4月のケトジェニックチャレンジを終えて 今月のわたしの記録まとめです！ 4月1日からスタートしたケトジェニックダイエット。気づけば、もう1ヶ月が経過しました。最初は食事制限に対する期待と不安がありました。実際、初めは金森式ダイエットを実践していて、かなり厳しい食事内容でした。さらに、ナイアシンフラッシュや蕁麻疹による痒みが出てしまい、体調がすぐれない日も。ですが、金森式ダイエットからケトジェニックダイエットに移行して以来、徐々に体も慣れてきて、最近では体調の良さを実感する日が増えてきました。今回はこの1ヶ月の変化を、体重・体脂肪・体調・肌・サプリ・糖質など、さまざまな視点から振り返ります。 ス…
