歩行

昨日友人と、天ぷら屋さんに食事に行きました。年齢は違うのですが、同じ仕事をしていた縁で、毎月、ランチや夕食、時には飲みにもいっています。もちろん手術のことも知っていて、心配もしてくれます。 帰り際、駅に向かって歩いていると、 「足はどうやいね（どうですか？）」 「お蔭さま。走るのはまだ怖いけど、駅の階段も普通に上り下りできるよ。傷はひりひりすることあるけど、時間の問題かな。」と私。 「歩き方、普通になったね。前はちょっと足引きずるようにしてたから・・・。良かった、良かった。無理せんとかんなんよ（無理したら駄目だよ） 」親戚のおばさんみたいな言い方に、思わず 「ふふふ。」 でも、見た目も治ったん…

こんにちは。 脳卒中後に不安定になりやすい歩行。 病院内では整地を歩きますが、一歩外に出ると、不整地を歩かないといけません。 病気になった後、整地での歩行速度が速い人と、遅い人では不整地を歩く時にどのような違いが出るのでしょうか。 ●不整地歩行の研究 今回の文献は「Differences in uneven-surface walking characteristics: high-functioning vs low-functioning people with stroke(不整地歩行特性の違い：脳卒中患者の高機能者と低機能者)」。 整地での歩行速度が秒速0.8m 、時速に換算すると時速…

こんにちは、ちまるです☆ 今日は、4か月ぶりに京都の主治医の診察の日。 いつも夫に車で連れて行ってもらい日帰りで帰る。 せっかく会社を休むのだから、デート気分でドライブを楽しもうと思っていた。 ところが、なんだか、なにが発端か分からないけど、車中が険悪ムードに。 病院で診察の待ち時間も、なんだかぎくしゃく。 病院終わってから、せっかくだから、鴨川沿いを桜見ながら歩こうと思い行ったのだけど、駐車場がスムーズに見つからないわ、お腹は空くはで二人ともイライラモード。 昼食を取ろうと思っていた目当てのお店を探すも、二人とも方向音痴で探せずにイライラがMAXに。（これまでも喧嘩の原因は道に迷うということ…

こんにちは。 ここ二年ほど、”自分の身体を意識して”自分の必要と感じるトレーニングを集中的に続ける実験を行ってきました。 あくまで、論理的・科学的にとか、効果があります！とかいった宣伝は全く無視して、自分の身体が欲することのみに注意を向けて行ってきました。 １．筋トレ 筋肉をつける、ということのみ集中的に実施。プロテインを摂取し、ひたすら上肢・体幹・下肢の筋トレを続けました。４カ月ほどでボリュームはアップして、周囲の人も「筋肉ついたね」と気づくような体型に変化しました。体重は60kg→63kgになり、身体の重さを感じるようになりました。途中でコロナにかかり1週間寝込んだ後には、体重が減り、筋肉…

今回は脊髄損傷（SCI）の回復とリハビリ戦略について語っていきます。 SCIは一見すると絶望的に思えるかもしれませんが、科学と技術の進歩によって、その未来は大きく変わりつつあります。 さっそく見ていきましょう。 1. 背景と目的 脊髄損傷は、運動や感覚の喪失を引き起こします。多くの患者が「歩けるようになるのか？」「自分の生活を取り戻せるのか？」という疑問を抱くわけですが、この記事ではその疑問に答えるために、具体的な回復プロセスとリハビリ技術を徹底解説していきます。 2. 方法論：回復予測のステップ 1. 完全損傷と不完全損傷の分類 脊髄損傷は大きく2種類に分類されます。 完全損傷：損傷部位以下…

はじめに 2017年に脳出血を発症し、右半身麻痺と複視が残りました。長期間リハビリを続けてきましたが、記憶がはっきりしてきたのは2022年春頃からだと思います。その頃から本格的にリハビリに取り組み始め、徐々に体力もついてきました。 現在は、週に2回（3時間15分）のデイケアと、週1回同じ時間帯のリハビリ特化型デイサービスに通っています。デイサービスでは主に歩行訓練を中心に取り組んでいます。 このブログでは、療法士をはじめとするスタッフから学んだことや、リハビリを通じて私自身が気づいたことをまとめていきます。同じようにリハビリに取り組む方の参考になったり、支える方々の一助になれば幸いです。 デー…

こんにちは！みやもーです！ 今回は運動習慣編第3弾として、歩くときによくつまずく人へのアドバイスをしていこうと思います！ 是非最後までご覧ください！ まず、歩く時の足を出す時に起こる人間のメカニズムについて触れていきます。 人は足を出す時、支える方の足が軸足になってもう片方の足を出します。この際、つまずかないようにするために必要なこととして、下肢の筋力が求められてきます。 一体どのような筋肉が働くのでしょうか？ まず支える足に注目します。 ここで、1番重要になるのは股関節周りの筋力です。身体をしっかり伸ばした姿勢で歩けるようにしてくれるのが「大殿筋」です。身体が「くの字」になることで前方重心に…