専業

２０日目～２５日目 ３/１６～３／２１ 気分が乗らないと、おっくうになって、痛む体を理由に動かなくなる、、、 やりたいことや、やるべきことをスルーすれば、 それはそれで、ストレスになり、過食気味になる、、、 そして、ブログに綴れなくなる、、、 そんな１週間を過ごしたが、そんなジブンを受け入れようと、 巡り巡って、気持ちが少し落ち着いてきた。 また、体重計は乗ったり乗らなかったりだった。 明日の朝、測定して、経過を乗せることにしたい。

１９日目 ３/１６土曜日 測定結果（６１．８kg：▲１．６kg）（前日比▲０．１kg）（６３．４kgスタート） ◎赤 高い ◎黄 やや高め ◎緑 標準 ◎水色 やや低め 食事（適宜、更新） ①水出し煎茶 ②麦茶 ③コーヒー ④朝食兼お昼（シーチキン入りのオムレツ、大根、こんにゃく、もやしナムル） ⑤おせんべい多め ⑥コーヒー豆入りチョコ10粒くらい ⑦りんご ⑧チップス ⑨お土産のお弁当 山形牛とか、ごろごろ具材の八宝菜とか、お魚お弁当とか、、、 分けっこしながら食べるのです。 食事はシアワセの大きな要素なので、 なんでも食べられるカラダづくりが肝要ですね。 お医者さんから、一度、内科に行くよ…

１６日目 ３/１２水曜日 測定結果（６２．３kg：▲１．１kg）（前日比▲０．３kg）（６３．４kgスタート） ◎赤 高い ◎黄 やや高め ◎緑 標準 ◎水色 やや低め 当面の目標は、赤色の数値を改善させることです、、、 でも、基礎代謝率の水色もよろしくないです、、、 だから運動も必要と分かっているのだけれど、、、 なにか飲みながら、音楽をかけながら、１日を振り返りながら、ブログを更新する、、 なんてことは出来そうにないので、 随時、適宜、内容を更新していこうと思います。 ブログ運営の在り方として、どうなのかしらとは思うのだけれど。 食事（適宜、更新） ①水出し煎茶 ②麦茶 ③コーヒー ④ki…

１５日目 ３/１１火曜日 測定結果（６２．６：▲０．８kg）（前日比▲０．１）（６３．４kgスタート） ◎赤 高い ◎黄 やや高め ◎緑 標準 ◎水色 やや低め 食生活だけで、 すっきり過ごせるのか、おもだるくなるのか、 違いが出るということが分かる。 痩せたとは言えないだろうが、違いはあって、その積み重ねが、 おでぶちゃんとほっそりさんの違いなのかもしれない。 食生活に関しては、 ①水分摂取量を増やすこと ②野菜とお豆製品のおかずを増やすこと ③海藻を食べること 意識しているのは、これくらいだ。 これくらいで、大きな成果が出れば、誰かの役に立つブログになるかもしれない。 ただ、、、最初の1週…

初心者🔰トレーダーです。 実績は「自分のため」にさえならない未熟者です。 トレードで稼ぐってムズカシイ、、、、 この記録は、自分で検証したことや、その振り返りなどを記すものです。 再現性あるトレードといいますか、、、 まずは、期待値の高いところでエントリーできるように、 というか、何かしらのアウトプットにより、ガチャガチャ売買を避けようという 試みです。 スタート 先物証拠金（日経225用）１００万円 ▶ １０３．０万円（3.21更新） 先物証拠金（NQ,ES用） １５万円 ▶ １８．６万円（3.22更新） １年後の目標は、いくらだろう、、、３０００万円くらい？？？ ムリか。

家族と過ごす時間が増えると、、、 どうしても自分時間が少なくなりますよね、、、 そんな３日間を過ごした体重変動をグラフで残しておこうと思います １４日目 ３/１０月曜日 測定結果（６２．９kg：▲０．７kg）（前日比ー）（６３．４kgスタート） ◎赤 高い ◎黄 やや高め ◎緑 標準 ◎水色 やや低め 週末の３日間、 ガストでたくさん食べ、 マックでたくさん食べ、 物産展で食べ、、、、 ほかにもいろいろありました。 その間、水分摂取量は減り、お通じ✖です。 徹底することは難しいから、食べたことは後悔しないようにしたい、、、 また、お野菜中心の食事にして、 水分摂取量を確保して、 運動は、、、お…

１０日目 ３/６木曜日 測定結果（６１．７kg：▲１．７kg）（前日比±０）（６３．４kgスタート） いま、継続できているのは、体重測定だけデス、、、 ◎赤 高い ◎黄 やや高め ◎緑 標準 ◎水色 やや低め sukoyaka40slife.hatenadiary.com