白湯

今年もクリスマスローズが蕾をつけてくれましたクリスマスローズは毎年咲いていても突然消えることがあると聞いているので、こうして今年も蕾をつけてくれたことに感謝です ただし「氷の薔薇」と言われるホワイトクリスマスローズのほうは消えかかっているようで、小さな蕾がひとつだけついていました ※数年前のホワイトクリスマスローズ話しは変わりまして私が毎朝習慣にしているプチ瞑想5～10分程度のものですが静かにシンギング・リンを奏でながら行なっています シンギング・リンはすぐに瞑想状態を引き出しますが、朝のプチ瞑想は瞑想というよりは吸って吐いての自分の呼吸を感じることに意識を向けて行います短い時間でも体中の細胞…

こんばんは。てぃ～けぇ～です。 ダージャンが花粉症で体調がすぐれないみたいですが、みなさんは大丈夫でしょうか？ 季節的にあともう少しすればマシになると聞いているので、頑張ってくださいね。 さて、今回紹介するお店はこちらになります⇩ 『鶏と魚介らぁ麺komugi』さんです。 場所は、大阪メトロ長堀鶴見緑地線、今里筋線「蒲生（がもう）四丁目駅」から徒歩５～１０分ほどの所にあります。（長堀鶴見緑地線の駅番号が「N23」、今里筋線が「I１８」になります） 車で行く場合は、今回僕たちが利用したコインパーキングを紹介したいと思います。 『鶏と魚介らぁ麺komugi』 住所：大阪府大阪市城東区今福西３－８－…

重曹とクエン酸を水に入れて飲むと体に良いという記事を読んで、価格も手頃だし試してみたいと思いました。 家には重曹はありますがクエン酸はありません、とりあえずどんな味がするのか重曹のみで試してみようと思いました。 ◇ コップ１杯の水に重曹を小さじ４分の１程度を入れ飲んでみたんですが、不味くて飲みにくかったです。 身体に良いとはいえこんな不味いのを毎日飲んでいる人がいるんだなと思いました。 ◇ この不味さはなんと表現していいのか難しいのですが昔、コントレックスを購入して飲んだ時の事を思い出しました。 コントレックスは硬水でカルシウム、マグネシウムが豊富で体に良さそうだと思って買ってみたんですが、と…

発掘写真「異世界」 撮影：うた なんてことない写真、水たまりを写しただけの。 向こう側の世界を見てみたい。 ふとそんな考えがよぎる。 現実、夢、想像、どこまでが本物でどこまでが偽物？ 寝起きの思考は乱雑だ。 白湯にレモン水垂らして飲もう。 細胞内のミトコンドリアが元気になるそうだ。 元気になると体調がよくなる、まだ、実感ないけど笑

寝る前に白湯を飲みだして 気になることが 白湯を飲んだあと喉が渇くのです そして 常温の水をがぶ飲みです 晩ごはんに味の濃ゆいものは 食べてないし カラダのどこかが不調なのかと気になり 調べてみると 白湯を飲むと 体が温まることで一時的に水分が失われる ほぉ〜〜〜なるほど 一つ知恵がつきました 白湯の後の常温の水のがぶ飲み これっていいのかしら？白湯を飲む意味があるのかしら？ kotonasa.hatenablog.com でもまぁ いい感じの睡眠ができているので よしっ!!としときます 今日もご機嫌に過ごせたことに感謝 お読みいただきありがとうございます ランキング参加中雑談・日記を書きたい…

この数ヶ月 もっとかもしれない 満足する睡眠少なく 体の変化なのかなと思ったり 考え思い出してみると 麦茶からほうじ茶へ変更 ほうじ茶が悪いワケではなく ワタシのほうじ茶の淹れ方 飲む時間に問題がありました 水出しで淹れるとカフェインの量を半分まで減らせる のところを 熱湯で濃いくしてて 就寝時刻の４時間前にカフェインの摂取を控える のところを 寝る前にガンガン飲んでいた 就寝前にカフェインを摂取すると ・眠れなくなる ・よなかに目が覚める ・睡眠が浅くなる ・睡眠時間が減る すべて当てはまってます これは改善をしなくてはなりません 質のいい睡眠の飲み物 ・ホットミルク ・ホットティー ・ホッ…

朝の時間をどう過ごすかで、その日1日の生産性や気分が大きく変わると言われています。特に、世界の成功者たちは「朝のルーティン」を大切にしており、多くの著名人が独自の習慣を持っています。 本記事では、おすすめの朝のルーティンと、成功者の朝の習慣とその成果、さらにルーティンを確立するためのコツを紹介します。明日から実践できるヒントをお届けするので、ぜひ参考にしてください！ 1. 朝のルーティンにおすすめの活動 朝のルーティンは「無理なく継続できること」が大切です。ここでは、実際に取り入れやすく、効果を感じやすいおすすめの活動を紹介します。 ① 朝一番の水分補給（白湯やレモン水） 寝ている間に体は水分…