うつ状態

日本国内で最も使用されている有名な抗うつ剤と言えば【デパス(エチゾラム)】です。 抗うつ剤としても睡眠薬としても使用されています。 しかし、デパスは2016年10月に向精神薬に指定され、輸入規制がかかってしまい、海外から個人輸入ができなくなってしまいました。 それ以来、デパスの代用品として最も購入されているのが【バスピン】です！ 【バスピン：有効成分ブスピロン5mg/10mg💊詳細はこちらをクリック💡】 ▼効果引用 バスピンの特徴 バスピンはその有効成分が脳内に作用し神経の高ぶりを抑え不安を抑える効果があるため抗不安薬として使用されていますが、不安や緊張を抑えて睡眠に導く効果もあり睡眠改善薬と…

どうもウビットです。 今回も病気の事を書くので、見ていて不快に思う方は回れ右して見ない方がいいです。 なぜなら単なる愚痴を書くからです。 私的には一人でも多くこんな症状出てるんですねって知ってもらいたいがために書いていて、全員がそうとは言ってませんのであしからず。 さてさて５月も後半になりました。 体調が最悪です！！ 毎日が寝たきり状態でうつ状態・うつ時期に入りました。 まだ梅雨時期じゃないのにこれはつらい。 夜寝れず眠剤を飲む ↓ 昼間体が鉛の様になってって起きれない ↓ お昼食べる（トイレ行く） ↓ 寝る ↓ 夕飯食べる（トイレ行く） ↓ 眠剤飲んで寝る ↓ 夜中に目が覚めてのたうち回り（…

私とHSP【日常編③】です。今回は私が苦手とする周りの空気について語ろうと思います。 どうして自分はメンタルが疲弊しやすいのか...。その原因は、周囲の空気をキャッチする私のアンテナにありました。同じことで悩んでる方も多いんじゃないかと思います。 それでは、よろしくお付き合いください。 基本的に静寂が好き HSPは周りの音に敏感という特徴が挙げられているように、私も基本的に静かな環境が好きです。自分が集中したいときに周りが騒がしいと、かなり集中力を削がれます。また、他人が物を乱暴に扱う音や、醸し出すピリピリした空気にも過剰に反応してしまいます。もしかして、私に怒っているのかも...なんて考え出…

私とHSP【学生編⑤】です。今回は私のメンタルをズタボロにした魔の『通学』について語りますヨ！通学でメンタルボロボロとは...?と思ったそこのあなた、通学（通勤も）を舐めたらアカン！！！ 毎日5時起き、12時寝の日々が続く 小・中・高といずれも学校から徒歩10分圏内に居を構えていた私ですが、大学に入って初めて電車通学を経験します。その時間約1時間半。そう、大したことありません。通学で２～３時間かかるのは当たり前みたいな友人もいましたし、みんなにできて私にできないわけがないと、高を括っていました。あの時までは。 前回記事のコアタイムの件で察しがつくと思いますが、そのリズムに合わせて生活を送ってい…

こんにちは。 新卒3年目25歳で5社目を退職した 子なし専業主婦のがじゅまるです。 今回は1週間に1回の、 「習慣作り」をテーマにお話します。 私の好きな本の1冊に、 「毎日の暮らしが輝く52の習慣」という本があります。 52の習慣を1週間に1つずつ実践し、 1年をかけて人生に大きな変化をもたらす。 小さな変化を積み重ねることで、 徐々に習慣を変えていこうというものです。 前回の習慣は「旅に出る」 gajumaru8521.hatenablog.com コロナウイルスの流行により、 たった2年で私たちの日常は大きく変化しました。 この2年の間で、私が一番ストレスを感じていることは、 気軽に旅行…

こんにちは。 新卒3年目25歳で5社目を退職した 子なし専業主婦のがじゅまるです。 今回は1週間に1回の、 「習慣作り」をテーマにお話します。 私の好きな本の1冊に、 「毎日の暮らしが輝く52の習慣」という本があります。 52の習慣を1週間に1つずつ実践し、 1年をかけて人生に大きな変化をもたらす。 小さな変化を積み重ねることで、 徐々に習慣を変えていこうというものです。 前回の習慣は「本物の自信を築く」 gajumaru8521.hatenablog.com 「もう少し自分に自信を持ったほうがいいよ」 幼いころから何度も言われ続けたこの言葉の意味を、 今になってようやく理解できるようになりま…

母からの電話で実家に帰ることになった。 それからは本当に記憶がほとんどない。 どうやって毎日を過ごしていたのか‥。 部屋からほとんど出ず、毎日暗い映画を観て死にたいと思っていた。 ただ覚えているのは、周りからどう思われているのか、情けない‥。 そういう感情だけがはっきりとしていた。 そんな生活も続けば、両親はイライラしただろうし、今思えば本当に申し訳ないと思うけれど、いちばん酷かったし、つらい時期だったから、あの一言は本当につらかった。 『そんなんだったら精神科に行きな！』 そう怒鳴られたときは、本気で死のうと思ったし、実際リストカットをしたこともあった。 まぁ、実際痛くてかすり傷程度しかでき…

あなたは今、精神疾患で苦しんでいますか？ 精神疾患は、症状が出ている急性期がつらいのはもちろん、寛解しても、そこから社会復帰までまた時間がかかり、それがまた苦しかったりします。 私は、双極性障害で２回入院し、２年間症状が落ち着きませんでした。寛解してから３年間は、資格の勉強をしていたので、社会復帰に５年かかりました。 この５年間は、本当に苦しく、つらく、よく「真っ暗闇にいるようだ」と思っていました。 そんな私が、この５年間で、病気とどう向き合うようになったのか、そして、仕事について、どう考えるようになったのかについて、書きたいと思います。 「病気がなかなか受け入れられない」 「働きたいけど、な…

こんにちは。のいえひだかです。今日は心の病気を抱えながら学校や大学で学んできた、私の経験を語っていきたいと思います。幸運にも、私は親の支えもあり様々な教育機関で学ぶことができたので、その記憶を振り返りながらこの記事を作成していきます。 私が学生時代に在籍した教育機関は以下のとおりです。 小学校(公立) 中高一貫校(私立) 中1～高1の途中まで在籍、ただし中2からは不登校(一部保健室登校) 通信制高校(私立) 高1の途中～高校卒業まで 大学(私立・理系寄りの文系) 3年間在籍したが中途退学、途中で休学も経験 専門学校(2年制・IT系) また、学習塾もいくつか通っていました。 小学受験の塾(地元特…

こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 神経発達症（発達障がい）への理解を深めるために、今回は「二次障害」についてご説明したいと思います。

はじめまして もうすぐ30歳、ふみぬんと申します。 この度ブログをはじめてみることにしました。 記念すべき第一回目の投稿。誰も見ていないとはわかっていても、なんだかとってもそわそわしてしまう。 どちらかというと人の話を聞く方が得意で、自分語りは苦手なタイプです。 ブログをはじめた理由 そんなわたしが今回ブログをはじめるに至った理由は、 この度３年ほど勤めた飲食のパートを辞めることになったからです。 すごく働きやすく和気あいあいとした職場だったのですがコロナの影響で あれよあれよという間に人が辞めていき、いつの間にか２番目に長く勤めてる人となってしまいその分働き方もえげつなくなりまして... 長…

もう２週間も、こんなことやってます・・・・暑さもあって疲れました。 英語 カタカナ 医療用語中心の「Acronym・アクロニム」の一覧 コレって（和）が多い？ ⑰‐617 AAALAC エーラック The Association for Assessment and Accreditation of Laboratory Animal Care International 国際実験動物ケア評価認証協会 国際的な非政府・非営利組織で、科学の分野における動物の管理・ 使用についての プログラムの評価および認証を実施している唯一の機関 AASK エーアスク African American Stud…

前回の続きです。 脳神経外科で血圧が測定不能（175以上）の状況でしたが、またしても安定剤を処方されさらに整形外科を受診するよう言われました。でも病院でたらい回しにされるのは嫌だと思い、その後は病院には行きませんでした。 私の病院嫌いは一体どこからやってきているのか分かりません。病院や先生に対してどこか信用できないと感じます。病院の先生がそれぞれの患者さんの病気の根本原因を考えて治そうとしているのか、患者さんを症状のデータの一部として対処して、病気の原因を一切考えずに、表面的な（痛み）症状だけをなくそうとしているか。 それが私にとっては一番の重要な部分です。 食欲もなく、睡眠もとれずに、安定剤…

自分の不調と向き合う記録。いつか誰かの参考になるかもしれないから、ここに書き残していく。 ①診断 6月29日 自分の症状にどんな名前がついているのか知らなかった。病院嫌いだったから説明をちゃんと聞いてなくて、子供向けの心療内科が入口だったから説明は全部母が聞いてて、摂食障害が治ったタイミングで自分は健康だと言い張ってた。だから高校3年間はほとんど薬を飲んでなかったし、大学に入った頃もそうだった。 大学に入ってすぐ、友人が「実は自律神経失調症で…」と打ち明けてくれた。診断名がわからないとはいえ、病院に行き始めたころ家に置いてあった本に「自律神経失調症」って書いてあったから、自分はそれなんだと思っ…

ポータルサイト「捜狐」（ソーフー）の創業者、張朝陽（ジャン・チャオヤン）が10年間の沈黙を破り、突如、動画共有サイト「ビリビリ」で「張朝陽の物理の授業」を公開して話題になっているとOK媽談育児が報じた。 スター起業家の沈黙の10年 張朝陽（ジャン・チャオヤン）は、ポータルサイト「捜狐」（ソーフー）が成功して以来、非常に派手な生活を送り、テックニュースだけでなく、ゴシップ欄でも話題の中心となっていた人だ。しかし、2010年頃からめっきりメディアに登場しなくなり、ある意味忘れられた、過去の人になっていた。 しかし、突如としてビリビリで物理の授業を公開し、非常にくつろいだ様子で物理に講義を行い、穏や…

「鬱があける」っていう言い方が正しいのかわからないけど、うつ状態が終了したとみられる。朝起きれるようになったし、外に出るのにものすごいエネルギーが必要ではなくなったので買い物にも行けるようになった。 家事は何も出来なかったけれど、出来るようになった。 食欲が復活した。 日中ベッドで長時間寝なくなった。 とにかくうつ状態のときに出来なかったことが出来るようになった。この1ヶ月で新しい薬を試して、やめて、結局今まで飲んでいた薬を増やした。ここ1週間くらいは、作業療法になるかもしれないと、久々にコスプレ衣装を作った。 もしかしたらこれが良かったのかもしれない。 ミシンをガーッと動かすのは爽快だし、考…

①心療内科に通うきっかけ 心療内科に通うということは、何かしらの病名が自分に診断が下るので、 「自分には無関係」 「自分はまだ大丈夫」 と考えている人はどうしても自分から進んで受診しようとは思いません。 私もそのうちの一人でした。 婚約破棄され、正社員の職を失い、わずかながらの貯金とアルバイトの稼ぎで食い繋いでいた時、母から、 「あんた、一回心療内科に行ってみたら？」 と言われました。 側から見て、私の状態は異常だったようです。 自分では気づけなかったけど、今、客観的にその当時の私を振り返ってみると、 ・相談する余裕がない ・自分はダメな人間であると思い込んでしまっているので、より過酷な状況に…

うちに子どもがいない理由①〜私と子宮内膜症〜 - もくの日暮らし ①に続き、うちに子どもがいない理由の二つ目を書きたいと思います。 ずばり、私がうつ病だからです。 24歳で発病し、38歳の現在もドクターストップで働くことができない状態です。 お薬も数種類、欠かさず服用しています。 毎日が闘いです。 これでも、14年かけてかなり良くなったんです。 最近、希死念慮が少なくなってきて、生きるのがすごく楽になりました。 因みに、私のうつ病の原因は親きょうだいだと、私は思っています。 うつ病というと、まだまだ偏見や誤解が多く、カミングアウトには慎重にならざるを得ません。 甘えてるんじゃないかとか、私もう…

はい、こんにちは。 少し間があきましたが、片頭痛の続きです。 同じくCleveland ClinicからMigraine Headachesです。 片頭痛の症状 片頭痛の主な症状は、頭痛です。 痛みは、ドキドキ、ズキズキと表現されることがあります。 鈍い痛みから始まり、軽度、中等度、重度の脈打つような痛みに発展することもあります。 放置しておくと、頭痛の痛みは中等度から重度になります。 痛みは頭の片側から反対側に移動したり、前頭部、後頭部、または頭全体に影響するように感じることもあります。 目の周りやこめかみに痛みを感じる人もいれば、顔、副鼻腔、あご、首などに痛みを感じることもあります。 片頭…