飲酒

こんにちは、ゴードン三郎です。 走った後のお酒を楽しみにランニングをがんばる人も多いと思います。 走った後はともかくとして、走る前の日はお酒とどう付き合えば良いのでしょうか？ 個人的な考えを記したいと思います。 前提として考えておきたいのが ・アルコールは体にとっては全く不要のものである ということです。 つまり、栄養でも何でもないということです。 ですので、大会の前日はもちろんですが、特に朝やハードなトレーニングの前日はお酒は控えるに越したことはない、というのが私の結論です。 私は強くはないですが、人並みに飲酒はできます。 ただ、飲酒の次の日はたとえ飲み過ぎていなくても、体調は100％快調に…

食事を改善したのに痩せなかった。これは、その1ヶ月の全記録である。 2026年5月。私はあすけんのスコアを51.9点から62.6点まで上げた。自己ベスト級だ。飲み会も減らした。野菜も増やした。文句のつけようがない、優等生の1ヶ月だったはずである。 ……で、体重。 月平均64.85kg。前月64.99kg。▲0.14kg。誤差である。3月からほぼ1mmも動いていない。食事を良くして、酒を軽くして、それでこれだ。言い訳のしようがない。正直、これは「成功」でも「失敗」でもなく、「何も起きなかった」という結果なのである。 5月は、自己ベスト級の改善月だったはずだ まず、5月の私がどれだけ頑張ったかを数…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ(30)玉子焼き(150)レンジなめらかクリームコロッケかに入り(115)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)鰹節屋がつくった食べるだし醤油(40)至極の一杯鶏の旨みがきいた塩ラーメン(296)バナナ1/2(40)ロカボナッツチョコ(75)計968KCAL【おやつ】＠某所 ふっくら福笑み(120)【夕食】＠某所 前菜2種[よだれ鶏(50)干し豆腐和え物(40)]蒸し点心[上海小龍包(60)肉焼売(60)]焼き餃子２個(120)海老のチリソース炒め＆海老のマヨネーズソース炒め(120)黑酢の酢豚(120)杏仁豆腐(100)…

2023年2月2日 ピーテル・ブリューゲル『ネーデルラントの12の諺＿飲んで遊ぶ』1558年、マイヤー・ファン・デン・ベルグ美術館蔵 有名な『ネーデルラントの諺』の1年前に、『12の諺』が描かれている。 それぞれの諺には、銘文がある。「飲んで遊ぶ」の銘文は次のようなものだ。 すでに酩酊している時でもなお酒を飲み続けることは、貧困につながり、名を汚し、ついには破滅へと導く。 宗教改革の時代に、プロテスタントとカトリックが争うネーデルラントでは、酒に溺れる人たちが出てきたのだろうか。 柳田國男によると飲酒の目的は酩酊することにあった。年に数度の祭りなどのハレの日に酩酊するまで飲酒することが他者と融…

タイ国政府観光庁（TAT）は2026年5月29日、タイを訪れる旅行者に向けて、酒類の販売および飲酒に関する最新ルールを改めて案内しました。 今回の案内では、酒類の一般的な販売時間が午前11時から深夜0時までであることを確認。これにより、これまで長年制限の対象となっていた午後2時から午後5時までの時間帯も、通常の販売可能時間に含まれることになりました。 一方で、観光客が注意すべきなのは販売時間だけではありません。タイでは20歳未満への酒類販売が禁止されているほか、寺院、官公庁、ガソリンスタンド、公園、公共交通機関の関連エリアなどでは、法律で認められた場合を除き、酒類の販売や飲酒が制限されています…

午前中に仕事が全て終わり、昼から飲んだ。 飲んでいる間は大丈夫な気がしていたが、夕方に少し眠って起きたら、酒（だけでないだろうが）疲れが一気に来た。 水分とビタミンを摂ろうとしてマッチを飲んだら、炭酸のせいか胃が気持ち悪くなった。食欲もなく、だるい。 今日はもう、何かを取り返そうとしない。最低限だけ済ませて寝る。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。

昨日は遅くまで飲んでしまい、今朝はかなり辛かった。午後の診察まで待てそうになかったので、午前中の診察に変更してもらう。 診察では、珍しく先生が穏やかだった。こちらが思っていたよりも、少し肯定的な見方をしてくれた気がする。 飲酒については、酒は往々にして良い結果を生まないので、ほどほどにと言われるに留まった。 帰りに定期券売り場へ寄ったが、すでに閉鎖されていた。５月いっぱいで閉鎖なら、まだやっていてもいいはずなのに。 その後、焼肉ライクに寄って帰宅。今日は、もう仕事仕舞いにする。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。