心

こんにちは🌟 たまに、病院にしても何にしても、お金を払って等価交換すれば問題が解決すると思い込んでいらっしゃる方がいます。 しかし、そんな簡単に治れば難病はありません。 どんなに高価なお薬を買って飲んでも、それ以外の生活の質が疎かでは症状は悪化しますし、 正しいと思ってやることが必ずしも自分に合った方法とは限りません。 大抵の場合、自分に適した方法を見出せずに、良いと言われるものを片っぱしから買う方も中にはいらっしゃいます。 体のサインに耳を傾け、必要な栄養素、必要なケアや休息をとる。 疎かにした生活の質を見直す。 そういうことが、改善の過程には必要です。 また、問題の起因が対人関係や心のわだ…

こんにちは べ～です みなさん普段無意識に急いで幸せを見落としていませんか？ いつも朝はバタバタ 仕事が忙しくて追われている感じがある 毎日焦る事が多い こんな人に紹介したい事があります それは何事も【ゆっくり】する、ただそれだけです 私は普段から仕事が忙しい時、朝少し寝坊して焦っている時ほど 【ゆっくり】することを心がけています ゆっくりしていたら、仕事も終わらないし寝坊したら遅刻しちゃうと思いますよね？ でも実際はその逆で、ゆっくり時間をかけて丁寧に物事を行うことで仕事のうっかりミスや通勤時のケガや事故を減らすメリットがあります 何よりゆっくり丁寧にする事で普段焦っていたり急ぐ事で見落とし…

こんにちは べ～です ストレスをなくし、自由に幸せになるなら 自分の心の声に意識を向けてください なぜなら私たちは小さい頃から自分を知る事よりも他人を知る練習ばかりしています (こんな時、人はどぉ思うか？こんな事は非常識だ)など誰が決めたか分からない社会の物差しにはめられていますよね？ だから知らず知らずのうちに周りの人に合わせて、人と同じでなければいけない意識を持っている人がたくさんいます 例えば 人と合わせ共感し、相手から褒められれば誰でも嬉しいですね でも人の気持ちを気にしすぎて、『自分の気持ち』を押し殺してまで褒められる為に努力してしまう人がいます これは他人を知ろうとするあまり、自分…

ずっと ずっと 雨 だった ような 気がする ずっと ずっと 晴れ だった ような 気がする いまは ただ 風が吹いている 死にものぐるいで やすらぎを 探すのに そんなものは どこにもない 水を打ち 波を立て 木の幹を 引き裂いて 泣き叫び どこまでも どこまでも あてもなく さすらっていく 何が あったのか 何も なかったのか 誰かに 遭ったのか 誰にも 逢わなかったのか 思い出そうとしても 思い出せない いつしか 口癖になっていた “モウ ドウデモイイ” いちど 雨に濡れたなら 傘なんて いらない ほしくない 機械は 涙など 流さないと みんな 言う けれど ほんとうは 笑いもすれば 泣…

こんにちは。権藤優希です。 前回に引き続き、久保田沙耶（くぼた さや）さん著書、 “漂流郵便局 お母さんへ” を紹介します。 ※前編はこちら gonbook.hatenablog.com 前編では、漂流郵便局に届いた、亡き母へ宛てた手紙の一部を紹介しました。 後編では、著者の久保田さんと、漂流郵便局の局長を務められる中田勝久さんの想いをお伝えします。 （前編に掲載したYouTubeにお二人が出演されています。） できるだけ長く続けたい 香川県の粟島郵便局に45年間勤めたという、86歳（2020年時点）の中田さん。 思い入れのある旧局舎を、自ら買い取って管理されていたそうです。 瀬戸内国際芸術祭…

こんにちは！まいです。 コロナが流行り始めてから、もう1年近くになりますね。 コロナになってから、行動を制限されるようになって、考える時間が増えたからいいと思う反面、考えたらすぐに行動したい衝動に駆られて、頭を悩ませられることが多くなりました。(コロナの前は逆だったのに(笑)。) そこで、今回は、そうは言っても今の現状は変えられないということで、動きたいという気持ちも持ちつつ、少し立ち止まって考えることが今、大事なんだ！ということを書いていきたいと思います！ 考える機会…？ 不登校をして、学校に行かなくなって、また学校(大学)に行こうとした時、自分はベルトコンベアにまた乗ろうとしていることに気…

こんばんは。たいよーです。今日でブログを書き始めて二日目ですね。皆さん今日はどんな一日だったでしょうか。私はちなみに今日はちょっと気分がどんよーりしています、、、。 さて、どんな人でも、生きていれば、つらいこと、悲しいこと、などなどあると思います。そんなあなたを苦しめる「感情」と上手に付き合っていくために、私は瞑想の習慣を強くお勧めします。今日この記事では、そのやり方と効果を簡単に解説していきますね。一緒に楽になりましょう！ １，瞑想の効果 ２、瞑想のやり方 ３，まとめ １，瞑想の効果 瞑想というのは、簡単に言うと、目をつぶって心を落ち着かせることを指します。瞑想の効果として、まず、心を今に向…

かれこれ10年前のおはなし。 初めて❝食あたり❞なるものを経験しました。 お友達と一緒に食べた「生ガキ」 食あたりの中でも最強に部類されるのではないでしょうか(;'∀') 最初の2，3日はマジで大変でした。。。 結局全快までには一週間くらいかかったような。 恐るべしカキ！ でも私その時回復してからまた生カキ食べにいきました。 （周りからはアホと言われたり言われなかったり('◇'）。。。だってもともと大好きなんだもの！） こういう時 ２つのパターンに分かれると思います。 ①一度あたったのでそれ以来もうカキは食べない派 ②一度あたったからといって次もあたるとはかぎらないから今後も食べる派 まぁ私は…

お題「#この1年の変化 」、、、友人関係を見直した。 誰にでも面倒くさい友達っているんだろうか、僕だけだろうか。 僕は面倒くさい友達を作ってしまう傾向があって、心の中で面倒くさいなあと思いながら付き合い続けてしまうことがよくある。 もう5年くらいの付き合いになるだろうか、この友達は自分の中でもなんていうか革命家タイプの人で、話しててとても面白いな、興味深いなと思わせるような話をよく聞かせてくれる友達だった。 社会がいかに歪んでいて、社会がいかにその歪んだシステムの中で市民を誘導し利益を確保しているのか、説いてくれる人だった。今回の新型肺炎騒動でもそう。去年のBLM運動でもそう。メディアによる煽…

初心に帰るとは過去ではなく『いま』に帰ること 本日の読書 歩くヒントになるコトノハ 無限に感じる時間 初心に帰るとは過去ではなく『いま』に帰ること ずっと続けていると 「そもそもなんでやっているか」が わからなくなる時があります。 やりたくてやっていたことのはずが いつの間にか やらなければいけないことに すり替わっていたり。 振り返ると こんなはずではなかったのにと 落胆してしまう。 今回の読書は 初心に帰ることについて 考える読書でした。 本日の読書 Ｈｅａｒｔｆｕｌｎｅｓｓ （ハートフルネス） スティーヴン・マーフィ・重松（しげまつ）【著】 島田 啓介（しまだ けいすけ）【訳】 歩くヒン…

🌺ただただ親切であるだけでいい🌺 🌺心の豊かさが動き出す現実🌺

物語を知ることで強さに出会う 本日の読書 歩くヒントになるコトノハ 壮大な物語の続き 物語を知ることで強さに出会う 自身の 祖父や 祖母が どんな人生を歩いてきたか 知っていますか？ 祖父母の お父さん お母さんの 人生は？ 残念ながら 僕は良く知りません。 聞こうと思ったことが ほとんどなかったように 思います。 なぜかと考えてみると 僕にとって おじいちゃんや おばあちゃんは 出会った時から おじいちゃんと おばあちゃんだったからというのが 一番しっくりくる理由でしょうか。 今回の読書は 祖父母の歴史を 聞いてみたかったなと 思える内容でした。 本日の読書 Ｈｅａｒｔｆｕｌｎｅｓｓ （ハー…

過去のアーケードゲームが遊べるシリーズの新作が出たそうでそれの紹介記事です。 www.inside-games.jp 昔面白かったアーケードゲームを集めて出すのは素晴らしい。 それぞれのゲームは各々DLCっぽいですが、まあいろいろ遊べそうで何よりです。 で、完全再現してくれるのはなおうれしいんですが、このゲーセン筐体もどきモードは何。 で、上記の記事を書いた方もかなりのゲーセン好きだったぽいので推しポイントを書いてますが。 以下引用 画面には、当然ながらプレイ中のゲームが表示されています。そして、画面の端をよく見てみると・・・なんと、隣の筐体の画面も映っているのです。いえ、映っているだけでなく…

私の住んでいる県も先月末、《世界的に流行しているウイルス》による【緊急事態宣言】が解除された。が、私は私で今まで通り３密（密閉・密集・密接）を避ける行動を続けたり、外出時のマスク着用や手洗い。うがいは続けようと思う。 ー何故、そこまで徹底するの？－と思う読者様もいると思うが、理由は簡単！ウイルスに感染したくないから！ 『決まった場所にしか外出できないなんてストレスしか残らないんじゃない？それなのに、テレビのニュースでは医療現場の現状とウイルス感染者の回復後インタビューばかり報道して～。そんなに視聴者に恐怖を植えつけたいの？』と思う読者様もいるかもね。実は私も少しそう思っているんだ！ どんな症状…

25日に退職した。 事務所に作業着と手土産を持っていた。 手土産は妻が用意してくれた。ありがとう。 今回の退職は前回と違うので手土産を 持って行く事に抵抗はなかった。 貴重な体験をさせていただき 本当に感謝します。 トラックドライバーという非日常をお金を もらいながら体験した感覚だ。 （もちろん先方には短期間で退職 して申し訳ない気持ちもあります。） ここにいた先輩達のおかげで転職できた と言っても過言ではない。 転職を考え出したのは12月の頃 まずは転職サイトからweb履歴書と 職務経歴書を作り、有名な会社に片っ端 からエントリーした。 が全部、選考の結果すべてダメ。 私は37歳の中年なので…

アニメ 呪術廻戦 第1～14話（原作：芥見下々、制作：MAPPA） Dr.STONE 第二部 ｢STONE WARS｣ 第1～7話（原作：稲垣理一郎 / Boichi、制作：TMS/8PAN） マンガ ブルーピリオド 9巻（作者：山口つばさ） ブルーロック 1～12巻（作者：金城宗幸 / ノ村優介） 進撃の巨人 33巻（作者：諫山創） 銃夢 全9巻（作者：木城ゆきと） 銃夢 LastOrder 全12巻（作者：木城ゆきと） 本（小説） 元彼の遺言状（作者：荒川帆立） アニメ 呪術廻戦 第1～14話（原作：芥見下々、制作：MAPPA） のっけからいきなりおもしれー！ 作品のベクトルはペルソナ的な…

3／2 Kindle今日の日替セール情報です。 【50%ポイント還元】Kindle本キャンペーン コミュニケーションは議論ではないので、自説を主張することが必ずしも有効ではありません。むしろ、共感力が必要でしょう。特に男性は意識しないと難しい領域です。 とくに、相手の気持ちを想像しつつ、自分の心の距離感で寄り添う「共感力」の生かし方、育て方を中心に綴っています。なぜならば「共感力」を身につけると、気持ちが楽になって人間関係がスムーズになり、人生まで豊かになっていくからです。 人間関係が豊かになることは、人生を豊かにする。そういった面は大きいと思います。 豊かな人生のための共感力を育ててみません…

２月のはじめに、テレビの無い生活って、どんな感じなんだろう？と思い友人に譲って、テレビ無し生活１か月チャレンジ決行感想は…思ってたより、苦痛でもなく、不便でもなく、別に無くてもイイやって言う感じはじめた当初は、朝起きた時と、帰宅時に習慣でテレビをつけてたので、少しさみしいと言うか、違和感も感じたけど今は無くまぁ、スマホでyoutube見たり、音楽聴いたり、ラジオを聞いてるのもあるからだろうけど心地よい音楽聴いて、コーヒーを飲むと、豊かな時間を過ごしてる気がする←完全に自己陶酔（笑） 出家するのか？何かあったのか？と友人に聞かれる一方で自分も見てませんとか、radikoを聞いたら良いですよと言っ…

多部未華子 （C）ORICON NewS inc. (ORICON NEWS) 女優の多部未華子（32）が1日、自身の公式サイトで第1子を妊娠したことを発表した。 多部は「私事ではありますが、第一子を授かりましたことをご報告させていただきます。心配の絶えない日々が続いておりますが、皆様にお力添えいただきながら無事に安定期を迎えることができました。このまま心身共に穏やかに過ごしていきたいと思っております」と報告。 今後の仕事については「体調含め相談をさせていただきながら務めてまいりたいと思っておりますので、温かく見守っていただけますと幸いです」とし、「日頃よりご声援いただいている皆様、ご理解ご協…

年が明けてから誕生日あたりまで。毎年この時期はなんとなく心の調子が悪い。とくに前の誕生日からは、40歳を迎えるための準備に苦しんできた一年だったように思う。コロナ禍もあって好きなことから物理的に分断されちゃったしね。しんどかったです。 大台に乗ったら解放されるのか、それともあきらめの境地に到れるのか。べつに何も変わらないのか。どちらにしろここを機にもうやめようと決めていた。自分自身と、自分の人生をしんどがるのは。区切りにするのだ。めでたい区切りだ。なんせ不惑だ。もう迷わないのだ。そう決めた。 ふりかえれば普通というよくわからん概念にとらわれつづけてきた半生だった。おもに就職、恋愛、結婚、出産。…

あの人、なんだか素敵だな〜😍 って思う人って なんだかいい感じに柔らかい感じがしませんか？ 肩に力が入って、表情がかたい そんな人をみて、 あのひと素敵❤️ とは思いませんよねぇ😅 日々忙しい毎日を過ごしている私たち現代人は、 頑張る事が当たり前で、 無意識に、体の色んなところに力が入っています。 身体は常に緊張状態… 身体が固まると呼吸が浅くなり、思考も固まってしまいます。 そして、身体の色んなところに不調が現れ、 やる気がなくなったり、気持ちまでもがお疲れモード😭 そんな身体を簡単に緩ませ、 人間が本来持っている力を発揮できる、自然な状態にする驚異の身心調律メソッドが コアチューニング®︎…

眠れない根本原因は、不安です。。 不安とは、興奮なんです。 過呼吸の人は、いつも不安なのです。。。だから。。こうなったらどうしよう。。あーなったらどうしようと、不安という興奮が収まらない。。 つまり ほっとできない。。脱力できない。。 無心になれない。。寝れない。。となります。。 では、寝れない人の1番の不安とはなんでしょう。。 これは、睡眠への不安なんです。 寝れない日が続くと、寝る時間が近づくと。。また今日も寝れないんじゃないか？ 今日は寝れるだろうか。。という不安心理が生まれ、不安ループに陥り、余計寝れなくなるのです。。 こうなると、潜在意識の中では、この場所は寝れない場所だと、認識して…

おはよう☀️🙋❗ございます｡ 3月を迎える前日の霞がかった満月 温度差の激しさに 身も心も アップ､アップ🤡 霞のかかったお月様 だぁーい好き すでに陽は沈み真っ暗 カフェでの一仕事？ 休業中なのに？ 庭の草木､坂道の手入れetc. 店内の観葉植物がこの冷え込みに持ちこたえられるようにチェック🌿 🍀😌🍀なトラディスカンチアのおとなしいカラーと蔓とがもたらす饗宴 最高にだぁーい好き❗ これらがばぁばの👣と💓をカフェに 向かわせるのだと思っています🤗 もち👆 腹が減っては・・・😁 身体のサインに合わせ欲する物を作ります🤭 給油のついでに市場に寄り道🤔 買い出しに出ると必ず覗くのは 海の幸🐟 🙌😆🎶…