鬱
こんにちは、迷走主婦です！😃 今日は夫と一緒に、かかりつけの心療内科へ行ってきました。自宅から車で1時間ほどかかる病院なので、ちょっとした遠出です。 定期的に通っている診察ですが、今回はいつもと少し違いました。先生から👨⚕️「うつ状態は脱していますね」と伝えられたんです。その言葉に、夫もホッとした様子。私自身も、内心とても嬉しくて、少し肩の力が抜けました。 そして、長く続けてきた薬の量も今回から減らしていくことに。処方された薬は、これまでよりも少なめで、薬局でもらった袋の厚みがちょっとスリムになっていました。✌️ 診察代とお薬代を合わせて 3,320円。30日分なので金額としてはそれなりです…
転職して4週間が経ちました。正直言ってまだまだ慣れません。 「障害者雇用枠」で働いていますが、働き方がとても特殊です。 社内で三つの部署にまたがって業務をしています。日によって、一緒に働く同僚が違うのです。そりゃあ、慣れないですよね( ;∀;) 「社会の荒波」に揉まれてます。 現場によって、相談する責任者も変わるのですが、どの社員さんも忙しそうで捕まえるのに一苦労。時間をとってもらったとしても、5分とか。 中途採用なので、同期はいません。愚痴もこぼせず孤独なんです、、、、。 他の社員の人は「歩きながら」、1～2分の間で早口で相談しているそう。そんな高度な技、ゆっくりペースの私には、全然できませ…
前回から半年くらい経ったかな。昨日突然産業医面談をしたいと連絡があり、最初は4/30としていたのですが、早ければ明日でもいい、ということで、今日面談をすることに。一応会社には行けているし、面談などしてまた休めと言われるのはやだなぁと思っていたんですが、何とか次の面談を決めることもなく1時間の面談を無事？終了しました。治っている事をことさら強調するのも疲れるので、普通通り話しましたが、今はクスリも増えてまだ1週なので、様子見とのこと。今はFlex勤務の範囲で、上司承認のもと、早く出社して早めに帰るようにしており、それが守られていればなんとか普通に勤務できるけど、たまに遅く帰り夕方のラッシュにぶつ…
欲は生きる源泉。 あれがしたい、これがしたい、あれが欲しい、これが欲しい…。 これが何もない。じゃ、なんでもかんでも手に入れているかというとそんなことはない。 いまでも欲しいものはある。Amazon、ヨドバシになんだかんだとポチってるしね。でもDVD/blu-rayも、本も漫画も手元に届いたらそれで満足してしまう。 確かにポチった時は観たかった映画だし、読みたかった本なのに。ポチって手元に届いたら、「これを観るまで死ねない」「これを読むまで死ねない」とストッパーの役割を果たすかなと思ってポチるわけですが、届いた瞬間にどうでもよくなってしまう。こうして封を切らないDVD/blu-ray、積んだま…
今日は通院日でした。私は小さなクリニックに通院しています。 「2時間待ったのに、5分診療」。 幸い私の通うクリニックはそんなことはなく、ちゃんとひとり最低でも2～30分程度は確保してくれます。 ただ、その分待ち時間が長くて、、、！！ 今日は8時20分にクリニックに行って、診療は9時から開始。私の順番は2人目。 私の順番が回ってきたのは、10時頃でした。 会計が終わったのが10時半でした。 症状の重い人については、それなりの時間をかけるので、待ち時間が長くなります。私もご迷惑をかけることがあるので、そんな患者さん達とは「お互い様」精神で、仕方がないと思っています。 病院の後は薬局ですが、私は薬の…
どうもみなさん、はじめまして。 ふあんのフーのフーと申します。 このブログは、不安障害を克服したフーが、 主に不安障害の克服に関する記事を書いていこうと思い始めました。 実は 「苦しんでいる方の為に！実際に体験した僕が！」 みたいな崇高な想いは無く(いや無くも無いんですが) どちらかと言うと、書かないとムズムズするから書いてます。 自分が不安障害を克服するにあたり、 メチャクチャ本を読んだし(片っ端から忘れてしまいましたが) 色んなクリニックに行ってみたし(散財しただけでした) それはもう、孤独に頑張って来ました。 そして、何とか(気づけば)ここまでたどり着いた。 その中で得た、ノウハウ的なも…
同じ風景を見ても、まったく逆位相に見えてしまうのが、鬱病の厄介なところ。 多少気分が上下することもありますが、躁状態になることはなく、うつ状態が2年も経過していますので、明らかな「鬱病」といってよいと思います。ただ、口数が減る、人との関わりを避ける、意欲が減退する、ということは続いていますが、会社には何とか行けているので身だしなみ（といってもスーツ）を疎かにすることはなく、カミさんが毎日アイロンをかけてくれているのでワイシャツも毎日変えています。身だしなみは適当だけど、さすがに無精ひげのままはなく、髪の毛も一応櫛を入れています。 集中力が低下してミスが増える。これはあるので、これまで以上に時間…
いい季節なのに春は苦手です。 花粉症のせいもあるんですけど、冬に閉じこもっていた木々が芽吹き、草花も生えて謳歌する。虫も出てきて、生命の息吹に溢れている。今日は、月一回のサックスレッスン日。相変わらず満足に吹けない。 駅前はマルシェをやっていて、人、人、人。 人の多さに当たってしまい、弓の練習に行く元気が出なかった…。生きることは罰ゲームです。 恐らく前世で拭いきれない罰を背負って、それを禊ぐ為に今生があるんだと思っています。だからこそ正しく生きないといけないと思うし、迷惑を掛けちゃいけないし、困っている人がいたら助けてあげないと思う。 そうゆう心身ともに健康な状態を保つ事が生きている事でまず…
アメリカＣＮＮニュース4/17 多くの家庭では、10代の子どもの就寝時間を管理するのは、毎晩のように「スマホから離れて！寝なさい！」と繰り返し言いあう戦いです。 青少年の睡眠の専門家は、親と青少年の睡眠に対する取り組み方を少し変えるだけで劇的な変化が生まれる可能性があるといいます。 アメリカ疾病対策センター（CDC）によると、現代のティーンエイジャー約80%が十分な睡眠をとっておらず、専門家はこれがメンタルヘルスや学校への出席といった重要な分野に影響を与えていると指摘しています。 ・より良い就寝習慣を確立するための第一歩は、テクノロジーに対処することです。夜は子供をデバイスから遠ざけましょう「…
昨日も書きましたが、昨夜から抗うつ剤（イフェクサーSRカプセル）が37.5mg増量となり初日の今日、やたら目覚めが良い。 たかが37.5mg、されど37.5mg。 抗うつ剤ってホント効く。今朝は、カミさんに冷たくされても落ち込まず、家を出る事が出来た。もっとも副作用で口が渇く、手が震えるというのはあるんだけど、それ以上に足が前に進むことに感激。天気がいい事でちょっと、ほんのちょっとですよ、ウキウキした気分になりました。しばらくやめていたウィークデイの弓道場通いも復帰できそうな感じです。身体の具合が悪いと物理的に身体が動かせないのですが、気持ちが落ち込むと身体は大丈夫なのに何にもできなくなる。そ…
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