休職中

週１回の心療内科受診。先週の診断で更に１ヶ月の延長が決まり、かなり落ち込んだ１週間で、昼間に何もしない（できない）日が続いてました。 一足飛びによくなることはないので、徐々にできることをしましょう、と。これまでも早く治して復帰しないと…と、かなり無理をしていましたが、何もできない時に無理に予定を入れる方が逆に症状改善につながらない、とも。そりゃそーなんでしょうけど、焦るばかりで、とにかく外に出る、身体を動かす、予定を作ってその通りに動くということを逆にやめるよう言われました。でもそうすると恐らく一歩も外に出ない、だらだらと家にいて気が付いたら１日終わる。 それでよいのだそうです。 そしてやりた…

明るい方へ 明るい方へ。 一つの葉でも 陽の洩るとこへ。 藪かげの草は。 明るい方へ 明るい方へ。 はねは焦げよと 灯のあるとこへ。 夜飛ぶ虫は。 明るい方へ 明るい方へ。 一分もひろく 日の射すとこへ。都会に住む子等は。 金子みすゞさんの「明るい方へ」という詩です。 今、世界中曇り空のようにすべてに霞が掛かっている感じで、どこに光源、太陽があるかわからない状況です。 たまに、ちらっと光が見える時があるのですがほんの一瞬で、気付いた時にはまた薄暗い中を彷徨っている感じです。薬を飲んでいるので、不安な感じはさほどないのですが、ちょっと調子が悪いと薬なしでは一歩も歩けません。 ま、こんな心境のまま…

正確には、15日（日）午前3：00です。 今会社休んでいるけど、実は先生の診断が間違っていて、自分が気が付かないけどもしかして仮病、詐病をしているのかなと思って、睡眠薬を飲まなくても眠れるかなと思い、故意に薬💊を飲まずにベッドに入りました。 ・・・結果。 笑っちゃうくらい全然眠れませんでした。 抗不安薬も飲まなかったんですけど、そのうち真っ暗な部屋でネガティブなことばかり考えて不安になってきました。で、一旦起きてこれ書いてます。薬飲んでこれからベッドに向かいます。今日は弓道にも行ったし、アマプラで映画も観て、身体も頭も使ったし、寝る前にいつも通りお風呂にも入ったのに全然眠れないのは、やっぱり私…

本来は明日通院日なのですが、明日は臨時休診の為、今日通院してきました。 一足飛びに回復するものではないので、好転していると感じることがまず大切らしい。 最近弓道の調子もそこそこ回復基調にあり、雑談とかもできるようになってきたので、結構いい感じかと思ってたのですが、今日はすし詰め状態の電車に乗ったのですが、やっぱり手足が震えてしまい、ありゃりゃ…って感じ。 相変わらず集中力は回復しておらず、長い文章が読めない。先日読み終えた「スタジオジブリ物語」、新書判で５００頁くらいありましたが、これくらいなら以前は２，３日あれば読み終えられたのに文が頭に入らず、行きつ戻りつで25日掛かってます。 まぁ歳のせ…

追われ続ける日々。 思えば常に何かに追い立てられる日々だったと思う。 １２時間以上の勤務をこなす。休憩も取れない。座って一息など家に着くまでなかった。 帰り道もどこかで座ってしまうと動けなくなってしまうのでまっすぐ帰る。 家に着く、眠るまでの間はスタッフへの対応。これを繰り返す。 休日もスタッフからLINEや電話対応をしていた。 辛かったのは、上司の愚痴をグループラインで延々と聞かされる事。 決まって最後には僕さん、改善をお願いします！ 最初は僕から上司に話していたが、あまりにも注文が多すぎる。 最終的には、自分をうまく転がして都合のいい駒にしているのではと思うようになっていた。 言っているこ…

現在、適応障害で休職しています。 ３週間ほどが経ちました。 通勤中に倒れてしまい、救急車で運ばれそのまま仕事を休んでいます。 病院に向かう救急車の中でどうしてこんなことになったんだろう。 こんな事になるまで働くことになんの意味があるのだろう。 本当にこのままでいいのか。 この働き方に幸せを感じることができるのか。誰かに話すことができるのか。 このまま死んでいたら後悔するのではないだろうか。 この生き方でよかったのか。 本当にこの生き方でよかったのか。 ひたすら自問自答のループ。 ヤフー知恵袋に 死んで楽になるのなら死にたいですか といった質問をしていた。（倒れる直前の話です。） 頭の中でループ…

こんにちは。こんばんは。今日は山の日で世間はお休み⛰今日からお盆休みの方も多いのかな？お盆なのでリワークも１週間休み🎐台風の行方がどうなるか・・・！ちょっと気分落ち気味なので、今日はワイの良いところを絞り出そうと思います。自己肯定感を０.１㎜でも上げる作戦です📣いえ～い✌ 🍙好き嫌いなく、何でも食べられるところ出されたものは残さず食べる。素晴らしいです。（食い意地）🍙品行方正な生活を心がけているところ酒やギャンブル、危険な薬に走ることなく、朝起きて夜寝る生活をしている。素晴らしいです。🍙毎日歯磨きをしているところ気力がない日は風呂に入れないこともあるけど、歯磨きは毎日絶対している。特技歯磨き。…

ビオフェルミン マリです。 認知症予防で日記を綴ります 今日はカップヌードルシーフード味を頂きました 風邪を引いてしまい夕飯を作る気力がありません お花のお世話やお掃除をもっとしたいのですが もう３日ほど調子が悪いです 最初からこんな日記では先が思いやられてしまいますが 明日にもきっと良くなるぞと前向きに考えています!(^^)! 娘から、食べ物持っていこうか？なんて 連絡がきてありがたいのですが カップヌードルもたまに頂くとなかなか美味しいものですね 私は線維筋痛症という病気を持っているのですが 風邪など引くと、線維筋痛症の痛みも ひどくなってしまう気がします 若かった頃、離婚をしてしまい 女…

こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。 先日、腕試しに日商簿記３級を受検してみました。 結論から言うと、落ちました。 簿記３級に落ちると、恥ずかしいそうです（苦笑）。 t.tszeiri.com 上のサイトは、１８歳で日商簿記１級、２１歳で税理士の資格を取得したという、スーパー資格ホルダーで有名な坂根崇真（たくま）さんのサイトです。 坂根さんは、ただの資格ホルダーではなく、新宿税理士事務所代表であり株式会社の代表取締役も務める凄腕実業家。 それはともかく、僕はもうすぐ５０歳になるというタイミングで、簿記３級に挑戦。 資格Timesの記事によると、４１歳以上で簿記３級を受検する…

この記事は フラー株式会社のカレンダー | Advent Calendar 2023 - Qiita の8日目の記事です。 7日目は kod-sourceさんで「SQLアンチパターンの本を読んだので、アウトプットする」でした。 背景 ハッピバースデートゥーミー♪ 本日は私の31歳の誕生日になります。 そして今年はもう一人、約10日前に第二子を出産しました。 きっと今後は誕生日まとめてお祝いされるのでしょうね、当日にお祝いしてもらえるのは今年が最後…かもしれない。さて私が弊社に入社した2020年、女性エンジニアが一人もいませんでした。 今でこそ女性エンジニアが増えたものの、今年まで産休を取得した…

復職の日が決まって、何か脳みそのスイッチが入ったような気がします。 診断書を会社のポストに入れに行く時はさすがにドキドキしましたが、1日に2回ほど来ていた情緒不安定がほぼなくなりました。不思議ですねー。頭痛がある日はありましたけど。 残りの休みでやりたい事をやろうと思います。 1年で1番仕事が忙しい時期を時短勤務で乗り切れるのでラッキーと思うようにしています。笑 年が明けたら仕事も落ち着くので、一旦は正社員のまま復帰して残業は極力しない。仕事が終わらなくても会社が適切に人員配置しないせいと思うようにして、任せられることは人に任せようと思います。できる限り楽して正社員のお給料貰いたい。笑 私のク…

4日後に友人がランチを食べに来る。 その友人というのは、30才年下の男性だ。 大学院生の頃から知っていて、今、中学校の教師をしているが、メンタルを病んで休職中だ。以前から、たまーぁにご飯食べたりしてたんだけど、自宅に呼んで2人きり。 何話せば良いのか？？政治好きの堅物だと思うが、このゆるゆるのわたしが何を話せば良いのか？ DVD📀に、4年前の100分de名著のお正月版でナショナリズムを録画してるんだけど、彼はそれを観たかな？ 観てなかったら、ご飯食べてからそれを観よう。 多分観てると思う。 フェミニズムの会も録画してるが、それも観ただろうか？でも、嬉しいよねー。 30才も年下なんだよー。 可愛…

アミーガでは、朝のミニプログラムとして、エクササイズを週２回行っています。 メンバーさん達と一緒に、 「今日は何をやろうか？」と意見を出しあい、YouTubeの動画を選んだり、 棒体操をやったりしています。 この日は、 「最近ハードなものをしてないので、今日は下半身を鍛えるハードなものがしたい！」 と、前向きなご意見が✨ 「よし、やるか！」と挑みました。 鬼の自転車こぎ～💦 ”うわぁ～”、”ひぃ～”、”無理～～～”と悲鳴をあげながらも、 がんばりました～✨ 修了後はしばらく寝ころんだまま、動けず… ですが、 「ハードだけど気持ちよかった」とこれまた前向きな感想☆彡 お疲れ様でした～♡ 朝から身…

部活でも授業でも正しい指導とは何かと考えてしまいます。浜中の時、私が恵まれたのはバドミントンが本当にやりたい生徒に恵まれたことです。あざみ野であつたように部内のヒエラルヒーができていなかった。男子も実力主義。女子も自分達の方から練習させてほしい、とお願いされて始まった経過だから私の存在は絶対？だったかもしれません。確かに体罰という行き過ぎもあったことも認めます。しかし、全力で向かっていった時でした。日吉台でもバドミントン部の3年生は私の理論がわからず、試合中も「わからない、わからない」と言いながら負けていきました。時間が短すぎたのです。次の学年の塚田たちは鍛えました。塚田には「お前は見た目には…

昨日まで喉の傷みと咳がかれこれ1週間ほど続いていたが、今朝起きるとほぼ回復。 もう一日薬飲んで安静にしてれば完治という感じ。 ただ、起きると頭が痛い。天気予報を確認すると午後から雨とのこと。私の雨レーダーは悲しいかな健在のよう。 今日はYou Tube作成と、株投資のための企業財務諸表の読み込み。休職中もそれなりに忙しい。

昨日まで喉の傷みと咳がかれこれ1週間ほど続いていたが、今朝起きるとほぼ回復。もう一日薬飲んで安静にしてれば完治という感じ。ただ、起きると頭が痛い。 天気予報を確認すると午後から雨とのこと。私の雨レーダーは悲しいかな健在のよう。今日はYou Tube作成と、株投資のための企業財務諸表の読み込み。 休職中もそれなりに忙しい。

こんにちは。元・公立中学校教員のしまねこです。 自律神経失調症で休職。1年半ほど休んでから退職を決意しました。 症状から考えて、適応障害だった可能性も否めないと思っています。(心療内科に行かなかったので分かりませんが) 休職中、体調の回復は一進一退。少し良くなってくると「そろそろ働いた方がいいのかな・・・」という焦りも出ました。 休職あるあるですよね。 しかし今思えば、1年経過時点の様子は健康とは言い難く、まったく焦る必要はなかったと感じます。 そんなわけで、今回は休み始めてから1年経過したころの回復状況について書いていきます。 ◇休み始めてから1年。身体の回復度は？ 睡眠 食事 頭痛の頻度 …

先日のスマイル😊プログラムは、 "おすすめ絵本の紹介＆読み聞かせ" 前週のてくてく散歩で百道の図書館から 自分の好きな絵本、思い出の絵本をひとり１冊チョイス。 それを紹介し、読み聞かせをやってみる。という表現のレッスン♪ それぞれが大切にしている思い出の本や、楽しみながら選んだ絵本たち。 どれも素敵ですね～ 相手に興味を持ってもらう、相手が読みたくなる…には？ いろいろ楽しく考えて皆さんにおすすめしてみよう❣ ということで、事前に以下の項目を書き出し、それを基に発表しました。 ・なぜその本を選んだか（おすすめしようと思ったか、お気に入りの理由など） 具体的なエピソードなど。 ・自分にとっておす…

本日２回目の登場のマイマイです。 このカテゴリでの投稿は久々です。 ちなみに最後に投稿したのがこれなので、これを読んで思い出しながら 書いていきたいと思います。 maimai-life.hatenablog.com まずは１１月振り返り。 再開直後で、明確な目標は設定してなかったので、ざっくりと。 １１月は前半と後半（休職前後）で振り返ります。 １１月前半（休職前） 休職に入るための作業引継ぎ期間で、毎日出社してました。 不眠症状が続いてましたが、頑張ったな、自分ｗ とにかく安心して休職に入る、ということを念頭において 必死に頑張った２週間でした。 １１月後半（休職後） これまで有休で休んでて…