睡眠薬

またまた、続きです。今回で終わります。 良くなっているはずなのに、状況が悪くなる一方の 私を見て、ここで登場した治療法が、ブロック注射です。 (正式には星状神経節ブロック療法と言うらしいです。 ネット情報です。) 楽になる、との事でしたが、注射をする場所が、 「首」だったので、その注射の恐怖に耐えられず、 (1回だけ注射しました) また私の状況がどんどん悪くなり ひどかったため家族の勤務先の産業医を頼り、 現在も通院している病院に転院しました。 (転院についてはまた別途書いてみたいと思います。) 転院先の新しい主治医はあっさり「入院レベルです」と告げ、 処方薬も一気に強力なものとなりました。 …

根本の原因を探ることをせず薬だけ処方する病院はたくさんあります。一時的に処方してもらってすぐ良くなるようなら問題ないと思いますが、ずるずると何年間も飲み続けるのは本当におすすめ出来ません。薬に依存してしまうからです。海外ではその危険性を踏まえたうえで処方する期間の上限が定めれれているようですが、日本ではそのようなことがないか、かなりゆるく、薬を永遠に出し続けるお医者さんがいらっしゃいます。 不眠が長期に渡るようでしたら、大きい病院で、総合的に診てもらうことをおすすめします。心因的なことが原因なのか、身体になにか原因があるのか知る必要があるからです。心因的なことが原因ではないのに、眠るためだけに…

とくにベンゾジアゼピン系睡眠薬は本当に危ないです。だからといって非ベンゾジアゼピン系が良いとも思いません。睡眠薬は対処療法であり根本の治療にならないからです。飲めば飲むほど自力で眠ることができなくなり、睡眠の質も落ちていきます。体も精神も薬に依存していく。ドラッグと一緒なのです。 よく言われている「朝早く起きて太陽を浴びる。」「規則正しい生活をする。」「食事にGABAを取り入れる」セロトニンがうんぬんかんぬんなど、ネットで調べて出てきたことをいろいろやっても眠れないし、仕事も忙しかったため、私は10年間も服用することになってしまいました。頭ではやめたほうがいいのはわかっていましたが、飲まないと…

最近ずっと中途覚醒してしまう。 眠剤を飲んでいてもだ。 飲んでいる眠剤は、ブロチゾラム0.25mgとエスタゾラム2mg×2錠だ。 眠剤は耐性ができるのだろうか？ もっと寝たい。朝まで熟睡したい。ただそれだけ。

健康的に眠れない状態にある者にとっては、睡眠薬はとても大きな助けになります。 しかし睡眠薬には時々、ある副作用が見られることがあります。 それは「夜食い」。 夜に睡眠薬を飲んだ後、寝ようと布団に入ったはいいけれど、その後もうろうとした意識の中で布団を抜け出し「食べる」のです。 その時に空腹かどうかはあまり関係なく、ただ何かを満たそうとして食べる、と言っても良いかも知れません。 これには2つのケースがあり、 ケース1：睡眠薬を飲んだ後に「夜食い」していることを自分でも認識している ケース2：睡眠薬を飲んだ後、無意識に夜食いするため記憶がない 医師は、改善のアプローチが見えやすいからか、認識して食…

酒にめっきり弱くなった。いや、むしろ、飲めなくなったと言うべきかもしれない。以前は泥酔が基本で、ヘベレケになるくらいまで飲んでいたのだが、近頃は微酔で終わる。ワイン1杯、ウイスキー1杯でごちそう様である。 酒が飲めなくなった最大の原因は、胃腸、食道、精神に不快な症状が現れたためであるが、他に原因を探ってみると、抗精神病薬のジプレキサ（オランザピン）を毎日、コンスタントに飲んでいることが考えられる。以前、私はこの薬の強力な鎮静、催眠作用が嫌で、頓服にしていたのだが、断薬するとすぐに不眠の症状が出現し、それに加えて、アルコールの摂取量も増加の一途を辿るので、負の連鎖に陥ってしまった。結果、毎日、薬…

先日、いつも服用していない睡眠薬を飲むことがありました。睡眠薬は、1年半前に頓服として1ヶ月分出してもらったものです。普段は飲んでいません。 いつもはぐっすり眠れているのですが、その日は突然眠れなくなりました。理由を推察すると、うたた寝が原因だと思います。 日頃10時くらいに寝ているのですが、8時から11時くらいまでうたた寝してしまいました。まどろんでいる時間が長く、11時から寝支度をして11時半には寝ようとしました。 そこからどれくらい時間がたったのかわからないのですが、寝れない時間が続きました。どうしよう。このまま寝ようとしつづけようか？どうする？考えた結果、睡眠薬を飲もうと決断しました。…

これまでサプリを飲んできましたが、効果があったものを中心に書いていきます。 メラトニン & グリシン 鉄 ビタミンC メラトニン & グリシン メラトニンは一言で書くと睡眠導入ホルモンです。 詳しいことは、こちらで 体内時計と睡眠のしくみ | 体内時計を調節するホルモン、メラトニン | 体内時計.jpそれで、おすすめなのは空腹時か寝る前2~3時間前に飲むことです。 いい具合に眠気が来ます。 睡眠に悩んでる人にはおすすめです。 空腹時に飲みますと、子供の頃に感じたような動けない眠気がやってきます。グリシンですが、睡眠改善効果があるらしく、よく寝れます。 アミノ酸“グリシン”（※１）摂取により、入…

本日の雑感 暑さのせいか、それともうまく睡眠が取れてないせいか、夜はかなりの疲労感。今日は昼から夜までヨガメインな生活。 どんどんヨガにハマっていく。明日から無理矢理にでも6:45に起床する生活に変える。 今日ここで宣言しておく。 早く起きればきっと寝つきが良くなるはずだ。 もう睡眠薬に頼る生活は嫌。 毎日ヨガチャレンジ（240日目） 「パワーヨガ中級」@ホットヨガスタジオLAVA 「満月ナイト◯水瓶座満月 Sahasrara Chakra / 第7チャクラ」＠IYC神保町 「チャクラコンディショニング YOGA45」 @オンライン（うちヨガプラス） LAVAに行った後、初めてインターナショナ…

土曜なので仕事は休み。 昨日は一滴も酒を飲まなかった。 前回の通院日に精神科でもらった睡眠薬をこの間１錠飲んでみたけど、量が足りないのかよく眠れなかったので、量を増やしたいんだけど、効きすぎて仕事に支障が出ても困るなと思って、量を増やすのを様子見してた。 で、昨日の夜に、せっかくの連休だし、睡眠薬を医者から言われてる上限の３錠飲んでみてどれくらい眠くなるか試してみるかと思い立って、試しに３錠飲んでみた。 そしたらぐっすり眠れた……のはいいんだけど、効果が強すぎたのか眠気が強くて、結局今日の午前中はほぼずっと寝てた。 しかもなんか睡眠薬の眠気って、自然な眠気となんとなく感覚が違うというか、不快な…

こんにちは、鈴豆です。 先日はゲリラ豪雨の中、窓を閉め忘れていて部屋の中が水たまりになってて大変でした。本当は14日水曜日あたりで梅雨明け発表されるはずだったらしいんですが、ちょっと延びましたね。 …というか、関西と関東って1ヶ月も梅雨入りが違ったのに梅雨明けは関東の方が早いの？？？えええ～～～、何と言うか不公平感が…。でも梅雨明け後の予想気温が35℃、36℃となっていて…もう数字を見るだけで倒れそうです。 私はずっと不眠が続いており、ただいま不眠5日目…、全く寝て無い訳じゃなく、夢とか見た記憶があるから、ちょこちょこ寝てるとは思うんですが、ハッキリと寝た~！！っていう感覚がもう5日程無いです…

あんまり鍼灸の話をしないでぐちぐちと過去の話ばかりしているのだが、ここまできた己の来し方を振り返ってみるとよくもまあ現在ここでこうしていられるものだと我ながら感心というか呆れるものを感じる。 現在、私が治療もしくは抱えている病気の類は下記の通り ・うつ病 ・発達障害兼アスペルガー障害 ・糖尿病 ・アルコール依存症 ・むずむず脚症候群 ・脊椎すべり症 ・入院ものの自殺未遂三回（服薬・首吊り・飛び降り） 以外と少なく感じるが、とりあえず脳から身体まで病の巣である。肝心の脳が病んでいるので治療にも前向きな時とそうでない時の差が発情期とそうでない時の猫ぐらい違い中々状態は良くならない。 真面目に書いて…

2021/7/10に実施された筑波大学編入学試験を受験し，情報メディア創成学類に合格することができました． 受験勉強中には数多くの体験談に助けられたところがあり，また体験記を書くことがちょっとした夢でもあったのでしっかり書きたいと思います． ※本体験記は 2021/7/24時点 の情報に基づいて書かれています． 目次 スペック 勉強内容 数学 英語 専門科目 受験前日 受験当日 結果発表 最後に 1. スペック 所属学校・学科 学習到達度試験の出来は下から数えたほうが早いレベルの高専 情報系学科 卒業生の8割強が就職，進学する人も専攻科または技科大という感じです． こういう高専だと過去問はもち…

今日、生まれて初めて心療内科を受診しました。どんな場所だろう‥病院の良くない口コミを見ては憂鬱になっていましたが、いざ行ってみると、先生は同年代でお話ししやすく、とても丁寧でじっくり１時間話を聞いてくださりました。病院では生い立ちからお話しします。（非常勤の先生でした。初めは心配でしたが、いざお話しすると相性が良いなと感じました。） 私の良くないところは「薬を恐れ過ぎているところ」「完璧を目指し過ぎているところ」「気にし過ぎ。調べ過ぎ。慎重すぎる。背負い込み過ぎ」（ここまでストレートな言い方はされません。） ですよね‥としか言いようがない。 ここで睡眠薬へのアドバイスをいただいていたお陰で、先…

試合前の静けさ。 負けられない戦いがそこにはある。 開会式 猫道 スポンサーリンク // 開会式 ニャリンピックも開催ですにゃ。 こちらもニャリンピック開会式。 昨日はオリンピックも開会式。 頭痛薬と胃薬を飲んだつもりが、夜に飲むための睡眠薬を飲んでしまい・・・ 開会式は見れずに爆睡してしまいました。 （薬の見た目が似ているんだよなぁ） 薬の飲み間違い、これで二回目。 三度目はないぞ。（危険） 猫道 始め！ ココは消極的なので指導。 しっかり組んで再開です。 反撃開始にゃのだ。 延長戦突入です。 延長戦はゴールデンスコアです。 今日は猫道の中継をお送りさせていただきました。 さて、明日の種目は…

こんばんは、私です( ^ω^ ) 現在朝の3時半 いい加減寝なきゃと思って睡眠薬を飲みました 薬はよく効くのできっと30分以内には眠れると思います でも本心は… 夜は眠りたくないし 朝は寝ていたいんです／(^o^)＼ 私、夜の時間が好きなんです 元々頭が冴えて眠れず睡眠薬を貰うようになったんですけど 夜に考え事するのが好き 小さな灯りで水槽のお魚が眠っているのを見るのも好きなんです 朝お布団で眠っているのがとても気持ち良くって いつも起きたくないと思う 眠る時よりも起きる前のお布団が好きなんですよね だから本当は心ゆくまで夜を堪能して 朝は気持ちよく寝てたい そんなことしたら活動時間が反対にな…

この若い刺青師の心には、人知れぬ快楽と宿願とが潜んでいた。彼が人々の肌を針で突き刺す時、真紅に血を含んで腫れ上がる肉の疼（うず）きに耐えかねて、大抵の男は苦しき呻（うめ）き声を発したが、その呻きごえが激しければ激しいほど、彼は不思議に言い難き愉快を感じるのであった。 人の苦しむ顔と苦痛に歪む表情を見るのがなによりも大好きな刺青師の男、清吉が、自分の最高傑作を彫りたいようなすごく顔と脚の美しい女を見つけて、 彼女に睡眠薬を混入させた水かなにかを飲ませる。そして合意をとらず無理やり背中に、蜘蛛のばけものの絵を彫る、というなかなか倫理的に過激な話です。 あらすじを聞くと、刺青師の清吉が警察に捕まって…

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今さらだけど感想。 押井守久々のテレビシリーズという前触れだったが、個人的には西村純二の最新作としてずっと注目していた。*1配信のタイミングは今年の3月だったが、ウマ娘に時間を吸われたせい*2で全話視聴し終えたのは先月ほど。 率直な感想を言うと、個人的には面白いんだけど‥‥というのが本音。 見どころはけっこうあったが、個人的に一番印象的だったのが12話の「インタビュー・ウィズ・マイ」。トム・クルーズ主演映画「インタビュー・ウィズ・ヴァンパイア(1994)」*3になぞらえて、吸血鬼マイに彼女の過去をインタビューするという内容だ。 西村の過去作「グラスリップ」は「言いたくても言えないこと」を抱える…