習慣化

7日目、描きました。 下描き段階の途中絵なので、明日も続き描きます！ ブログを始める3日くらい前に描いた、 ねずこの鉛筆模写？練習絵？（写真2枚目の手前）を 見本にして、下描き作成。 あまりに中途半端なので、お蔵入りになる予定でしたが…せっかくなので。 (着物の模様が難しくて、ちょっと心折れました笑) オレンジ色のカラーシャーペンで下描き。 …色が薄すぎてよく見えませんね(><;) 鬼滅大好きなのです///好きなキャラ多すぎて、みんな描いてみたいな。 大人気「鬼滅の刃」より、ねずこ。 ファンアート、制作途中の下描き絵。

6日目、描きました。 毎度毎度、日付け変わるギリギリの投稿になるの、直したいです(^^;) 最近新しく買った画材の 消せるカラーシャーペンを使ってみました。 ファンアートというより、練習絵かな。 アニメや漫画のキャラ絵は、 自分には、難しくて描けないなと思っていて、 こどもの頃の、らくがきでも ほとんど描いた記憶がありません。 でも、挑戦してみたくて。 ちょっと昔のですが、 大好きなアニメ『日常』の、 みおちゃんとゆっこ。

5日目、描きました。 うーん、またまた、らくがきです。 もっと描き込みたいところですが、 物足りないくらいで止めておく方が、 また、描きたくなるから良いのかも。 童心に帰る気持ちで、描いてみました(^^) 雲と花 色鉛筆

2021/02/24㈬ 早起きの習慣化に失敗してから、 続けられそうなものないかなと考えて、 そうだ、日記にしようと思いました。 私は去年10年日記を買ってつけ始めましたが、つけ忘れることもしばしばでした。 ブログに日記の継続記録をつけるのも、2度手間のようで、ちょっと変ですがやってみます。

4日目、描きました。 気付けば、3日坊主脱出しました！ 2日目のトトロは、時間をかけすぎたので、 反省しました。 少しでも、上手に描きたくなって 本来の目的を見失ってはダメですね。 もっと気楽に、 楽しく続けていきたいです。 丸を描きたくなったので。 しゃぼん玉 色鉛筆

3日目、描きました。 完全にらくがき練習絵です。 制作時間5分ほど… ねこの日なので🐱 ネコの日 らくがき 色鉛筆

４０歳を超えて、それでも進化していきたいという事もあって、相変わらず習慣を大事にしています。若い時は、どうやっていったらいいか分からない事が多いし、そもそも何をしたいかもよく分からないというのもあるので、とにかく何か目の前にある事を頑張ったり、睡眠時間を削ってやったりすると思うんですが、長続きしなかったり、やっても身になっていなかったりして、本当に無駄が多いものです。でも、人生そういうものだと思うし、それを否定するつもりも全然ありません。でも、歳とともに分かってきたことは、習慣化してしっかりやっていくと、進化していけるというという事です。 そこで、今回は、習慣化によって進化していく、というお話…

2日目、2枚目描きました。 （気持ち的には3日目ですが…） 日にちのカウントややこしくなるから、 明日からは、なるべく日付けが変わる前に 更新するようにします。 トトロつながりで、 中トトロ描きました。 あと、昨日のリベンジでまっくろくろすけ。 昨日よりは、それっぽく描けたかな🎵 となりのトトロ ファンアート 色鉛筆

ひかるです。 先日、習慣化についての記事を書きました。 hikaruwords.hatenablog.com 朝起きた時 通勤中 ランチタイム お風呂中 寝る前 にそれぞれやることを、習慣づくりしているところです。習慣化については本当に大事だなと思うので、また記事にできればと思います。 そして、最近朝起きた時に習慣にしたのが1杯の白湯を飲むこと。 寝ている間は体温が下がっている状態。起きてすぐに白湯を飲むことで、体内温度が上がり、臓器の働きがよくなるそうです。また、睡眠時はコップ1杯分というたくさんの汗をかいているので、水分補給としても白湯はおすすめです。 私は白湯の中に粉末青汁を溶かしたり、…

たつん( @kc98uk)です。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 「完璧主義が原因で習慣化の失敗を繰り返しては自信を無くしている」 HSPは完璧主義で真面目、自分に厳しい人が多いです。 僕も数年前までは三日坊主ならぬ1日坊主でした。 しかし今では筋トレ、早起き、読書と次々に習慣化に成功しています。 僕の体験談を通してこのような悩みを持つHSPへ参考になればと思います。 ※今回は広い意味で継続と習慣化を合わせて以下「継続」とします。 完璧主義なHSPが習慣化する最大のコツ HSP特有の継続失敗の原因 習慣化するならせいぜい60点くらいで十分 まとめ 完璧主義なHSPが習慣化する…

はじめまして。 絵を描くのを習慣にするための挑戦ブログです。 主に色鉛筆で、簡単ならくがきやイラスト、 好きなアニメや漫画のファンアートを描いてみる予定です。 「趣味は絵を描くこと」と、人に言えなくなってから何年も経ちます。 好きなことを好きと言えるようになるために、絵を描くことを習慣化したい。 子どもの頃、ただただ絵を描くのが好きでたまらなかった、ワクワクと楽しい気持ちを思い出したい。 3日坊主も続かない、意思の弱い自分を変えたい。そのために、完璧を目指すよりも、続けることを優先に。 何日続くかな？ 日付変わっちゃったけど、まずは1日目。 ふたば🌱 色鉛筆

リバウンドを阻止するため、当たり前のことを毎日やると決めてから2週間。 dietermocha.hatenablog.com 達成度を報告します！ ①食事は20分以上かけてゆっくり食べる。 →◎ ②駅では階段を使う。 →◎ ③12時までに寝る、８時に起きる。 →× ①と②は、ようやく習慣化されてきました。 (やらないと気持ち悪いレベルになってきた！) 初めの頃は、スマホを見るなど他のことに集中していると、エスカレーターを無意識に使ってしまう時がありました。 習慣化されるまでは、意識的に物事を選択していかないとダメですね(._.) そして問題は【③12時までに寝る、８時に起きる】！ なんだかんだ…

塾の先生の話や雑誌等では、４年生は親がサポートしながら学習の習慣化を目指し、５年生は自分で計画を立てて勉強できるようにしていくことが大切とのことですが、我が家では現在、親のサポート有りでの習慣化は何とか出来ていると思いますが、自分で計画などまだまだの状況です。 一緒に学習計画を立てるようにしていますが、結局ダラ男はほとんどパパ先生の提案を受け入れているだけで積極的に自分の意見を言うわけではありません。 ただ、いつまでも親がサポートをしていると成績の伸びが鈍化してしまうとの話や、思い切って手放しし、一度成績は落ちたが、その後、スイッチが入り成績が伸びたなどの話を聞くと、早めに手放しすべきだとも思…

おっはゆーございます☀ 久野丘葉遊です🌿 昨日は『抱負』と題して、朝ブログへの意気込みを語らせてもらいました。今日はなぜ夜ではなく朝ブログとするのか？を語らせてもらいます。 朝ブログを始めようとした理由は3つあります。 新しいことを始めるときは、夜にするよりも朝にする方が習慣化しやすい 朝の方が頭が冴えているため、時間効率が良い 過去のことではなくこれからのことを見据えた、前向きなことを書くことができる それでは、それぞれの項目について深堀いたします。 1.新しいことを始めるときは、夜にするよりも朝にする 方が習慣化しやすい 夜と違い、朝は残業等その日の出来事に左右されにくいため、自分でいつや…

《夢習慣化コーチ》飯野洋介の〈ひと言コーチング〉 ☆☆☆プロフィール☆☆☆ 【脳と心の専門家】夢習慣化コーチ ・名前：飯野洋介（いいの ようすけ） ・通称：kiyo ・MBTIタイプ：INTJ 大学卒業後自動車関連の部品メーカーに就職。海外企業との共同研究開発契約書の作成業務に携わったことをきっかけに法務の面白さに目覚め、司法試験を志す。 司法試験は論述式で総合Ａまで獲得するも結局最終合格はかなわず、３６歳にして貯金なし無職の状態から再出発を余儀なくされる。その再起の過程で ・何があっても自分を信じぬく力 ・自分を勇気づける力 を培う。 以後ビジネス法務を天職と任じるも、自分のワクワクとした胸…

ようこそ！Mind Y Labへ ”明日のあなたがより良い人生を歩む”をこころと知識の研究所 研究員の Kazu です。 今日は、 「マインドセット、マインドセットっていうけど いったい何？」 「マインドセット自体を分かりやすく知りたい」 「どういうマインドセットを持てば良いの？」 最近よく聞く”マインドセット”っていったいどういったものなのでしょう？ research content マインドセットっていったいなに？ どんなマインドセットにしたらいいの？ マインドセットの3ステップ おわりに マインドセットっていったいなに？ ・マインドセットをわかりやすく解説 私たちの行動の４０％は習慣によ…

人は何歳からでも変われる！年齢で諦めたくない！と日々あがく、ごく普通の主婦ほしだけです。このブログは自身のダイエットを通して効果的だったことを発信していきます。現在まだダイエット継続中ですが、2020年8月から現在まで、体重7Kg減！体脂肪7%減！となりました。（現在156㎝ 体重44.2Kg 体脂肪20%）同じくダイエットに励んでいる方々のお役に少しでも立てたら嬉しいです。 40歳過ぎてから一食気をつけただけでは元に戻らなくなりました。それまでは1Kg体重が増えたら、夜を控えめにしたらすぐ戻っていたのに…。運動も併用してみても、効果はなかなかあらわれず、気持ちばかり焦ってはイライラしていた日…

ヒラです！ 今回の記事は３人のために書きました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ①偏差値を上げる勉強がしたい人 ②今すぐできて効果のある勉強が知りたい人 ③勉強でいまいち結果が出ていない人 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回は、 これまでお話してきたことの勉強法の 中から「これはしてほしい！」という 今すぐできる勉強法を10個ご紹介します。 なぜこれほど多いのかというと 「自分に合った勉強法」を見つけてほしいからです。 勉強は いかにして自分に合った勉強を 見つけることができるかです。 自分に合った勉強を 見つけることができさえすれば それをしていけばいいですので …

あたかも前エントリーのつづきみたいだが まったくのたまたまで、ぜんぜんつながりはないのだ。

40代からでも，まだ，人生をやり直せる…と思える，マインドセットを持っていたい。 fujinkoron.jp 今から，大学（大学院）に進学したいとは思わないけれども，電験三種は取ってみたいなぁ…と思っていたりする。 でも，中途半端な気持ちで挑戦してしまうと，貴重な時間を無駄にしてしまうので，挑戦するときは，それなりの覚悟を持って，挑戦したいと考えています。 時間なんて，あっという間に過ぎ去ってしまいますからね。 多分，きっと，オイラの年代は死ぬまで，働き続けることになると思うので，それなりに，勉強し続けなければいけないんだろうなぁ…と思ったりします。 なので，年齢を言い訳にするマインドセットは…

この記事はこんな方に向けて書いてます◎ ✔️離乳食がこれから始まるパパママ ✔️赤ちゃんの鉄分不足が心配な方 ✔️母乳育児で自身の鉄分不足が気になる方 【結論】 離乳食って本当に大変だから、忙しいパパママには レバーパウダーで楽して鉄分補給するのがおすすめ！ ＼もっと詳しい話が聞きたくなった方は／ ✔️レバーパウダーを買ったきっかけ ✔️鉄分の基礎知識 ✔️わが家のレバーパウダー 購入レビュー について下記を読んでみてくださいね◎ ■レバーパウダーを買ったきっかけ 赤ちゃんは離乳食が始まる頃でもある 生後半年を経過すると 母親からの免疫や鉄分が 不足すると知り 離乳食でなんとかして鉄分を摂取し…

みんチャレアプリ、使ってみよう 「あなたの周りの5人の平均があなたである。」 私が続けられていること まとめ みんチャレアプリでいい環境を手に入れよう みんチャレアプリ、使ってみよう みんチャレというアプリ、使ったことありますか？ iOSでもandroidでも使えます。 minchalle.com みんなと続ける習慣化アプリ みんチャレは専門家監修の元に作成された、5人1組で続ける「習慣化アプリ」です。 同じ目標を持つ５人組のチームを探して参加！ チャットでチャレンジの写真とデータを送り合おう！ 一日一万歩、英語の勉強、筋トレ、机の上を片づける、など、さまざまなチームがあります。 ５人で１チー…

モデルのようにすらっとした 長い脚が手に入れれたら・・・ アイドルのように くびれたお腹が手に入れれたら・・・ 理想のあの人に 少しずつでも近づく方法とは・・・ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんばんは！ ヨネです！ あなたには 憧れの人がいますか？ SNSを見ていたら 好きなモデルさんが美脚を 披露していた。 テレビを見ていたらアイドルが 体のラインがくっきりした 服を着ていた。 「今日も可愛いな・・・」 ふと鏡を見ると 理想とは正反対の 自分の体。 「どうせあの人にはなれないし」 パツパツの太ももに、ぽっこりしたお腹。 画面の中のあの人とは 全く違う体型に思わず目を背け…