睡眠薬

新しい睡眠薬「クービビック」を試してみた話一昨日の夜から、新しく処方された睡眠薬「クービビック」をお試ししています。これまでにベルソムラ、デエビゴも経験済みなので、今回で“オレキシン抑制薬三兄弟”を制覇した気分です。 飲んでみた感想（まとめ）１．寝つきはどの薬でも問題なし これはありがたいところで、どれを飲んでもスッと眠りに入れます。 ２．途中覚醒は相変わらず夢が原因 一番改善したかったポイントですが、クービビックでも同じでした。ベルソムラは悪夢、デエビゴは変な夢、クービビックも変な夢だけど、頭に残らないタイプ。 ３．翌朝の眠気はクービビックが一番少ない これは大きなメリットで、朝のスッキリ感…

今日、病院へ定期通院してきました。治療している病気は、もう「治る・治らない」を心配する段階ではなく、この世にいるあいだは“人生の同居人”として付き合っていくタイプのものです。（ニガ笑い）その薬に加えて、睡眠を改善する薬、いわゆる睡眠薬も処方してもらっています。 シニアになると、どうしても眠りが浅くなって困っていました。最初に処方されたのはデパス。これは耐性がつきやすく、長期間の服用ができません。以前は長期処方も可能でしたが、いろいろ問題が起きて、今は一ヶ月処方。「あなた、そんなに頼らないでね」という国からのメッセージを感じます。 そんな事情もあって、次に処方されたのがベルソムラ。これは従来の睡…

こんにちは！もこです。 ここ数年、PMS（月経前症候群）の影響もあってか、夜がうまく眠れない日々が続いています。 漢方（酸棗仁湯）のおかげで「寝つき」は劇的に改善したんですが、どうしても解決しなかったのが「中途覚醒」。 夜中の03:00や04:00にパチッと目が覚めて、そこから布団の中で1時間以上ゴロゴロ……。ああ～今日もまた起きちゃったな～眠れないなぁ～と絶望する、そんな毎日でした。 もう限界だと思って数か月前に婦人科に相談し、先日ついに睡眠薬（頓服）を処方してもらうことに。 「いつもの漢方にこれをプラスしたら、さすがに朝まで眠れるのでは……！」 そう思っていた私を待ち受けていたのは、意外な…

以前のブログでも書いたが、睡眠の質の向上とアンチエイジングを目的として「グリシン」を飲み始めた。 最近知ったのだが、ドラッグストアで数千円で売られている「睡眠改善」を謳う薬やサプリメントには、GABAと同じくらいこのグリシンが主成分として配合されている。 私はそんな高価なパッケージ商品は買わず、Amazonで1キロ1000円の純粋なグリシン粉末を購入した。 最初は1日3グラムを寝る前に飲んでいたので、コストは1日たったの3円。その後、アンチエイジングにも効果があるという論文を知り、昼食後・夕食後・就寝前の計3回（合計約9グラム）摂取に増やしたが、それでも1日のコストは約9円である。 これなら仮…

5:52 起床 （22時就寝） 6:12 何とか ブログを書き始める 何度か二度寝の危機 しかし 睡眠薬の眠気より 9割マシなため 簡単に起きられる 晩の 服薬7錠 では 足りない感じの 朝の起床の メンタル物足りなさ 抗うつ薬を 戻した方がいいのかもしれないと 思い悩み始める 早寝早起きのおかげか 便通が良く 便秘と下痢、解消気味 めでたい

本日 5時55分起き 昨晩 21時半に寝た 睡眠薬服用前だったら 起きた時の眠気で 二度寝してた 3/31～4/6 までの 七日間 睡眠薬を飲んでた 起きた時の眠気が半端なく マジ無理 起きるの無理 だから寝る 昼12時まで寝てた 4/7～ 睡眠薬をやめた 日中も眠いし 睡眠薬なしで ぐっすり眠れる 起きた時の眠気も 睡眠薬時より 9割マシ 簡単に起きられる 最初に書いたけど 以前の私だったら 睡眠薬なしでも二度寝してた 睡眠薬時の眠気が 救いようがない眠気だと知って 睡眠薬なしの眠気なんて ちょろい 簡単に起きられる 朝早く起きて気分も良い 4/7～4/9 服薬7錠に戻り 調子良いです 3月…

睡眠薬と 抗うつ薬 抜いて 前と同じ 7錠を飲み 21時に寝た （布団の中で しばらくウダウダ） 今日は5時アラーム 起きて 昨日の眠気より とてもマシ けれど 二度寝してしまった 5時は早すぎるみたい 9時35分頃起きた スッキリー 眠気なしー しかしこの 眠気なしが 夜まで続くと それはそれで 眠れず辛い しかし 日中はスッキリですので 今夜も薬は 睡眠薬と抗うつ薬なし 7錠を飲み しばらく様子を見ましょう