骨粗鬆症

一般的な骨折は、何らかの原因により骨が折れ、急激な痛みや腫れ、変形などの症状が現れることが多いため、ほとんどの場合すぐに気づいて病院へ行くと思います。 ところが、日常生活の中でいつの間にか痛みが出てきて、おかしいなと思ったら骨折していたという「いつの間にか骨折」が高齢者を中心として発症しているようです。 いつの間にか骨折という症状は、気が付いたら症状が悪化していることもあり、早めの治療が必要です。 今回は、いつの間にか骨折とは？また症状や治療法、予防法について説明します。 いつの間にか骨折とは？どんな症状？ （いつの間にか骨折とは？） （いつの間にか骨折の症状は？） ①運動後の痛みやしびれが持…

月見草エキスは、月見草の種子からとれる油です。月見草抽出物は、湿疹、乾癬、にきびなどの皮膚疾患に使用されます。関節リウマチ、骨粗鬆症、レイノー症候群、多発性硬化症（MS）、シェーグレン症候群、癌、高コレステロール、心臓病、運動障害と呼ばれる子供の運動障害、血管の閉塞による脚の痛み（間欠性跛行）、アルコール依存症、アルツハイマー病、統合失調症。当月見草エキス 市場レポートは、世界市場の状況及び市場規模と収益方面の業界データを述べ、 ロシアとウクライナの戦争及びインフレが市場からのリアルタイムの影響もカバーし、 さまざまなテクノロジーを組み合わせ、新たなキープレーヤーが潜在的な機会を獲得できるよう…

最近ノースカロライナはとても暑くなってきました。 8時以降に走ると日差しが強すぎるので、最近は5時半から6時に起きて、日が昇り始めたときぐらいに走っています。日焼けもしないのでお勧めです。朝は運動に適している時間というのがわかっていますし、朝起きて15分ほど、日光を見ることでメラトニンとセロトニンというホルモンの働きが常になります。よく言われる体内時計の働きを正常化するということです。夜の寝つきがよくなるのでぜひ、朝日光を浴びることを習慣化してみてください。 さて、今日はビタミンKの話をポッドキャストで聞いていました。Nutrition Divaという10年以上続いている、アメリカの管理栄養士…

最近ノースカロライナはとても暑くなってきました。 8時以降に走ると日差しが強すぎるので、最近は5時半から6時に起きて、日が昇り始めたときぐらいに走っています。日焼けもしないのでお勧めです。朝は運動に適している時間というのがわかっていますし、朝起きて15分ほど、日光を見ることでメラトニンとセロトニンというホルモンの働きが常になります。よく言われる体内時計の働きを正常化するということです。夜の寝つきがよくなるのでぜひ、朝日光を浴びることを習慣化してみてください。 さて、今日はビタミンKの話をポッドキャストで聞いていました。Nutrition Divaという10年以上続いている、アメリカの管理栄養士…

こんにちは！ 桜もだんだん葉桜に変わり、ずいぶんと暖かくなりましたね。 お昼ご飯を食べた後はウトウトと眠たくなります。 今回はセキセイインコの日光浴についてです。

腸内環境を改善する食品としておなじみのヨーグルト。 近年では、免疫機能アップ・肌荒れ予防・内臓脂肪対策などといったメリットが強調されたヨーグルトが増え、どれを選んでよいか迷ってしまうことも。 そこで、欲しいメリットに合わせてヨーグルトを選べるよう、各商品の特徴や効果を栄養士さんに聞いてみました。 目次 ヨーグルトの健康効果 目的に合わせて選びたい、おすすめヨーグルト10 選 1．スポーツやカラダ作りには「ダノンジャパン オイコス」 2．ダイエット中の間食には「森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ」 3．便秘・つらい冷えや肩こりには「カゴメ ラブレ」 4．血圧・血糖値・中性脂肪が気になる方に「…

人生100年時代…まだ半分もいかないうちから体は老化するものでして。 まぁ、老化というわけではなく、体質なのかもしれませんが。 以前市の健康診断で、骨密度検査で引っかかったことがありまして。 それ以降毎年整形外科に骨密度測定に通院しています。 皆様の骨密度はいかがなものでしょうか？ 初めに精密検査を受けたときには、大きな病院へ行きまして、腰の骨だか大腿骨だかの骨密度を測定しました。 まぁそれで特に治療の必要もないと判断され、以降、地元の整形外科に年１で通っている次第です。 ここ数年は娘と共に春休み期間に行くようにしています。 あ、娘、小学校あがるときの内科検診だかで側湾症の疑いと言われて、経過…

ウォーキングは健康維持とダイエットの両方において効果があります。 簡単に始められるダイエットの手法であり、継続することで健康維持にも役立つ運動です。 今回は、健康維持とダイエットの2つ目からそれぞれの効果をご紹介しようと思います。 健康維持への効果 1つ目は健康維持への効果です。 心臓と血管の健康 ウォーキングは有酸素運動の一種であり、心臓と血管を強化し、循環系の健康を促進します。定期的なウォーキングは高血圧、心臓病、脳卒中などのリスクを低減することが示されています。 骨と関節の健康 ウォーキングは軽度の衝撃を骨と関節に与えるため、骨密度を維持し、関節の柔軟性を向上させる助けとなります。特に高…

胃切除後の合併症として重要なものを挙げると ①ダンピング症候群は早期と後期に分けて考える必要があります ◆早期は食物が小腸へ突然入ることにより生じます 症状としては、動悸、冷や汗、ふらつき等が挙げられます ◆後期は高血糖による症状で、次に反応性の一過性低血糖を生じます 対策としては少量を複数回に 分けてゆっくり食べることが必要です ②鉄・ビタミンB12吸収障害による貧血 貧血に関してはフェリチンで鉄をモニターします ビタミンB12補充は、数年後に枯渇するので忘れてころに症状が現れます 症状としては、亜急性連合性脊髄変性症や認知症のリスクが挙げられます その他のビタミンも吸収障害になる可能性があ…

本記事では、一般的な食材であるニンニクが髪の毛に与える効果と、その栄養素について解説します。ニンニクは美容や健康に多くの効果を持つだけでなく、髪の毛の健康と美しさにも関与しています。以下で、ニンニクの栄養素と髪の毛の関係について詳しく見ていきましょう。 ニンニクの栄養素と髪の毛への影響 ニンニクには、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB9（葉酸）、マグネシウム、鉄、亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素は、髪の毛の健康維持や成長に重要な役割を果たします。ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、ビタミンB6と葉酸は血液循環をサポートし、マグネシウムと亜鉛は髪の毛の成長に関与します。 …

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 今回は、自宅でも出来る踏み台昇降運動についてのメリットをお伝えしたいと思います(^^) まず、踏み台昇降とは台に上って足を揃えてから、下りるという事を繰り返す運動になります。 台に上った時には、しっかりと膝を伸ばす事がポイントになります。 この運動は、室内で出来、ケガの怖れも多くないので雨の日や高齢の方でも行えます(^^) さらに足を上げて下ろした時に踵の骨にに刺激が入り、骨粗鬆症の予防にもなります。 また、カロリーの消費もウォーキングよりも効率は良くなります(^^) 下半身の筋肉もしっかりと鍛えられ、転倒予防にもなります(^^) 僕自身も、自宅で出来るようにして…

あなたにはどんな趣味がありますか？ ダンスやゴルフなどの運動系やハンドメイド、読書などの文科系など、実に多様な趣味活動があります。 若い頃に夢中になった趣味でも、高齢になって「身体が動かなくなった」「体力が低下した」などの理由で続けられなくなることも。 では、高齢になったら、もしくは高齢期を見据えて、どんな趣味が良いのでしょうか。 今回は高齢になっても続けられるおすすめの趣味活動と趣味を持つ事でどんな効果があるのかについてお伝えします。 高齢期の趣味ランキング 平成28年に行われた「社会生活基本調査」によると、65歳以上の趣味・娯楽のランキングは以下のようになっています。 第１位 園芸・庭いじ…

【編集後記】シンプルに ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 問題 次の記述のうち適切なものはどれか。３つ選べ。 １ 眼の疾患により、ふらつきを⽣じることはない。 ２ ⾼齢者では、若年者と異なり、薬の副作⽤は出ない。 ３ ⾻粗鬆症は、⾻折後に診断されることもある。 ４ 脳卒中は、再発すると後遺症が重くなることがある。 ５ 糖尿病の薬物療法を受けている患者が⾷事をとらない場合には、低⾎糖になる可能性も ある。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 2021-39 解答3・4・51…× 眼はとてもデリケートで、めまいやふらつきと関係しています。 よく「目が回る」といった表現をすることがありま…

人間とDNAが93％共通するアカゲザルを使った実験が行われました。 このサルの平均寿命は26年、最長寿命は40年です。 アカゲザルに与えるカロリーを3割制限して健康への影響を調べたそうです。 その結果は驚くべきものでした。 カロリー制限によってアカゲザルの寿命が大きく延び、43歳まで生きるサルも現れたそうです。 アカゲザルだけでなく、酵母のような単細胞生物からマウスなどの実験動物までカロリー制限によって寿命が長くなることは広く認められているそうです。 カロリー制限は遺伝子やたんぱく質を酸化させ、老化や発がんにつながる活性酸素の発生を減らすので、寿命の延長につながると考えられています。 しかし、…

血液検査の結果を電話で確認しました。 プライベートなお話ですが、更年期で悩む方にシェアできればうれしいです。 婦人科の定期健診の際、更年期症状について相談し、女性ホルモンの検査もしてみたのです。 この年になると検査の結果を聞く時、また何か出るのでは？といやな緊張感があり苦手です。 結果は・・・ ホルモンの検査の結果はやはり 女性ホルモン数値の見方、閉経後はどうなるの？ 症状がつらい場合にはホルモン補充療法も 最後に ホルモンの検査の結果はやはり 白血病などの血液検査は問題なかったのですが、女性ホルモンの量を示すE2(エストロゲン)が28と少なめで、FSH（卵胞刺激ホルモン）が67.4と高めにな…

少し遅い母の日 太陽家具 / 座椅子 黒 先日、久しぶりに妻と一緒に帰省しました。 今回も一週間近く滞在して、在宅勤務。 母は数年前に胃がん手術後、現在は体重が30キロ台となり体力的にも不安な上、骨粗鬆症のきらいがあります。 しかも、腰と足が悪いため、歩くのもままなりません。 そのため、立ち座りもなかなか厳しいのが実情です。 これまで、何度もこけて骨折しては入院を繰り返してきました。 しかし、昭和初期の女性ですから、座りやすい椅子を買うことなどなく倹約家。 和室で父の仏壇の前に座る椅子も、えらく低い椅子で立ち座りに往生していました。 太陽家具 / 座椅子 茶 そこで、もう少し利便性の良い座椅子…

【歯科】タンパク質、脂質、ビタミン、胃液、膵液、胆汁、小腸での消化・吸収、糖質代謝、アミノ酸代謝、脂質代謝、脂肪酸代謝、ATP生成 2023-05-26 タンパク質 アミノ酸 必須アミノ酸 ふ フェニルアラニン →チロシン ろ ロイシン ば バリン い イソロイシン す スレオニン (ひ ヒスチジン) ：正確には準必須アミノ酸 と トリプトファン り リシン め メチオニン →システイン 準必須 ヒス遅ジン 合成遅いので食事で必要 苦ルタミン ストレスで不足。血漿に最も多い。 歩ギニン 子供の成長を伸ばす。小児で必要。 フチメシ フェニルアラニン→チロシン メチオニン→システイン 脂質 構造 …

『アンドロゲンは女性の寿命を縮める：ソプラノは長生きする』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 性ホルモンと寿命の関係を調査。ソプラノ(エストロゲン化がより高い)はアルト(アンドロゲン化がより高い)より有意に長命で、バス(アンドロゲン化がより高い)はテナー(アンドロゲン化がより低い)より長命の傾向。 この結果は、女性はより高いエストロゲンレベルによって、心血管疾患,糖尿病,骨粗鬆症から保護されているが、男性はテストステロンによって同じ効果が齎されている可能性があることを示している。 著者は歌手の寿命に関する研究を継続的に行なっている。これまでの研究により、カストラートの寿命は健常の…

ベッドの上で身動きがとれなくなって2カ月、 スマホがあれば退屈もしないし、もともとが引きこもり体質。痛みさえなければ一年でも寝て過ごせるんじゃないかと思えるほどだ。 サイドテーブルには日々飲む薬をセットして、昼はUber eatsが届けてくれる（嘘です。茶漬けかサンドイッチか冷凍ドリアを食べています） 服も日頃からネットで購入します。 まさかですよ。長年百貨店で働いていたのに、買い物が嫌い。試着がめんどくさい。 先日下着をネットで購入、Mサイズです。9号、20歳頃から変わりません。５年ほど前に、11号のほうが楽チンだと気がついて、サイズアップしました。 ところが、今回購入した下着がきつい、すご…