマルシェをやっていて、人、人、人。 人の多さに当たってしまい、弓の練習に行く元気が出なかった…。生きることは罰ゲームです。 恐らく前世で拭いきれない罰を背負って、それを禊ぐ為に今生があるんだと思っています。だからこそ正しく生きないといけないと思うし、迷惑を掛けちゃいけないし、困っている人がいたら助けてあげないと思う。 そうゆう心身ともに健康な状態を保つ事が生きている事でまず…

「嫌いな人の言葉はいくら正しくても心に入ってこない」 と社会人5年目の姪っ子が言います。 私もそうです。 それでいいと思います。 私は入ってこないどころか、 あなたが言うことではないなどと いつまでもより深く心で非難し、自己嫌悪に陥ります。 その後密かに、こんな目にあうのは「もらい事故嫌悪だ」 とふざけながら心を取り戻します。 なんとも浅く脆い器だこと。 姪っ子は私のように態度がトゲゾーのようにならないだけでも優秀です。 この絵はまさに私そのもの。 「そのうち同じコトを好きな人が言ってくれると思っているわよ」 などとトゲゾーもどきの私はえらそうなんです。 短文でしたので、1年前の記事を添えてお…

この記事を読んでくれて、ありがとうございます。 私は昔、自分に対して自信なんて一切なかった。・何かを始めても続かない・誰かと比べては落ち込む ・ちょっと失敗すると「やっぱりダメだ」と自己嫌悪 人の目ばかり気にして、汗だくだく。ちょっとでも否定されるとすぐに心が折れてた。自分を好きになれない日々は、本当にしんどかった。 でも、そんな私が今では「まあ、俺も悪くないな」と自然に思えるようになった。 それは、特別な才能でもスピリチュアルな力でもなく、たった5つのシンプルな習慣を日常に取り入れただけだったんです。 この記事では、その具体的な習慣と、なぜそれが効果的だったのかを深掘りしてお伝えします。 な…

最近仕事のことを書いていませんでしたが、ずっとお世話になっていたメインの職場で、今は週5（たまに土日も）で働いています。 副業の職場の経営者が変わり嫌気がさしていたところに、メイン職場の総務の人が辞めるからウチ1本で来てくれないかと声を掛けていただき、昨年の4月からフルタイムでお世話になることに決めました。組織に属するのがどうしても苦手な為、自ら希望しての業務委託です。 出社は一切しない、悲願の完全在宅。 今の職場は離職率が高いので、勤続年数の長い人に「あの人なら知ってるやろ」と、丸投げになるところがあります。社長と社風は好きなのですが、この会社のこういうところは改善されないんだと、何年か働い…

行き詰まったとき 究極は 自分を殺すことでしかもう自分を生かす方法がないということに気づく つまり、自分が自分を殺せてないから、活き活きと生きることもできないということ ただ、その時自分を殺すのには苦痛ではなく、快感が伴う 自分を痛めて、追い込んで、捨てる そこで新しい自分を獲得できる その時にかなりの爽快感がある だいたいこの自分を殺さなければならなくなっているタイミングは、同時に殺せる準備が整ったタイミングでもある うまくできてる!