辛い、悔しい、悲しいといった ネガティブな感情 嬉しい、楽しいといった ポジティブな感情 より心も身体も健康でいたいなら ポジティブな選択をするのが 望ましいです。 ですが 身体の疲れや 人の言葉で傷つくなど ネガティブな感情を 他から受けることも多く 自然とネガティブになりやすくもなる それに慣れてしまうと 感情をコントロールするのは 難しいと感じるかもしれませんが 感情は自ら選択することが出来ます。 嫌な経験があったとしても 「良い学びになった、ありがとう」 と思えばポジティブな感情になりますし 「なぜこんな目にあわないといけないのか」 と思えばネガティブな感情になります。 どんなことでも…

ネガティブになっちゃいけない！そう思ってませんか？ ネガティブになったら負けだ！そう思っている人もいるかもしれませんね。 実際、仕事上で転機を迎えている友人が、 「色々不安が出てきて、ネガティブと戦っている」 と話していました。確かに、気持ちはわからないでもありません。これまでの仕事が無くなり、新しい仕事にシフトすることが求められたら、これからどうなるんだろう？と不安になるのは、当たり前でしょう。 ただ、ネガティブと戦う というのは違うなと思います。それって、自分の中にあるネガティブな感情を打ち負かす、ということでしょう。言い換えれば、自分のネガティブな部分を攻撃するってことになります。 自分…

自分は何のためなら頑張れるか。この問いの明快かつ普遍的な答えを持っている人は、僕は稀有なのではないかと思う。 僕自身、この問いに確信をもって答えられるようになったのは、ここ最近の話だ。僕は僕のモチベーションの構造について、ある程度の言語化が出来ている。 【中古】「やればできる！」の研究 能力を開花させるマインドセットの力 /草思社/キャロル・S．ドウェック（単行本） 楽天市場 Amazon by カエレバ 僕は実のところ、「これをしたらこうなれるよ」という未来報酬型のモチベーションがあまり機能しない。唯一の例外は大学受験くらいだと思っている。 むしろ、「なりたい自分になる」ではなく、「なりたく…

私たちの社会では、ポジティブな思考が良しとされています。 「ポジティブでいなきゃダメ」「前向きでなきゃ成功できない」といったメッセージが、 どこに行っても目にしますよね。でも、無理にポジティブでいようとすることが、本当はストレスの元になるって知っていましたか？今回は、そんなポジティブ思考に対する疑問を、少し違った角度からお話ししたいと思います。ポジティブに振る舞うことに疲れていませんか？ SNSでもよく見かける、ポジティブな言葉や投稿。 「ポジティブ思考が一番！」「前向きに生きよう！」といったメッセージが溢れていますよね。でも、そんな中で私たちは「ポジティブにならなきゃ」というプレッシャーを感…

3月末から4月にかけて彼女が入退院を繰り返してたので忙しかったです。 あとは単にやる気が出なかった。とかです。 とかって言うのは、アフィリエイトをやってみたいだとか、ブログの方向性が決まらないとかそういう感じ。 方向性のひとつとしては、もっとポジティブな感じにしたいなぁと。鬱病（躁うつ病？）なのでネガティブなネタの方が多い気がして軌道修正したいなと思って悩みました。圧倒的にネガティブなネタの方がストック多いですね。ポジティブなネタだってあるはずなのに出てこないし覚えられない自分がいます。 ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ

ネガティブになると落ち込みますね。 ネガティブになると、 行動することが難しくなります。 行動しないと、 経験が少ないです。 ネガティブになりそうなとき、 どうしたらいいのか占ってみました。

ネガティブ思考の改善って、なんだか難しそうに聞こえるかもしれませんよね。 でも実は、ちょっとした行動や考え方のクセを見直すだけで、ぐんとラクになるんです。 この記事では、ネガティブな気持ちに悩んでるあなたが、少しずつ前向きになれるヒントをたっぷり詰め込みました。 日常に取り入れやすい工夫や、おすすめのツール、本までしっかり紹介してるので、きっと「これならできそう！」って思えるものが見つかるはず。 自分を責めすぎず、ゆるっと心を整えていくためのヒントを、一緒に見ていきましょうね。 ネガティブ思考の改善に効果的な具体的アクション ①生活リズムを整える ②気持ちを紙に書き出す ③ポジティブな言葉を口…