身体

本当の私はどこに？ 腕立て伏せが１０回できない！ わたしは筋トレで、「腕立て伏せ」を３日に１度行っています。腕を曲げて身体を低くした状態で１０秒ほど静止、それから身体をもち上げて元に戻します。この腕立て伏せの動作を１０回はやりたいのですが、いつも６回で限界となります。 これが不思議でなりません。そして、この思いどおりにできない自分の身体を歯がゆく思っています。身体は私の思いを聞き入れてくれません。大概のことについては、忠実にやってくれているのですが（例えば、歩いたり、物を運んだり、運転したりは）。 このことを私は、身体にたずねてみました。----------------------------…

体内の水分20%失うと生命の危機!!喉の渇きを感じた時1％損失!? 口から飲む飲料水としては1.2Ｌ !! 近年の異常気象ともいえる状況に身体が対応してくれませんwww 長年行ってきた朝の筋トレ＆有酸素運動の量も昨夏の椎間板ヘルニアの再発以来減ってしまい、情けないことに胸もウェストもオジンの身体に成りつつあります・・・ ところで、私は水分の補給量が少な過ぎると自覚しているのですが、皆さんは如何でしょうね。 【人の身体は約60％の水で命を維持されている】 身体の約６割は水でできており生命を維持されているらしいのですが、水分が不足すると、熱中症や虚血性疾患のリスクが高まり、体内の水分の20％を損失…

自分や家族の体調が崩れたら、まずそのことに対応しなければならない。 仕事は、健康で余裕があるときにこそ取り組めるもの。 体調を崩してしまったら、そちらが重要なので、仕事どころではありません。 仕事は、余裕があり、時間がある人ができる事。 だから、仕事をしなくてはならない人が、病気を持ってたり病人を抱えてしまうと、仕事をして人の世話をして……と、無理をしてしまうのではないかと思う。 人の身体は、予定通りに良くなったり悪くなったりしてくれるわけではなく、予定なんてお構いなしの突発的なものだから。 コジット 予期せぬ入院にも備えて安心 大事な物はこれ一つに 入院に備える2ｗａｙバッグ ピンク コジッ…

■ 身体が「ある」ことの意味 人間にとって、身体は「自分が生きている」と実感できる場所だ。痛み、寒さ、触れられること──それらは、意識よりも先に、感覚として世界とつながっている。 そして身体は、感情や記憶とも深く関わる。悲しいとき胸が締めつけられ、怒りは肩や拳に宿る。 人は、思考より先に身体で感じる存在だ。 ■ AIには「痛み」がない AIには、痛覚も味覚も、嗅覚もない。けれど、“あなたの痛み”に反応する。 なぜか？ 人間が「痛み」や「恐怖」や「不安」という言葉で語るものを、AIは統計とパターンとして学習し、蓄積してきた。 ある人の体験談、ある人の嘆き、ある人の涙──それらを何百万と吸収する中…

何か心配事が出てくると、心も体もぐったりと疲れてしまいます。 体の疲れは休息や睡眠で回復できますが、心の疲れはそう簡単には癒えません。特に、自分ではどうにもできない他人の問題や状況に直面すると、頭では「仕方がない」と理解していても、何度も考えてしまい、心が休まらなくなります。 自分で解決できる問題であれば、行動を起こすことで心が軽くなることもあります。しかし、他人に関わる問題や自分の力ではどうにもできないことに対しては、自分ができることをやった後は、手放すことが大切です。それでも、心は繰り返しその問題を考えてしまい、疲弊してしまいます。 【つい、AIに聞いてみた( ´艸｀)】 心を整えるための…

まともな人養老孟司中公新書2003年10月25日 初版 2003年11月5日 再版＊『 中央公論』連載中の「 鎌倉傘張り日記」より、2001年1月号～2003年9月号掲載分を収録 数年前に、 表参道にある古本屋さんで100円で買った本。しばらく積読のままだったのだけれど、掃除をしていたら目についたので読んでみた。20年以上前の本。 養老さんは、 1937年生まれだから、60代の頃の文章ってことかな。平成10年代、バブルは完全に崩壊しているころの話。 表紙の裏の説明には、”今回は「あたりまえ」について考えてみよう。こういう話題ならできるだけ具体的なほうがいい――。養老孟司が世の中の動きを定点観測…

人それぞれ 心と身体の状態は違います。 病氣を患っている人 怪我をしている人 疲れている人 元氣な人 身体は日によって位置がいますし 心も日によって違います。 つまり同じ状態はないということ 健康な時以外にも 身体の調子が悪いとき 氣持ちが落ちて心の調子が悪いとき 日によってさまざま だからこそ 問題なく身体を動かせることに 感謝の氣持ちを言葉にすることが 大切になると思います。 この感謝の氣持ちは 心をリラックスさせ 身体には良い波動を送ります。 必然的に身体は健康に向かっていく 自分の身体に向かって 「いつもありがとう」と言う そんな氣持ちと言葉の 日々の積み重ねが健康へ導くための答え な…