最近の女性誌が好きな言葉。「心と体のメンテナンス。自分を大切にしようよ」という文脈でよく使われる。
はじめに 精神医学は、単に「診断して薬を処方する」ものだと思われがちですが、実際はそれ以上の役割を担っています。 患者さん一人ひとりが抱える課題に深く向き合い、その解決を支援するプロセスを通じて、人間らしい生活の再構築を目指します。 この記事では、精神医学が取り組む主な5つの視点を紹介します。 1. 自己理解。「私は何者か？」 患者さんの多くは、自分がどのような人間であるかを見失っています。 遺伝や育った環境が影響していることが多く、その結果として「自分が何者か」を理解できない状況に陥りがちです。精神科医は、以下の観点から患者さんの自己理解を支援します。 脳科学。脳の状態や特性を科学的に分析し…
兼好師匠、15日は無事高座復帰されたらしい。 「出世浄瑠璃」に「ちきり伊勢屋」だって。すごいな。 うらやましい。 泣く。 えーん、えん。 えーん、えんえん。 こういう行けなくて嫉妬してジレンマの気持ち。ブログに書いていることはけっこうその感情で書き始めているんじゃないかな、と思って書いてみる。 出世浄瑠璃、もう一回聴きたい師匠の落語。 でも、来年はもしかしたら更に落語から離れるかもしれない。 見えない怖さが余計不安になる。 えーん、えん。 落語仲間の方で、二度と会えなくなってしまった人がいた。 どんな想いだったのかな、と。 あんなに師匠を愛していて可愛らしかった方。 悲しい気持ちが数珠つなぎに…
近頃ブログを比較的書いています。 でも、中身があるようでないというか、書いている途中で脱線して文脈が変わって、結局疲れて、最初に書こうとしたことと完成が違います。 これは前からのことで、文調も「～だ」「～です」が書いているうちに疲れて、手直し中に統一できなくなって、混ざったままということもよくある。 文章得意な友達に「そんなこともできないの？って人いるよね」と言われて、ひそかに傷ついたりして。 文章を組み立てたり、まとめたり、読みやすく書くことは才能、能力ですよ。 今時、だれでもできる、AI使うと簡単、とか方法はあるんだろうけど、それでいいなら自分で書かないのです。 でも、ブログを書くのに時間…
🎍1月のサロン休業日のお知らせ🎍 いつもサロンをご利用頂きありがとうございます。来年1月のサロン休業日のお知らせです。 🌅1月のサロン休業日🌅1/1(祝・水)～1/5（日）年始休業1/12（日） 12:00以降（技術研修会参加の為）1/13（祝・月）終日 (ポールダンス発表会出演の為)1/14（火） 10:00-14:00（サロン設備入れ替えの為） -———————————すっかり冬に突入⛄というくらい、寒さも増してきましたね🥶。 服装や生活リズムが追い付いていないこともありますが、できるだけ体を冷やさないようにしながら過ごしたいですね。 特に寝る時は、体温調整がとても大切。もちろん、お風呂♨…
リンパ… リンパ… リンパって!!!!! 最近よく聞くけど… 健康にいいとか ダイエットできるとか… 結局流してもらわんといかんのよね…って思ってますよね？ そもそもリンパは自力で少しずつではありますが しっかり流れてはくれています 身体はしっかりがんばってくれています でもリンパのポンプ機能である筋肉を使ってあげなかったり 流れるための水分が足りていなったり 凝りやリンパ管の詰りで滞る事もあります よく耳にはしてると思いますが セルフケアはまず ・おさ湯を飲む ・３０分以上のウォーキング ・身体を温める をしっかりしていただきたいです 今回はお風呂で身体を温めるお話です 寒くなってきたので湯…
バナナには〇〇の効果があるんです！ テレビでそう流れた翌日、あらゆるスーパーからバナナが消えた。 こういうの、よくありますよね？ あなたももしかしてバナナを必死に買いに行った1人じゃないですか？(笑) インターネットが普及する前は、大体テレビや新聞などから情報を得る方法しかなかったですよね。 だからもし、自分が見ている番組とかで、「これは健康にいいですよ」と言われれば翌日食料品店から「その食べ物が全てなくなる」という現象がよくあったような。 でもね…私。 個人的にそういうのあんまり信じないんですよ、昔っから。 面倒くさい女だな…とか思ってます？(笑) なんせ天邪鬼なんで、みんながやってることは…
子ども相手のお仕事は、盤石な態勢で臨まないとぶり返しかねないので、大事を取ってきょうはお休みをいただきました。 家にじっとしていても、体は鈍るばかりだし、精神的にきつくなってきたので、様子を見つつ、きのうは十日ぶりにスポーツクラブに行ってきました。 病み上がりですとコーチに伝えてゆっくり少しずつ動いているうちに、体が温まって久しぶりに汗をかき、ゴチゴチに固まってた体が解れて、爽快感に包まれました。なんて気持ちがいいんだろう。健康あっての幸せなのだとつくづく思いました。 そしてきょうは美容院へ。伸びてボサボサになってた髪をすっきりカットしてもらいました。それといつもの色でリタッチも。今日のシャン…
来年に向けてのトレーニングを始めて早2.5週間。 引っ越しのあたりで生活リズムが若干代わりもしたけど今のところは計画通り！🙆♂️ 今日もしっかり走ったので明日に向けて今日もリカバリー！ 僕はこのアイテムでケアするのが今のところのベスト✨ 毎日することに意味があるので毎日続けられることも重要☝️ お手軽で効果抜群なのでおすすめです！ www.igname.net お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでもグッズ…
※イメージ画像です。 こんにちわ。 美容トレンドナビの、 サイト管理人のジョリーです。 今回記事では、今ひそかに、美容の話題にも上がってくる、ガラス製爪磨きに注目して、その正しい使い方など、ネイルケアのプロに取材した情報を要約して解説していきます。 最後までお読みいただければ幸いです。✨💅 ① ガラス製爪磨きの特徴と選び方 ② 使用前の準備と基本的な使用方法 ③ 果的な磨き方とテクニック ④メンテナンスと保管方法 ⑤ プロフェッショナルケアとの併用 まとめ 近年、ネイルケアアイテムとして、注目を集めているガラス製爪磨き。従来の金属製やエメリーボードと比べて、爪への負担が少なく、長期的な使用でも…
住宅街にて。 鉢植えにラジコンぶつけている男の子が。 横には高齢の男性が立っている。おじいちゃんとお孫さんだろうか。 何度も鉢にラジコンをガンガンぶつけている。 なぜ…と考えても子供の遊びに答えはないか、と通り過ぎかけると 「動かないかなあ〜」と男の子のつぶやき。 ラジコン車をガンガンぶつけて鉢を動かそうとしていたらしい。 思わず大口開けてゲラッと声出して笑いそうになって、必死にこらえてサイレントで笑う。 確かに4WDみたいなイカついラジコンカーだったけども。それ、おじいちゃんのじゃないよね？ 背中だけ見えたおじいちゃんの心境やいかに。。平和な午後。 寒くなって午後の陽射しを欲する時期。また屋…
「精神病で休職教員７０００人超えをどう救えばいいのか」について 「精神病で休職教員７０００人超えをどう救えばいいのか」 昨年度、うつ病などの精神疾患により休職した公立学校の教員数が初めて7,000人を超え、過去最多となったことが文部科学省の調査で明らかになりました。この背景には、児童生徒の指導や職場の対人関係、事務作業の多さなど、教員特有のストレス要因が複雑に絡み合っています。特に若い世代では児童生徒対応による負担が大きく、高校や特別支援学校では職場内の人間関係が主な原因となっています。また、女性教員の増加率も顕著であり、全体的なメンタルヘルス支援の強化が急務です。本記事では、この深刻な状況を…
一般的な肩こりの特徴とその原因 肩こりの主な症状と体の反応 肩こりは、多くの方が経験する身体の不調の一つです。主な症状として「肩が重い」「張っている」「こわばっている」と感じることが挙げられます。さらに肩だけでなく、後頭部から首、背中の上部にかけて広がる不快感や鈍痛も特徴的です。場合によっては、頭痛や吐き気、倦怠感などの随伴症状を伴うこともあります。これらの症状は、肩周辺の筋肉が緊張し、血流が悪化することで引き起こされることが多いです。 運動不足や姿勢の悪さが引き起こす肩こり 運動不足や姿勢の悪さは、肩こりの大きな原因となります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢を続ける…
脾臓（ひぞう）という臓器について、普段あまり意識することは少ないかもしれません。しかし、脾臓は免疫機能や血液管理において重要な役割を果たしています。体の中で異物を除去したり、古くなった赤血球を処理したりと、健康維持には欠かせない働きを担っています。この記事では、脾臓の基本的な構造から、免疫機能や血液循環における役割、脾臓に関連する病気や健康維持のポイントまで詳しく解説します。脾臓の働きを理解して、日々の健康管理に役立てましょう！
風邪を引いた。日記を読み返すとちょうど1ヶ月前にも風邪を引いている。しかも今回は肌荒れも同時進行で来ている。わたしが何をしたっていうんだ……！と悲しくなったが、油断したからこんなことになったのだとしかいえない。正確には風邪はマスク着用を、肌荒れはスキンケアを怠ったから再び苦しむことになった。ここのところ精神的にもすさんでいて負のループにはまりつつあり、脱出するにはどうすればいいのか頭を悩ませている。こういうときにセルフケアが大事なんだよなあと思いながら、とっくに賞味期限が切れた紅茶ラテを飲んだ。
ただ勉強しようと思ったのが最初で、YouTubeで音楽を聴くのが好きです。 数年前からは毎日何時間もよく聴いています。 その生活になる前から、ずっと音楽は好きでしたが… 高校と大学は吹奏楽をやっていました。 それはあまり関係ないかなーとも思うのですが、指揮者の先生のご指導の影響は結構受けたかと思う。 YouTubeのカラオケバージョンで歌うのが好きです。 こんな曲も、自分でも歌えるんだって、感動しますね。 仕事も一件、作詞の仕事をしています。 まだ採用になったことはなくて、今度から作詞家の通信教育を受けることにしました。 このままでは、成長しなさそうだなと思ったので。 その前は、作詞の本を数冊…
童話に出て来そうな、風景ですね！ 備前市にある、イタリアンレストラン 『レマーニ』のお写真です🏠 別世界に入り込んだようですよ！ 室内は、まるでアンデルセン物語のよう…… ステキなお部屋です。 暖炉もあるので、雰囲気があります🔥 宿泊も出来るとのことでした🏡 今の時期、 インフルエンザが流行っているようですね！ 年末に近づくにあたって、 忙しく、慌ただしい時期になりますので、 要注意です💦 今日は、精油とホメオパシーレメディで、 お勧めものを、ご紹介しますね！ 精油は、ヤングリビングのものですので、 他社様の精油とは、使い勝手が違うことを、 ご理解下さいね✨ ⭐『精油』編 ・ティートゥリー 風…
業務用スパ機器の市場規模と予測 業務用スパ機器の市場規模は、2023年に652億1000万米ドルと評価され、2024年から2031年にかけて年平均成長率11.2%で成長し、2031年には1117億7000万米ドルに達すると予測されています。 世界の業務用スパ機器市場の促進要因 商業用スパ機器市場の市場促進要因は、様々な要因によって影響を受ける可能性があります。これらには以下のものが含まれます： ウェルビーイングと健康意識の向上： 人々の健康とウェルビーイングに関する知識が深まるにつれ、スパサービスに対するニーズも高まり、豪華で最先端のスパ機器に対する欲求が高まります。 可処分所得の増加： 人々…
テニスは全身を使ったダイナミックなスポーツで、楽しみながら体を動かせる魅力があります。 しかし、激しい動きや反復的な動作が多いため、体には思わぬ負担がかかることも。 だいふく整骨院では、テニスを愛する皆さんが安心してプレーできるよう、専門的なケアとアドバイスを提供しています。 テニスでよくあるケガや不調 テニスで特に多い症状には次のようなものがあります テニス肘（上腕骨外側上顆炎） ラケットを握る動作が繰り返されることで肘に炎症が起こり、痛みや違和感を感じることが多いです。 肩の痛み（肩インピンジメント症候群など） サーブやスマッシュで肩を酷使することにより、痛みが現れることがあります。 腰痛…
今週のお題「読んでよかった・書いてよかった2024」 寝室の、サイドテーブルの引き出しの中に、一冊の本がすぐに取り出せるように置いてある。「セルフケアの道具箱」(著：伊藤絵美/晶文社)。 セルフケアの実践的ワークが、今すぐに出来ることから紹介されている。自分が元気なときに開くと、「こんな簡単なこと？」と感じられるが、弱っている時に開くと、「こんなに難しかったんだ…」という気持ちになるので、自分の今の状態が分かる本だと思っている。 ☆ 臨床心理士・公認心理師である著者の、はじめに、という文章の中で。カウンセリングをするクライアントが回復することについて、以下のように説明されている。 ーーーーーー…
AIを活用したスピリチュアル浄化デバイスの選び方ガイド スピリチュアルな浄化は、私たちの心と体を整えるために欠かせないプロセスです。しかし、現代の忙しい生活の中で、どのようにして効果的に浄化を行うことができるのでしょうか？そこで注目されているのが、AIを活用したスピリチュアル浄化デバイスです。これらのデバイスは、私たちのエネルギーを調整し、心の平和をもたらす手助けをしてくれます。今回は、あなたに最適なデバイスを選ぶためのガイドをご紹介します。 AIを活用したスピリチュアル浄化デバイスとは？ AIを活用したスピリチュアル浄化デバイスは、人工知能技術を取り入れ、個々のユーザーのエネルギー状態を分析…
こんにちは、Hitonova（ヒトノバ）です。講演依頼、研修依頼、講演会の講師派遣サービスを提供しています。私たちの使命は、企業や団体が必要とする知識やスキルを持つ専門家を通じて、皆様の成長と発展をサポートすることです。多彩な分野で活躍する経験豊富な講師陣を揃え、お客様のニーズに合わせたカスタマイズされたサービスを提供しています。 メンタルヘルスに関するおすすめ講師はこちらから！ https://www.hitonova.scg-inc.jp/special_article/mentalhealth/ 現代社会において、メンタルヘルスの重要性がますます高まっています。仕事や日常生活のストレス、…
完璧主義の強迫観念持ちを治そうと努力してる。 あわせてよみたい 完璧主義の強迫観念持ちを治そうと努力してる。 ここ数日、体調不良のために前向きにものを考える気力が足りない。大層アホなことではあるが、粉瘤の痛みやら病院での手術の嫌さ加減のおかげで、前向きに考える気力が全部失せた。今日もダラダラとブログを書かせてもらう。 まぁ、ネガティブなことをブログで書き連ねているが、そこまで本気で落ち込んでる訳ではない。どうも僕はメンタルの病気持ちであるが、この病気持ちの人はみんな「ストレス脆弱性」に悩まされている。今回の僕のこのメンタル落ち込みもこれであるのは間違いないので、気力の回復を待ってるところである…
アカハラ（アカデミックハラスメント）は、教育や研究の場で発生する深刻な問題です。 この記事では、アカハラの定義や背景、具体的な被害例から対策方法まで、包括的に解説しています。 被害を受けた場合の行動や支援機関の活用方法、そして教育機関や社会全体で取り組むべき未来展望についても詳しくご紹介。 アカハラについて知り、適切な対策を講じることで、より良い教育環境を築くためのヒントを得られる内容です。 この記事を通じて、アカハラ問題への理解を深め、健全な教育環境を守るために役立ててください。 アカハラとは？その定義と背景 アカハラ（アカデミックハラスメント）とは、主に教育機関における権力関係を利用した嫌…
薬院大通駅から徒歩4分。福岡市にある整体のお店😊慢性的な腰痛と肩こりに悩み、薬院メディカル整体 31caratを利用しました😂オーナーの理学療法士さんが、根本的な原因を丁寧に説明してくれるので納得感があります😍施術は筋膜リリースを中心にまた、自宅で確実にセルフケア方法を覚えたおかげで、施術後も体の状態を維持できています💖完全個室のプライベート空間ですので、他の方を気にせずリラックスして正解でした✨ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴福岡市にある整体といえば【薬院メディカル整体 31carat】address🏠 〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院１丁目…
更年期は女性のターニングポイント―内田有紀の体験談から学ぶ 日本を代表する女優、内田有紀さん（49歳）。彼女は、50代を目前に控え、更年期に関する自身の体験や考えを率直に語り、多くの女性たちに共感と励ましを届けています。 彼女は撮影中に「突然汗が噴き出す」という体温の変化を経験し、「女性特有の変化」として自然に受け止めていると話しています。この変化は驚きではあるものの、同時に自身の体と向き合うきっかけとなっているようです。 「不調を隠さず、周囲に打ち明けることで心が軽くなった」と語る内田さん。その前向きな姿勢は、更年期を迎える多くの女性にとって希望となるでしょう。 内田有紀更年期のリアル 広告…
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