感情

人間関係の悩みを5分で軽くする方法5つ 人間関係の悩みを5分で軽くする方法5つ はじめに：誰でも経験する"人間関係のストレス" 「あの言葉、どう受け止めればいいの？」「なんであの人、急に冷たくなったんだろう」 人間関係のモヤモヤ、あなたも感じていませんか？ 毎日の忙しさの中で、ふとした同僚の一言や友人のLINEの返信の遅さ、上司の何気ない指摘が胸に刺さることがあります。スマホを見る度に職場のグループチャットが気になり、休日なのに頭から離れない...こんな経験、誰にでもあるものです。 厚生労働省の調査によると、日本人の約60%が「職場の人間関係」をストレス要因として挙げています。特に20〜40代…

📺 「あれ？私、怒らされてるだけ？」テレビの裏側に気づいた話 📺 こんにちは、皆さん！👋 家事の合間にテレビをつけるのは日課ですよね〜♪ でも、ちょっと待って！ あなたも知らないうちに感情を操られているかも...😲 🔍 ある日の「気づき」が私を変えた いつものようにニュースを流していた私。 でも、あれ？ 気づけば怒りや悲しみでいっぱいに！😠😢 「このニュース、なんか"怒らされてる"気がするな…」 「本当にこの人が"悪い"のかな？」 そんなモヤモヤから、私の小さな実験が始まりました✨ 🌈 魔法のような「脳内フィルター」を試してみた！ やってみたのは超シンプル！💫 テレビで流れている内容を、全部"…

※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル 傷心公爵令嬢レイラの逃避行（3）【電子書籍】[ あるてぃ ]価格: 715 円楽天で詳細を見る 心ノート（心の音） 「彼女の期待」続き 彼女（M）の期待（＝ﾎﾞｸと彼女、2人の内面のつながりを増すこと） 上記の④ Mの性格や全体像を定義してほしい。※ これまでも芯の強い彼女と表現していたが、時に自分で自分のことを説明できなくなる時があるらしい。だから、第三者的に外側から自分を観察してこうゆう人だよって説明してほしいらしい。 ←ﾎﾞｸの反応：少しずつやってるでしょ！例えば～、「すごく理性の…

感情が動く時 ふとした瞬間に、心がふわりと動くことがあります。何気ない言葉、やさしいまなざし、ふと流れてきた音楽や、季節の香り。その小さな動きこそが、生きている実感をくれるような気がします。 人は、心が動いたときに自然と行動に移ります。何かを始めてみたくなったり、誰かにやさしくなれたり、ほんの少し前向きになれたり。その変化は、大げさなものではないかもしれません。ただ「今日が心地よかった」と思える一日が増えていけば、それだけで日々は少しずつ穏やかに変わっていきます。 「気持ちが動く」とは、大きな目標ではなく、心の動きに正直になること。焦らず、比べず、自分の気持ちに耳を澄ませること。 今日もあなた…

目の前の相手に、自分のニーズ（～～して欲しい、～～を希望します）を伝えることって、本当に難しいことだな～って常々感じています。 そもそも自分の「ニーズ」にたどり着くのには、自分の「感情」を正しく把握することが大前提なのですが、これを「ハードルが高い！」と感じている方も、少なくありません。 例えばあなたが、「自由になりたい」というニーズを持っていたとして、そのニーズを生んだ感情が「淋しい」と「鬱陶しい」では、「自由になりたい」というニーズが目指す内容が変わってくると思うのです。 抽象的な話をしていても何なので、ここ１か月くらい、夫との間で実際に起きた”いざこざ”を例にして私の感情とニーズを見てい…

「言わない事が美徳」はおおよそ意味が違う。 人は言葉で必要な事を言わねば通じない。 それがたとえ感情を逆撫でる事であっても。 口を開く時、感情を刺激しない事を意識するよりも、むしろ正しく伝えることが重要である。 言葉が辿々しくても良いと思う。 或いは、 言葉が無理なら絵を描け。 音を出せ。 呻き声を出せ。 身振り手振りの身体で表せ。 きっと 何か方法はある。 伝える手段はさまざま。 その一つが言葉。 言葉とはそれだけのモノだ。 或いは、私の独り言も、その中の一つ。 自分が自分に何かを一生懸命伝えている。 だから、大事なことなのだ。 心配無用。

※本ページはプロモーションを含んでいる場合があります。 あなたは自分の魂の成長について考えたことがありますか？ 魂レベルが上がるとは、単なるスピリチュアルな概念ではなく、実際に私たちの生活や人間関係にどのような影響を与えるのでしょうか。 今回は、魂レベルが上がることで得られる恩恵や、どのような変化が起こるのか、そしてそのプロセスを探求していきます。 魂レベルが上がることで得られる変化 感情の安定 直感力の向上 人間関係の深化 自己表現の自由 運命の流れに乗る 魂レベルを上げる方法 瞑想とマインドフルネス 感謝の実践 自然とのつながり 学びと成長に対する意欲 魂レベルを上げる際の注意点 焦らない…