気圧のせいか、ピルの休薬期間のせいか書きたいことがまとまらない。 PTAのLINE会議。役員経験者の私は、否定的なことを発言したい訳ではないが、みんなが仲良く楽しく話し合っているときに水をさすようなことを言ってしまいそうで、ずっと発言できないでいた。PTAとかママ友とか、子どもが同じ小学校に通っているというだけの関係の方々とは、できれば距離を置きたい私にとって、小学校に集まれないことは、とても気が楽だと思っていた。でも、こういうときみんなの表情を見ながら発言できたら、文字にするとキツく見えるような言葉もずいぶんやわらかくなるんだろうなあ。たくさん考えて、考えて、考えて絵文字をいっぱい使って返信…

精神疾患があり、就労での疲労やストレスのある私は日曜日はよく布団の中で横になりながら過ごしてます 野良猫が横になる姿はかわいいのですが 物であふれかえった汚い部屋で布団にくるまりながら横になる37歳の不細工肥満おじさんは汚らしい状態で安静に過ごしてます 月曜からの就労に備えるのです 横になるといえば 容姿が整った人気女性声優さんは男性ファンが居ますね 容姿が整った人気女性声優さんの結婚報道が出ると Twitterや５ちゃんねるなどで 「ちょっと横になるわ」 という書き込みが出てきます 容姿が整った人気女性声優さんの男性ファンはすごい熱量で応援し続けたり、好きな女性声優さんが出演するアニメやゲー…

こんにちは、ポテ子です！ 不安の9割は起こらないという 心配性の人には絶対的な名言があります。 これを聞けば不安も和らぐ… と言いますが、 超絶心配性&超絶ネガティブな私 全然不安なんか和らがない。 え、じゃあ後1割に当たったらどうするの？ と思ってしまうくらいネガティブ。 とりあえず不安なことが起きたら アレコレ想像を始める。 最悪な事態が起きたらどうしよう こんなことが起きたらどうしよう 嫌だな嫌だな こんなこと毎日考えてます ポジティブな人からすれば、なんで？？ 馬鹿なの？？と思うかと思います。 私も思います。馬鹿のかな、わたしと。 大丈夫と思えない、ガラスのこころ そりゃ適応障害1歩手…

今回読んだのはこちらの本です。 ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則 作者:バーバラ・フレドリクソン 日本実業出版社 Amazon ポジティブ心理学者のバーバラ・フレドリクソン博士の著書です。 タイトルだけを見るといかにも自己啓発系の本だなーという印象があるのですが、この本の著者は数々の実験を行いデータをとりその結果に基づいた理論を紹介しています。 タイトルにある「3:1の法則」ですが、これは日常の出来事に対して感じる自分の様々な感情をポジティブな感情（ポジティビティ）、ネガティブな感情（ネガティビティ）と2種類に分けて、それらの比率が3:1以上であれば、心理的に安定していて性格的に様々…

頭がボーッとするので、やる気が起きない。 それでもさっきは、1時間20分くらいかけてポトフを作った。 それを、チーズリゾットにして食べた。 お腹がいっぱいになった。 そして今も、頭がボーッとしている。 これが、治らない。 これは、精神の病では無い。 そこ迄、心配する程の事では無い。 恋の病のようなもの。 私にはわかる。ネット情報だけど。 この後は、何をするか。 テレビを見るか、少々ネットをするくらいしかない。 お料理前に、@コスメからセザンヌのハイライトが届いた。 この後、その撮影をする。 明日はお直しに出した、スーツのジャケットが届く。 面談は、来週。 その日の18時に、ワクチンの2回目の接…

今日、PMSの食欲に勝てなかった。 やっぱり今日も、ボーッとしている。 少し前の自分の行いを、後悔している。 もう、Mさんに期待するのは止めよう。 希望を持っても、連絡が来るとは限らない。 私は、就職面談会を努力しよう。 今自分が頑張るべき事は、そのくらいしか無い。 就職して、仕事に打ち込めたら、それが1番いい。 仕事をすれば、他の事が忘れられる。 私は執着心が強いので、悪い事が忘れられない。 今迄の悪い出来事は、全て覚えている。 だから、自らネガティブな事をしてはいけない。 今後、それに気を付けて生きていかなければならない。

最近YouTubeで樺沢紫苑先生の動画をよく見ています。 樺沢紫苑先生は精神科医で作家でもあり、代表作に「アウトプット大全」というものがあります。 そんな樺沢先生が動画の中でよくオススメしているのが「3行ポジティブ日記」というもの。 やり方は簡単。夜寝る15分前くらいに今日1日楽しかった事を3行書くだけ。 ラーメンが美味しかった、とかこの番組が面白かった、とかどんな小さな事でもいいから書く。内心そう思っていなくても書くんです！ それを毎日続けていればネガティブな思考もポジティブな思考に変化できると樺沢先生はおっしゃっています。 私はけっこうネガティブ思考でして、日記は良いと以前ネットで調べてぼ…

こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ もう年末ですよ。今年もコロナで終わるのか。 こちらは、 １１月以降も、はたして仕事で外に出る機会があるかどうか、、、 ビミョーな状況です。 水曜日に入ってる仕事は、すでにオンラインが確定しています。 そもそも仕事は少ないのですが(笑) やはり家での活動がまだ続く可能性が高い。 家にいるとホントにネガティブ、無気力になる傾向ごあるので… ダレないように、自分を律していこう。 今日は、その辺のことを書きます。 成功パターンを見つける 個人的には ①「タイ在住を利用したフリーランス」 ②「語学教師」 ③「ピアノの情報発信」 という３つのジャンルで成果を上げた…

はじめに こんにちは！ブログ初心者・25歳サラリーマンのたろうです。本業では製造業で新製品開発に携わっています。また、大学院では生体材料に関する研究をしていました🧪 今回は「米国株の情報が簡単に収集できる方法」の１つを紹介したいと思います。皆様からよく、 米国株を始めたいけど、英語が苦手で情報収集が出来ず、ハードルが高い😂 というコメントをInstagram等でいただきます。今回の投稿で「米国株」を始めたい方に役立てば幸いです✨ 今回の手法を簡潔に説明すると、、、 「Twitter検索画面で$+ティッカー(銘柄名)で調べる」 という方法です！早速説明していきます📍 Twitterによる情報収集…

どうも カサブランカグループ三重エリアのゴリです 今月は少し食べ過ぎたのでハイパー追い込んでます！ 上半身だけパツンパツンなのでおへそより下をいじめまくっております 下腹部は特に脂肪が燃えにくいので毎日ちぎれる位にいじめないと食事制限だけでは正直しんどいっす！ 最近辛いしんどいがアドレナリンが出て、気持ち良くなってきとります ミット5分パンチとキックを3セットずつ！ サンドバッグを5分3セット！ ダッシュ3本！ バイク45分！ さすがにアラフィフにはこたえるけど、かなり動けるようになってきた まだまだいけます 今日も元気よく笑顔でまいりましょうネガティブは筋トレで跳ね返せ！ハッピープレゼンター…

読み終えるまで約3分⏰ どうも、ちゃんなるです。 今回紹介するのはこの本！ 『BRAIN DRIVEN』 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c…

大人も子供も素直に自分を表現できる 安心の場づくり。 安心してリラックスできれば からだも緩むし緊張もほぐれ 本来のその人らしさが出せるようになる。 そのためにはスタッフである私たちが どんな意見や気持ちも正直に伝えることに 安心感を持てていることが必要だし、 心の闇が出ていたり、ネガティブな癖を 繰り返していたとしても、 そんな人であることを受け入れ 存在そのものを認めて 応援することなのではないか。 何かを「すること」に私は特に 意識が向きがちだけど、 伝わるのは波動だから何をやってもよくて どういう状態でどう在るかが大事な気がする。 安心感がこの活動の基盤となるなら、 何に安心できないで…

巨視的量子波膨張としてのシフト さて、これはマヤ暦と何の関係がありますか？おそらくすべて。ここで与えられた仮説は、銀河中心が重力ポテンシャルが変化した波または渦巻腕を放射しているというものです。統一場理論によれば、そのような波を生成するためのさまざまなメカニズムがあります。メカニズムがどうであれ、太陽系がポータルの状態を超える重力ポテンシャルの変化を受けると、私たちの現実は文字通り接着されなくなります。 アセンションが何かもハッキリしたね 「世俗的なことに関心がなくなり、自然と親しむようになった、内向的な活動が多くなった・・・、こういう心の変化がアセンションなんだ」みたいなこと言ってる奴いるけ…

実は、ここ1週間くらい、ちゃんと寝れてません。 不眠症になるのがとても怖い 実は、過去にうつ病になったことがあり、不眠症になってしまって、大変だったことがあるのです。 眠いのに眠れなくて、わけがわからなくなって、結構ヤバかった。 人は寝ないと頭がおかしくなる 健康な人には全然わからないとは思いますが、人はちゃんと寝ないと頭がおかしくなるのですよ。 寝ないと、情報がちゃんと整理できなくなるらしく、何が現実で何が妄想なのかの区別がつかなくなるんですよね。 現実と非現実の区別もつかなくなる。 自分が地面の上にいるのか、宙に浮いているのか、地面に沈んでいるのか、もわからなくなる。 何を言っているの？と…

こんにちは。 「ネガティブ思考に陥りがちなときには、自分の中に理由を探さないでね」 という、私には全く無かった視点で書かれた記事を読みました。 note.com タイトルを見たとき、「闇堕ち」ってなに？と思ったのは私だけでしょうか。 「闇堕ち」って、こんな意味だそうです。 「闇落ち」とは、良い人が悪い人になること、光の存在だった人が闇へ落ちることを意味します。 主に、アニメやゲームのキャラクターを対象にして使われる言葉で、主人公の味方だったキャラクターが、敵側に回ることを意味する場合もあります。 ＜中略＞ 嫉妬心や精神的ダメージなど、何かしらの出来事をきっかけに、善人が悪人に変化してしまうこと…

気づきのメモです 定期的に気づいては定期的に忘れていくので文章として残しておくことにしました。 物事を自主的に楽しもうとする姿勢、大事じゃないですか？ イメージとしてゲームやるときとかアニメ見るときを思い浮かべてもらえればいいのかなと思います。 俺を楽しませてくれよ？みたいな受け身の姿勢ではなく、自分自身から楽しもうとする。楽しい部分を見つけようとする。ひとまずこれは楽しい、と思うことにする。 これはつらいことなんだ…と最初から決めつけてたり世間的につまんね～って言われてるからどうせつまんね～んだろうな…と勝手に思っていたり。経緯はいろいろあれど。楽しめるチャンスってのを自分から放棄している可…

大事なことなので、何度も言います。 形を変えて、具体例を変えて。 ここに書いていることは、私の個人的な日記であり、私が真実と思うものであり、私の世界です。 まぁ、趣味です。 趣味ですが、「いやぁ、すげえな。」って思っていることです。 さて、今日もいろいろなことがありました。 「すべて学びです。」と４、5年前に人に言っていただき、ちんぷんかんぷんだった私。 今は、そうだなぁと感じられる私です。 この世界は、意識でありエネルギー体であり魂である私の学びの場。 表現が難しいのですが、3次元（4次元第３密度）の世界に生きている人は、ほぼ”恐れ”で生きている。 ”恐れ”とは、怖がっている状態。 何を怖が…

酒井 まゆ（さかい まゆ） ロッキン★ヘブン 第05巻評価：★★★（6点） 総合評価：★★★（6点） いよいよ修学旅行!! 藍との微妙なつきあい方に悩む紗和だけど、旅行の準備に大忙しな毎日。さらに旅行中、杉下のTV取材が同行することになってしまって…？ 【同時収録】ロッキン★ヘブン 番外編／天使のさわちゃん 簡潔完結感想文 修学旅行事前準備。それぞれに不安の種を蒔いて、楽しい修旅の始まりだ☆ 楽しくない修旅。旅行に水を差すような発言を栄養にして不安の花が咲いた。 修旅と交際の終了。別れるならG組の楔から解き放たれている今しかない！ 甘えそうになる自分を克己するために、相手の心情をガン無視、の …

こんにちは、カナタです。 突然ですが、最近イライラしていませんか？ イライラすると 気持ちがネガティブになりますよね。 今回は、 「感情のコントロールで モテる大人になろう！」 についてお話しします。 感情をコントロールすると 同性からは信頼され、異性から モテます。 モテます。 モテます。 【感情をコントロールできた未来】 こころに余裕がうまれる 笑顔でいることが多い 気配りができる トークスキルがあがる 結果として、 モテるんです。 【イライラすると悲しい現実】 イライラすると、良くないことが続きませんか？ ついつい文句や愚痴を言ったり、 自然と恐い顔をしていたり、 眠れなくなったりします…