睡眠薬

私の主訴はうつなのだけれど、不眠もかなりの比重で悩みの種だ。 入院中、睡眠導入剤を数種処方されているにもかかわらず眠れず、 ナースステーションに何度も頓服を貰いに行き、それでも眠れなかった。 utuutuyasuyasu.hatenablog.com 今は通院状態だが、不眠は続いている。主治医に眠れないと毎回のように相談し 薬の組み換えはもちろん、生活習慣など対策を色々考えてくれるのだが一向に 好転しない。 主治医はある一定以上の強さの睡眠導入剤は処方しない。私が素人判断で、ネットなどで効き目の強い薬を調べて「○○っていう薬があるみたいですけれど」と言っても 「○○はちょっとね」と言われる。 …

// 人気ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村 適応障害ランキング デエビゴは凄い優れた睡眠薬みたいな事は言われてるけど、やっぱり副作用はあるんですよね？良かったら教えてください。 「デエビゴ」には副作用って言えるかな程度の副作用があります。大したものではありませんが、お話しますね。 なので、こんな事がわかります 実際に自分が体験したデエビゴの副作用 こんな人に向けて書いてます。 この項目に一つでも当てはまるところがあれば、記事を読む価値ありです。 更に、落田さんの誕生秘話はこちらから読めます。 note.com この記事を書いてる人 睡眠薬「デエビゴ」とは？ デエビゴ（レンポレキサ…

今まで色々な薬を飲んできたけど、一番辛かったのがコレ。 私の場合、眠剤がわりに出されていました。 飲んだ個人の感想だが、 5mg飲むと少し怠くなる。 25mg飲むと鼻詰まり、口の渇き、多少の眠気、かなり不快な怠さがくる。 50mgで目眩が出るし、怠さで立っているのが困難になり、強烈で不快な眠気がやってくる。他人から見たら廃人そのもの。 恐ろしい事に100mg処方される場合があるらしい。 体験だけど、二週間ほど飲み続けていると体が慣れてきて、怠さと眠気が弱まってきます。 あと、お腹が減る。 50mgのレボトミンを経験したら大抵の薬は怖くなくなりますよ（でもジプレキサとセロクエルはダメ） 成分は同…

先日、最後の通院となりました。（今後どうなるかわからないけどとりあえず） 私の不眠はどこに相談しても睡眠薬を処方されるばかりで解決の糸口をみつけることができず、およそ10年もの間、眠剤で眠る毎日でした。「一生薬を飲まないと眠れないのかな」「私は薬に生かされているんだな」このような考え方になり、根底にはネガティブな気持ちが渦巻いていました。 それが1年前の地元への引っ越しと新しい大きな病院への通院、良い先生との出会いによって、突然断薬することになり、苦しい時期もありましたが、なんとか普通の人間に戻ることが出来ました。 私を解決へ導いてくれたのは、精神科でもメンタルクリニックでもなく総合診療科の漢…

眠れない！ なかなか寝付けない。 寝てもすぐ目が覚める。 昼間も眠くて仕方ない。 そもそもいびきを気にし始めたのも、熟睡できていないことからだ。 2か月くらいヤクルト1000を飲んだ。 美味しかった。 カフェインを少し減らしてみたりもしている。 市販の薬（ドリエル）も試した。 良さそうだったけど常用はできないようだし、ちょっと高い。 だめだ。ちゃんと診察を受けて薬もらおう。 地元に新しくできた心療内科に不眠症外来というのがあった。 予約枠もほかの診察に比べ短めに設定されていたので、サクッと処方してもらえるのかなと期待していたけど、問診票のあと簡単なテストのようなものを受けたり木の絵を書かされた…

睡眠薬を使用している方は多いかと思います。 しかし、睡眠薬は副作用で起きるとふらつきがあったり、味覚障害を起こしてしまったりとはっきりした副作用が気になってしまう方が多いです。 こちらの【ソナタジェネリック（ハイプロン）】はそういった副作用が抑えてありながら、 超短期型の睡眠薬の中ではかなり効果が強い部類の人気の睡眠薬になります。 睡眠薬には、 超短時間型 短時間型 中間型 長時間型 と大きく分けてありますが、 個人輸入代行ではどこも、作用が時間が５時間ほどの超短期型のみの取り扱いになっています。 ※それ以上の長い時間の睡眠薬は輸入規制になっています。 【ソナタジェネリック：有効成分ザレプロン…

少しブログ更新が滞ってしまいました。先日の安倍晋三元総理が選挙街宣中に殺害されたショッキングな事件で、全国津々浦々でたくさんの方々が悲しまれたことと思います。私もその一人でして胸にポッカリと穴が開いたような何とも言えない虚無感に襲われていました。このあたりの心理面もブログに綴りたいなとも思ったのですが、ネガティブな気持ちしか出てきませんし、いかんせんやる気が出ず、、、こういう時は無理はしないということでちょっと間を置いていました。何事も無理はいけません。 さて、今日のタイトルは『正しい睡眠薬の飲み方』です。メンタルヘルスのヒントになるようなYoutube動画をいくつか視聴してまして、今日視た動…

ときどき睡眠薬を服用するのですが、苦いです！！！ 今回はおすすめライフハックを紹介します❣ぜひ参考にしてください❣ 枕にタオルをかける 枕カバー、毎日洗ってますか⁉️わたしは洗ってないです‼️洗ってないから、タオルドライ後のヘアオイルなどがカバーに残りますよね。それが顔について肌トラブルにつながることがあるようです。それを防ぐために、枕には上からタオルをかけて、その上で寝ます。もちろんこれは毎日交換します。おすすめです。 お風呂では固形石鹸を使う ボディーソープより洗浄力が強いらしいです。ニキビができにくくなるらしい。 わたしはたまーに顔も固形石鹸で洗います。 お風呂のお湯にしっかり浸かる 身…

そもそも薬理作用が違うとかそういう話はさておき、ロゼレム(ラメルテオン)はベンゾジアゼピンなどと比較して、睡眠薬としてはかなり軽めの印象があります。あくまでざっくりとしたイメージの話です。 睡眠薬なので当然なのですが、服用翌日の眠気持ち越しの訴えがたまにあります。添付文書の副作用報告にも傾眠(1.2%)、眠気(0.1～5%未満)の記載があります。 ただ、経験的にそれほど切れ味のない効果の軽いイメージと、短い半減期(約1時間)から、眠気の持ち越しは副作用というよりは体調的な影響が大きいのかなと勝手に思っていました。うつ状態では症状として起床困難や活動性の低下による日中の眠気があったり、回復初期に…

今日は久々に母と口論になった。 少し前にTwitter内で辛いことがあり、それを引きずってしまい家で塞いでいることが多かったのが気に食わなかったのだろうか…「うつか何か知らんけどあんただけがしんどいんちゃうわ！」と大暴れされた。 しまいには「あんたなんか産まへんかったらよかったわ。何度も病院に堕ろしに行こうとしたのにあんたの父親に止められて、お陰で私の人生もこんなことになってしもたんや！」とまで言われた。 これが、私がいる現実の世界。 1ミリの嘘もない、現実の世界。 無責任に「頑張れ」なんて言わないで欲しい。 今この瞬間に呼吸をすることだけでもういっぱいいっぱいなのだ。 私がいる場所は間違いな…

こんにちは！ 今日は、私が適応障害で休職するまでの出来事や、通院でやってよかったことなどを書いていきます。 休職するか悩んでいる方や、精神科に通院しようと思っている方などにおすすめです！ ①私の休職事情 ➁入社1年目。「普通」になりたかった。 ③入社2年目。精神的に病む。 ④やっておくといいこと 1つ目は、精神科の予約は早めに取ることです。 2つ目は、自立支援医療制度を利用することです。 おわりに ①私の休職事情 2022年の夏から休職をしています。 休職を開始したのは、新卒2年目でした。 ADHDで仕事に支障が出てきたため、もともと精神科には通院していたのですが、だんだん精神が不安定になって…

現状を吐露したところで 薬出されるだけだろうなぁ はぁー とにかく生活のリズム 起きる時間、寝る時間 太陽浴びて、顔洗って歯磨きして 外出て歩く 3食食べる これが出来たら、スタートライン だと思うんだけど… 当たり前のこれが できなくてできなくてできなくて 辛い 安定剤、睡眠薬を勝手に半分にしてみたら 一晩中半寝状態の悪夢 眠れないし🤣 抜け出したいのよ！ もう！！！ 死にたいわけじゃない 生きたいのに！

昨日は寝れないわけではなかったがデエビゴという睡眠薬をなんとなく飲んで寝た。どうでも良いがデエビゴという名前は故郷の響きが感じられて好きだ。 デパスなどより自然な感じで心地よく寝入ることができる。個人差はあるのだろうが、あれ、枕元にアイコスあるけど俺寝る前に吸ったっけ？という寝る間際の物忘れみたいなのはなかった。それから夢をたくさん見た。 店頭にたくさん置いてあるブリキでできたアンティーク調の小さいミルクピッチャーとスプーン置を見ている夢。中世ヨーロッパあたりで描かれたような世界地図がペイントされていて自分の夢ながらおしゃれな商品でびっくりした。目覚めた後すぐネットで似たようなのが売ってないか…

今日はスプラトゥーンのフェスが開始 お題は... 無人島に持っていくなら 道具vs食料vs暇つぶし 僕はというと... 前夜祭では不人気な選択肢を選んでしまったから 今回は多数派につこうと考えた こういう質問って大体 サバイバルナイフとかどこでもドアとか睡眠薬とか みんな道具を答えがちだから 道具か...? と思い 道具陣営についたんだけど 後から噂で道具はそこまで人気でもないとも... 勝てるかな～... フェス自体は 勝ったり負けたり負けたり負けたり 波乱の戦い... でも10倍マッチで勝った時は熱かった 10倍で勝った時... こんなのをもらったんだけど コレ集めたらどうなるんだろう..…

（2022/9/24） 『世界の衝撃的な真実』 闇側の狂気 佐野美代子 ヒカルランド 2022/9/9 ＜カバール支配の崩壊はもう止まらない！＞ ・企んでいる組織がなければ、こんな残酷なことが頻発するはずはありません。闇の組織（カバール）が全て意図的に起こしていたのです。 しかも、その背後にいるのは、高度な宇宙テクノロジーを持った狡猾獰猛な宇宙存在です。到底、勝ち目のない相手でした。 ＜宇宙人とカバールの隠された歴史に迫ります！＞ ＜裏にいるのは邪悪な地球外生命体＞ ・これだけの残酷なことは、どんな状況下でも普通の人間にはできないのです。なぜ、子供の生贄やホロコーストなどの大量虐殺が起こせるの…

日常生活で知らないと損することの中でも重要なものだけをまとめました。 すべてを活用できなくても良いので、「これは使えそう」と思えるところだけでも使ってください。 ■健康 健康になるメリット 1. 寿命がのびる 2. 健康寿命がのびる 3. 病気にかかりにくくなる 4. 普段の体調が良くなる 5. 頭が良くなる 6. 運動能力が上がる 7. 性格が良くなる 8. メンタルが強くなる 9. 標準体重・標準体型になる 10. 肌が綺麗になる 11. 医療費などが減る 12. やる気が上がる 13. 幸福度が上がる 面倒だし行動はいくらか制限されますが、やらないとこれだけ損するので健康な方が良いと思い…

せっかく睡眠薬飲んだのに眠れなかった。無駄にした。リビングで「犬が星見た」を読んでいる。ここまで起きてたら帰ってくるまで起きてないとなんだか悔しさすらある。今日起きれなくなって後悔するのは自分なのに。 朝にPCR検査を受けに行く。何もないといいけど。結果がどれくらいかかるのかもよく分からない。 後今更一泊じゃなくて二泊のような気がしてきて怯えている。日曜の朝に退院して月曜日からいつも通り仕事はきついかもしれないなあ。 今日映画みようとFilmarksで探してたらペドロコスタの血がアマプラ無料とある。そんなことあるの！？と思ってアマプラ立ち上げるがどこにもない。まさか…と思いFilmarksのリ…

楽山のよいしょ倒れ２ 「リチャード・ドーキンスbot」を見てみた。（3）信仰について 2021年09月15日 楽山日記（LD） http://mn266z.blog.jp/archives/30484884.html を改めて批判。 病識がなく、自分を見ることの出来ない楽山が、いつものように、得意気に書いてきます。楽山の言は、論になっていません。言論に必要な、語る節操も、聞く耳も、持っていないからです。どれだけの有名人を巻き添えにして、詭弁を弄するのでしょう。病の根深さを思わずにはいられません。 単純に言って、無反省と無責任で、訂正不能であれば、言論する資格はないのです。他にも、楽山の病質につ…