ストレッチ

このタグでブログを書く

言葉の解説

ネットで話題

ストレッチ

(スポーツ)

【すとれっち】

ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは，1960年代にアメリカで，ハタ・ヨガの変形として発達し，1980年代に日本で普及したもの。普及しているストレッチには危険なものもあるので，十分注意する必要がある。

参考資料

ストレッチ - wikich （リンク集） http://pwiki.chbox.com/pukiwiki.php?%A5%B9%A5%C8%A5%EC%A5%C3%A5%C1
PNF stretching - Wikipedia, the free encyclopedia http://en.wikipedia.org/wiki/PNF_stretching

このタグの解説について

この解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　•2時間前

腰痛予防（反り腰）予防のためのストレッチや筋トレは？

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日のジムトレ。背中に各種のロウやプルダウンなどを行いました）先日、「何ヶ月かトレーニングをしている…ameblo.jp 『ストレッチの効果５選！柔軟性を高める以外の効果とは？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日、更新したストレッチングインストラクター｟CSI｠の資格認定書と新しいテキストが届きました。最初の…ameblo.jp 骨盤が前に傾くことによって、とくに背中を反ったときに…

#筋トレ#ストレッチ#パーソナルトレーニング

ネットで話題

4307ブックマーク 180度開脚する方法体が硬い人のためのストレッチ体操うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 ...

diet.netabon.com

2939ブックマーク【アメリカで話題】ただ座るだけ！股関節がみるみる柔らかくなる「90/90ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

yogajournal.jp

2303ブックマーク超簡単ストレッチで体ポカポカ＆疲労回復♪ 「肩甲骨」と「尻」を制するものは、冬を制す？ - それどこ

soredoko.jp

1890ブックマーク【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね...

journal.mycom.co.jp

1840ブックマーク騙されたと思ってやってみて！！ストレッチのプロが教える肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が３段階上がる」

togetter.com

1785ブックマークストレッチで「やせスイッチ」オン　一生太らない体を作る　日経ヘルス - 日本経済新聞

www.nikkei.com

1745ブックマーク肩こりを完全に解消する５つの方法効果的なストレッチ・マッサージまとめ | 世界ろぐ This domain may be for sale!

sekailog.com

1721ブックマークストレッチのコツ、あるいは「実録！　体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記

miyakichi.hatenadiary.jp

1714ブックマーク毎日やりたいストレッチ&筋トレ

togetter.com

関連ブログ

きりのいいもの•6時間前

気圧が低いとどんなに寝てもスッキリしない

⚠本記事はプロモーションが含まれています昨日一日中寝ていました。それもご飯やトイレで寝ては起きての繰り返しで、とてもじゃありませんがパソコンすらいじれません。膀胱炎にプラスして頭痛に肩こり……おやつを食べても元気にならないあたり、疲労レベルもここまで来たかと思いました。いわゆる強制的な「おうち入院」です。少し寝れば落ち着くだろうと思い、Youtubeの瞑想音声やSpotifyの焚き火プレイリストを聴きながら横に伏せました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){argument…

#気圧頭痛#気象病#肩こり#首こり#マッサージ#ストレッチ

投資ではなく投機ですが何か問題でも？•11時間前

279日目◆運動不足解消企画◆これってダイエットなん？？

どうも！ちょびぃ～です昨日までの運動記録です('ω')ノ 2月17日ウォーキング100分 2月18日ウォーキング50分＆ラジオ体操 2月19日ウォーキング40分＆ラジオ体操 2月20日ウォーキング60分＆ラジオ体操 2月21日ウォーキング60分 2月22日ウォーキング60分＆ラジオ体操 2月23日ウォーキング60分 2025年2月24日現在、体重71.5kg 体脂肪24.6％体重は2月10日と比べ0.1kg増(T_T)、体脂肪は0.3％増(T_T) じわじわ上がり続けてるのは何故…(T_T) めげずに頑張ります('ω')ノ一応、2024年5月22日からダイエット再始動('…

#ダイエット#ウォーキング#ストレッチ#スクワット

【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　•1日前

スフィンクス・コブラのポーズの違い・効果とやり方

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日のジムトレ。背中に各種のロウやプルダウンなどを行いました）先日、「何ヶ月かトレーニングをしている…ameblo.jp 『ストレッチの効果５選！柔軟性を高める以外の効果とは？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日、更新したストレッチングインストラクター｟CSI｠の資格認定書と新しいテキストが届きました。最初の…ameblo.jp 腹直筋（腹部正面の筋肉、いわゆる腹筋）は、脊柱を屈曲…

#筋トレ#ストレッチ#パーソナルトレーニング

【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　•2日前

チャイルドポーズで腰周りをストレッチ

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日のジムトレ。背中に各種のロウやプルダウンなどを行いました）先日、「何ヶ月かトレーニングをしている…ameblo.jp 『ストレッチの効果５選！柔軟性を高める以外の効果とは？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日、更新したストレッチングインストラクター｟CSI｠の資格認定書と新しいテキストが届きました。最初の…ameblo.jp 直立して頭を支える脊柱起立筋（背骨の周辺の筋肉群）は…

#筋トレ#ストレッチ#パーソナルトレーニング

【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　•3日前

キャットアンドカウで体幹部をほぐす

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日のジムトレ。背中に各種のロウやプルダウンなどを行いました）先日、「何ヶ月かトレーニングをしている…ameblo.jp 『ストレッチの効果５選！柔軟性を高める以外の効果とは？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日、更新したストレッチングインストラクター｟CSI｠の資格認定書と新しいテキストが届きました。最初の…ameblo.jp 脊柱起立筋（背骨周辺の筋肉群）は、頸椎（首）周辺の筋…

#筋トレ#ストレッチ#パーソナルトレーニング

生活に役立つ豆知識🎓🔍•4日前

1日5分でリフレッシュ！疲労回復に効く簡単ストレッチ

ブログの書き方を少し変更。 ─────── 目次 1. はじめに 2. 疲労回復に効く簡単ストレッチ3選 ① 首・肩こり解消ストレッチ（デスクワーク向け） ② 腰の疲れをほぐすストレッチ（寝る前におすすめ） ③ 全身の血流を促すストレッチ（朝の目覚めに最適） 3. おすすめのAmazon商品 4. まとめ ─────── 1. はじめに日々の生活で「なんとなく体が重い」「肩や腰がこっている」「疲れが取れにくい」と感じることはありませんか？これらの不調の多くは血流の悪化や筋肉の緊張が原因です。でも、ジムに行ったり運動を習慣にするのはハードルが高い…ですよね？そこで 1日5分でできる簡単ス…

#疲れ#リフレッシュ#回復#3選#ストレッチ

【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　•4日前

スマホ首を予防・改善するストレッチ例

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日のジムトレ。背中に各種のロウやプルダウンなどを行いました）先日、「何ヶ月かトレーニングをしている…ameblo.jp 『ストレッチの効果５選！柔軟性を高める以外の効果とは？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日、更新したストレッチングインストラクター｟CSI｠の資格認定書と新しいテキストが届きました。最初の…ameblo.jp 「スマホ首」とは、長時間のスマホやパソコンなどの利用…

#筋トレ#ストレッチ#パーソナルトレーニング

【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　•5日前