体験談

友達との買い物途中、会社の同僚との休憩。「ちょっとスタバ寄らない？」この何気ない一言に、心の中で冷や汗をかいているIBS（過敏性腸症候群）の方は多いはずです。 魅力的な新作フラペチーノ、みずみずしいフルーツのジュース。でも、それを飲んだ30分後に襲ってくる激しい腹痛と、トイレ探しに東奔西走する未来が容易に想像できてしまう……。結局、「私はお腹空いてないから…」とお茶だけ頼んで、楽しそうに新作を飲むみんなを羨ましく眺める。そんな経験、もう終わりにしませんか？ スタバは、正しく怖がり、賢く「カスタム」さえすれば、IBS民にとっても安全なオアシスになります。今回は、私が「友達とスタバに行けるようにな…

どこの職場に勤めても、毎回同じような感じで辞めてしまう無限ループに陥っていませんか？私自身の経験から何故いじめのターゲットになりやすいのかを解説していきたいと思います。 人間関係がしんどくなるタイプとは？ あたりが強くなりやすい人の特徴 何故、どの職場でも同じタイプが寄ってきやすいのか？ 対処法 生存戦略 毎回、私が職場をやめるパターン 人間関係がしんどくなるタイプとは？ ・気を遣いすぎて疲れるタイプ ・相手の言葉が刺さるタイプ 片方だけのタイプならまだストレス耐性があるのですが、両方のタイプがあると対人ストレスの受けやすさが致命的になります。 気を遣う→疲れる→相手の言葉が刺さる→さらに気を…

私は長い間、無意識に周りと自分を比べていました。誰かが成果を出せば焦り、誰かが評価されれば落ち込みました。比べることが当たり前になっていて、それが自分を成長させる方法だと思っていました。しかし実際には、比べるたびに心がすり減っていました。刺激になるどころか、自信を失う材料ばかりを集めていました。いつの間にか、「自分は足りない」という感覚が基準になっていました。【体験談】あるとき、同じタイミングで始めた人が大きな成果を出しました。素直にすごいと思う一方で、「それに比べて自分は」と考えてしまいました。その人の努力や背景を知らないのに、結果だけを見て落ち込んでいました。自分の進歩には目を向けず、他人…

『土星1ハウスから考える アニメ『ボボボーボ・ボーボボ』 - ワンドの２』の 記事を書こう！と思って、 心のままに殴り書き、双子ちゃんに「添削して」と見せたら 「ボーボボ愛が溢れてていいね！」と言われて アドバイスを受け、修正して公開。 その後、他の意見も聞きたいと考えて、チャッピーに「辛口批評してください」と頼んだら 「もっと書けるでしょ⁉」「検証性が弱い」「もっと精密に狂ってください」 ・・・ 受けた指摘を整理してリライト。 再度添削したら、「前回のよりよくなった」「今度は削ぎ落とすフェーズ」と言われた。 じゃあ、双子ちゃんの意見をと思って「辛口批評」を頼んだら 「『プルプル真拳』レベルで…

「夜中に子どもに蹴られて目が覚める」 「寝相が悪すぎて親が安眠できない」 育児中、そんな悩みを抱えている親御さんは多いのではないでしょうか。 実はこれ、決して珍しい話ではありません。 今回は、わが家で実際に起きた“育児中に本当にあった怖い話”のエピソードと、今日からできる具体的な対策をお届けします。 【実録】突然の衝撃が父を襲った、ある夜の悲劇 犯人は“無意識の戦士”！寝相が悪い衝撃の理由 夜中に蹴られる・叩かれるのを防ぐ！我が家の対策3選 ① 子供との間に「境界線クッション」を置く ② 毛布の掛けすぎに注意（温度管理） ③ 物理的な距離を確保する（レイアウトの工夫） 結論｜育児の「悪意なき攻…

約2週間経って、今思っていること 禁煙外来に通い始めて、およそ2週間が経った。 今のところ、「タバコ吸いたい」という欲求は、ほぼなくなったと言っていいと思う。 たまに、「あ、吸いたいかも」と思う瞬間はある。ただ、それも一瞬で、すぐに気にならなくなる。 以前のように、欲求が頭の中に居座る感じはない。 振り返ってみると、元々「タバコをやめたい」という気持ちはあった。その上で禁煙外来に通ったからこそ、相性が良かったのかもしれない。 薬だけでどうにかなる、という話でもないし、気合だけで乗り切れる、という話でもない。 その中間に、今はうまくハマっている感じがする。 このまま、特に無理をすることもなく、吸…

私は長い間、うまくいかない理由を「環境」のせいにしていました。忙しいから仕方ない。周囲の理解がないから難しい。タイミングが悪いから進まない。確かに環境は影響します。しかし私は、その言葉を“安心材料”として使っていました。原因が自分以外にあれば、深く考えなくて済むからです。環境のせいにしている間は、一時的に気持ちが楽になります。「自分は悪くない」と思えるからです。しかし同時に、主導権も手放していました。自分では変えられないものを理由にすると、自分で変えられる部分まで見えなくなっていました。【体験談】ある目標に取り組んでいたとき、思うように成果が出ませんでした。私はすぐに「今の状況では無理だ」と考…