最近本当に仕事でストレスがすごい…。 私は基本的に上司と二人で事務所にいるタイプの仕事。社員が二人だけなのですごく気まずい。 本当に大丈夫な人でないとずっと二人はきつい。 私は今の職場で働いてから丸3年ほどだけど、最近合わないな…と思ってから、日に日に無理になっていく。 生理的に嫌いとか合わない人とか基本的にあまりいないんだけど、上司のことは嫌いではないのに無理という感情になってしまっている。 なにが無理かというと、人生で初めて出会ったくらいに話しかけずらい。 言葉が悪かったり、私が思ったことや意見を話すと「ごめん、全然言ってる意味が分からないんだけど」って言われたり、「それは君の勝手な想像で…

心の「ちがう」に向き合うシリーズ 自分の心が分からない時に読んでほしい。 卑屈により人を傷つけた記憶 私の人間関係のエピソードを少し例に出そう。 仲の良い人が仕事でいいことがあって私に報告してきた。 しかし私は一緒に喜ぶことができなくて、自慢ですか、とリアクションしてしまった。 今考えたらこれは私のリアクションがとても悪い。 相手と一緒に喜べない、というのはとても歪んでいる。 自分の大好きな人が喜んでいるのを受け止められないなんて非情だ。 当時私は理由があってフルタイムで働いていなかった。 収入が少なくて不安だ。 おまけに私の自己肯定感は、波があるとは言えずっと低かった。 ずっと不安なんだから…

こんにちは🌈 みなさん、今日も元気でしょうか？ わたしは気がつけば、どっぷりネガティブにはまっていました😨 しかも、ネガティブにはまっていることに気づかなかったのです💧 今回はネガティブ思考でイライラが止まらなかったお話です。 参考にして余計な苦しみを味わうことのないように✨ 最近、ネガティブな行動をする人がわたしの人生に頻繁に出てきました。 仕事では時間に非常にルーズな人が現れたり、仕事をしない人と組まなくてはいけなくなったり。（実際に仕事現場では問題になってる人ではある） またプライベートではネガティブ思考の人が出てきて、何でもネガティブに受け取るという面倒な展開💧 ストレスがMAXでもう…

私は基本ネガティブ思考である。 将来お金は足りるのか、病気や事故になったらどうしよう。子供は無事産まれるのか、産まれても何か病気を抱えてしまったらどうしよう。（まだ妊活すらしていないが） など毎日考えてしまう。 正直ポジティブな人が羨ましい。 よく、旧石器時代とか狩猟採集して生きてきた先祖が危険から身を守るためにネガティブ思考（防衛本能）がDNAに備わっていると聞く。 ポジティブ思考な人はきっと狩りで活躍していた英雄の子孫なのだろう。 今の世は昔ほど危険ではなくなったが、情報や技術、文明の発達により、複雑な社会になっている。 明かりがなかったから日の光に合わせて生活し、暗くなると寝ていたのに、…

こんにちは。 新しい年になったばかりなのだけれど。 自分の中のネガティブな心が芽を出す日が来てしまった。 決して悪いことではないです。 高くジャンプする前の助走だと思うようにしたり・・・ でも、いつもネガティブに考えないようにポジティブ思考に変換して 過ごしている私でも、時にネガティブな心の方が大きくなってしまいます。 小さいころは知ってか知らずか、嫌なことがあると紙にぐちゃぐちゃーっと 字にならない字を書きなぐっていた私。 大きくなって知った、「書き出して心を整理する」？方法の一つだそうです。 （何があったんだか(笑)） ☟ diamond.jp 日々を過ごしていればたまにはこんな時もあるさ…

僕は人が苦手です。嫌いではありません。むしろ好きだと思います。好きなのに、苦手。これは非常に不幸せなことだと思います。他者との接点は欲しいけど、接点が生まれるとストレスになってしまうのですから。 例えば、誰かと飲みに行きたいなと思ったとします。人が好きなのですから、当然の感情です。しかし、誰かを誘うところから既にストレスを感じ始めてしまいます。 『僕から誘われて嫌じゃないだろうか』『誘われてない人は傷つかないだろうか』『誘っておいて盛り上がらなかったらどうしよう』 皆さんも思ったことありませんか？僕はこうしたことばかり考えてしまうのです。人と会う喜びよりも、ストレスの方が大きい場合がほとんどな…

会社で働いていると誰でも良いこともイヤなことも経験します。イヤだなぁ、と思ったことに出会った時、そのことを口に出さない方がいいです。そういう時に口から発する言葉は、当然ながらネガティブなことが多いです。「○○さんが、あんな余計なことを言うから、...。」「偉そうなことばかり言って○○さんが一番何もしてないよ。」などなど。以前は、イヤなことがあったら自分の中に溜めずに仲の良い同僚と飲みに行って発散するのが一番、などと言われた時代がありました。自分もそうしていました...。その時は、お酒も入って気持ちよく悪口言って発散できた〜、と感じます。でも、夜中、酔いも引いて目覚めると全くさっぱりした気持ちに…