カロリー

久々に、吉野家の牛丼を食する機会があり、牛丼の種類が増えており「超特盛」と「小盛」のメニューを見つけて気なったのは、「超特盛」の量です。いったいどれくらいあるのかと。それとサイズの順番というか、違いを知りたくて調べてみました。

こんにちは！ 定番の調味料にマヨネーズとトマトケチャップがありますが、わたしは朝の食事にマヨネーズを使っていました。 食パンにバナナをのせ、マヨネーズをかけていました。 バナナとマヨネーズ、とても相性が良くておいしくて、毎日食べていたのですが、これはもしかしたら油の取り過ぎ!!! なんとなく食べていたマヨネーズの成分配合を調べたら、なんと植物油が70パーセントでした。 さらにカロリーは大匙一杯で84キロカロリーです。 これはコレステロール値の高めのわたしにはちょっと控えないといけない、という考えに至りました。 明日からは食パンに挟む食材は、キャベツなどの野菜にハムなどのタンパク質、味付けはトマ…

日頃、カロリーという言葉を漠然と使っていますが、「カロリーって何？」と聞かれると･･･(@@;) 私の遠い昔のかすかな記憶では、高校の物理でエネルギーとか仕事量を表すのに計算をして答えを出したように思います。(~_~;) 春になって薄着になるころ、毎年恒例のように「やせよう！」と誓います。頭にすぐに浮かぶのがカロリーを控えよう･･･、私が控えようと思うのは、食べるのを減らすという意味です。残念ながら長続きした事がありません。(*^▽^*) カロリーを減らす、イコール食べ物を減らすで本当にいいのだろうかと、ふと疑問に思いました。高カロリーとか低カロリーも実のところしっかり理解していません。 そこ…

★★ 母セツ子(83) 100歳まで 5867日 ★★ 母セツ子(84) お手伝い は お肉のブロッキング ラップに包んで 空気をぬいている 今度はMr.Hから 何か袋を手渡された 浅漬けを作っているのね モミモミ モミモミ 見事な オムライスが出来上がった 中にはチキンライス 卵3個使用 大げさでなく ワタシよりカロリーの高いものを食べてる ひょっとしたら お値段も・・・・(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ www.sakaigoyuko.com ヘルパー２人で 何かを探してる？ セツ子 箸を置かないで 2人をジーーッと見てる あーーーー お腹いっぱいだわーーー Mr.Hは どこ～？ もう …

モスバーガーが、3月12日から高級食パンを発売します。カロリーや値段、地域限定のようなので販売店はどこなのか、予約販売のみらしいので、予約方法や感想など整理してみました。

老化対策へ挑戦する未来技術の研究が進んでいます。 老化とカロリー過多 最近の技術進化を見ると、そんな技術が世に出てくるのも、そう遠くないのではないかと考えています。 人間は放っておくと太りますね、 しかし、カロリー制限すると腫瘍や心臓病が減り、糖尿病の発症率が下がり、また、加齢に伴う疾患が少なくなっていることが分かっています。 英知が結集された未来では寿命も延びる？（出典：写真AC） カロリー制限による延命の可能性については、こちらの記事で紹介しています。 ご興味があれば、参考にしてみてください。 www.dandy-maker.xyz ただ、大幅にカロリー制限が伴う食生活は、楽しくなさそうで…

美咲です😉 食品メーカーに就職して早10年、 この仕事を通じて知った食品の”実は○○”な 知識を紹介していきます🎓 今回は「カロリーハーフマヨネーズ」の話🌗 マヨネーズは好きだけどカロリーが…😣 というのが多くの人の悩み それを解決したのがこの カロリーハーフ(カット)マヨネーズです❗️ そもそもどのようにカロリーを下げているのでしょう？ 成分表示を見ると、大まかな材料は同じですが 実は…”油の量が少ないんです*”🗣💥 その秘密は「ダブルエマルション」という製法🌗 そもそもマヨネーズの主な成分は次の3つ🥣 ・油 ・酢 ・卵 これを高速で混ぜると左上の図のように 水(酢)の中に粒状の油(油滴)が…

人気のとんこつラーメン専門店「一蘭」が20年の歳月をかけて開発した言うカップラーメンが今日2月15日から全国で発売されます。値段、販売店、カロリーといった気になるところを整理してみました。

ボリュームが凄い！肉の城壁食べてみた、ジュニアだけど。 今テレビの企画から生まれた”肉の城壁”という弁当がオリジン弁当で販売されていると聞き、とにかくボリュームが凄いとのことで興味を持ちました。 総重量５ｋｇ超えでカロリーは１２０００ｋｃａｌ超え！！ ひとりでチャレンジする用なのかシェアする用なのか分かりませんがとてもひとりでは食べきれない。 でもぉひとり様でまずはチャレンジにおすすめの”肉の城壁Ｊｒ．”というのがあるとのこと。 価格も１２９０円（税抜）ということでお昼としてはちょっと高いけどそこまで高額でもないのでこれはチャレンジせねばと空腹で行けるタイミングを見て都合の良い日にオリジン弁当…

世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高。 国際糖尿病学会（アブダビ、2018）では、アジア人は炭水化物という低カロリー食を中心にしているから長寿であるという説明でした。炭水化物を中心にしているアジア人は、カロリーが低い食事になれているため、太りにくいというのが世界での常識となっています。 たまたま、アブダビで開催されたので中東の料理を体験してきました。中東では、肉は手にはいっても、炭水化物を入手するのは難しいのを実感してきました。 日本のファストフードにあたる巷のお店で…

、 こんばんは！ ダイエット＆発毛の鹿石八千代です… 私は、おかげさまで約一年で30キロのダイエットに成功しました。 その方法は、ひたすらカロリーコントロールです… 一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えただけです。 私くらいの成人男子が一日に必要なカロリーは2500-3000キロカロリーと言われていますので、約半分近くに制限したことになります。 最近では、よく人にきかれます… 「運動はしていないんですか？」 と… 「ハイ、全くしていません…」 ただし、 「スレンダートーン…いわゆるお腹に巻いてブルブルするヤツ…サッカーの城さんとか、杉村太蔵さんとかのヤツ…は、なるべくやるようにしてい…

クリスマスの配達で痩せたんですかね。 嬉しそうです。 みなさんこんにちはグスクです。 今日は前回お伝えした 糖質ダイエットの続きを書いていこうと思います。 gskchannel.hatenablog.com やり方を早く教えてくれよ❗️お声がありましたので笑 少しずついきます。 マイペースなんです。 早く痩せる方法なのに情報が遅いってゆー もどかしさ(*´ω`*) さてさて 続き。。 巷では【糖質制限ダイエット】と調べると ・スーパー糖質制限 ・ゆるい糖質制限 大きく分けて二通りの記事が出てきます。 糖質ダイエットを試してみるのであれば スーパー糖質制限をやってください。 しかも最低2週間ぶっ…

ダイエットでの習慣 運動編 先回に引き続き日常で身につけたい習慣の運動編です。 運動編 〇週に2回の筋トレ 一日しっかりと筋トレに励むと、2~3日は筋肉回復の休憩が必要です。 そのためには無理をせずに週2回を目標に。 日常生活の中の動作を意識しながら行うことでも十分な筋トレになりますね。 〇ストレッチは寝る前に行う ストレッチングは筋肉や筋を延ばし、柔軟性を高めます。 体を温める効果もあるほかに、副交感神経を働かせる効果もあります。 寝る前に行うことによって安眠効果も得られます。 〇食べたら動く こまめにカラダを動かすことでカロリーの消耗に役立ちます。 食べたら過ぎに片づけをしたりちょっと散歩…

小倉駅の近くにあったパン屋さんでプリンを売っていたから買っちゃったの～。 カロリーの記載はなかったの～。 原材料は砂糖、食塩、鶏卵、バニラ、洋酒だったの～。 全体がとろっとろのクリーム状で、バニラの風味の強さが最初に口に広がってきて、次に洋酒の香りがきたの～。 卵味よりも洋酒の風味の方が強いくらいだったのは驚きなの～。 見た目は本当に何の変哲もないプリンだけど、お安い値段で特徴のあるプリンに出会えてミヤコはとっても満足だったの～。 クラウン 京町店 北九州市小倉北区京町2-7-20 093-511-5026 www.crown-pan.co.jp

先日、江の島を歩いた時に階段を登っただけで息切れしてしまい、相当体がなまっていることを実感した僕は、鎌倉のハイキングコースを歩いて山歩きの勘を取り戻すことにしました。 当初は以前に歩いたことのある鎌倉を一周するようなコースを検討していたのですが、一部のハイキングコースが通行止めになっていて未だに復旧していないことが分かり断念。 www.trip-kamakura.com 他に良いルートはないかな？と調べていると、「大丸山」という横浜市最高峰の山があることを知りました。 そして大丸山は天園ハイキングコースに繋がっているようなので、JR根岸線の港南台駅から鎌倉方面まで歩いてみることにしました。

みなさん こんにちは。 keiです。 本日は 有酸素運動 の記事です。 みなさんは 最近運動していますか？ コロナで運動不足になって ボディラインがくずれていませんか？ そんな時 有酸素運動です♬ 〈 1 効果 〉 ① 心肺機能の強化 肺で酸素を体に取り込み、心臓で全身に循環させるため、 心肺機能の強化につながります。 また安静時の脈拍を下げる効果があります。 ② 体脂肪の減少 脂肪を消費しダイエットに効果的です。 〈 2 方法 〉 ① ウォーキング 気軽に始められるのが、ウォーキングの魅力です。 効果を最大にするのは、汗をかき、少し呼吸があがるくらいだと、 有酸素運動としての効果はとても期待…

レーザー後の診察で街へ出ました 街でしか買えないパンを買ってきました おやつ クロワッサンオザマンド（メゾンカイザー） YouTubeでフランス人が高確率でお勧めしていたパンを 見つけたので買ってみました 甘ーーーーーーーーーーーい 見た目クロワッサンにメロンパン皮が乗ったイメージでしたが、 調べると、 「クロワッサンの内側にアーモンドクリームやカスタードを詰め、 ラム酒やシロップに浸して焼いたもの」 だそうで、 確かにメロンパンというより、フレンチトーストに近い とにかく甘くてボリュームがあります おやつなんかで食べたらとんでもないことになりました あまりにもボリューミーなものだから、 怖い…

こんばんは 良食日3日目 今日の食事はおからパウダー使いまくり 腹にたまるけどカロリーと脂質を意識して 選んでみました。 明日のお弁当に持っていこ〜っと カロリーを減らすとタンパク質が うまくとれなくなっているので 寝る前にソイプロテインで調整。 体重分のタンパク質には届かず…… 体重は前日より100g減。 結構昨日も気をつけたつもりなんだけど 減らないもんだなあ。 生理前だからかな、、、 って投稿したつもりが朝でした。 今日もよろしくお願いします

昨日、画像整理をしていたのですが、懐かしい写真が出てきました。 まだ結婚する前に夫が作ってくれた料理です。昔の夫はよく料理を作ってくれました。今や釣った魚にエサはやらない感じになっていますが、こんな時もあったなと思い出しながら、調理中の画像ですので、綺麗ではなく、この記事はやめておこうかと思ったのですが、悩んだ末に書くことにしました。 käsespätzle キッチンがすごく小さい。完全に一人暮らし用ですね。以前にも、ドイツ料理でkäsespätzleは紹介したことがありますが、家でも簡単に作ることができます。 ビッグハンバーグ mit 卵 これは、なんという料理かわからないのですが、夫は子供…

よし、強化されてるバーリス持っていきます。といってもPSR+1なのでそこまで凶悪な性能ではないですけど。猫持っていくので試行回数は必然的に少なくなります。というか本当はあんまり使いたくないんですけど、気になるのでやっていきます。 上限：基ボ：ブ：金特 前 バーリス ：精 ：筋：鉄腕+形勢逆転 堂江 コ ：技精：技：精密機械 こりす 肩 ： ： ：強心臓後 好猪狩 球 ：技 ：筋：勇猛果敢orカイザーライジング 明神 ス肩：筋精：筋：強心臓 十二単あおい ：変 ：変：鉄腕+ド根性 サウザーとかでもいいかなとは思ったのですが、変化ボーナスも一人は欲しいです。というかむしろ変化ボーナス持ちがどれだけ…

この記事はライブドアブログで更新中の本家サイトのバックアップ 用です。 そのため内容は重複しています。 ひな祭り🎎 去年は予約しなかったケーキですが、今年はしました😌ひな祭りっぽくないやつだけど💦それはまた後日…と言うことで… 今日は毎年恒例の～↓小鹿さんのひなあられ✨これを食べたら他のは食べられない❗と…これは十六夜さんの個人的な思いではありますが😅とにかく美味しいんだっ😁 カロリー高そうな気がするんだけど💨手が止まらなくなるんだな🤤 餅米を揚げて、それに掛けられたあまじょっぱい飴状のタレ？が、これまた美味しい⤴️ 大好きなので、たくさん買うつもりでお店に行ったら、良いもの見つけた💡アウトレ…

おはようございます、りんごです(･∀･)ゝ 食べることが好きです！！ でも、太りたくないというジレンマ。 一人目を産んだ後のゴールデン期間（授乳の力で何を食べても全く太らなかった）が恋しい…。 夢のようなひと時だったわ…。 加齢と共に痩せにくくもなってきているので、余計食事の内容には気を付けていかねばと思っている今日この頃。 糖質を控えるとダイエットには良いらしいということはよく耳にするけど、私はなんせ糖質が含まれている食べ物が大好きなので(;´∀｀) 完全に制限することは難しいと感じています。 でも！！ 無印で買ったこのお菓子は別。 糖質控えめなのにすっごく美味しかったの(;O;)！！ 常備…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.3km・平均心拍：146 最高心拍：163・消費カロリー：573kcal ・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 ・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 ・２０分…