脳

こちら（note）へ飛んで、読んでください。m(__)m↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ note.com

『無意識と意識したときに見るときの脳の働きが違う事を聞きました。聞くときも同じですか？』 はい、聞くときもかなり似ています 👂🧠「ただ聞こえている」と「意識して聞く」では、脳の働き方が変わります。 たとえば、作業中に換気扇の音や遠くの車の音は耳に入っていますよね。でも普段はほとんど気づかない。これは脳が「重要ではない」と判断して、自動処理している状態です。 ところが突然、 自分の名前 異音 赤ちゃんの泣き声 バイクのエンジンの違和感 などが混ざると、急に意識が向く。これは脳が「これは重要かもしれない」と判断して、処理モードを切り替えるからです。 聴覚では大まかにいうと、 無意識的な処理 → 自…

知性を支える栄養学的基盤 ヒトの脳は、生命を維持する基本的な機能から、高度な思考、学習、情動、そして創造性まで、私たちの存在の根幹を司る極めて重要な臓器です。成人の脳は体重のわずか2％程度しかありませんが、全身のエネルギー消費量の約20％を占めるという、驚異的な代謝効率を持っています。この膨大なエネルギー需要は、絶え間なく行われる神経細胞間の情報伝達、神経伝達物質の合成、そして構造の維持・修復を支えるために不可欠なものです。 脳の健康と発達を追求する上で、栄養は単なる燃料以上の役割を果たします。近年の栄養神経科学の研究によれば、私たちが摂取する特定の栄養素は、脳の物理的な構造を作り上げ、神経細…

健康 健康寿命を延ばし、脳を若々しく保つために欠かせない栄養素について、詳しく掘り下げていきます。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.私たちの「健康寿命」の最新事情と、脳の関係 2.脳は驚くほどの「エネルギー食い」？ 脳をガス欠させない「スローリリース」の知恵 3.心と情報のネットワークを作る「必須アミノ酸」 4.脳の柔軟性を保つ「DHA」と代謝を助ける「ビタミンB群」 記憶の要「DHA」 エネルギー変換の火付け役「ビタミンB群」 5.おわりに：賢い食事で「ぼけない」生活を 私は、前期高齢者です。 そんな私の人生目標に「ピンピンコロリ」があります。略してピンコロ（PPK)。 そのた…

うちだ∞ひろ氏 Kindle版 私たちは毎日、無意識に無数の言葉を発しています。本書は、その日常語をわずかに「変換」するだけで現実が好転すると説く、実践的な一冊です。 言葉は脳へのプログラミング 著者は言葉を、コミュニケーションの道具ではなく「脳へのプログラミング」と定義します。「最悪だ」と言えば脳は最悪な理由を探し、「ツイている」と言えば幸運の兆しを探し始める。言葉は感情と行動の方向を決める、人生の舵です。 『あなたの世界を変える「魔法の変換言葉」』表紙 恐れは敵ではなく、変換できる 本書のユニークな点は、恐れを「消すべき敵」と見なさないことです。恐れは脳が自分を守ろうとしているサイン。「怖…

★叱ると人は気持ちよくなる 誰かを叱ると、相手は大抵すぐ謝ったり、言われた通りに行動を変えたりする。自分がはたらきかけることで相手の望ましい行動が生まれたという体験は、叱る側に充足感を与える。叱る以外でも、「自分の行為には影響力がある」「自分が行動すると良いことが起きる」といった感覚は自己効力感と呼ばれ、人間にとって報酬となる。 相手の望ましい姿が「即座に」現れることに加え、叱るという行動は処罰感情を満たすため、脳内の報酬系回路を活性化させる。叱る＝快感が伴う行為であり、「相手が悪い」と思っている限り叱りたい欲求は膨らみ続ける。※いつの時代も勧善懲悪の物語は人気で、ラストで悪人が懲らしめられて…

週の始め、月曜の朝。いつものように出かける前にスマホでニュースをチェックしていると、還暦を過ぎた私にとっては非常に恐ろしいタイトルの記事が目に入った。 「《脳の老化タイミング》ついにわかった！ 66歳と83歳で急速に老けます。ケンブリッジ大学の研究で判明」 66歳って、あと6年くらいじゃないか。どうしよう（泣）。 時間がなかったのでとりあえずタイトルとURLだけコピーしておき、昼休みに恐る恐る自作のニュースファクトチェック専用AIに貼り付けて回答を待った。 Fact Check：自作AIによる冷酷な真実の抽出 AIの判定は、予想通り「確定（信頼度S / 正確）」だった。 2025年11月にケン…