こんにちは、寒くなってきましたね。いよいよ冬本番といったところでしょうか。冬といえば美味しいものがたくさんありますよね。ついつい食べ過ぎてしまうこのごろです。そして、やはり摂りすぎてしまうのが糖質。本日は、この糖質がテーマです。「食べたい!でも糖質が気になる」「ダイエットは面倒だけど太りたくない」 こんな考えをもっている方是非最後まで読んでいってください ! ⭕ カロリー制限ではなく糖質制限 皆さん勘違いしがちなのが、太りたくないからといってカロリーを気にしてしまうんです。 でも注目すべきは、 ✅ カロリーよりも糖質 糖質をたくさん摂るとエネルギーとして、つかわれなかったブドウ糖があまってしま…