【朝食】@自宅 すっきりCa鉄(75)油揚げと青菜の炒め煮(50)サラダ(30)玉子焼き(150)しばえびマヨカツ(81)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)ご飯(200)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)明治マカダミア2個装(88)バナナ(80)計951KCAL【夕食】@某所 前菜盛り合わせ[鮑(15)蒸し鶏(40)エビ(30)]点心2種[春巻き(60)小籠包(50)]海老のチリソース煮(80)鱧のユーリンチー(120)牛肉のオイスター炒め(240)担々麺小(250)マンゴーのソルベ(80)計965KCAL ※カロリー値は推定値 【飲酒】@某所 生ビール、赤ワイングラス2