習慣化

はじめに ポイ活は“コツコツ続ける”ことが何より大切。 でも、「3日坊主で終わってしまった…」という人も多いのでは？ 今回は、毎日ムリなく続けるための“心がけ”を3つ紹介します！ ✅ 1.「やる時間」を決める 毎朝起きたらアンケート1件 寝る前に歩数チェックや広告ガチャを1回→ 習慣化すれば「考えなくてもやる」状態に！ ✅ 2. 無理して“完璧”を目指さない 毎日すべてやる必要なし！ 今日はアプリ1つだけ開けた → それでOK→ 継続できない理由は「頑張りすぎ」が多い ✅ 3. 小さな成果を「見える化」する カレンダーやメモアプリで「やった日」を記録 ポイント通帳のスクショでモチベアップ→ 自…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 部下のモチベーション 仕事などの組織でチームを率いているリーダーの方々は、部下の人たちのモチベーションが気になるところだと思います。 なるべく高く保ってもらって、気分よく実力を発揮してもらえれば、チームのゴールも達成しやすくなりますし、楽しく仕事ができます。 逆にモチベーションが低すぎて、ジャンジャン人がやめていったり、成果があがらなくなってくると、さらにモチベーションが下がるという負の連鎖が発動してしまいます。 モチベーションを高く保つためには、チームビルディング的なこと…

こんにちは、今日はちょっと深い話をします。テーマは「捨てる勇気」。これ、今の時代こそ超重要なスキルだと思うんですよ。人って、モノも人間関係も情報も、つい溜め込んじゃうじゃないですか。「もったいない」とか「また使うかも」って、不要なものを抱え続けてる。でも、それ全部「心のスペース」を削ってるんです。そして、気づかないうちに「自分らしさ」を見失っていく。私が本格的に捨てる生活を始めたのは、たぶん数年前。今日はその話をさせてください。 捨てるのは「モノ」だけじゃない まず最初に言っておきたいのが、捨てる対象って「モノ」だけじゃないんです。・使わないアプリ・合わない習慣・合わない人間関係・昔のプライド…

いや〜、今回も言わせてほしいです。 「机の上が散らかってる人、人生損してますよ！」って話です。 何を隠そう、私も昔は机の上カオス人間でした。 ノート、ペン、レシート、Amazonの箱、読みかけの本……もう全部ごちゃごちゃ。 「まあ必要なものはすぐわかるし？」って思ってたけど、あれ完全に錯覚でしたね。 で、ある日ふと思ったんですよ。「この環境、脳に悪くないか？」って。 そこから毎朝、机の上をゼロリセットする習慣を始めたんです。 その結果……集中力がヤバいくらい跳ね上がったんですよ。⸻散らかった机は思考のゴミ溜め。 まず最初に言いたいのが、机の上って「脳の鏡」なんですよ。机が散らかってる＝思考が散…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 自分のアップグレード 日々生きているなら、なんらか少しでも成長していきたいと思うものです。 何もかももっさりマンネリ化して、なんも変化せずに静かに衰退していくよりも、なんらか新しい事がわかったり、できるようになる方が楽しいと思います。 しかし、何かできるようになりたいと思っても、いきなり明日から達人になりましたといったことは起こりません。 それなりに努力する必要があり、時間もかかります。 このように自分をアップグレードしていきたい時に、良いヒントはないでしょうか。 焦らず毎…

🌿 まいにちハック – 暮らしをちょっとよくする工夫集 ✨ はじめまして こんにちは、「まいにちハック」へようこそ！ここでは、忙しい日々の中でも“ちょっと楽に、ちょっと楽しく”なるアイデアをシェアしていきます。ガジェット、時短テク、片付け、気分転換のコツまで…あなたの毎日がちょっと軽くなる、そんな工夫を集めていきます☕️ 💬 管理人について 大阪出身／楽観主義者だけどびびりで気弱。生活の中で見つけた「これ便利！」をつい誰かに話したくなる性格です。自分のメモもかねて、ゆるく更新していきます📝

紙の三日坊主日記に時間を捧げているヒマが無いお方。 現代人の武器はAI。朝イチの5分でChatGPTにログを投げれば、自己分析も改善プランも丸投げで完成します。 なぜ朝の5分が最強なのか 朝は脳が空っぽ、情報ノイズゼロのゴールデンタイム。そこで内省すると、本音と向き合いやすい。夜にやると外部刺激に汚染されてダメ。 「寝起き＋コーヒー＋AI」、この黄金コンボがあなたの生産性を底上げします。 手順は超シンプル スマホのタイマーを5分セット。 前日の「事実→感情→気づき」を三行入力。 プロンプトとして貼るだけ。 コピーする編集する はい、終了。AIから降ってくるアドバイスを即カレンダーに放り込む。行…