飲酒

会社の飲み会。15人くらい大勢の飲み会は久しぶり。メンタル的には問題なく2時間他惜しく飲めました。帰りの電車も酔ってはいましたが問題なく最寄駅まで乗り過ごすこともなく、正気を保ったまま。飲んでたのは基本ビールだけだったからそんなに酔わなかったのかも。家に帰って大丈夫そうだった（なにが？）ので、安定剤（ワイパックス）と抗うつ剤（イフェクサーSRカプセル）を飲んじゃう。今のところ問題なし。これからお風呂に入って上がってから睡眠薬（レンドルミン）と抗うつ剤（デシレル）を飲んで寝ます。 副作用とか大丈夫かなー。 まぁいいや。 にほんブログ村

断酒して得られるもの。大事なことなので、何度でも書こうと思うけど 健康、時間、お金 この３つのリソースを無駄に減らさずにすむ。 酒をやめるだけで、この3つの改善につながる。 やめなくても、控えるだけでも、改善する。 これまで、3本飲んでたけど、1本だけにしてるとか。 前の自分と比べて良くなってるわけだから、すぐに結果も出る。 ただやっぱり、楽にたくさんの成果を得ようと思うなら、断酒。 やめた方が、楽。 いろんなところで、どれくらい飲もうか、飲むまいかを毎回考えるのなんて、エネルギーも使うし、めんどくさい。 ほどほどに酒を飲むのって、ほんとめんどくさいよ。 どこまでがほどほどなのか、個人差もある…

ストゼロ買っていざ一杯目飲んだらガチで嘔吐のトラウマ蘇ってキツかった。 飲めなくて3缶分全部捨てて納豆パスタ食ったあと吐いた。 ストゼロ不味いしストレス発散どころか余計ストレス溜めたからアリオで梅酒買って梅酒泥酔するまで飲んだわ（吐いては無いけど）。 嘔吐って楽しく無いし苦しいだけだし何がいいのって思う。 嘔吐の苦しさを楽しめる人がMなんじゃ無いかって思う。 これからは梅酒でストレス発散します……😔 ストゼロは悪酔いするからダメだね……orz

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)生七味とうがらし(15)塩ラーメンコク塩バター旨味(272)バナナ(80)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)豆乳飲料塩キャラメル(99)ロカボナッツチョコ(74)計812KCAL【昼食】＠吉野家大宮店 みそ汁(20)お新香(13)牛丼小盛(474)半熟玉子(76)計583KCAL 【おつまみ】＠自宅 速筋タンパクソーセージ(83)乾燥させた生ハム(35)やわらかいかくん(54)Kiri(50)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)堅あげポテトブラックペッパー(76)そうかんのれんこんチップ(93)…

日本郵便で飲酒関連の違反が相次ぎ、4月だけで19件が発覚。芝郵便局では課長が風邪薬と偽り配達車を運転していた。5月から月次公表制度も導入され、透明化が進む一方、組織体質の根深さが浮き彫りになっている。信頼回復には何が必要かを掘り下げる。 日本郵便飲酒発覚19件 広告の下に記事の続きがあります。ペコリ 日本郵便の芝郵便局で、配達中の課長が飲酒運転をしていたことが発覚した。さらに、4月だけでも出勤時のアルコール検出が全国で19件も報告されている。なぜ繰り返されるのか――背景に迫る。 見出し 要点 発覚の経緯 5月29日、課長が呼気検査でアルコール検出 虚偽説明 「風邪薬の影響」と偽り、集配業務を続…

スローな○○にしてくれ ５０代にしての人生の一大決心、あの仮性包茎手術から、１年１ヶ月ぐらい。 きょうもムスコはお元気で、今朝はしばらくぶり？にテントを張っている。見ると、本当に元気そうだ。手術の出来栄えを、一年以上経った今でも再確認しようという自分がいるから面白い。再確認にしてみると、全然傷跡は目立たないし、太さもまあまあ大丈夫そうだし、ただ、長さが全く足りないと私自身はものすごく不満なのだが、ちゃんと使えるのだから、これで十分だ。そう自分を納得させる。 起きがけに一戦を交えた。一戦といっても、戦という文字とは真逆に、徹底的にスローセックスを心がけた。全てがスロー。イライラするぐらいスロー。…

5月24日（土） ジョギングなし。 「お酒を飲むなら筋トレをしよう」という記事があった（笑） 酒が好きで、いつも飲みたいが、肥満が気になる。 さらに肥満だけではなく、中性脂肪や血糖値などの、健康診断の数値が悪化することが気になる。 だから、「酒を飲むために運動する」という考え方も悪くはないのだ。 そういう内容の記事だった。 確かに、酒を飲むだけの状態より、飲んで運動もするほうがいいだろう。 もちろん、飲んだ時に筋トレをするのではなく、酒気が抜けたときにやるのだが。 厚生労働省の「国民健康・栄養調査」（2023年）では、運動習慣のある20歳以上の男性は36.2％、女性は28.6％だったそうだ。 …