自己嫌悪

反抗する老人に怒りをいだき、そうなった自己への嫌悪におちいることを突破するために 私が二階に届け物をしてエレベーターに乗ったとき、３０代ぐらいの女性のベテランらしい介護労働者が乗りこんできた。ドアが閉まるかどうか。いきなり、彼女は言った。「ん、もう！ あのおばあちゃん、頭にくる。おにぎり作ってくれ、と言うから作ってあげたら、いらん、と食べない。もう、勝手なんだから。このいそがしいというのに！」怒り心頭に発する、というふうに、カンカンだった。私は「それは大変ですね」、と言うのが精いっぱいだった。一階についたとたんに彼女は走っていった。 厨房のわれわれに見えているのはこれぐらいであって、入浴介助で…

メンタルの不調、それに伴って必ず現れる鈍い痛みのような自己嫌悪感。 ここのところずっとズキズキと頭の片隅に残り続けるような、あるいは奥歯へと断続的に針を刺すような痛みのごとく続く自己嫌悪感に支配されてきた。 今はようやく続いてきた自己嫌悪の波が多少は治まり、こうしてブログを再開しようと文字を起こせている。 時間にして1ヶ月？40日？あるいは3週間程度？まぁそれなりの時間を無駄にしてきた自覚はある。 メンタルが不調になった際、頭の中でぐるぐるとただ、思考を巡らせていても不調になったメンタルが回復してゆくことはない。 他人に相談することで多少マシになることもあるが、逆も然り。 相談する相手やコミュ…

こんにちは。 心のままにそのままに自由に生きる私になる カウンセラーのつぐ美です。 さてさて本日は、カウンセリングのご感想をご紹介致します。 （掲載には許可をいただいております。） 聡明で、とても愛情深く、人を惹きつける華やかさがあるM様♡ ■ご感想■ ◇つぐ美のカウンセリングを選んで頂いた理由をお聞かせください。 人間関係や自己肯定感、自己嫌悪に悩んでいたため ◇つぐ美のカウンセリングの良かったところを教えてください。 非常に穏やかな雰囲気の中で自然に自分のことが話せました。私の長所を分析してくださり、私の問題視していることについて的確にアドバイスをくださりました。 カウンセリングが終わる頃…

みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いくらいに涼しいですね。みなさん、朝晩で気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「自分はダメなどネガティブなことを自分にいうのを今からやめる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自己批判の落とし穴 自分に「ダメだ」と言い続けると、次第にその言葉が自己評価のベースになってしまいます。自分に対する信頼が薄れてしまうと、ポジティブな行動に踏み出すエネルギーが湧きません。無意識に自己批判を繰り返すことは、自尊心を低下させるだけでなく、他人との…

今年ももう2月となっている．年末にかけて追い込みたいところではあるのだが，非常に慌ただしい日々が続いている．先週から留学生が3名，研究室に来ている．彼らと一緒に実験するのは，刺激的で，勉強になることは多い．しかし，コミュニケーションは全て英語だ．これは流石に疲れる．留学生との対応をすれば，その日の夜はどっと疲れが出てしまう．さてさて，疲れてしまうほど楽しい経験ができているということであれば，なんていいことなのだろうか．そうも思ってられないのが現状である． なぜなら，来週には下級生に対して，博士課程在籍中の自分の経験を話す講義が控えているからだ．準備は全く終わっていない．話の構想を練られていない…

今日は少し変わったテーマだが、「次はこれを勉強してみよう」と誓ったことについて、温度が冷める前に備忘録として書き残しておく。 僕は以前から、子供や子供じみた言動をする人が苦手だと公言している。これは何か理由があって「嫌い」というより、潜在意識に根付いた「嫌悪感」に近い。 例えばクモや蛇を忌み嫌う人は多いが、なぜそうなのか、論理的に説明できる人を僕は知らない。こんな風に「嫌い」と「嫌悪」は、似てるようでちょっと違うのだ。 そのため、この感情の原因を分析することは非常に難しく、そもそも意味があるのかどうかさえ、最近は懐疑的だったくらいだ。 しかし最近、ここを深掘りするにおいて、新しい観点になる言葉…

4月から異動した今の課は、課長も切れ者ですが優しく、課員もお互いに思いやり、ストレスなく勤められています。 なのに、足が動かず、浜松町駅に着いた電車から降りられなかった。そのまま、新橋、有楽町、東京と動けず、神田でやっと降りて、一息ついて乗り換えてやっと浜松町に着きました。いつもより20分余計にかかりました。最近電車が混んでいて、精神的にかなりギリギリで通勤しているのが原因だと思うんですけど、 空いた電車で出勤するとなると10時過ぎに家を出て会社に12時前に着くくらいじゃないと無理。フレックスのコアタイムは10時～15時なんで、フレックスも使えません。逆に早い時間にする為には、今6:30のバス…

しばらくのご無沙汰でありました。 書くことが特にないというのは、つまりあんじょうよく幸せに過ごせているというわけなので、ありがたいことだ。 それでも、フラッシュバックはある。昔の辛かった記憶が不意に襲うというヤツだ。 よく聞くのは、自分が他者から虐げられたり傷つけられたり、被害を受けたりした記憶が…となるけれども、僕の場合は逆である。 あんなことをどうして僕はしてしまったのか？迷惑をかけてしまった、傷つけてしまった、愛のない、思いやりに欠けた行動を取ってしまった、何回も何回も、という過去の記憶が頻繁に襲い、自己嫌悪と申し訳なさ、いたたまれなさで胸が苦しくなることが…数日に一回はある。過去にしで…

どうにかして火おこし機できりきりきりきざん。結局のところおろしがね。大根おろし作成スタミナ勝負のパンパンアーム。はいどうも、自己嫌悪とたじろい行脚、手のひらから漏れだすは脈々とうちひしがれた肩甲骨。頭がふらふら首はくらくらいつまで経っても暖簾にヘディング、振り乱すだけのハットトリックは堕落の証ことぼくです。最近肌荒れがすごいのでどうしようか模索中。荒れているのは肌どころではないのはおいといて、乾燥もありの石鹸の泡でわしゃわしゃする以上のことが必要そうなオーラ。客観的に自身の外見を見る機会がないのもこじらせポイント。こう、鏡を見るにしろあくまで己のピントを合わせることになりますし、カメラ等でも補…

風邪をひいてしまった。熱はない。怠さもそこまでではない。だが、鼻が詰まっている。そして鼻水も出る。ついでに呼吸が妙に苦しい。これがまた、歩くたびに地味に応える。それから起きた時に首をあげたり回すと何というか平衡感覚が無くなりふらつくんだ。一瞬でなおるんだけど。全体的に「大したことはないけど、完全に大丈夫でもない」この中途半端な具合が、精神にじわじわ来るのだ。これこそが、風邪の嫌なところだと思う。 風邪というやつは、体力よりもまず気力を削ってくる。「なんだ、寝込むほどでもないのか」と気を抜けば、すぐに自己嫌悪のスパイラルに陥る。「こんな症状で仕事を休むなんて」「ちょっと動けるなら家事くらい片付け…

気づいた時、サン照る青空が広がって。 遊具にハシャぐ子供達が居て、草木が談笑に花を咲かす。 「此処は……」 探るまでもなく、公園だった。 「……？」 ふと見れば、幼い女性がベンチに腰掛けている。 なんて言えば聞こえは良いが、とどのつまりチョコンと座る少女。 「トレーナー……さん………？」 少しのクセっ毛。 靡く芦毛は、まだ結んでいない。 気だるげな瞳は一見、黒。 「トレーナーさん……！」 「？」 しかし陽の角度で、それが深緑だと理解できる。 「お姉さん、だれ？」 「＿＿！」 「あ……えっと、その………」 見上げた彼女の美しく、透き通る白。 怪訝そうに睨む様子は、どこか普段の私を見ているような。…

a-katu.hatenablog.com 前回、途中で急に「自分の絵やマンガへの不信」を語り出したのは、描く事への自信が急になくなったからだ。あと、昔の絵を見て、自己嫌悪が爆発したのもあって……。なんでこんなに、無駄に自分に厳しいのか。「自分は（創作者としては）つまらん人間だ」と言う思い込みが強いせいだ、トホホ。死んだ親父から生前「さいとう・たかをくらいの絵が描けにゃあ、つまりゃすまあが！」*1とか言われたのを右代表に、あちこちでボロクソ言われましたからね。その呪縛が強まったり弱まったりで苦しんでいた時に、昔の絵の酷さを再確認しちまって……。 そこから描く事への自信は少し戻って来たが、身体の…

こんばんは、ねこうさです。 今週のお題「読んでよかった・書いてよかった2024」 今年一番書いてよかったなと思っている記事は4月15日の「パソコンが壊れた日。」と言う記事。 thisthis.hatenablog.com 深夜0時過ぎ。喉が渇いた私は暗闇の中、テーブルの上にある水の入ったタンブラーに手を伸ばした。しかし過ってタンブラーを倒してしまい、その横に置いてあった何故か開いた状態のノートパソコンのキーボードに入っていたすべての水をかけてしまって、パソコンを水没させてしまった話。 当時は「何故電気を付けてから行動しなかったのか」「何故ノートパソコンを開きっぱなしにしていたのか」と自分のアホ…

宮野川ゆきたろう漫画「嘘つきΩにお仕置きを」の単行本第3巻（最終回、結末）のネタバレ ⇒ 「嘘つきΩにお仕置きを」の最終回を読むにはこちら 宮野川ゆきたろう先生作による、超話題の身分差オメガバース漫画 ・嘘つきΩにお仕置きを の、待望の単行本第3巻がついに発売になりましたね！！！ 今回の第3巻で最終回を迎える「嘘つきΩにお仕置きを」 さてさて、さっそく、その気になる結末を読んでみると・・・・・・・ プロローグ・・・・・・ オフィスで仕事をしている要 でも、彼の様子は、どことなく落ち着いていなくて・・・・・・ そこに、先方の到着が遅れるとの報告が。 その報告が、さらに要をソワソワさせて・・・・・…

今日は一日、仕事に集中できず、ほとんどサボってしまいました。やらなければならないことがあるのに、なかなか手がつかず、ついスマホを見たり、ネットサーフィンをしたりしてしまいました。その結果、何も進まないまま時間だけが過ぎてしまい、今こうして自己嫌悪に陥っています。自分でも情けなく感じており、このままではいけないと強く反省しています。 なぜこんな行動を取ってしまったのかを振り返ると、いくつか原因が思い当たります。一つ目は、仕事の優先順位が整理できていなかったことです。やるべきことが多いと感じると、どれから手をつければいいのかわからなくなり、結果的にどのタスクにも取り組めなくなってしまいます。二つ目…

自分のことを説明するのは容易じゃない 説明する必要性は生きててそんなにないかもしれないけど、何故だか私の人生では多い気がする 自己紹介とはまた別の第二次試験のようなものと言えようか 誰を対象に試験してるのかは定かだ 貴方と向き合おうとしているのか、自分自身と向き合おうとしているのか 水面越しの直面反射のギリギリの手前まで来ると ここで第三次試験が来る 残酷な人の核を突いて、先を見据えた理想と現実の挾間の答えを見出す 貴方は水の中に潜って生きていけますか？ 私は海から陸に上がると息ができなくなってしまいます こんな私と共に生きていくことは可能ですか？ 可能だとしたら、どんな手段がありどんな工面を…

この記事はこんな方におすすめ 「最近、彼氏に会いたくないと言われた」と悩んでいる方 彼の気持ちが冷めたのか、それとも自分に原因があるのか知りたい方 恋愛の危機を乗り越えたいと考えている方 はじめに 「会いたくない」という彼の言葉ほど傷つくものはありません。でも、そこで自己嫌悪に陥ったり感情的になったりするのはNG。その言葉の裏側にある心理を理解し、解決策を見つけることが大切です。この記事では、「会いたくない」と言う彼の本音に迫り、そこから関係を改善する方法を徹底的に解説します。 はじめに 「会いたくない」と言う男の心理とは？ 男性が「会いたくない」と感じる3つの理由 「私が悪いの？」と感じてし…

すぐ泣いてしまう癖に悩んでいませんか？「なぜ自分はこんなに泣きやすいのだろう？」と考えたことがある方へ、本記事では、その原因と対処法を徹底解説します。 心理的な要因や病気の可能性、生活習慣の改善方法から、実践的なテクニックや専門家の支援まで、幅広い情報をお届けします。泣き癖を克服して、心地よい毎日を取り戻すためのヒントがきっと見つかりますよ！ この記事を読んで、涙の悩みから解放され、もっと楽な日常を手に入れましょう。ぜひ最後までお読みください。 すぐ泣くのは病気かも？原因と対処法を徹底解説 「すぐ泣いてしまう」という悩みは、時には病気が原因である場合もあります。心理的・身体的な要因を解明し、適…

少し愚痴というか、悩みになっちゃうのですがご了承ください🙇‍♀️ 私と彼の価値観が合わない。 そして合わない時にどうすればいいのかわからない。 お金の使い方で最近揉めた。 相手がギャンブルが好きで、友達との趣味でもある。 今までもギャンブル嫌だったけど、 ±0 という収支に目をつぶっていた。 でも昨日話したら年間で10万円の損失らしい。 迷惑かけられていないのは事実だけど、 「毎週ギャンブルにお金を使う」 という時点で、嫌という感情が湧いてしまう。 それだったら違う趣味にお金を使って欲しい。 なんでだろう？ 依存性があること、ほぼ得られるものがないこと、そんな理由で嫌悪感がわく。 結局金額を下…