生活を改善するためにオナ禁をしてみましたよ 絶対にしないためにエロも禁止しました。 事前準備 コツ ネット禁止 1週間の結果 事前準備 別に準備というほどではないんですけど オナ禁自体は以前からやっていましたが 3日が限界でした。 3日に1回の周期をずっと続けていたんですが するたびに後悔して自分の自信がなくなってくるので もう2度としないと決めた結果1週間達成できました。 コツ 結局覚悟です。 2度としないという決意がコツですね。 あとはネットを禁止することです。 見たら絶対します。 我慢できるわけありません。 ネット禁止 まずうちにはガジェットがスマホしかありません。 パソコンは会社に置い…