不眠症など睡眠にまつわる様々な障害。
おはようございます。 しらすです。 今日は超絶絶不調・・・ ★MAX星５段階表示 今朝の体調 眠気★★★★★（眠すぎる 気力★★★★（ほぼ無し 倦怠感★★★★★（やばい 昨日は21過ぎに薬を飲み22時には寝室に行ったんですが全く眠れず。 久しぶりのあっこれ寝れないやつだになりました。 全然眠れなかったのでいったんあきらめてリビングへ。 本を少し読んでたんですけど途中で断念・iPhone片手に動画見始めてしまいました。 それでも眠気がこなくてなんだかんだ0時ぐらいに少し眠いなという感じです。 そのあと何とか寝れたんですけど中途覚醒結構あって朝から不調な感じでした。 前日の仕事量 普通★★★ 上司…
★家族紹介★ 👨パパ→37歳。趣味はスポーツ。 👩私（まあや）→37歳。元幼稚園教諭＆保育士 👦あーくん→5歳4ヶ月。重度知的障がい。睡眠障がいのためメラトベル・リスパダール服薬中。 🐶Taruto（Taruちゃん）→14歳の女の子。両目白内障。 🐶Rasuku（Rasuくん）→6歳の男の子。特技はヘソ天。 TaruちゃんとRasuくんの動画をYouTubeにアップしています✨️（2017年1月～）www.youtube.com 先週、ハードだったせいか、なかなか疲れが取れない私です🤦♀️ いや、きっとGWの疲れもまだ残っているはず…😇 5月病かな…🙃 睡眠に関しては、眠りは浅いですが、ちゃ…
自律神経が不器用なので 交感神経活発！ と言う感じです。 つまりアクティブなときに働く方の自律神経です。 先週の平井堅さんのライブは最高でした！ でもさすがに、まだその興奮が冷めていないわけでは無いと思うのですが…。 疲れていてゆっくり眠りたいのに、目が覚めてしまいます。 もともと睡眠には難ありだし鼻もつまるので、早朝に目が覚めてしまうのはいつものことだったのですが、そこから二度寝が出来ません。 再び意識を失えないまま、起きないといけない時間が来てしまいます。 頭痛などが無くシャキッとできるときは、早起きしてしまい読書の時間に！ と気持ちを切り替えていますが、眠れないのに体は重い～というときは…
Nessun dorma！（全員寝･る･な！） www.youtube.com 有名な曲（50秒くらい飛ばすと知ってるフレーズのはず）なので、トゥーランドットを知らなくても聞いたことあると思う。 竹取物語みたいな課題婚、謎かけ姫物語で、北京が舞台。 誰も寝てはならぬ、私のために答えを見つけろ！という場面に歌われるのがこれ。 私は眠れていない。 なにかやることがあるわけではないのだが、朝日が昇っても眠れないのである。 フレックスで働いているので朝4時くらいになってくると、もう今日は寝れないよ、今から出社したほうがましなのでは？とは思っていた。 結局、睡眠薬を処方してもらった。 そしてありえん悪夢…
「夜、布団に入っても全然寝られない」「昼間に急に眠気が襲ってくる」「寝ても疲れが取れない」——こんな経験、ありませんか？ 睡眠のトラブルは、ただの「寝不足」じゃないかもしれません。睡眠障害という、意外と身近な問題かもしれませんよ。この記事では、睡眠障害の基本から、日本で相談できる場所、さらには「精神障害者保健福祉手帳（精神手帳）」がもたらすスゴイメリットまで、初心者向けにやさしく、たっぷり解説します。約10,000文字のボリュームで、睡眠に悩むあなたに寄り添う情報をお届け！ コーヒー片手に、気軽に読んでみてくださいね。1. 睡眠障害って、そもそも何？1.1 睡眠障害のイメージ、こんな感じ！睡眠…
二次障害。ggrks。怠慢だー！（笑） 自他共に「発達障害」な現在。周囲を振り回す才に長ける吾輩ですが、そんな我等を今も尚翻弄して止まないキミの名はー。 大好きなみなさま。どのような「二次障害」にお困りですか。 「まあさ。あいつ（二次）がしゃしゃり出てこなかったらさー？ オレ（発達）も一生ヒの目を見ることもなかったかもしれなくなくないなわけなくなくなくなくない？だし？？？ 感謝感謝。」 とも一概に言えないことと思います。 少なくとも私は絶賛＼(^o^)／派。 時既に遅しん♪＼(^o^)／ 覆水盆に返らずん♪＼(^o^)／ 後の祭りじゃお祭りじゃ〜♪＼(^o^)／ ⋯そゆとこ！ 「ホッホッホッ。…
★家族紹介★ 👨パパ→37歳。趣味はスポーツ。 👩私（まあや）→37歳。元幼稚園教諭＆保育士 👦あーくん→5歳4ヶ月。重度知的障がい。睡眠障がいのためメラトベル・リスパダール服薬中。 🐶Taruto（Taruちゃん）→14歳の女の子。両目白内障。 🐶Rasuku（Rasuくん）→6歳の男の子。特技はヘソ天。 TaruちゃんとRasuくんの動画をYouTubeにアップしています✨️（2017年1月～）www.youtube.com 今週は珍しく、月～金まで毎日予定がありました！！ ハードな1週間も今日で終わりだーー😆😆😆✊ ̖́- やりきったぞーーーー⸜(*˙꒳˙*)⸝ 昨日は、地域の小学校の特…
前回の通院から2週間が経ち、5月14日は、メンタルクリニックの通院日でした。これまで同様に前日には現在の病状や過ごし方等を日々の日記を振り返りながら、iphoneのジャーナルアプリにまとめる作業をしました。今回まとめていて感じたのは、前回に引き続きイライラする感情、落ち着かない感じが続いていることでした。 １．何かイライラする・じっとしていられない ２．休職期間延長、自立支援医療制度の申請希望 ３．週末以降の天気 １．何かイライラする・じっとしていられない 今回はあまり混雑しておらず、予定時刻で自分の番になりました。抗不安薬を飲んでいましたが、じっとしていられるか心配だったので、早く呼ばれて良…
こんにちは。 好奇心からの便りです。 同じ部屋で眠っている人がうなされていることありませんか？ 何か悪い夢でも見ているのかと気になりますが、これが再三だと、そう毎回悪い夢ばかり見るのだろうかと不思議になります。 本人に聞いてみると、別に悪い夢を見ているわけではないようですし、もちろん本人は眠っているので、うなされている自覚もありません。 実はこれ、カタスレニアという症状なのだそうです。 ではこのカタスレニアとはどのようなものなのか。 カタスレニアは睡眠呼吸障害の一種で「睡眠関連うなり」とも言われています。 睡眠中に唸り声や喘ぎを起こすなどで、主にレム睡眠中に起こることが多いようです。 原因は今…
深夜1時、またかよ… 夢のあとのもやもや あの時の仲間たち 好かれたい病？ それでも生きてる 深夜1時、またかよ… 目覚めたのは夜中の1時。 「またか…」と天井を見つめる。 相変わらずの睡眠障害。 こういう夜は、だいたい夢見も悪い。 今回は、何者かに延々と追いかけ回される悪夢だった。 何とか生き延びたが、多くの友人たちを失った。 …なんだこの戦争のような展開。 夢の中は、もう少し平和に過ごしたい。 夢のあとのもやもや 目が覚めた後も、胸の奥に何かがくすぶっていた。 これが悪夢の原因か…。 あるいは昨日のカレーのスパイスが強すぎたのか。 きっと、胸に突き刺さっているものがあるのだ。 忘れようとし…
journal.mycom.co.jp
mizchi.hatenablog.com
www.chunichi.co.jp
inoao.hatenablog.com
mainichi.jp
www.jiji.com
gigazine.net
www.cnn.co.jp
headlines.yahoo.co.jp
