老化防止

「だれの伝記とあらわに言ってなくても、 善《よ》いこと、悪いことを目撃した人が、見ても見飽かぬ美しいことや、 一人が聞いているだけでは憎み足りないことを後世に伝えたいと、 ある場合、 場合のことを一人でだけ思っていられなくなって 小説というものが書き始められたのだろう。 よいことを言おうとすればあくまで誇張してよいことずくめのことを書くし、 また一方を引き立てるためには一方のことを極端に悪いことずくめに書く。 全然架空のことではなくて、 人間のだれにもある美点と欠点が盛られているものが小説であると見ればよいかもしれない。 支那《しな》の文学者が書いたものはまた違うし、 日本のも昔できたものと近…

【新大阪＆オンライン開催】３月２８日 13:00～15:00年齢はただの数字！美しさと健康を叶える3つの黄金ルール講師：諏訪智先生主催：フラクタル心理学WEST 昨日の朝から順次、メルマガやLINE、スタエフなどでご案内させて頂いている来年３月２８日開催のグループワーク。早くも会場受講のお席が埋まってきましたので気になる方はお早めにお申し込みください。 でも、今回は、会場が満席になっても大丈夫！！オンラインでもご受講を受付いたします。 オンライン受講でも、より多くの方に諏訪先生の講座をご受講いただけると幸いです。 年をとったら誰だって老けるもの。腰も痛いし、肩も上がらない、、、もう年ね。 更年…

近年、健康や美容への関心が高まる中で、アスタキサンチンという成分が注目を集めています。 アスタキサンチンは、その強力な抗酸化作用によって、皮膚の美しさや目の健康、スポーツパフォーマンスの向上から、白髪の予防まで、多岐にわたる効果が報告されています。 しかし一方で、効果や効能だけでなく、副作用や摂取量についても正しい知識を持つことが重要です。 今回は、アスタキサンチンとは何か？その効果と効能、サプリは本当に効くのか？ また、副作用や注意すべき点について解説します。 アスタキサンチンとは？その効果と効能とは？ （アスタキサンチンとは？） （主な効果と効能） アスタキサンチンのサプリメントは本当に効…

先月10月１日にこんな連絡が届いた。 課税払出対象一覧 NISA口座で買付された商品の非課税期間が終了するため、以下の商品が年末に成人口座の課税口座に払い出されます。特定口座を開設されている場合は特定口座に、開設されていない場合は一般口座に払い出されます。払出時に非課税期間満了時（年末）の時価で取得価額が洗い替わるため、平均取得価額および評価損益が変わります。 種別 銘柄名 保有数量 時価評価額評価損益 投資信託 (再投資型)楽天・全米株式インデックス・ファンド(楽天・VTI) 99,291 口 315,238 円 +195,235 円 投資信託 (再投資型)eMAXIS Slim 先進国株式…

不動産のブログじゃないことですが、最近は待ってるゲームをご紹介です。 スマホでのゲームは空き時間に少しずつプレイしていますが（将棋とかパズルゲームで無課金のもの）、プレイステーションとかのテレビゲームからは4、5年ほど遠ざかっていました。 しかし、6月末に「バイオハザードRE.4」を購入してから、仕事から帰った夜に少しずつプレイするようになりました。 もともと10代の頃から自称ゲーマーで、格闘ゲームからシミュレーションゲームまで幅広くプレイしていました。 家庭用ゲーム機も新しいものが出るたびに発売日に購入していました。 しかし、40代中盤になると、頭で考えているよりも手が動かない、反応が鈍い、…

カズレーザーと学ぶ 夏休み特別企画！ 桝太一プレゼンツのタコVSイカSP！ 日本人が愛する2大シーフードに驚きの効果が！ 夏休みの特別企画として、カズレーザーと桝太一がタコとイカの魅力と驚くべき健康効果について学ぶ特集をお届けします。日本人に愛される2大シーフードであるタコとイカには、実は健康や美容に役立つ成分がたくさん含まれています。ここでは、その詳細をご紹介します。 究極脂肪消滅レシピ30選 カプサイシンブレイズダイエット : 辛味料理と砂糖断ちで食べて痩せる (WisdomBooks) 作者:音村 香助 Amazon タコとイカの健康効果とは？ 老化予防効果のあるタウリン タコやイカに含…

こちらは、教室の受講生の方の体験談です。篠田 悦子 歴 ４年半血液型 B型 きょうしつのこえ篠田悦子私が三味線をはじめたきっかけは、友人の都築乃里子さん（きょうしつのこえCase No.１Author）にお誘いいただいた体験レッスンです。乃里子さんに会いたくてうっかり？参加してしまったことが後の人生に大きな影響を与えることになりました（ちょっと大袈裟？）楽器の経験も殆どなく、音楽センスゼロ（謙遜ではなくマジです！）なので、積極的に始めたわけではなく 何でもいいからなにか習い事を始めたいと思っていたタイミングでもありました（先生ごめんなさい）。そんな適当な私が4年以上続けて来られた理由はつぎのと…

■モグワンは本当にやばい？その真相と安全性について徹底検証！ 愛犬の健康のために、ドッグフード選びは非常に重要ですが、数あるドッグフードの中でもモグワンは手作り食の安心感・美味しさはそのままに、愛犬の食いつきと健康を最大限考えた、栄養たっぷりのプレミアムドッグフードです。 モグワン モグワンは、近年人気が高まっているドッグフードの一つで「人間が口にしても良い」と言われるほどの高品質な食材を厳選し、愛犬の健康を第一に考えて作られています。 そんな中、「モグワンは危険だ」という噂を耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか？ この記事では、モグワンに対する様々な噂や疑問を解消し、モグワンの安全…

がんの肉を模した伝統的な練り物 皆さん、こんにちは！ 今回はがんもどきに関する雑学をご紹介します！ がんもどきは日本の伝統的な精進料理の一つで、長い歴史を持ちながら現代でも愛され続けています。 その名前には、ユニークな由来があり、ビーガンやヘルシーフードとしての注目も集めています。 本記事では、がんもどきの発祥と作り方、栄養価や健康効果について詳しく解説します。 がんもどきの発祥と歴史 がんもどきは、日本の伝統的な豆腐料理の一つで、江戸時代にその起源を持つとされています。 当時、精進料理の一環として肉や魚を避ける必要がある仏教徒やベジタリアンの食事として考案されました。 「がんもどき」という名…

勝本 昌希（かつもとあき）さんの1日3秒！2か月で20歳若返る新メソッド〜スローストレッチ〜って、知ってる？アンチエイジング(老化防止)の一歩先をゆく、欧米で今急激に広がりを見せている全く新しい美容と健康のための画期的プログラムなんだってね。1日3秒！2か月で20歳若返る新メソッド〜スローストレッチ〜の効果や口コミって嘘？２ｃｈに本当の体験談があるかな・・・？⇒ 購入した人の気になる感想をみつけた46歳の2児の母でも、たったの2ヶ月でカラダ年齢23歳になれる、って、言ってるけど、本当なのかなあ。どうしよう？試してみようかな。うーん・・・悩む。

オオクワガタを長く健康的に飼育する為には、越冬シーズンがキモ。何故ならば、ちゃんと越冬させないと、オオクワガタの活動は年中続く事になり、その分どんどん老け込んでしまうから。越冬は、老化防止の観点を含め、極めて重要な儀式。だからこそ、しっかり越冬をさせてやりたいと思うのだ。 一般的に15℃を下回るとオオクワガタは越冬モードに入るとされる。越冬時の適温は0℃～10℃と、クワガタのくせに意外に寒さには強いらしい。だけど当然、家の中にそんな寒い場所は無いので、中途半端に活動を続けさせる事が無い様、可能な限り寒い場所を越冬場所とした。10℃～15℃の場所なので、たぶんOK。 一方で、乾燥にはバカ弱く、こ…

運動は単に筋肉を鍛えるだけでなく、体を構成するすべての「細胞」にも大きな影響を与えます。細胞の代謝や再生を促し、健康維持や老化防止に役立つ運動の効果をわかりやすくまとめました。 1. 運動が細胞代謝に与える影響 ① エネルギー代謝の向上 運動を行うと、細胞内のミトコンドリア（エネルギー工場）が活性化します。 ミトコンドリアが増える: エネルギーを効率的に生産し、代謝がアップ。 ATPの生成が促進: 運動時に必要なエネルギーが迅速に供給され、全身のパフォーマンスが向上。 ② 酸素供給の改善 有酸素運動により、血流が増加し、細胞に十分な酸素が供給されます。 効果: 酸素を利用したエネルギー生成がス…

１月１５日 くもり また寒くなるという。朝起きたら珍しく大雪。玄関前も車の上も１５センチほどの雪が積もっている。早く起きた息子が雪を掻いてくれた。息子も役に立つようになった。 妻の定期健診日。今年最初の検診日だ。送った後は日課の万歩に向けて歩く。歩道に雪がいっぱいで歩きにくいがそれも老化防止の訓練と思えば楽しく歩けるというもの。 函館病院からイオンまで歩いたら１万歩だった。ヤッター！今日も無事万歩達成だ！ （大相撲は連日満員だという。横綱の土俵入りがあるかないかでは締まりが違う）

余談ですが、 大根おろしが大好きです。 特に、 乾燥しているこの時期は、 たまりません。 体が欲しているには、 理由があるな〜と感じました。 ・消化を助ける ・胃の調子を整える ・痰を切る ・血圧を下げる ・老化防止 ・美肌効果 ・二日酔いや胸やけを和らげる 大根おろしが 体に良いことは有名ですが、 分かりやすいトピックを見つけたので、 貼っておきます。 www.shizensyokuhin.jp そんな昨日‥ 野菜が高騰の中、 大根1本、98円でgetできたので、 早速、しらすおろし丼を。 さらに、 先月、『カタカナ』の師匠こと、 平岡バイヤーオススメで購入した ”江の浦海苔本舗 のりフレー…

「美肌にも効果的！寿命を延ばすNo.1食材〇〇」『カズと学ぶ』2時間スペシャル 2025年1月14日（火）21:00から放送される日本テレビの『カズと学ぶ』2時間スペシャルでは、健康寿命を延ばし、美肌にも効果がある最新の食材とその効果について深掘りします。株式会社TAZ代表の高橋祥子氏が登場し、老化予防や長寿に関する新たな研究結果を紹介。特に注目されるのは、寿命を延ばし、美肌にも貢献する食材として紹介されたザクロと納豆です。NMNサプリもコメントがありましたね。 このサイトは広告を利用しています。 【美容皮膚科医 監修 / 楽天1位】NMN サプリ 18000mg レスベラトロール 2700m…

新発見！顔の老化を防ぐ『カズと学ぶ』2時間スペシャル：DEL-1で肌の再生力をアップ！ 2025年1月14日（火）21:00から放送される日本テレビの『カズと学ぶ』2時間スペシャルでは、顔の老化に関する最新の研究結果が紹介されます。その中で注目すべきは、新潟大学の前川知樹教授が解説する「DEL-1」という抗老化タンパク質です。DEL-1は、肌の再生力を高め、老化細胞の除去を促進する可能性があり、肌の若返りを実現するための重要な鍵を握っています。 このサイトは広告を利用しています。 DHA＋EPA 100球×3個セット 約60〜99日分 送料無料 メール便 | DHA DHAサプリメント DHA…

自由な旅人ケイちゃんです。 年相応に脳の老化が着実に進んでいることを実感するこのごろ。 「眼鏡がない」 「スマホがない」 家じゅうを探し回るのはいつものこと。 「決まった場所へおけよ」と毎度家族に怒られる。

管理者のいわおです。 良質な睡眠睡眠の重要性については近年多くの研究が行われており、「良質な睡眠」がいかに心身の健康に影響を与えるかが明らかにされています。＜メリット＞ 1. 身体の回復と修復 睡眠中の体は、日中の活動で受けたダメージを修復し細胞の再生を促進します →筋肉の疲労が回復し免疫系が強化されます2. 脳の機能向上 睡眠は、記憶の整理と情報の定着に重要な役割を果たします →学習や問題解決能力が向上し、創造性も高まります3. 感情の安定 質の高い睡眠は、ストレスや不安の軽減に寄与します →睡眠不足は気分の変動やイライラを引き起こしやすくなります4. ホルモンバランスの維持 睡眠中に分泌さ…

こんにちは、ターちゃんです。 「シニアの夢の旅行計画！ベトナム旅行を目指してわくわく準備中」 先日、温活の一環として、近くの日帰り温泉に行ってきました。実は、東北大震災の計画停電以来、十数年ぶりの温泉だったんです。天然温泉で、しっかり体も心も温まり、リフレッシュできて最高でした！お客さんも多かったけれど、やっぱり温泉は何度行ってもいいものですね。癒されました。 さて、最近は「海外旅行って、いつまで行けるんだろう？」と考えることが増えました。長時間の移動が必要な海外旅行、着いてからも言葉や治安のことが気になるので、どうしても気を使ってしまいます。でも、こうした旅行ってシニアの私にとって、頭を使い…