9月の下旬の週末に、2週間連続で体調不良が続きました。 原因は、ホルモンのバランスやストレス！ 毎月必ずPMSになり、さらには排卵期前後もめまいに襲われていました😢 一番の原因は仕事で過度のストレスがかかっているのが原因かと思われます。 この体調不良を何とかするため、漢方の錠剤を探して『当帰芍薬散』を発見。 【第2類医薬品】クラシエ薬品 当帰芍薬散錠(とうきしゃくやくさんじょう）240錠/月経不順/月経異常/月経痛/更年期障害価格: 3993 円楽天で詳細を見る 朝食の30分前と夕食の30分前に飲んでいます。 前回の生理前から飲み始め、まもなく1ヶ月半。 飲む錠数は全然足りてないと思いますが、…

生理周期は女性の体にとって自然なプロセスですが、その中で感じる不調は多くの女性にとって大きな悩みの種です。生理痛やPMS（生理前症候群）、感情の変動など、これらの不調は時に日常生活に影響を与えることもあります。そこで今回は、一般的な生理周期の不調とその緩和方法について詳しく解説します。 1. 月経痛（生理痛） 生理痛は、多くの女性が経験する最も一般的な症状の一つです。痛みの程度は個人差がありますが、重い痛みを伴う場合、仕事や学校に集中できなくなることも少なくありません。生理痛は、子宮の収縮によって引き起こされるもので、痛みが強いと「生理が来るたびに憂鬱になる」と感じる方もいます。 緩和方法 温…

あああ、来てるね。 やばい。 生理前絡みのイライラじゃなく、これはもう完全に更年期のイライラが来てしまったかもしれない。 だってもう生理は終わる頃だもの。 PMS/PMDDと更年期のイライラハイブリッド。 大丈夫かなわたし。 気分の浮き沈みが。 困るよね。 こんな時は、チェット・ベイカーでも聴いて、やさしく撫でられる猫の気持ちになってみる。 open.spotify.com いいね。 がんばれわたし。 ウディ・アレンの映画『A Rainy Day in New York』の中で、ティモシー・シャラメが歌った「Everything Happens To Me」もかわいくて良かったけどね。 ティモ…

閉経したと思う。 去年の9月23日が最後の生理だった。 そこから生理こなかった。 もうこの記録もつけなくていいんだな･･･。 私の場合、初潮が14歳で、ちょっと遅かった。 その後、半年以上も生理こなくて、しょっぱなから不順だった。1年に数回の時もあって、くるかこないかと血が出る心配しなきゃいけないのが嫌だった。 排卵後の高温期の身体の不調が長いタイプで、血が出たらその不調なくなる。PMS症状をずっと抱えてた。 若い頃は大変だったけど、子どもが我が家にやってきて、少したった頃、ようやく生理日が読めるようになった。排卵がわかるようになったし、生理前の身体の不調がわかりやすくなって、生理とやっと付き…

PMS・PMDDに悩む方へPMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）に悩んでいる方々に向けて、少しでもお役に立てる情報をお届けしたいと思います。 ★PMSとPMDDの違いまず、PMSとPMDDの違いについて簡単に説明します。PMSは月経前に起こる身体的・精神的な不調の総称で、女性の多くが経験するものです。症状としては、腹痛、頭痛、イライラ、気分の落ち込みなどが挙げられます。 一方、PMDDはPMSの症状が特に重く、日常生活に支障をきたすほどの精神的な不調を伴うものです。PMDDの症状には、強い抑うつ感、極度のイライラ、自己否定感、さらには自傷行為や自殺願望が含まれることもあります。…

PMS。特に女性のみなさんは一度は聞いたことありますよね。 程度の個人差ありますが、大なり小なり体やメンタルに影響してる人が多いと思っています。 私は学生時代～20代半ばくらいまでは腹痛で鎮痛剤内服してストレスなく過ごしていましたが、産後または30歳過ぎて精神面に影響が多く出ることが増えてきてしまいました。イライラや、ネガティブ思考が強く出たり精神面の症状もですが、特に辛かったのが嘔気嘔吐や熱っぽさ、倦怠感、眠気や不眠でした。 精神的にも身体的にも調子のいい日は、１か月のうち１日程度。 仕事もはかどらないし、ホルモンに転がされまくる日々。 働いているときは仕事のストレスかな？と思っていたのです…

こんにちわ みなさんいかがお過ごしですか？ まだまだ暑いですよね… 最近は寝ても寝ても眠い そして、夏の疲れなのか疲れやすい気がします。 この前、月1心療内科のに行ってきたのですが、コロナ後遺症がきっかけで、抗不安薬「セルトラリン」を辞めていたのですが、生理前のイライラがきっかけで、残っていたセルトラリンを飲み、イライラが落ちついたと先生に伝えたところ、生理前後だけ飲むやり方もすごい効果的と褒められたのです。 ネットで生理前後でも効果あると見たのですが、実際本当に落ちついたのです。 私の場合は、1番少ない量しか飲んでいないので特に今回は副作用はなかったですが… PMDDに本当に悩んでいる方は、…

こんにちは。子なし妻のすーです。生産性なく毎日を過ごしています。 今回は私が2024年中に読んでよかった、心に残った本を紹介します。 私は1年を1ヶ月先取りして、2023年12月から2024年11月までとしています。 その中で194冊読んでいます。 その194冊から7冊に絞って紹介します。 本の内容、私の感想を書いていきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 小説部門 ①「タラント」角田光代著 ②「和宮様御留」有吉佐和子著 ③「夜明けのすべて」瀬尾まいこ著 暮らし部門 ①「花のしつらい、暮らしの景色」平井かずみ著 ②「低コス…

こんにちは、反抗期激遅人間です。 反抗期っていつ来るものなのでしょうか？ 高校生の間には反抗期を終わらせている方が多いのかなと勝手に思っているのですが、私は高校生の間に反抗期が来なかったんです。 PMSが酷くて月１回は気分の落ち込みが酷い時期があり気持ちが安定していた訳ではないのですが、親や周りに怒り散らかすというのはあまりありませんでした。怒るとしても明確な理由がある時だけですし、すぐにケロッとしていました。 そもそも家庭は自分の気持ちを吐き出せる場所でも、相談できる場所でもありませんでした。唯一の親だった母親は多忙かつ不器用だったので、私を精神的に支えてくれる大人はほとんどいなかったんです…

2024年12月13日に、QYResearchは「浮遊細菌サンプラー―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024～2030」の調査資料を発行しました。本報告書は、浮遊細菌サンプラーの世界市場を分析し、主要企業の総売上高、収益、価格、市場シェア、ランキングなどを掲載しています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別に市場を分析しています。2019年から2030年までの浮遊細菌サンプラーの市場規模を販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。企業が事業成長戦略を策定し、競合状況を評価し、市場ポジションを分析し、浮遊細菌サンプラーに関連する情報に基づいてビジネス上の意思決定…

本日もご覧いただきありがとうございます。 はるはること春名春佳です。 今回は、今年観た映画のお話①をしたいと思います。 映画館で映画を見るのが好きです。 専用の音響に包まれて作品に没入するあの感じ。 観たあとにちょっと思索するのがお決まりで、どこかのカフェに入ることが多いです。 温かい飲み物を飲みながら感性の手帳を開きます。 今年観たのは１０本。うち、８本は個人的に当たりでした。作品名だけ挙げておきますね。 『カラーパープル』 『夜明けのすべて』 『PERFECT DAYS』 『ベルリン天使の詩』 『ぼっち・ざ・ろっく！Re:』『ぼっち・ざ・ろっく！Re:Re:』 『オペラ座の怪人』 『モノノ…

♡♡♡ 𝙷𝚎𝚕𝚕𝚘 🕊 𓈒𓏸 ♡♡♡ 2024.12.13 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 ☪︎*｡꙳ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは ( ¨̮ ) ちうです 𖤐´- 今の時間帯に 更新している訳は、 わたくし、今 絶賛生理前でして 生理前の 不眠に 悩まされております🥲 そこで！女子も男子も聞いて.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪(笑) 「生理」の 過ごし方を 今日は紹介します🌼 私なりの 工夫を 沢山詰め込んでいるので 女子の方は、是非、 ひとつの情報になってもらえたら嬉しいし そんな女子を周りの男子に、 理解してほしいので ( 生理は 個人差があるけど 苦しい時もあるのでね🌿 ) 今日は、「生理」について 少しお話さ…

プロテインは筋トレをする男性のものだと思っていませんか？ 実は、女性にとっても美容やホルモンバランスの維持に役立つ強い味方なのです。 本記事では、プロテインと女性ホルモンの関係性について、ジム歴10年の筆者が詳しく解説します。 この記事を読むことで、以下の3つの重要な情報が得られます： プロテインが女性の美容とダイエットに与える驚くべき効果 ソイプロテインと女性ホルモンの密接な関係性 女性に最適なプロテインの選び方と摂取方法 プロテインの正しい知識を身につけることで、美しさと健康を両立させる新たな可能性が広がります。 あなたも今日から、プロテインを味方につけて、理想の自分に一歩近づいてみません…

先日、甲状腺専門医のいる内科クリニックに受診してきました。 そこで、「橋本病」と無事診断を受けることができました‼️\( ˆoˆ )/ウェーイ 何で、甲状腺の病気と言われて 私はHappyになっているのかとゆーと、、、 2年半前から現在にいたるまで ずーっとずーーーーっと、身体がしんどくて、 日常生活に支障きたしまくっていたから、 原因がやっとわかって、治療してもらえて本当に本当に心から嬉しいのです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ （この地獄の苦しみからやっと解放されるとゆう安堵感ハンパない❗️）←これは決して大袈裟ではない この2年半の間に、婦人科3軒かかって どのお医者さまにも相談してきましたが 誰…

12月12日、木曜日。 今朝は雲の少ない空。 青いキャンバスに赤と白とオレンジ色が広がっていくような夜明け。 ここ数日、今年と来年の手帳の２冊持ちをしている。 今年の手帳をパラパラとめくりながら、 日々やることがあるので記憶の底に眠ってはいるけれど、 結構いろいろやってきたなあ、と思った。 年の初めは、春休みにホームステイに行く長女の準備に奮闘していたし、 長女がホームステイに行っている間、私は次女と長野・滋賀・京都に旅行。 夏は尾瀬に弾丸旅行にも行った。 長女の高校の見学も数校行ったし、次女の受験に向けて学校説明会や文化祭にも足を運んだ。 仕事も家事もやりながら、子育てもそれなりにやってこれ…

色々重なってしんどいので吐き出し。 後でこんなこともあったなと思いたい…・リセット来て体調心身共しんどい もう、最近はなんとなく生理前のイライラでああこれPMSだ、リセットだ、って分かるようになってきた気がする。 ホルモンバランス崩れるのは妊娠初期も同じって言うし前回の妊娠初期のことあんま覚えてないけど（なんか引越ししたり色々あって忙しかった気がする）、毎月の生理前と同じ感じというか。 もはや老化でもう妊娠無理なのでは？この毎月の鬱いつまで続けるの？感はある。妊活何年も続けてる人とか嫌味なく尊敬だよ、、私自己流タイミング法半年とかなのにメンタルにくるもの… とはいえそろそろ半年は経つと思うので…

レディースクリニックで子宮頸がんの検診をした。気が滅入って眠たくてしょうがなく、辿り着けないかと思った。ぎりぎりまで寝て、コーヒーを飲んで、震えながらお外に出た。検査はあっさり終わった。次の診察の時に結果を言いますねと言われた。よく女子高生とその母親がレディースクリニックにはいる。前回は二組も見た。その度にわたしも婦人科に着いてきてくれるような親が良かったと思う。母は月経が重くて、明らかにPMSであったけれど、頑なに婦人科に行かなかった。病院が好きではなかったのだと思う。更に言うと脱毛とかにも気をつかってくれる親がいい。わたしは子を持つつもりはないので、そういう親になりたいだとかは言うことがで…

やることが多いとんぼである、ごきげんよう。 夕方、保育園へのお迎え前に、食事をとりながら長男(小5)が解いた宿題の丸つけ。ようやっとるわと感心した（私が）。 さて、私がいかに我が家のバランサーとして機能してるか書いておきたい。 ◆家族の紹介 朝のイライラすごい 今朝、6時半に家族全員が起きた。 私 妻 娘(特別支援学校/中1) 長男(小5) 次男坊(1歳) この5人が我が家のメンバー。ちなみに娘は起きたというより、妻が起こした。 最近は眠気が軽減されてきてるので6時半に起こしても問題ないと判断したのだろう。あとは娘が寝てると私が大変だから気を遣ったのもあるかもしれない。 そうやって始まった朝な…

めちゃくちゃお久しぶりです。みつきです。 夏以来の更新したかと思ったら年末だから笑っちゃう。 最近何してたかというと、、、 婦人科に行きました。 ※月経の話があります 月経の時は毎回貧血気味なんですが先月寝込むぐらい頭がカラッカラで動けなくて、「婦人科に行った方がいいかもしれん、、、」と危機感を抱き、近場の評判がいい病院に行きました。 採血したら貧血の傾向があるのでホルモン剤で治療(生理のコントロール)することになりました。 あと「昼でも夜用ナプキン使っています」って先生に言ったら「それは経血が多い」と言われました。 肥満体だからそういうもんだと勝手に思ってたんでビックリしました。 結婚したい…