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ストレッチ
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ストレッチ

(スポーツ)
【すとれっち】

ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは，1960年代にアメリカで，ハタ・ヨガの変形として発達し，1980年代に日本で普及したもの。普及しているストレッチには危険なものもあるので，十分注意する必要がある。

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  • ヨガ

参考資料

  1. ストレッチ - wikich （リンク集） http://pwiki.chbox.com/pukiwiki.php?%A5%B9%A5%C8%A5%EC%A5%C3%A5%C1
  2. PNF stretching - Wikipedia, the free encyclopedia http://en.wikipedia.org/wiki/PNF_stretching
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#背骨コンディショニング#仙骨#ストレッチ#図書館で読んだ本

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335日目◆運動不足解消企画◆これってダイエットなん？？

どうも！ちょびぃ～です 昨日までの運動記録です('ω')ノ 4月14日 さぼり 4月15日 ウォーキング40分＆ラジオ体操＆きんに君有酸素体操 4月16日 ウォーキング60分＆ラジオ体操＆禁酒 4月17日 ウォーキング90分＆ラジオ体操 4月18日 さぼり 4月19日 ウォーキング30分 4月20日 ラジオ体操 2025年4月14日現在、 体重70.1kg 体脂肪23.5％ 体重は4月14日と比べ0.8kg減( *´艸｀)、体脂肪は0.5％減( *´艸｀) また70Kgを切りそうです(*´з`) さぼらず頑張ります('ω')ノ 一応、2024年5月22日からダイエット再始動('ω')ノ サプリ…

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#ストレートネック症候群#首こり#ストレッチ#セルフケア#バスタイム
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筋肉の向きが重要！ ＆【大阪 社交ダンス団体レッスン】『徹底解説！エレガントスタンダード』４月１４日（月）から新期スタート☆ 種目はクイックステップ♪ お一人様ご参加可能です！

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