ネガティブになると落ち込みますね。 ネガティブになると、 行動することが難しくなります。 行動しないと、 経験が少ないです。 ネガティブになりそうなとき、 どうしたらいいのか占ってみました。

ネガティブ思考の改善って、なんだか難しそうに聞こえるかもしれませんよね。 でも実は、ちょっとした行動や考え方のクセを見直すだけで、ぐんとラクになるんです。 この記事では、ネガティブな気持ちに悩んでるあなたが、少しずつ前向きになれるヒントをたっぷり詰め込みました。 日常に取り入れやすい工夫や、おすすめのツール、本までしっかり紹介してるので、きっと「これならできそう！」って思えるものが見つかるはず。 自分を責めすぎず、ゆるっと心を整えていくためのヒントを、一緒に見ていきましょうね。 ネガティブ思考の改善に効果的な具体的アクション ①生活リズムを整える ②気持ちを紙に書き出す ③ポジティブな言葉を口…

季節の変わりめ 朝は寒かったのに日中は初夏の陽気着る服にも悩みますし体調がなんとなく悪いそんな時期ですね 春は体調が整わないそう口にする方も多いようです 体調が整わないとメンタル的にも調子が上がらない 気持ちが落ちてくると物事がも上手くいかないなんてことがあります 経験はありませんか？ 今日は、そんな落ち込んだ時の自分と付き合う方法を書いてみます 気分にムラがあったりイライラしたり そんな時にどうしても上手くできない自分を責めてしまう方がいます 自分以外はちゃんとやっている 明るく楽しく見える私はなぜ... いいんですよ！他人は他人 今あなたは体調が何となく悪いし気持ちも明るくできないそんな自…

「なんであの人はうまくいってるのに、私はダメなんだろう」SNSを見て、知人の話を聞いて、あるいはふとした日常の中で… 他人と比べては落ち込んでしまうことって、ありませんか？頑張ってるのにうまくいかない。 焦る気持ちと、自分を責める気持ち。 そして、どこかで「自分は劣っているのでは」と思ってしまう…。でもちょっと立ち止まって考えてみてほしいのです。 比べている相手は、本当に“自分と同じステージ”の人なのでしょうか？見えているのは「結果」の一部だけたとえば、あなたが起業を始めたばかりで、 「同じように始めたはずのあの人は、もう何百人もフォロワーがいるし売上もある」 と思ったとします。でも、その人が…

初めに言っときますが、ネガティブな話ではありません。 なんか、ふと「何したいんだろう＿？」とか思いません？ 何で無理しているんだろう？全部やめちゃったらどうなるかなとか。 どっか行っちゃったら、何が起こってしまうのかな。とか。 多分、僕は周りから見たらそういうことを思うタイプではないのだと思いますが、結構ずっとそういう想いを感じながら生きています。 何でお店を増やすんだろうって思いながらお店が出来ていくとか。何でこんなにお金を使って、見えない未来の何かのために何かを始めようと苦しんでいるのだろうか。と。 この「なんで？」は解決したことがないです。 先日、月次決算の時に、税理士と話していて、また…

これは以前に書き溜めていたものなので日付は投稿日と異なります。今思えば、学生のうちしかないであろう貴重な長期休みをこんな沈んだ気分で過ごしてもったいない、もっと遊べばよかったなーと思います（MT免許取ったのに全然運転してない）。 9月8日 死にたいな、腐りたいな、殺してくれよ なんて言葉は簡単に書けてしまう 簡単にそれらを思えてしまう自分が居る ああ自分はどこに在るのだろう、何をしたいのだろう これから様々得るのであろう苦悩が これから様々得るのであろう幸福を上回るのなら 生きてゆけるのであろうか、いきたくないな なんて分かりもしない未来、 比べようもない、苦悩と幸福を 天秤にかけ悶々とため込…

フランシーヌの場合はあまりにもおばかさん･･･ 1969年3月30日、フランシーヌ・ルコントさんがパリで焼身自殺。ベトナム戦争、ナイジェリアの内戦に心を痛め、ビアフラの飢餓を取り上げた記事の切り抜きをもっていたと聞きます。翌日（つまり 3月31日）には日本にもこのニュースが届いて、国中を駆け巡りました。 ※「フランシーヌの場合」を歌った新谷のり子さんは、現・北斗市のご出身。 世界には様々な立場の人がいますし、世間には色々な見解があるでしょうが、あれから50年以上の時を経ても、戦争はなくならないし、飢餓から逃れられない人も減っていない。時々でもいいから、フランシーヌが死をもって訴えたことを思い出…