脳

「引き寄せ」や「願望実現」の話で、よく出てくるキーワード。 それがイメージングやビジュアライゼーション（視覚化）。 つまり、頭の中で望む未来を具体的にイメージすることです。でもこれ、ただの妄想と何が違うの？ 「願うだけで現実が変わる」なんて本当？ 今日はこの疑問を、潜在意識の視点から紐解いていきます。脳は、現実とイメージを区別できない？たとえば、大きなレモンを想像してみてください。 黄色くて、ずっしり重くて、ぎゅっと絞ると果汁が飛び散るような…。 それを口に入れて、かじるところまで想像すると… ほら、唾液が出てきませんか？これは、脳が「現実にレモンを食べている」と錯覚して、体に反応を起こしてい…

寝ている間に脳が大忙し？睡眠中の不思議な脳の活動 「眠っている間は脳も休んでいる」はウソ？ 「眠っている間は、脳も休んでいる」──多くの人がそう思っているかもしれません。しかし実際は、脳の一部は起きているときよりも活発に活動していることがわかっています。特に睡眠の中でも「レム睡眠」と呼ばれるフェーズでは、脳の血流量が増し、電気的な活動が急増します。脳がまるで起きているように活発に働いているのです。 レム睡眠とノンレム睡眠の違いとは？ 睡眠には大きく分けて2種類のフェーズがあります。レム（REM）睡眠とノンレム（Non-REM）睡眠です。ノンレム睡眠は深い眠りの段階で、脳も比較的静かに休んでいま…

今回は、高次脳機能の基盤についてお送りします。 高次脳機能の回復には、基盤の回復が欠かせません。 基盤から安定させていきましょう！ ＜まずは基盤の安定を＞ 高次脳機能を安定的に働かせるためには、それを支える基盤の安定が大切なんです。 高次脳機能障害の方は、呼吸、姿勢、食事、睡眠など基本的な基盤が整っていない状態では、高次脳機能を上手く使うことはできません。 高次脳機能を支える基盤がどの段階まで整っているのか、どの段階が整っていないのかを見極める必要があります。 ＜高次脳機能リハビリテーション・ピラミッド＞ 高次脳機能リハビリテーション・ピラミッドというものがあります。 高次脳機能の回復にはより…

なんだか頭がすっきりしないな、と感じたり、もう少し集中できたらいいな、と思ったり…。そんな風に感じること、ありませんか？ もし、脳をすっきり元気に保つ、簡単な秘訣があったら知りたくありませんか？ 実は、私たちのとても身近な部分、「手」を意識して動かしたり、指先の感覚に注意を向けたりすることが、その鍵になるかもしれないのです。 私たちの脳の中には、まるで体を表す「地図」のようなものが存在します。「動き」を指令するための地図と、「感覚」を受け取るための地図。これらには、ちょっとした秘密が隠されています。 今日は、その脳の地図の秘密と、手を使った簡単な脳の活性化について、一緒に見ていきましょう。 ◆…

食事で気を付ける事は何だろうと考えた時に 一番気にしてる事は血糖値の上昇。 次に油の選別。 次にタンパク質。野菜です。 最近ではTVでもAGEについて取り上げられていて このAGEは終末糖化産物といわれ、老化を促進したり、脳にもダメージがあるとの事。また病気にも繋がる。つまり脳を健康に保ち、さらに機能を上げたいのならば この糖化を防ぐ食習慣が必要だと思いましたので、 今回はその糖化を防ぎ、さらに美味しい料理を作ります。 ステップ1鍋にキャベツを敷き詰めてその上に豆腐と鶏胸肉をゆでます。ステップ2その間にオートミールを豆乳と卵とでレンチン。ステップ3またその間に別のフライパンでサバを焼く。ステッ…

かえりみて、「ごちそうさま」とはあまり云ってない気がする。 老人の物忘れとは、まことに滑稽なものだ。むずかしく記憶しにくい事や物について忘却するのではない。解りきった当りまえのことや、なん十年も身についてきたことを、うっかり失念もしくは勘違いするのだ。よく例に挙げられる、眼鏡を額にずり上げたまま眼鏡を探しただの、マスクしたまま唾を吐こうとしただのの類だ。幸いにしてそれらふたつの経験はまだないけれども。 出がけに玄関の鍵をかけようとして、いつもの左ポケットに鍵が入ってないことに気づく。数本の鍵類を富士通レッドウェーブのキーホルダーに通した鍵束は、ジーパンの左ポケットと決めてあるのだ。 こいつあイ…

「なんだかずっと肩が重い…」「原因不明の痛みが消えない…」長引く痛みって、本当に辛いですよね。 でもちょっと待ってください。 その痛み、もしかしたら脳の「勘違い」から来ているかもしれません。今回は、不思議な錯覚「ラバーハンド錯覚」を入り口に、痛みの正体と、脳が作り出す痛みの世界を探求してみましょう。 ラバーハンド錯覚って何？ ～偽物の手が自分の手に！～まず、ラバーハンド錯覚について簡単に説明します。実験では、被験者の実際の手を隠し、目の前に置いたゴム製の偽の手を、実際の手と同時に撫でます。 すると、被験者は次第に、偽の手が自分の手であるかのように感じ始めるのです。これは、視覚、触覚、固有受容覚…