うつ状態

前回のブログ仕事のストレスで、初めての心療内科へ。うつ病と診断された。 - 限界フリーター日記 で、「うつ病」と診断されたもち麦 ここで、絶賛回復中の今 「うつ病」「うつ状態」の超個人的な分析をしてみたいと思う。 もともと読書家だったもち麦。 うつがましになってきて、文字が読めるようになり うつ病関連の本を片っ端から読み漁ったの。 そして、自分の経験とこれらの本を照らし合わせて見えてきた うつ病との付き合い方を今回記事にしてみました。 今、悩んでる人や苦しんでいる人 そういう人がこの記事を読んで少しでも楽になってくれたら嬉しいな。 では、本編！ 1.うつ病の正体 2.うつ病になるステップ 3.…

みなさん、こんにちは！ 外出自粛太りが怖いマリィです。。頑張ります！ 今回ご紹介するのは、最新の抗うつ剤でNaSSAに分類されるレメロンのジェネリック薬である【レデプラ】のご紹介です💊 【レデプラ：有効成分ミルタザピン15mg/30mg💊詳細はコチラをクリック💡】 2009年に認可された最新の抗うつ剤です。 脳内のノルアドレナリンやセロトニンの神経伝達物質を増強し、 気分を和らげて、不安感やイライラを抑えてくれます。 睡眠障害にも効果が高いです。 これまでの抗うつ剤と比べて、 体重増加の副作用や、性欲減退の副作用は軽減されているお薬です✨ 【レデプラの詳細はコチラをクリック💡】 発売されてから…

どもども(=ﾟωﾟ)ﾉ皆さまこんばんはでございます！ ゆうたんでございます(*'ω'*) 暫く更新が出来ず、見てくださっている皆さま、 ご心配をおかけしました(ノД`)・゜・。 うつ状態復活で、 何とか仕事に行くので精一杯💧の生活でした_(:3 」∠)_ 最近思うのが… 過去に経験したうつ病と違って、 今回は夜に眠れるのですよ(ΦωΦ) ちゃ～んと6時間くらい。 …が、しかし。 寝てもスッキリしない… 毎日覚えているくらいの夢を見る。 かつ。 仕事が休みの日、午後の4時間くらいは 爆睡です。 それも毎晩必ず見ている夢を全く見ないくらいの。 何かあるのかな…(;´･ω･) 勤務時間以外はなるべく…

自分はうつ病なのか？いや、うつ状態（抑うつ）であるから大丈夫だろう このような自己判断で病院を受診しないのは危険な考えです。 今、その症状は病気なのか？それとも単なる一時的な気持ちの問題なのかは専門の医師によってなされるべきものであり、安易に素人の個人が決められるものでありません うつ病と抑うつ気分は、個人差もあり大まかな症状で分けているだけですしたがって、一般的にうつ病より軽い状態を一時的に抑うつ状態と呼ぶことが多いというだけであります。 既に、うつ病になってしまっている場合、そのままにしておけば、ほぼ必ず悪化します 抑うつ状態で受診しておけば短期間もしくは、ほぼ薬だけで寛解する事が多く、無…

こんにちは！ブログ主のはじめと申します。 今回は、精神医学の基礎知識である、精神疾患について、 過去にうつ状態・適応障害を抱えた経験のある、 私なりの見解をまとめたものを紹介いたします。 ◆ご自身の精神疾患はどのようなものか説明できますか？ 昨日の記事にて、 心理カウンセラーは、医師のように 病名を診断することができません。 その行為をする資格が無いからです。 と述べさせていただきました。 これは、患者様自身も同じく、自己判断で診断することはできません。 詳しくはこちらの記事をご参照ください。 とはいえ、専門家にて診断された精神疾患の知識を持つことは、 自分が今どういう病気なのか、どうすれば治…

おはようございます、かりすです。 本日の神奈川県央の空模様。 曇りかと思いきや、晴れました。 私の気持ちもこれだけ晴れてくれたらいいのに、と思ってしまいます、苦笑。 9月中旬より派遣で仕事を探しています。 わたしの派遣探し - creating days 思いのほか苦戦しており、退職早々に失業手当申請しておけばよかったと少々悔やむ自分。でもココナラで数千円稼いでいるから、厳密には申請対象外なのかな。 派遣での仕事探し。 転職エージェントでも同じでしょうが、会社と自分の間に入る営業さんは、その会社の中でどの人材がお客様が求めている人物像に一番近いか探し、決めて、お客様に「この人を推薦します」っと…

皆さん、こんにちは。ドクターPです。 本日は、いつもとはちょっと違う感じで、最近みた映画の感想をつづっていこうと思います。 いきなりですが、皆さんは、映画は好きですか？ 映画には、SFなどで何か製作者が伝えたい『メッセージ』が詰まっているものもあれば、空想の世界に浸れるファンタジー、単純に正義が悪者を倒すだけのわかりやすいシンプルなアクション、感情を刺激するホラー映画、人間のドロドロした世界を描いたドラマなど、様々なジャンルがあって、その時々の気分によって選ぶことができて私は好きです。 ストーリーだけでなく、映像や音楽を楽しむこともできますよね。 同じ映画でも、みた人によって感想が違うことって…

新年度になって、質問者さんはすべきことが多くなり、失敗してしまうとその都度自分を責めてしまい、苦しい状況になっているということでした。 今までは、その１で「A、うつのメカニズムを知る。」 その２で「B、立てる目標の高さを下げる。」 （達成感を体験し、元気になる） を共に考えてきました。 今回は、「C、やるべきことの一割でも二割でもやり続ける。」 を考えたいと思います。 しばらくお付き合い下さい。 しかし、先回もお書きしましたが、 まず最初に・・・もし今現在、「まったく力がわかない状況」だとするならば、 「休息すること」を第一優先にして下さい。 「大事なこと（人生を左右するようなこと）」は、 「…

どうも、やまたつです。 本日は「アルコール」について。 皆さんは、「お酒(アルコール)」はどのくらいの頻度で摂取してますか？ 私やまたつは、金曜日か土曜日の夜に、週に1度と決めてます。 なので、週に1度は家で1人で晩酌している訳ですが、趣味というか"ストレス発散"方法の1つなんですよね。 「今週も仕事お疲れ様〜」と心の中で自分に乾杯している訳です笑 そこで、ふと思ったのですが、 よく、「少量のアルコール摂取は健康に良い」と聞いたことないですか？ お酒は「百薬の長」とも言われますよね。 誰しもが、飲み過ぎは身体に悪影響を及ぼすくらいは承知の上でお酒と付き合ってる訳ですが、そもそもアルコールを摂取…

食べもの屋さん飲食店に、ひとりで入れますか？基本わたくしどこでもひとりで入れる派です（╹◡╹）職場のアラフォーアラフィフ女子で「え〜絶対ムリむり無理！」な人がいますがなぜに…(・・?)1ミリも理解できない派でございます。だったのですが。今日ね、お昼に焼肉食べたくなって。夫が出かけていて、お昼に帰ってくるか微妙で。どうしようかな〜と考えたときに、夫が帰って来れないんだったら、ひとりで焼肉行くのはやめとこうかな。て思ったんですよΣ('◉⌓◉’)独身の頃吉野家でも、立ち食いそばでも、ショットバー、五つ星ホテル、居酒屋でも。どこでもひとりで行っていたのに、そんなことを思った自分にわれながらビックリして…

適応障害と診断されて１７９日目（４月１１日）にこの記事を書いています。１週間ごとのペースを先週で崩してしまいました。が、とりあえず３月末で復職１か月経過ということなので、ひとまず私も安心しております。 前回 eishiminato.hatenablog.com 前回の記事では、復職後初の夜勤前後の内容が大部分を占めていました。 １．カレンダー ２．カレンダーまとめ ３．自殺願望と希死念慮 ４．最後に… １．カレンダー 適応障害と診断されて…／復職して… １６５日目／休み 日曜日。朝はゆっくり過ごしつつ、ブログを書いて過ごす。昼前に買い物に出て、早めの昼食の後、クロチアゼパムを服用してみる。が、…

サブカルビジネスセンター（以下、ＳＢＣ）で絵やデザインを学んでいくうちに、世間の絵やデザインがどう言う意匠なのかを意識して見る事が増えた。そのうち、題名に書いた後悔が……。オレもまた、世間の「描かない人」同様に「自分は描けない」と尻込みしていたと思うと、慚愧の念にたえない。もうちょっと詳しく言うと、絵やデザインを見ても「オレはここまで描けない」と思って思考停止したばっかりに、学ぶべきものを見逃していたと言うか……。マー、かつて描く事に理解を示す者が周囲に少なく、いろいろ萎縮するような事も言われていたのもあるけど、いくらなんでも。だから後悔してるんだよ！ そりゃ、うつ状態で絵を描く気力がなかった…

よく「人生楽しんでなんぼ」と言うし、一時オレもそれに習い楽しみを増やそうとしたが、心を病んでるとあかんな。それで楽しみが楽しみにならん時期があって、ずいぶん難渋した。心身を病んで楽しみが少ないなら、無理に楽しまんでもいいような。— 克森淳（a.k.a.新豊玉三郎） (@a_katu) 2021年4月10日 そんな事も言えないほど疲弊していた時期もあったが、精神的にはしゃぐのが難しいなら、何も考えず休むしかない場合だってあるのかも知れない。— 克森淳（a.k.a.新豊玉三郎） (@a_katu) 2021年4月10日 近年やっと精神的に回復して来たからこう思えるのかも知れないが、楽しめない、楽し…

はじめまして、MOHINI(モヒニ)です。 初ブログなのでカンタンな自己紹介をさせていただきます。 アラフィフ 女性 独身 関東在住 職業: 占い/スピリチュアルカウンセラー 発達障害(ASD) 借金700万、自己破産する予定 生活保護の申請予定 このブログを書くことにした理由は ●自分自身の過去の振り返り ●未来を創造していく記録 ●同じような境遇の方の少しでも参考になれば という思いから。 来週月曜日に市役所に行って生活保護の申請をすることになっています。 受給が決まれば規定の家賃のお部屋に引っ越ししなければなりません。 引っ越しは慣れていますが、うつ状態で1ヶ月休んでいる私には 引っ越し…

今流行りのHSPですが、双極性障害などの気分障害、うつ病などの不安障害と誤診されやすいとされています。 それぞれの特徴として、双極性障害(躁うつ病)はあるときは人が変わったかのようにテンションがあがり、高い買い物をしてしまったり、いきなり会社を辞め独立開業をしてみたりと、やることが派手になります。 うつ状態になると今までできていたことが急にできなくなり、落ち込み、最悪の場合自殺念慮に至ってしまったりします。 うつ病の場合、仕事にも意欲的で前向きな人がいきなり何もできなくなってしまい、落ち込み状態に陥ります。こちらも最悪の場合自殺念慮に襲われます。 これらはほんの一部でしかありませんが、HSPの…

4月、質問者さんは、やることが多くなり、その分失敗も多くなり、自分で自分を責めてしまっています。そのため力がわかなくなっています。 先回は、Aうつのメカニズムを一緒に考えました。 今回は、B立てる目標の高さを下げる。 （Cやるべきことの一割でも二割でもやり続ける。・・・Cは次回） を一緒に考えたいと思います。 しばらくお付き合い下さい。 先回アップした、「うつのサイクル」をもう一度アップします。 ①（高い）目標を立てる→、②がんばる、→（認められる）→ ③疲れる、出来なくなる→（自分はダメだと落ち込む）→④気を取り直す→①に戻る ①〜④を繰り返す中で、段々と疲弊していく。 この中で今回注目する…

早い話が今の仕事をやめそうです。まだ確定したわけではないのですが、どうやら クビになりそうなのでこうなったら自分から辞めてやろうかと。詳しい内容は 伏せますが、自分はとことん人間関係向いてないよな…ｗ 人と関わるたびに嫌われる というか、本当に人間向いていないと思うのです。社交不安障害というか、会う人 会う人みんなに嫌われていくというか、もちろん最初はみんなそんな感じじゃないのに 自分の言動や行いで徐々に悪評がたち嫌われていくんですよね…ただでさえ人間関係の 少ないトラック運転手という道を選んだというのに人間関係で苦労するとは…まぁ、 どんな仕事でも少なからず人間関係があるのでそこは仕方ないで…

先日、Twitterで見かけた「なおりはしないがましになる」（小学館・カレー沢薫）、なんだか面白そうだったのでさっそく取り寄せて読みました。 地方在住の主人公（著者のカレー沢薫さん）は典型的な片付けられない人、仕事部屋はすごい汚部屋。集中力がなく脱線癖もあって、ADHDの特徴全開という感じです。編集の担当さんの勧めで都内の医療機関を受診します。 「月刊！スピリッツ」で連載をされていたそうです。知りませんでした、すみません。Twitterで見かけて勝手に主人公（著者）は男性だと思い込んでいました。読み進めて「あれ？あれ？」となって女性だったことに気が付きました。重ねてすみません。 個性的な絵とポ…

カレーが元で離婚危機 夫の言葉に傷つき、立ち直れない貯め代です。 婚姻生活34年、頭にきて、熟年離婚もやむなしという心境。 原因はカレー鍋のお玉でした。 叱責されて、モラハラ気質の夫の世話を放棄したくなったのです。 夫婦のケンカについてお伝えします。 スポンサーリンク // カレー鍋事件 モラハラ夫 熟年離婚 慰謝料 家庭内別居 まとめ カレー鍋事件 カレー鍋のしゃもじ問題 当家ではカレーのとき、夫が自分のお皿にカレーを盛り付けます。 私が盛ると、カレールーが多すぎると。 夫はレストランのように、お皿のご飯に半分だけカレーを載せるのが好み。 それで、夫が盛ろうとしたときです。 「なんだ、このお…