うつ

戦争紛争内戦挙句の果てに飛行機落ちる。もうほんと、ニュースを見ていると鬱に拍車がかかる。 なんで暴力に訴えるのか、一時的に勝ったように見えても、拳固で解決する問題はありません。 お米は高いし、でてきた”備蓄米”は水分も風味も抜けた古古古古古…米。そりゃ2,000円台で売れるけど、お米だったらなんでもいいわけじゃない。中間業者が投機目的で出し惜しみしてたとしか思えない。もうね、昔だったら米騒動、鈴木商店焼き討ち事件並みに問題です。でも日本人は怒らない。 自分が選んだ議員さんたち、そこから選ばれた大臣。碌な事してないじゃん。今年は半分入替の参議院議員選挙がある。これで自民党に辛酸を舐めさせないと、…

会社の飲み会。15人くらい大勢の飲み会は久しぶり。メンタル的には問題なく2時間他惜しく飲めました。帰りの電車も酔ってはいましたが問題なく最寄駅まで乗り過ごすこともなく、正気を保ったまま。飲んでたのは基本ビールだけだったからそんなに酔わなかったのかも。家に帰って大丈夫そうだった（なにが？）ので、安定剤（ワイパックス）と抗うつ剤（イフェクサーSRカプセル）を飲んじゃう。今のところ問題なし。これからお風呂に入って上がってから睡眠薬（レンドルミン）と抗うつ剤（デシレル）を飲んで寝ます。 副作用とか大丈夫かなー。 まぁいいや。 にほんブログ村

昨日、竹矢を受け取りに行った後、2週に1回の定期通院をしてきました。 今、 朝…抗不安薬のワイパックス（ロラゼパム）0.5mg×２、血圧を下げるニフェジピン40mg×１ 昼…ワイパックス（ロラゼパム）0.5mg×２ 夜…ワイパックス（ロラゼパム）0.5mg×２、イフェクサーSRカプセル75mg×3 寝る前…睡眠薬のレンドルミン（ブロチゾラム）0.25mg×１、抗うつ剤のデシレル（トラドゾン）×2、便秘薬のプルゼニド（センノシド）12mg×１ を飲んでます。先生としては、依存性の高いワイパックスを減らす方向にもっていきたいようですが、夜は寝るだけだから、1錠でいいんですけど、朝の満員電車、緊張の…

断酒すると、ある時うつっぽくなります。 もう酒を飲めない絶望感なのか、暇を持て余しているからなのか。 いつもは、酒飲んでドーパミンを出して、酔って楽しくなって（数時間だけ）る時間に酒がやってこないから、やる気なくしちゃうんでしょうね。 でも、大丈夫。それ一時的なもので、断酒のうつはだんだん小さくなっていく。 自分の場合は、３ヶ月程度くらいから、無くなっていきました(個人差あり) 断酒うつを過ぎると、メンタル安定モードになります。 落ち込んだり、凹んだりはするし、怒るし、泣くし、悔しいし。 だけど、通常運転に戻るのが早くなる。 ストレスについては、酒以外の方法で、発散する（運動、読書、瞑想）こと…

せっかく晴れの日曜だったのに、こころが晴れておらず。 小金井公園弓道場に遠征しようかという気持ちはあったのですが、身体が動かず、結局行けず。じゃうちにいて何かしたかと言われると、何もしておらず。身体動かさないと…と思えば思うほど、身体が動かず、気が付いたら夕方。 しかし、もったいない。読みかけの本もそのまま。サックスすら触らなかった。せっかくの土日休みを無為に過ごしてしまった。休みなんだから休んでいいんだというポジティブ思考にならず、何もしなかった、できなかったことを悔やみネガティブにとらえてしまう。週明けに備えて体力温存したと思えばいい、と思いこむ。にほんブログ村

こんにちは！ユメと申します！ 今回は...私が休職して1年4ヵ月経過しました。この期間で自分がどう変化したのかや、やったことを書きます。 主に自分の気持ちの整理が目的ですが、休職している人、仕事が辛い人、休職が気になる人の参考にもなれば。

2011年・ 佐々部清監督 宮崎あおい・堺雅人主演 漫画家の髙崎晴子（ハルさん）の夫、髙崎幹夫（ハルさんからは”ツレ”と呼ばれる）は、パソコン販売会社のコールセンターで日々クレーム対応をしていた。同僚は次々と止め仕事は増えるばかり。挙句の果てに直属の上司はパワハラ気質。 そんな中でもハルさんとの生活はとても穏やか。毎朝早く起きてお弁当を自分で作り、ゴミ出しをして駅に向かう。ある日、携帯電話を食卓に忘れたのに気が付いたハルさんは、ツレを追いかけるべく玄関を出ると、ゴミ置き場にぼーっと佇んでいるツレを発見、「どうしたの？」と声を掛けるとゴミ置き場を見ながら「みんなゴミなんだね」という幹夫の気持ちが…