回復

【着て寝るだけで、フルリカバリー】究極の疲労回復ウェア《ブレインスリープ ウェア リカバリー》とは？ 睡眠が変われば、回復が変わる。そして人生が変わる。 「疲れが抜けない」「寝たはずなのにだるい」「身体が重いまま朝を迎える」――そんな悩みを抱えていませんか？ 現代人の多くが実感しているこの“疲労感”。実はその根本には、睡眠中の回復効率の低さがあります。 今回ご紹介する《ブレインスリープ ウェア リカバリー》は、まさに「寝ている間に、疲労を限界までリカバリーする」ために開発された、**次世代の“回復型スリープウェア”**です。 着て寝るだけ。これが“本当の休息”だった。 ブレインスリープが提案す…

パワポに限らずアプリで作業をしているときは、一定時間ごとに上書き保存しながら作業をすすめることが鉄則である。 しかし、調子がよくノリノリで作業をすすめているときなど、上書きすることも忘れて資料の作成に集中するのはよくあることだ。そしてそんなときに限って、テンポよく保存しないでアプリを終了させてしまったりする。 こんなときは、復元する方法が残されているのであわてずに対処したい。ただし、アプリの設定が「自動保存」になっていることが前提である。 まず、保存せずに終了したファイルをもう一度開く。そうすると、作業を開始したとき、または最後に上書き保存した時点の編集内容が開くはずだ。 その状態から「ファイ…

今日のテーマは…「レジリエンス」よッ！！「折れない心ってどう育てるの？」「どうやって立ち直るの？」そんな疑問に、ズバッと答えていくわよ〜ッ！！いくわよッ！！ 🧘‍♂️🌈この記事では、「レジリエンスって何？」「メンタルが強いってこと？」「どうやって身につけるの？」を、ぼうやとの“こころの回復力トーク”で、わかりやすく深掘りしていくわよ〜ッ！！ MBTIへのいざない―ユングの「タイプ論」の日常への応用 👦「オネェさん、“レジリエンスが大事”って最近よく聞くけど、それってメンタルが強いってことなの？」👠「そう思うわよねぇ〜。でも実は、レジリエンスって“折れない”より“折れても戻ってこれる力”なの！！…

完全に体力は回復したとしたのだが 胃腸の具合いが少し違和感がある。しかし、風邪の影響で食事の硬いものは セーブしてたので、滋養になるもので、簡単な 者をと考えて、不思議にも食欲は有るから 昼食に肉丼を戴いた。一週間ぶりの肉の献立は、腹の食欲の 気持ちに「ok」だと答えてくれた ようである。 桜が済めば、バラの時期、 梅雨が近づけば、紫陽花の時期 つい長谷寺を思い出す。2人の数十年前、めぐり逢が 運であるならば、出会いが 有って今が有るのであろうか。 ありがとうございました。 完

今日はまたひとつ、自己分析シリーズとして、「使い切るという両刃の剣」について書いておきたいと思う。 幼い頃からの話ではあるが、大人になってから特に顕著になってきたことがある。それは、僕は「8時間睡眠では足りない」という感覚だ。 最近では、2度寝・3度寝を繰り返し、最終的に9時間を超えるあたりでようやく覚醒スイッチが入る。 詳しくは知らないが、交感神経と副交感神経の切り替えとか、はたまたコルチゾールなどの分泌とかと、関係しているのかもしれない。 この現象について、最初は起立性調整障害のような「バグ」だと疑っていた。しかし、ChatGPTと相談したり、各種コラムを読んだりする中で、別の仮説に辿り着…

今日は、僕の中で最近ようやく解けた、一つの謎について書いてみたい。それは僕自身の心の体力の回復法とでもいうべき話だ。 尚この記事は、衝動性や多動性が強いと自覚している人に向けた、ひとつのコツのような内容になると思う。 マンガ 死ぬこと以外かすり傷 （NewsPicks Comic） [ 箕輪厚介 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon さて。実はここ4～5日ほど、マジで燃え尽きたような感覚が続いていた。考えごとをした瞬間、思考が発散するかのようで、本を読もうとしても全然頭に入ってこない。 面談をしていても言葉に躓くことが多々あり、「ああ、もう脳みそが限界だな」と思う瞬間が…

今回は、高次脳機能の基盤についてお送りします。 高次脳機能の回復には、基盤の回復が欠かせません。 基盤から安定させていきましょう！ ＜まずは基盤の安定を＞ 高次脳機能を安定的に働かせるためには、それを支える基盤の安定が大切なんです。 高次脳機能障害の方は、呼吸、姿勢、食事、睡眠など基本的な基盤が整っていない状態では、高次脳機能を上手く使うことはできません。 高次脳機能を支える基盤がどの段階まで整っているのか、どの段階が整っていないのかを見極める必要があります。 ＜高次脳機能リハビリテーション・ピラミッド＞ 高次脳機能リハビリテーション・ピラミッドというものがあります。 高次脳機能の回復にはより…