血糖値を急激に上昇させる要因は糖質(炭水化物)という考え方から、野菜・肉などを中心とし、
一般に主食とされる米・パン・めん類や、いも類・かぼちゃ等のでんぷん質のものや、
糖質の入った飲料、ケチャップ・ソースやルーなどの調味料を避ける食事制限の方法。
ダイエットや糖尿病での、カロリー制限によるカロリー計算や食事量を減らすよりストレスが少なく、
カロリー制限より、糖尿病患者の血糖コントロールが容易であることなどから近年注目を浴びている。
糖尿病患者の場合、糖質制限によって開始直後から血糖値が改善していくため、
血糖降下剤やインスリンを使用している場合、低血糖を起こす可能性があり事前に医師と相談が必要。
こんにちは!あみです♪ 突然ですがダイエッターのみなさん! 洗顔は毎日していて スキンケアにも気を使っているのに 肌荒れしている… なんて事ないですか?? 高い化粧品などに変えてみても 肌荒れが治らない… コロナでマスク生活だから マスクで肌が荒れているのかも? いいえ、実はその肌荒れの原因… 炭水化物ダイエット(糖質制限) が原因かも!? 痩せて綺麗になりたいと始めた 炭水化物ダイエット。なのに、 「肌荒れし始めた…」なんて事もあるんです。 痩せてきたのに 肌が荒れ始め、マスクが取れず 好きな人とのデート中集中出来ない。 いくら高いスキンケアしても 肌荒れが治らず お財布が厳しい。 など痩せ…