セルフケア

www.youtube.com 20250222お散歩瞑想 強い冷たい風 葉っぱがこすれる音 枯れた子も、蕾の子も かわいい 菜の花が小さく咲いている そこにメジロさん（かな？） 割れた花芽も、かわいい 「ママがいーい」と、小さなお子さん（2〜3歳くらい？）が、パパを振り切り、自転車逆走😆 「この（森の）雰囲気、好きなんだよね〜」と、中学生くらいの女の子たちとすれ違う 私のマスク下の微笑みに、その子が少しハッとする 年配の警備員さんたちが交代のタイミング？ 左の方は誘導棒を降って 右の方は手を上げて 無言のコミュニケーションを交わしながら 目の前をクロスしてゆく なんかいいなぁと立ち尽くす私に…

脂漏性角化症（老人性イボ）とは？ 脂漏性角化症の原因と発症メカニズム 症状と診断のポイント 最新の治療法と対策 セルフケアと予防策 読者のためのQ&Aコーナー まとめ 脂漏性角化症（老人性イボ）とは？ 脂漏性角化症は、主に中高年に見られる皮膚の良性腫瘍です。皮膚の表面に現れるイボのような隆起物で、しばしば老人性イボと呼ばれます。本記事では、脂漏性角化症の原因、症状、診断方法、最新の治療法、そしてセルフケアについて、独自の視点から詳しく解説します。

この記事は和訳のみです。 -------------------------- Shelley Young さんチャネリングによる、大天使ガブリエルからのメッセージです。 20 Feb Daily Message ~ Thursday February 20, 2025 Daily Message ~ Thursday February 20, 2025 – Trinity Esoterics ＜訳文＞ 機械翻訳ではありません。 ◆2025.02.20 セルフケアを優先すると、素晴らしいことが起こります。バランスを取るために、常に他人を自分のニーズより優先する習慣がある場合は、最初は自分自身に…

痛みが消えた日 鍼灸を受けて数日後—— いつもなら、目を覚ましてからも「よいしょ……」と慎重に起き上がるのが日課だった。無理に動こうとすれば、腰にズキッと響く痛み。一度で起き上がれずに、少しずつ身体を動かしながら時間をかけて起きるのが当たり前だった。——なのに、今日はスッと起きられた。 「お、今日は起き上がるのがスムーズだ……！」 （マジか……こんなに違うのか……） しかも、歩くたびに感じていた腰の重だるさもほとんどない。 （なんでもっと早く鍼灸行かなかったんだ……） 家族の反応 リビングに行くと、妻と息子が朝ごはんを食べていた。 「おはよう、パパ！」「パパ、おはよ〜！」 「おう、おはよ。」 …

「気」は ”元気” の「気」!？ こんにちは！「My Relief」（マイリリーフ）事務局です。 今回は、私たちが手がける社会貢献プロジェクト「My Relief」の開発基盤となっている東洋医学について少し考えてみたいと思います。 まずは、「気」について。皆さんは「気」って聞いたことがありますか？ 日本で「医療」というと一般に西洋医学を指すもので、私たちが病院へ行けば、西洋医学に基づいた診断や治療を受けるのが普通です。しかし、それが医療の全てではもちろんありません。 実際に今の日本の医療現場を見ても、精神疾患の治療や、まず体質の改善を目的とするようなケースでは、漢方薬や鍼灸、気功といった「東洋…

30代女性のメンタルケア2月〜3月にかけて起こる不調と改善方法 2月から3月にかけて、なんとなく気分が落ち込んだり、疲れやすくなったりしていませんか？ この時期は、寒さと春の気配が入り混じる気候の変化に加え、年度末の忙しさ、新生活への準備など、メンタルが不安定になりやすい要因が重なる時期です。 特に30代女性は、仕事・プライベート・将来のことなど、多くの悩みを抱えがち。この時期特有のメンタルの不調と、その対策について紹介していきます。

人生は巡っている。 大変なとき、停滞するとき、維持できるとき、楽しいとき、幸せなとき。すべての時期が、違うタイミングでやってくる。 最近、人生が動き出していると感じる。 ここ数か月のことを振り返ると、昨年末くらいは大変に思うことが多かった。その時期は苦しかったし、自分を上手く保てないし、立て続けに色んなことが起きて「やってられない」と多少の怒りもあり。怒りを通り過ぎて呆れることもあった。 年が明け、環境の変化があると聞いたとき、自分の中で一度腹を括った。 何が起きても大丈夫にするしかない。しかも今の自分が居れば大丈夫。自分がやると決めたことはやろう。 そんなことを思っていた。 いつの間にか大変…