習慣化

今回はちょっと変わったチャレンジをしてみました。 ズバリ、「お金を極力使わずに1週間生活してみる」ってやつです。 え？ そんなの無理でしょって思いました？ いやいや、意外といけます。むしろ、やってみたら学びだらけでビックリしました。 というわけで今回は、「現代人金を使わずに生きるとどうなるのか？」というテーマで、実録をお届けします。 【1日目】気づけばコンビニ税、払ってました。 チャレンジ初日。 いつも通り朝、コンビニ寄ってコーヒー買おうとした瞬間にハッとする。 「今日は使っちゃダメだった…！」 たったそれだけのルールなんだけど、これが意外とデカい。無意識に払ってるコンビニ税、やばすぎ。 コー…

スタバで向かいに座ったお兄さんが、英語の勉強を始めた。スタバは高い意識の集まり。そういうところも好きだ。 これを書き始めた時点ではまだ読み終わっていないが、アウトプットをしながら読み進めたいと思う。 ・習慣化についての本は、結構昔、「Atomic Habits」をオーディブルで聞き通したことがある。案の定、内容はうろ覚えで何を学んだかも定かではないが、なんとなく、習慣化についての本の中ではこれが一番良い（というか代表的）気がしていた。（継続が苦手にも関わらず）もう学ぶことはないかなと思っていたが、「アウトプット大全」からのつながりで「継続する技術」も読んでみる。 ジェームズ・クリアー式 複利で…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 大きな目標 仕事や日常生活の中で、自分にとって大きいと感じる目標を達成したい時があると思います。 それは、何かのプロジェクトかもしれませんし、いつかやってみたい趣味かもしれません。 何にもない状態から急にそうした多くの目標を達成するというのは、現実的ではないので、当然そこに至るまで色々と努力が必要となります。 しかし、目標が大きすぎると、ハッキリ言ってどこから手を付けていいかもわかりません。 そんな状態が続くと、いつまでも手を付けられませんし、手を付けないのであれば達成も実…

「朝活、やっぱり続かなかった…」そんな経験ないだろうか？ 朝活を始めたけど、すぐ挫折した 最初は気合いが入ってたのに、だんだんサボりがちに… 「朝が苦手だから、自分には無理かも」って思ってる 実は、俺も同じだった。 なぜ朝活は続かないのか？ 理由はシンプル。 理想が高すぎる（毎日1時間、完璧なルーティン） 夜の習慣を変えずに、朝だけ変えようとする モチベーションに頼りすぎている この状態で挑戦しても、続かなくて当然だった。 俺も失敗を繰り返してきた 最初はSNSで見た理想のモーニングルーティンを真似した。 でも―― 夜更かししたまま挑戦して、すぐ寝坊 「今日は休もう」が続き、やらない習慣が身に…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 安定したメンタル メンタルが常に安定していれば、ストレスはだいぶ少なくなり、快適に過ごせると思います。 メンタルが不安定になると、良からぬ判断や行動が増えるので、結果的に良くない事が起こる可能性が上がります。 特に他人の意見で自分を否定されたり、何かを強制されると、メンタルは途端に不安定になるものです。 こうした他人の意見に対して、安定したメンタルを維持するために、気を付けたい事があります。 他人の意見 メンタルを安定させるために気を付けたいのは、 「他人の意見に振り回され…

">さて、今日のテーマはズバリ、 "> 「会社に依存せずに生きていく力をどう身につけるか？」 ……これ、30代の人間は、マジで真剣に考えたほうがいいです。 なぜかって？ 当たり前だけど、会社って、明日つぶれるかもしれないし、あなたを突然クビにするかもしれないからです。 ・経営不振でリストラ・AIに仕事を奪われる・社内政治に巻き込まれて干される・パワハラでメンタルやられる どれも、全然「あり得る話」なんですよ。 そして残酷なことに、それを理由に人生が壊れても、会社は責任なんか取ってくれません。 だからこそ、30代は「会社がなくなっても自力で生きていける状態」を作っておく必要がある。 今日は、私が…

2019年にひっそりと産声を上げたこのブログ。開設当初は、まるで忘れ去られた古代遺跡のように、誰の目にも触れることなく、ただただサーバーの片隅で静かに息を潜めていました。 何度か「よし、書くぞ！」と意気込んだものの、三日坊主ならぬ二日坊主で更新が途絶えること数知れず……。 そんな私が、まさかの約1ヶ月間の毎日更新を達成してしまいました。自分でも信じられません。一体何が起こったのか？その赤裸々な結果を、綴っていきたいと思います。 1. 続かなかったブログがなぜ？ネタはまさかの〇〇だった！ 2. 悲惨なアクセス数の現実と、たまに訪れる奇跡 3. トップブロガーは遥か彼方。それでも続ける理由 4. …