不安神経症

こんにちは！しらすちゃんです🐟✨ 前回はよしりんと出会った時のことを書きました！ yuru4life.hatenablog.com 今回は、我が家が「４毒抜き生活」を始めてから感じた体の変化について綴っていきます。 よろしければ最後までお付き合いください♪ ✔️私の変化（2024年10月〜2025年5月現在まで） ✔️夫の変化 ✔️子どもの変化 ✔️現在の４毒抜き生活事情（２０２５年５月） ✔️現在の食生活 ✔️今後に向けての想い ✔️みなさんはどうしていますか？ 最後に ✔️私の変化（2024年10月〜2025年5月現在まで） ４毒抜きを始めてから、私自身にこんな変化がありました。 ・体が軽…

こんにちは！しらすちゃんです🐟✨ 前回は夫の体調の変化・不安神経症と診断されてからやっていたこと、 「５悪」を意識していた頃のお話でした🌱 yuru4life.hatenablog.com 今回は、私が「４毒抜き」を始めるきっかけとなった、 よしりん（吉野敏明さん）との出会いについてお話しします。 ２０２４年の８月頃のことです。 夫の体調がなかなか良くならず 「他に良い健康法はないかな？」と探していたとき、 YouTubeのおすすめに現れた「うつ病と食事」という動画に目がとまり、 迷わず再生ボタンを押しました。 www.youtube.com 見る前は全然期待していなくて、 他の人と同じような…

こんにちは！しらすちゃんです🐟✨ yuru4life.hatenablog.com 今日は、私が「４毒抜き」を知る以前ことを紹介したいと思います。 ※以下は４毒抜き生活のお話ではありません。 夫が”不安神経症”と診断された時は2023年のことでした。 症状自体は2022年から出ていて、とにかくイライラが酷く、 手足に力が入らないと言っていました。 当時は仕事が忙しく残業続きで、夜中の３時に帰ってくることもしばしば...。 まるでシャワーと食事のために帰ってきているような生活で 休みもなかなか取れなかったので、 お互い「これは過労とストレスだろう」と思っていました。 ストレス対策を調べるうちに、…

この記事は、私自身が数年前から経験している「不安神経症（心配性・不安障害）」について、 当時の気持ちや生活、今に至るまでの経過を、日記のようにゆるやかに綴ったものです。 ※私は医師や専門家ではありません。この記事の内容はあくまで個人の体験です。 似たような症状がある方は、必ず医療機関での診断や相談を優先してください。

今回は、自己紹介の記事でちょびっと書いた 「不安神経症」のことについて書いていこうと思うよん。 まず、「不安神経症」というのは 不安神経症（不安障害・強迫性障害）というのは、不安や恐怖の感情が、普段の状態とは異なって過剰に付きまとってしまい、日常生活に支障をきたしてしまうことです。過度のストレスや疲れなどをきっかけとして、感情のバランスが崩れてしまい、理由に不釣り合いな不安と恐怖が出つづけてきてしまうのです。 不安神経症｜万代メディカルクリニック｜新潟市 ということだそう。 私も今しっかり調べてみて「確かに・・私だ・・・！」となりました(笑) 私がどういう経緯で心と体のバランスが崩れていったか…

今回は自己紹介するぜ！な～んて大それた人間ではないので簡単なプロフィールでも書いていこうかなと。 まずは名前に設定している「茄子凪」について。 はてなブログを始めるにあたって名前を決める時、「凪」という文字は入れたいな、とぼんやり考えていた。いつでも気持ちが揺らがず、凪のように穏やかに過ごせたら・・・なんて素敵な思いを込めている。（自分で言っちゃうよ） そして「凪」だけだと淋しいな・・・なんかもう一声・・・と思って色々考えてみてもなかなか決まらず。しかし、はてなブログを始めてみたら名前を決めるターンがすぐにやってきた。え、え、どうしよどうしよ・・・。あっ、今好きなキャラクターの好物「ナスカレー…

7月29日 初めてSSRIエスシロプラム1/4錠服用した次の日の明朝、3:30に目覚めそのまま眠れない。 生理もやってきた。激しい動悸は落ち着くも、日中だるい。 身体の症状もいろいろ出てくる。 のどのつまり感、下痢、吐き気、めまい、ほてり、動悸。 気になって気になって仕方がない。 居ても立っても居られない。 午前中、かかりつけの内科へ行き、息苦しいことを伝え、 肺に状態診てもらう。 肺の音は綺麗で、薬も飲まなくて問題なですよと言われる。 そう言われると息苦しさはスーーーっとなくなったような気になって。 でも不安感なのかソワソワウズウズしたような感情で平静を失いそう。 たまらない。もうやめてくれ…