骨粗鬆症

「いつの間にか骨折」 これは、本人が気がつかないうちに骨折してしまうという、特に高齢者に多く見られる骨折です。 この骨折は、痛みや違和感があったときにすでに重症になっており、やがて寝たきりになる可能性が大きいのです。 そのため、この骨折のことを理解し、対策を考えることが必要です。 本記事では、いつの間にか骨折の原因と症状、治療法と病院へ行くタイミング、骨折を防ぐ予防ポイントについて解説します。 骨折を防ぎ、健康な生活を送るために、ぜひ最後までご覧ください。 ***目次*** 「いつの間にか骨折」とは？高齢者に多い原因と症状は？ （いつの間にか骨折とは？） （ いつの間にか骨折の主な原因） （い…

こんにちは。yugiriです。 これは2024年のゴールデンウィークに起きた、痛くて笑えない昔話です。 出産・授乳を終えて2年。そろそろ体力も戻ってきたかな…と思っていた矢先、咳と長男の肘で肋骨が折れました。 ■ 目次 咳から始まった骨の違和感 肋骨骨折、その瞬間と対応 骨密度の“予兆”は1年前に 妊娠授乳関連骨粗鬆症（PLOP）とは？ この経験が運動の見直しに こうなってほしくない皆様へ 整形外科以外でも骨密度検査は受けられる 若いからといって油断できない 骨密度検査って、こんなに大きな機械！？ 産婦人科でも骨密度は相談できる 測定イベントも意外と身近に 咳から始まった骨の違和感 GW直前、…

こんにちは、きさらぎです。 今回は、もしかしたら気にしてくれてる人がいるかもしれない、ばあちゃんの骨折のお話です。 ただだいぶ時間が経過してしまっているので、記憶が曖昧になっているところもあります（時系列等）。 また、かなり長文です、皆さん無理なさらずに…。 お話の前に説明を。 ばあちゃん＝わたしの実母、名字も違うし戸籍上別世帯にはしていますが、同居しています（旦那はマスオさん方式ですね）。 わたしの実家を主人とわたしの共同名義で改築して現在高校生の娘と三世代同居中です。 怪我は突然に 入院確定 入院準備 いよいよ手術 怪我は突然に あれはもう２ヶ月も前、姪っ子が大学の入学式を終えて両親と共に…

昨日は整形外科に行きました。 前回2回目の骨密度と血液検査をしたのですが、骨密度は1回目よりほんの少しですが悪くなってました。 このことは余り気にしなくて良いようでしたが、もし血液検査の結果も芳しくないのなら、薬をもう少し強いものに変更することになるかもしれないと言われてました。 そしてその血液検査の結果は・・わぁ〜！今の薬が効いていてすごく改善されていました。 「TRACP-5B」と「TOTAL P1NP」いうもので判断します。 TRACP-5Bは骨吸収（古い骨を削る力）を示しています。この数値が高いと骨が脆くなってしまい骨密度の低下につながるようです。 TOTAL P1NPは骨形成（新しい…

1. 骨粗しょう症と更年期の関係 女性ホルモンの減少により骨密度が低下しやすくなる更年期。 食材選びで効率的に骨を支えることが大切です。 2. 骨粗しょう症に効果的な食材5選 ① 小魚（煮干し・しらす） カルシウムが豊富で骨の材料に。丸ごと食べられて効率よく摂取可能。 a.r10.to ② 乳製品（ヨーグルト・チーズ・牛乳） カルシウムとビタミンDが豊富。腸内環境を整える効果も期待できる。 a.r10.to ③ 納豆・大豆製品 イソフラボンが骨の代謝をサポート。植物性たんぱく質も豊富。 a.r10.to ④ 緑黄色野菜（ほうれん草・小松菜・ブロッコリー） カルシウムに加えビタミンKも骨の形成に…

資格をとってから積極的に勉強会に行くようにしています。 何かを始めるにはまずは情報収集という感じです。時間から飯付きだろうなぁって思ってたらちゃんとしたゴハンが出てきたので驚き。 まあ育ちざかりの私には少し物足りないですけどね。勉強会に行くと演者の方の発表って、やっぱり近隣施設からも評価されているとあって、本当に素晴らしい。講演を聞いてても“うちじゃ無理だなぁ”“うちじゃ難しい…”なんて思うことが沢山あります。でもまあ仕方がない。うちの職場は私がやり始めるまで、感心を示さなかったし何だったら興味を持つ人も少ないかも知れない。色々、思うことはあるけど割り切って出来ることから始める。これしかない……

皆さん、こんにちは！鏡を見るたび、そして毎日の生活の中で、「いつまでも元気で、若々しくいたい！」そう願うのは、ごく自然な気持ちだと思います。 そのために、話題の美容法を試したり、健康食品を取り入れたり、様々な努力をされていることと思います。でも、ちょっと待ってください！その情熱を、私たちの体の「土台」である「骨」に向けてみたことはありますか？ 「骨って、ただ体を支えるだけのものじゃないの？」「カルシウムの塊で、歳をとると弱くなるイメージ…」そんな声が聞こえてきそうです。 しかし、それは大きな誤解！ 実は、私たちの骨は、単に体を支えるだけでなく、生命維持に不可欠な多くの役割をこなし、さらには「若…