アンチエージング

mathichen.hatenablog.com 1969年4月開始の「カルピスまんが劇場」から続いた世界名作劇場 - Wikipedia 全作品を観たわけじゃないけど、『フランダースの犬』 だけが、原作通り悲劇にオワタ(・・?(゜-゜) いや、それより、メデタシメデタシに終わるも

今日はちょっと前の自分からは考えられなかった話をします。 30代に入って、ふと鏡を見たときに、「なんか俺、老けた？」って本気でショック受けたんですよね。 昔は肌のことなんてまったく気にしてなかったし、洗顔は水でバシャバシャ、そのまま外出ってのが普通。 でも気づけば、肌は乾燥してるし、テカリもあるし、ニキビもなぜか出るし、正直ちょっと見た目がだらしなく見える気がしてきて。 そこで思いきってスキンケアを始めてみました。 最初は洗顔と化粧水と乳液だけ。毎日ちゃんとやってみたら、1週間くらいで「あれ？違う？」って思って、2週間後には、肌のツヤが変わってきました。 会社の人にも「最近肌キレイですね」なん…

(2025.5.12更新) 本連載 ①総論 ②ザクロ ③ブロッコリーｽﾌﾟﾗｳﾄ ④ロカボナッツ 今回⑤は「全粒粉」です。通常の小麦より茶色でぼそぼそ感ありますが、栄養価は恐ろしいほど違い、選ばなければならない気持ちになります。美味しいですし！ 全粒粉とは小麦粉の一種で、「ぜんりゅうふん」と読むのが一般的です。別名グラハム粉とも呼ばれます。全粒粉は、小麦をまるごと挽いて粉状にしたものです。よく目にする小麦粉は白色ですが、小麦の殻も使用している全粒粉は、茶褐色をしています。 全粒粉は小麦をそのまま使っているため、多くの栄養素が含まれています。 全粒粉に含まれる主な栄養素をご紹介します。 （食物繊…

（2025.5.10更新） 本連載①総論 ②ザクロ ③ブロッコリースプラウト 今回④は「ロカボナッツ」です。一目瞭然、下記写真です！ Amazonで購入 →https://amzn.to/4jP2azx （解説）ロカボ＝低糖質食。ロカボとはつまり糖質の低い食べ物や食事のことを言います。最近は「ロカボ」のマークがついた商品も多く販売されているので、皆さんも一度は聞いたことがあるかもしれません。「ロカボナッツ」は栄養バランスを考えて選別されたナッツを黄金比率でパックにしたミックスナッツです。ロカボナッツの中には、栄養素の高い3つのナッツが含まれています。 ●クルミ ●アーモンド ●ヘーゼルナッツ …

（2025.5.7更新） 著名なスティーブ・ジョブズが遺した言葉に以下があります。 「食事を薬と思って食べなさい。そうしないと、薬を食事のようにとらなくてはならなくなるだろう」 すい臓がんで56歳で亡くなり、当初手術（西洋医学）を拒み食事療法で治療にあたっていたが結果的に手遅れであったが家族の勧めで手術をした彼は、早期手術をしなかったことを後悔したとの記事を読みました。上記言葉は、がんになる過程を包含して言った言葉と思慮されます。 好きなものを食べたいから余計なことを気にしないという気持ちはよーくわかりますが、常識的に考えて人間の体は、口にするもので決まると思います。結果として食べるものが好き…

（2025.6.2更新） 50歳超えて、今更ながら、外見・見た目よくしたい・・・ 仕事上若い人と接する機会が多くあり、また友人とお洒落なレストランやブティックなど行く機会もなんとなくあり、少しでも若い人から「キモッ」と思われたくない！ 自己満足ですが、以下「顔のシミ対策」3つ試した体験談です。参考にしてください。 （1）飲み薬 第一三共ヘルスケア 「ブライトエイジホワイト」（124錠）トライアルセット （トライアル後、定期発送前提の特別価格；送料込1,980円） 【主成分】L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンＣ）、他5種ビタミン （感想）全身のシミに効く気がします。飲んだ翌日から皮膚に変化…

この投稿をInstagramで見る ナチュラルハーブ協会🌿ハーブテント認定講座(@natural_herb_association)がシェアした投稿