2025年のひろばは、登録団体のサークル活動や ひろば企画が順調にスタートしています！登録団体も増え、2月のプログラムも 盛りだくさんとなっています。 どうぞお気軽にご利用ください。

1月11日（土） 3日ぶりのジョギング。 10.4km走った。 何ヶ月ぶりかで、夏の大三角コースをとった。 一番大きく回るルートだ。 このルートをとったら、どこから引き返そうがコンパクトに終わることはできない。 最近はどこで終えてもいいような小ぢんまりしたルートを取ってきたのに、今朝なぜこうしたのかと考えたら、おそらく最近見た映画の影響だと思った。 その映画は、役所広司主演の「PERFECT DAYS」だ。 ヴィム・ヴェンダース監督の2023年の作品で、中年のトイレ清掃員（役所広司）が毎日毎日、公園のトイレの清掃業務をしている風景を追う。 その、単調だが丹念な仕事の繰り返し。 彼は仕事のために…

みなさんは理想の休日をどのように過ごしたいですか？私にとっての理想の休日は、のんびりとリフレッシュしながら、ちょっとだけ生産的なことをする1日です。今回は、そんな理想の休日の過ごし方をご紹介します！ 1. 朝のゆっくりタイム 休日の朝は、目覚まし時計に頼らず自然に起きるのが最高の贅沢。ゆっくり起きたら、まずは温かいお茶やコーヒーを飲んでリラックスします。読書をしたり、簡単なストレッチをして体を目覚めさせるのもおすすめです。 2. お気に入りの朝ごはん 平日は時間がなくて簡単なものになりがちな朝ごはんも、休日ならゆっくり楽しむことができます。例えば： 自家製のサンドイッチやパンケーキ 好きな具材…

忙しいあなたに贈る、ヒーリングアプリでのリフレッシュ法 日々の生活に追われ、ストレスを感じているあなた。仕事や家事、その他の責任で心身ともに疲れていませんか？そんな時、ヒーリングアプリを使って手軽にリフレッシュする方法をご紹介します。あなたの生活にどのようにヒーリングアプリを取り入れることができるのか、ぜひお読みください。 ヒーリングアプリの魅力とは？ 1. 手軽にリフレッシュできるツール ヒーリングアプリは、スマートフォンさえあればいつでもどこでも使用できます。通勤中や休憩時間、自宅でのリラックスタイムに簡単に取り入れることができるため、忙しいあなたにぴったりです。アプリの中には、短時間でで…

皆様おはようございます！ 本日のブログ内容は 新年の健康習慣：心身をリフレッシュするための方法 新年を迎えると、多くの人が新たなスタートを切るために、健康を見直す良い機会です。忙しい日常の中で、つい後回しにしがちな健康管理ですが、新年は心身ともにリフレッシュするための習慣を取り入れる絶好のタイミングです。今年こそは、健康的な生活を習慣化し、心と体のバランスを整えるために取り入れたい方法をご紹介します。 1. 毎日の簡単なストレッチで体をほぐす 一日の始まりにストレッチを取り入れることで、体の疲れをリセットし、血行を促進させることができます。特に、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い現代人には、スト…

12月27日㈮ ママヨガ＆助産師さんのお話会 を開催しました！ 年末にもかかわらず4組の親子が参加、 子どもたちものびのびと遊んでいます。 今月からは助産師ちあやさんがヨガも担当、 アクティブにお体を動かしていました♪ お話会は子どもの『性教育』について 誰に話せばいいのかわからないことも 気軽に相談できる機会。 皆さんリラックスした様子で いろいろと話がはずんでいました♪ 次回、 ママヨガ＆助産師さんのお話会は 1月21日㈫ 10:30～12:00助産師ちあやさんのヨガ＆お話 となります。

今日は4:00に目覚め、咳き込むという朝から始まった。いわゆる喘息の発作というか、咳が出てしまっている。すぐさま冷えピタを貼り、目を閉じて5:00まで眠る。そこから5:30まで目を閉じたけれど、ホルモンバランスの月次処理が始まったせいで疲れが取れない。これは不味そうだ、となりつつも朝の諸々を始める。トイレとストレッチしてから体組成計に乗ったら、小麦を食べまくっていた結果が出た。これは仕方がないと思いつつ、そこから朝の準備に入る。家族の弁当などを準備してから自分の分を作った。 Threadsで見る 今日の朝食は鮭フレークと鶏胸サラダチキンを乗せたTKGと味噌汁、きゅうりとメンマの和物。今日は怠さ…