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カロリー

(サイエンス)
【かろりー】

熱量の単位。記号cal 一カロリーは4.18605ジュール。水1グラムを一気圧のもとで、摂氏一四・五度から一五・五度に上げるのに必要な熱量4.1855ジュールとする定義もある。栄養学では1キロカロリーを単位に用いる。

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大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•20時間前

飯日記(2026/03/10)

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#食事#ダイエット#カロリー

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大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•2日前

飯日記(2026/03/09)

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(35)肉野菜炒め(150)イカメンチ(112)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)鮭めんたい(20)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計891KCAL【昼食】＠ドトールコーヒーショップ大宮門街店 期間限定ミラノサンドてりやきチキン瀬戸内レモンタルタル(369) 【おやつ】＠自宅 やわらかほしいも(139)【夕食】＠自宅 サラダ(30)蓮根他きんぴら(50)熟成旨み牛やわらかフィンガーステーキ80G(209)計289KCAL

#食事#ダイエット#カロリー#ドトールコーヒーショップ#期間限定ミラノサンドてりやきチキン瀬戸内レモンタルタル
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•3日前

飯日記(2026/03/08)

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(35)ソーセージ野菜炒め(150)国産若鶏ささみのカリカリ焼き2個60G(80)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)鮭めんたい(20)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計859KCAL【おやつ】＠自宅 ふんわりムーンカスタード(185)チーズアーモンド4個装(60)やわらかほしいも(139)柿の種梅しそ(131)丸大豆せんべい(56)シュガーコーン(147)計718KCAL【夕食】＠自宅 麻婆茄子(240)あんかけたっぷり広東風かに玉(213)魚肉ソーセ…

#食事#ダイエット#カロリー
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•4日前

飯日記(2026/03/07)

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(35)サラダ(30)さけマヨカツ2個(196)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)鮭めんたい(20)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計855KCAL【昼食】 ハラペーニョ入り!タコスミートのラップサラダ(216) 【おやつ】＠自宅 やわらかほしいも(139)【夕食】＠自宅 サラダ他(50)イカメンチ2個(223)鮭めんたい(20)豆腐のキッシュ(240)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計654KCAL

#食事#ダイエット#カロリー#ハラペーニョ入り!タコスミートのラップサラダ
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•5日前

飯日記(2026/03/06)

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)わかめスープ(15)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)鰤しぐれ煮(20)銀座ハヤシドリア(292)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計701KCAL【昼食】＠エプロント大宮区役所店 サラダ(23)天然酵母パンのホットドッグ(418)計441KCAL 【おやつ】＠自宅 やわらかほしいも(139)柿の種梅しそ(131)計270KCAL【夕食】＠自宅 きざみしょうが(20)京風おだしの揚げ出し豆腐3個(249)サラダ(30)豆腐バーグ(143)イカメンチ(112)ナッツ好きのため…

#食事#ダイエット#カロリー#エプロント#天然酵母パンのホットドッグ
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•6日前

飯日記(2026/03/05)

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(35)小松菜のごま和え(70)鯵の開き(120)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)鰤しぐれ煮(20)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計819KCAL【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種梅しそ(131)丸大豆せんべい(56)シュガーコーン(147)計596KCAL【夕食】＠自宅 胡麻豆腐(62)サラダ他(110)国産若鶏ささみのカリカリ焼き2個60G(80)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計373K…

#食事#ダイエット#カロリー
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•8日前

飯日記(2026/03/03)

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)肉野菜炒め(150)鯵の開き(120)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)鰤しぐれ煮(20)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計864KCAL【おやつ】＠自宅 堅あげポテトブラックペッパー(76)おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種梅しそ(131)丸大豆せんべい(56)さくらまんじゅう77G(169)よもぎまんじゅう77G(166)計860KCAL【夕食】＠自宅 メンマ(20)冷奴(80)人参シリシリ小(80)電子レンジで!梅しそさっぱ…

#食事#ダイエット#カロリー
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•9日前

飯日記(2026/03/02)

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)わかめスープ(15)ごぼうサラダ(80)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)ねぎ餅[餅1.5個、チーズ](270)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計739KCAL【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種梅しそ(131)丸大豆せんべい(56)シュガーコーン(147)計596KCAL【夕食】＠自宅 さつま揚げ他煮物(80)あさり煮(50)サラダ(30)紅はるかと根菜のごま和え(190)電子レンジで!梅しそさっぱりささみ焼き3個93G(11…

#食事#ダイエット#カロリー
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•10日前

飯日記(2026/03/01)

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)あさり煮(50)ごぼうサラダ他(110)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)鮭めんたい(20)ハム他(80)便利な味噌󠄀ラーメン(349)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計983KCAL【おやつ】＠自宅 たいやき(178)やわらかほしいも(139)柿の種梅しそ(131)計448KCAL【夕食】＠自宅 さつま揚げ他煮物(80)胡麻豆腐(62)きざみしょうが(20)旨さしびれる花椒ソース(50)ぷるもち水餃子8個(257)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計590KCA…

#食事#ダイエット#カロリー